У наш час расстаўляюць прыярытэты здароўе і самаадчуванне на працы стала актуальнай справай для бізнесу, а не простым выбарам. Калі кампанія клапоціцца пра дабрабыт сваіх супрацоўнікаў, яна становіцца больш прывабным месцам для патэнцыйных кандыдатаў на працу.
Такім чынам, ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, ці велізарныя перавагі, якія ён прыносіць, і якія аздараўленчыя мерапрыемствы для супрацоўнікаў можна ўвесці, каб пазбегнуць стрэсу і знясілення?
Чытайце далей, каб даведацца пра ўсе парады!
Карысныя парады ад AhaSlides
Узаемадзейнічайце са сваімі супрацоўнікамі.
Замест сумнай арыентацыі, давайце пачнем вясёлую віктарыну, каб асвяжыць новы дзень. Зарэгіструйцеся бясплатна і вазьміце тое, што хочаце, з бібліятэкі шаблонаў!
🚀 Да аблокаў ☁️
Давайце пачнем!
- Навошта садзейнічаць здароўю і дабрабыту на працы?
- Як садзейнічаць здароўю і дабрабыту на працы
- #1. Павысіць дасведчанасць аб дабрабыце на працоўным месцы
- #2. Стварыце культуру падтрымкі працы
- #3. Забяспечце аздараўленчыя праграмы на працоўным месцы
- #4. Прапануйце заняткі ў трэнажорнай зале/фітнэсе
- #5. Садзейнічайце балансу паміж працоўным і асабістым жыццём
- #6. Звядзіце да мінімуму стрэсавыя фактары на працоўным месцы
- #7. Знайдзіце корань праблемы
- #8. Практыка самаабслугоўвання
- #9. Усталюйце межы
- #10. Будуйце сацыяльныя сувязі
- #11. Выказвацца
- Як гаварыць пра сваё здароўе і добрае самаадчуванне на працоўным месцы
- Ключавыя вынас
- Часта задаюць пытанні
Навошта садзейнічаць здароўю і дабрабыту на працы?
Прапаганда здароўя і дабрабыту на працы можа аказаць станоўчы ўплыў як на супрацоўнікаў, так і на кампанію ў цэлым. Вось некалькі ключавых момантаў, якія трэба ўлічваць пры стварэнні культуры падтрымкі і аддаванні прыярытэту псіхічнаму здароўю:
#1. Падтрымлівайце дабрабыт супрацоўнікаў
Калі супрацоўнікі псіхічна і эмацыйна здаровыя, яны лепш спраўляюцца са стрэсам, кіруюць сваімі эмоцыямі і захоўваюць пазітыўны погляд, што можа прывесці да павышэння задаволенасці працай, прадукцыйнасці і агульнага (уключаючы фізічнае здароўе).
Напрыклад, людзі з добрым псіхічным здароўем, як правіла, больш спакойныя і прымаюць лепшыя рашэнні, сутыкаючыся з праблемамі або крызісамі.
#2. Паменшыць абсентэізм і прэзентэізм
Больш нізкі ўзровень дабрабыту быў звязаны з абодвума прэзентэізм і абсентэізм.
Супрацоўнікам з праблемамі псіхічнага здароўя можа спатрэбіцца ўзяць адпачынак, каб даглядаць за сабой або наведваць сеансы тэрапіі. Часам ім таксама можа спатрэбіцца адпачынак, каб справіцца з крызісам псіхічнага здароўя. Гэта значна ўплывае на тое, як доўга яны могуць быць на працы.
Такім чынам, калі кампаніі аддаюць перавагу здароўю і дабрабыту, супрацоўнікі могуць звярнуцца па дапамогу і атрымаць перадышку, неабходную для догляду за сабой, што можа палепшыць узровень наведвальнасці і паменшыць нагрузку на іншых супрацоўнікаў.
Наадварот, бачыць супрацоўнікаў у офісе - не заўсёды добры знак. Прэзентызм - гэта калі супрацоўнікі прыходзяць на працу, але не працуюць з-за праблем з псіхічным здароўем. Такім чынам, гэта можа прывесці да зніжэння прадукцыйнасці і якасці працы, што можа паўплываць на агульную прадукцыйнасць кампаніі.
Калі кампаніі ставяць псіхічнае здароўе на першае месца, яны могуць паменшыць стыгму вакол праблем псіхічнага здароўя, што можа заахвоціць супрацоўнікаў гаварыць аб сваіх праблемах. Акрамя таго, гэта можа прывесці да зніжэння прэзентаізму і больш актыўнай і прадуктыўнай працоўнай сілы.
