Həyatda Comfort Zone nədir?
Nifrət etdiyiniz çıxılmaz bir işdə ilişib qalanda və ya 5 ay ərzində 3 kilo arıqlamağı gözlədiyiniz, ancaq təxirə saldığınız zaman çoxları deyir ki, “Rahatlıq zonanızdan çıxaq. Qorxunun sizin yerinizə qərar verməsinə imkan verməyin.” Nə demək istəyirlər, yeni bir şey sınayın!
Demək olar ki, hər bir halda, insanlar sizə rahatlıq zonanıza aid olmayan hər hansı bir işi görməyə gəldikdə daha böyük bir şeyə nail olmaq üçün narahatlığı qəbul etməyə başlamağı məsləhət görürlər. Beləliklə, Comfort Zone nədir? Comfort Zone yaxşı və ya pisdir? Gəlin cavabı indi öyrənək!
Mündəricat
Comfort Zone nədir?
Həyatda rahatlıq zonası nədir? Rahatlıq Zonası olaraq təyin olunur "Şeylərin bir insana tanış olduğu və onların rahat və ətraf mühitə nəzarət etdiyi, aşağı səviyyədə stress və gərginlik yaşadığı psixoloji vəziyyət."
Buna görə də, güman etmək olar ki, rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaq narahatlığı artıra və stresə səbəb ola bilər. Bəli, müəyyən dərəcədə doğrudur. Alasdair White-a görə, yüksək performansa nail olmaq üçün müəyyən bir təzyiqlə qarşılaşmaq lazımdır.
Konsepsiya qorxu haqqındadır. Rahatlıq zonanızda qalmağı seçdiyiniz zaman, çox güman ki, bu vəziyyətlə tanışsınız və problemin öhdəsindən inamla necə çıxacağınızı dəqiq bilirsiniz. Bu, yaxşı əlamətdir, lakin uzun sürməyəcək, çünki siz onu təxmin etməyə çalışsanız belə, dəyişiklik baş verəcək.
Burada rahatlıq zonası isə naməlum problemlərlə məşğul olmaq üçün eyni yanaşma və ya zehniyyətdən istifadə etmək deməkdir, özünüzü cansıxıcı və yerinə yetirilməmiş hiss edirsiniz, risklərdən qaçırsınız və müxtəlif həlləri qəbul edərkən çətinliklərlə üzləşmək istəmirsiniz. Və rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaq və yeni həll yolları axtarmaq vaxtıdır.
Hər Növlə Rahatlıq Zonası Nümunəsi nədir
Həyatın müxtəlif sahələrində Comfort Zone nə deməkdir? Konsepsiyanı daha dərindən başa düşmək üçün burada rahatlıq zonalarının növlərinin qısa təsviri və izahı və real dünya nümunələri verilmişdir. Hansı vəziyyətdə olduğunuzu müəyyən etdikdə, onunla məşğul olmaq daha asandır.
Emosional rahatlıq zonası
Rahatlıq zonasının emosiya ilə əlaqəsi nədir? Emosional Rahatlıq Zonası fərdlərin emosional cəhətdən təhlükəsiz hiss etdiyi, tanış emosiyaların yaşandığı və narahatlıq və ya zəifliyə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən qaçdığı bir vəziyyətə aiddir.
Emosional rahatlıq zonalarında olan insanlar çətin hisslərlə üzləşməyə və ya emosional cəhətdən tələbkar qarşılıqlı əlaqəyə girməyə müqavimət göstərə bilərlər. Emosional rahatlıq zonasını tanımaq və başa düşmək vacibdir emosional zəka və şəxsi inkişaf.
Məsələn, rədd edilmə qorxusu səbəbiylə romantik maraq ifadə etməkdən və ya yeni dostlar qazanmaqdan çəkinən bir insan. Və bu belə davam edərsə, bu insan özlərini təcrid vəziyyətində tapa bilər, potensial mənalı əlaqələri və təcrübələrini əldən verə bilər.
Konseptual rahatlıq zonası
Konseptual Rahatlıq Zonası fərdin koqnitiv və ya intellektual sərhədlərini əhatə edir. Bu, tanış düşüncələr, inanclar və paradiqmalarda qalmaq, mövcud perspektivlərə meydan oxuyan və ya ziddiyyət təşkil edən ideyalara məruz qalmamaqdan ibarətdir.
İntellektual müxtəlifliyi qəbul etmək, yeni konsepsiyaları araşdırmaq və səriştəli olmaq üçün konseptual rahatlıq zonasından çıxmaq vacibdir. alternativ baxışlara açıqdır. Yaradıcılığın, tənqidi düşüncənin və geniş öyrənmənin asanlaşdırıldığı yerdir.
Məsələn, bir işiniz varsa, baş verən hər bir müsbət şey üçün mənfi bir hadisənin olduğunu görə bilərsiniz. Məsələn, yeni bir müştəri qazana bilərsiniz, lakin sonra mövcud olanı itirə bilərsiniz. Tərəqqi etdiyinizi hiss etməyə başlayanda sizi geri qaytaran bir şey gəlir. Bu, perspektivləri və konseptuallaşdırmanı dəyişdirməyin vaxtı olduğunu göstərir.
Praktik rahatlıq zonası
Praktiki Rahatlıq Zonası insanın gündəlik fəaliyyətləri, rutinləri və davranışları ilə əlaqədardır. Bu, iş, münasibətlər və gündəlik vəzifələr kimi həyatın müxtəlif aspektlərində tanış və ya proqnozlaşdırıla bilən nümunələrə, qaydalara və metodlara sadiq qalmağı əhatə edir.
Praktik rahatlıq zonanızı aradan qaldırmağa hazır olduğunuz zaman, yeni yanaşmaları sınamağa, naməlum çətinlikləri öhdəsinə götürməyə və həyatın praktik aspektlərində dəyişiklikləri qəbul etməyə hazırsınız. Bu, şəxsi və peşəkar inkişaf, eləcə də inkişaf edən şəraitə uyğunlaşmaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Məsələn, fərd işə gedərkən eyni marşrutla gedir, eyni restoranlarda yemək yeyir, illərdir yeni bir bacarıq öyrənmir və eyni çevrələrdə ünsiyyət qurur. İçinizdə qalmağın mükəmməl bir nümunəsidir Praktik Rahatlıq Zonası. Fakt budur ki, bu insan daha zəngin təcrübələrlə böyümək istəyirsə, o, öhdəlik götürməlidir bu vərdişləri dəyişdirmək.
Rahatlıq zonası niyə təhlükəlidir?
Rahatlıq zonası onun daxilində uzun müddət qalsanız təhlükəlidir. Dəyişiklik etmədən rahatlıq zonasında çox qalmamağınızın 6 səbəbi budur.
harın
Rahatlıq zonasında qalmaq özündən razılıq yaradır. “Rahat” özündən razı, məzmunlu və potensial problemlər və ya təkmilləşdirmələrə əhəmiyyət verməmək vəziyyətinə aiddir. Rahatlıq zonasının tanış və rutin təbiəti motivasiyanın olmamasına və şəxsi və peşəkar təkmilləşdirmə. Xoşbəxtlik mükəmməlliyə can atmağa mane olur və daha çox nail olmaq istəyini boğur.
Dəyişməyə həssaslıq
Mövcud məkanla rahat olan insanlar təbiətcə dəyişikliyə davamlıdırlar. Bu, sabitlik hissini təmin etməklə yanaşı, həm də fərdləri gözlənilməz dəyişikliklərlə üzləşməyə pis hazırlayır. Zamanla bu müqavimət fərdləri uyğunlaşma və çeviklik tələb edən vəziyyətlərdə həssas edə bilər.
Risk yoxdur, mükafat yoxdur
Bu, “riskə getməsən, heç vaxt fayda əldə etməyəcəksən” mənasını verən danışıq deyimidir. İnkişaf və uğur çox vaxt hesablanmış risklərdən irəli gəlir. Təhlükəsiz oynamağın və rahatlıq zonasında qalmağın əhəmiyyətli nailiyyətlər üçün imkanların qarşısını ala biləcəyi fikrini vurğulayır. Almaq hesablanmış risklər qeyri-müəyyənlik səviyyəsini daşımaqla yanaşı, əlverişli nəticələr potensialına malik olan düşünülmüş və strateji qərarlar qəbul etməyi əhatə edir.
Problemin həlli səmərəliliyinin azalması
İstər həyat, istər iş, istərsə də münasibətlərlə bağlı problemlərlə məşğul olarkən rahatlıq zonanızdan çıxmaq çox vacibdir. Ətraf dəyişərkən, xüsusən də bu dövrdə köhnə düşüncə tərzini və ya problemləri həll etmək vərdişini saxlamaq olduqca təhlükəlidir. Bu, yeni tendensiyalara, yaranan problemlərə və inkişaf edən imkanlara uyğunlaşmaqda gecikməyə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, qloballaşmanın iqtisadiyyatlara, mədəniyyətlərə və münasibətlərə təsir etməsi ilə dünya həmişəkindən daha çox bir-birinə bağlıdır. Problemlərin həlli bu qlobal kontekstdə müxtəlif perspektivləri dərk etmək və cəmiyyətlərimizin bir-biri ilə əlaqəli təbiətinə uyğunlaşmaq istəyi tələb olunur.
Rahatlıq zonanızı genişləndirmək imkanlarını qaçırın
Rahatlıq zonanızdan çıxmaq üçün ən cəlbedici səbəblərdən biri onu genişləndirməkdir. Risk götürəndə, narahatlığı və şübhəni qəbul etdikdə və nəticədə uğur qazandıqda, yalnız ümumi bacarıq dəstinizi təkmilləşdirmirsiniz, həm də özünə inamınızı artırırsınız. Yeni və çətin fəaliyyətlərlə özünüzü nə qədər çox sınaqdan keçirsəniz, onlar daha rahat və təbii olur, rahatlıq zonanızı tədricən daha böyük və daha böyük ölçülərə qədər genişləndirir.