#3. Эканомія выдаткаў
Клопат пра здароўе і самаадчуванне супрацоўнікаў таксама можа знізіць выдаткі на ахову здароўя. Супрацоўнікі, якія атрымліваюць падтрымку, могуць з меншай верагоднасцю спатрэбіцца дарагое лячэнне, шпіталізацыя або тэрміновая дапамога. Гэта можа прывесці да зніжэння выдаткаў на ахову здароўя як для супрацоўнікаў, так і для працадаўцаў.
Акрамя таго, кампанія з добрай праграмай аховы здароўя таксама можа палепшыць утрыманне супрацоўнікаў. Таму што, калі супрацоўнікі адчуваюць падтрымку і ацэнку, яны, хутчэй за ўсё, застануцца ў кампаніі надоўга. Гэта дапамагае скараціць выдаткі на найм, маючы пры гэтым больш стабільную і эфектыўную працоўную сілу.
#4. Прыцягвайце таленты
Калі кампаніі аддаюць перавагу псіхічнаму здароўю, гэта азначае, што дабрабыт усіх супрацоўнікаў роўны, цэніцца і падтрымліваецца. Гэта паляпшае брэндынг працадаўцы, паколькі кампанія можа разглядацца як станоўчае і спрыяльнае працоўнае месца, якое можа дапамагчы прыцягнуць і ўтрымаць лепшых талентаў.
Як садзейнічаць здароўю і дабрабыту на працы
Для працадаўцаў – паляпшэнне самаадчування на працоўным месцы патрабуе шматграннага падыходу, але вось некалькі ключавых стратэгій для кампаній:
#1. Павысіць дасведчанасць аб дабрабыце на працоўным месцы
Першае, што працадаўцы павінны зрабіць, каб пачаць свой шлях да паляпшэння дабрабыту на працы, - гэта ўсведамляць гэта. Бізнэс мае патрэбу ў прызнанні і разуменні праблем, звязаных са здароўем і самаадчуваннем на працы і іх уплывам на супрацоўнікаў у працоўным асяроддзі, у тым ліку:
- Разумець прыкметы і сімптомы стану псіхічнага здароўя.
- Зразумець магчымыя фактары рызыкі і стрэсавыя фактары на працоўным месцы.
- Прызнайце важнасць вырашэння пытанняў дабрабыту для ўмацавання здароўя і прадукцыйнасці супрацоўнікаў.
#2. Стварыце культуру падтрымкі працы
Кампаніі павінны аддаць перавагу стварэнню спрыяльнай і інклюзіўнай культуры працы, якая спрыяе адкрытым зносінам, павазе і супрацоўніцтву. Гэта можа дапамагчы супрацоўнікам адчуваць сябе больш звязанымі і ацэненымі, што, у сваю чаргу, прымушае іх адчуваць сябе шчаслівымі і менш трывожнымі.
#3. Забяспечце аздараўленчыя праграмы на працоўным месцы
Кампаніі павінны прапаноўваць перавагі для здароўя, такія як кансультацыйныя паслугі, праграмы падтрымкі супрацоўнікаў або агляд здароўя. Гэтыя перавагі могуць дапамагчы супрацоўнікам атрымаць неабходную падтрымку і прафілактычныя медыцынскія паслугі, даступныя непасрэдна на працоўным месцы.
#4. Прапануйце заняткі ў трэнажорнай зале/фітнэсе
Паляпшэнне фізічнага здароўя гэтак жа важна, як клопат пра сябе. Кампаніі могуць субсідаваць членства ў трэнажорнай зале або запрашаць трэнераў прыходзіць у офіс раз на тыдзень для заняткаў фітнесом на месцы.
#5. Садзейнічайце балансу паміж працоўным і асабістым жыццём
Кампаніі павінны мець гнуткі графік працы, заахвочваць супрацоўнікаў рабіць перапынкі і прапагандаваць здаровыя звычкі, арганізоўваючы спаборніцтвы/заахвочванні за большасць пройдзеных крокаў, страчаных фунтаў і г.д.
#6. Звядзіце да мінімуму стрэсавыя фактары на працоўным месцы
Кампаніі павінны выяўляць і вырашаць стрэсавыя фактары на працоўным месцы, такія як празмерная нагрузка або дрэнная камунікацыя, якія могуць спрыяць дысбалансу здароўя і дабрабыту на працы. Яны могуць палепшыць працоўны працэс, забяспечыць дадатковыя рэсурсы або навучанне або ўкараніць новыя палітыкі або працэдуры.