Böyümə şansının azalması
Əgər həqiqətən eksponensial böyüməyə və təkmilləşməyə can atırsınızsa, rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaqdan daha yaxşı yol yoxdur. "Həyat sizin rahatlıq zonanızın sonunda başlayır." - Neale Donal Walsch. Tony Robbins də deyir: “Bütün inkişaf sizin rahatlıq zonanızın sonunda başlayır”. Rahatlığınızı tərk etməkdən imtina etsəniz, gizli istedadlarınızı araşdırmaq və daha yaxşı bir versiya qurmaq üçün qabiliyyətlərinizi və potensialınızı məhdudlaşdırırsınız. Bu, geniş imkanlar okeanı kəşfiyyatı gözlədiyi zaman durğun gölməçədə qalmağa bənzəyir.
Rahatlıq zonanızdan necə çıxmaq olar?
Gündəlik vərdişlərdə və rahatlıqda nə qədər müddətdir, 3 ay, 1 il və ya 5 ildən çox dəyişiklik etdiniz? Gəlin xəbərdar olmaq üçün bir az vaxt sərf edək və sizi nəyin geridə qoyduğunu görmək üçün özünüz haqqında düşünək.
Keçmişinizi nəzərdən keçirin
Siz böyüyəndə ətrafınızdakı hər kəsin “normal” işi olubmu? Sizə daima deyirdilər ki, sırf dolanışığını təmin etmək üçün işləməlisən və hər şey bu qədərdir? Kimsə sizin və həyatınızın 10 il əvvəlki kimi olduğunuzu söyləməsi sizi bədbəxt hesab edirmi?
Özünüzü narahatlığa doğru addımlamağa icazə verin
Ən vacib addım - rahatlıq zonanızdan çıxdığınız zaman narahatlığı və stressi qəbul edin. Yeni bir şeyə cəhd etsəniz, ən pis ssenarini nəzərdən keçirin. Getmək üçün başqa yol yoxdur, çətin, amma onu dəf etsəniz, qarşı tərəfdə sizi çoxlu mükafatlar və şəxsi inkişaf gözləyir.
Yeni məqsədlər qoyun
Əsas səbəb və problemi müəyyən etdikdən sonra, aydın və müəyyən edilmiş məqsədimizi yazmağa başlayaq. Bu, gündəlik, həftəlik, aylıq və ya illik hədəf ola bilər. Bunu mürəkkəbləşdirməyin. Rahatlıq zonanızdan çıxmaq dünyanı super güclərlə xilas etmək deyil, sadə hədəflərlə başlayın və dərhal hərəkətə keçin. Tələsməyə yer yoxdur. Daha böyük hədəfinizi daha kiçik, idarə oluna bilən addımlara bölmək prosesi daha əlçatan və daha az ağır edir.
Key Takeaways
Həyatınızda rahatlıq zonası nədir? Özünüz haqqında məlumat əldə edin və təkmilləşdirmələr etmək heç vaxt gec deyil.
💡Daha çox ilham almaq üçün dərhal AhaSlides-ə baxın! PPT-ni daha innovativ və cəlbedici şəkildə təqdim etmək üçün ümumi üsulun dəyişdirilməsi AhaSlides təqdimat aləti. Canlı viktorina keçirin, interaktiv sorğular yaradın, virtual beyin fırtınası aparın və komandanızla effektiv ideyalar yaradın!
Tez-tez soruşulan suallar
Rahatlıq zonasının əksi nədir?
Bildirilir ki, Rahatlıq Zonasının əks tərəfi risklər, çağırışlar və ya potensial təhlükələrin artdığı məkan və ya vəziyyətə aid olan Təhlükəli Zonadır. Bununla belə, çoxları bunun fərdlərin gələcək üçün gözlənti və həyəcanla uyğunlaşdığı və yeni bacarıq və təcrübələr öyrəndiyi Böyümə Zonası olduğunu düşünür.
Rahatlıq zonası haqqında məşhur sitat nədir?
Sizi rahatlıq zonanızı tərk etməyə təşviq etmək üçün bəzi ruhlandırıcı sitatlar bunlardır:
- "Rahatlıq zonanızdan nə qədər tez uzaqlaşsanız, bunun həqiqətən o qədər də rahat olmadığını başa düşəcəksiniz." - Eddie Harris, Jr.
- "Böyük şeylər heç vaxt rahatlıq zonalarından gəlmədi."
- Bəzən rahatlıq zonamızdan kənara çıxmalıyıq. Biz qaydaları pozmalıyıq. Və biz qorxunun həssaslığını kəşf etməliyik. Biz bununla üzləşməli, meydan oxumalı, onunla rəqs etməliyik”. - Kyra Davis
- "Limandakı gəmi təhlükəsizdir, lakin gəmi bunun üçün tikilmir." - John Augustus Shedd
Ref: PeopleDevelopment jurnalı | Forbes