For Супрацоўнікі - як супрацоўнік, вы таксама можаце зрабіць некалькі крокаў, каб палепшыць сваё агульнае самаадчуванне на працы:
#7. Знайдзіце корань праблемы
Каб павысіць устойлівасць здароўя, асабліва супраць стрэсу або трывогі, вы павінны засяродзіцца на вызначэнні першапрычыны вашых праблем.
Напрыклад, калі вас заўсёды турбуе час, неабходны для выканання задання, вучыцеся тайм-менеджмент стратэгіі больш эфектыўнай арганізацыі працы або перагляду тэрмінаў з вашым кіраўніком.
Як і ў іншых сітуацыях, заўсёды больш эфектыўна засяродзіцца на корані праблемы, каб знайсці рашэнне, чым засяродзіцца на самой праблеме.
#8. Практыка самаабслугоўвання
Практыкуйце самаабслугоўванне, робячы кароткія перапынкі, харчуючыся здаровай ежай і штодня займаючыся спортам. Яны лічацца моцнадзейнымі лекамі, якія дапамагаюць змагацца са стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй. Вы можаце ўключыць невялікія трэніроўкі ў сваю паўсядзённую руціну, прабежку, пад'ём па лесвіцы над ліфтам або ўборку дома ў выхадныя.
Акрамя таго, якасны сон - лепшы спосаб палепшыць псіхічнае здароўе. Гэта часта асацыюецца са здаровым духам і здаровым целам.
#9. Усталюйце межы
Усталюйце дакладныя межы вакол вашай працы і асабістага жыцця, каб дапамагчы кіраваць стрэсам і прадухіліць выгаранне. Гэта можа ўключаць у сябе ўстанаўленне абмежаванняў на ваш працоўны час або адключэнне ад працоўнай электроннай пошты і паведамленняў у непрацоўны час або ў выхадныя. Не бойцеся гэтага рабіць, бо гэта вашае права.
#10. Будуйце сацыяльныя сувязі
Сувязь і зносіны з іншымі ў вашай суполцы таксама з'яўляюцца адным з практычных спосабаў павысіць вашу разумовую ўстойлівасць да стрэсу.
Такім чынам, знаходзьце час для важных людзей, такіх як блізкія сябры ці сям'я. Правядзенне якаснага часу з імі зробіць ваша вяртанне на працу ў 100 разоў мацнейшым.
#11. Выказвацца
Калі вы выпрабоўваеце стрэс на працы або іншыя праблемы, якія ўплываюць на ваша здароўе і самаадчуванне на працы, выкажыцеся і звярніцеся па падтрымку. Ваша кампанія можа своечасова прадаставіць аздараўленчыя рэсурсы або падтрымку, каб дапамагчы вам справіцца з працоўнай нагрузкай і паменшыць стрэс.
У наступнай частцы мы даведаемся больш пра тое, як выступаць за свой дабрабыт.
Як гаварыць пра сваё здароўе і добрае самаадчуванне на працоўным месцы
Размова пра тое, што вас турбуе на працоўным месцы, можа быць складанай, але неабходнай задачай. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам адкрыць зносіны з вышэйшымі:
- Выберыце правільны час і месца: Калі вы плануеце пагаварыць пра псіхічнае здароўе на працы, выберыце час і месца, дзе вы адчуваеце сябе камфортна і можаце гаварыць адкрыта, не адцягваючы ўвагі.
- Падрыхтуйце, што хочаце сказаць: Загадзя падрыхтуйце тое, што вы хочаце сказаць, каб ясна выказаць свае праблемы і патрэбы. Вы можаце паспрабаваць з надзейным сябрам або напісаць свае думкі загадзя.
- Будзьце дакладнымі і яснымі: Дакладна раскажыце пра свае праблемы і патрэбы і прывядзіце выразныя прыклады таго, як праблема ўплывае на вашу працу або здароўе. Гэта можа дапамагчы вашай кампаніі зразумець вашу сітуацыю і забяспечыць адпаведную падтрымку.
- Засяродзьцеся на рашэннях: Замест таго, каб проста падкрэсліваць праблемы, засяродзьцеся на рашэннях, якія могуць дапамагчы вам кіраваць сваім дабрабытам і працягваць выконваць свае задачы. Гэта можа паказаць, што вы актыўныя і імкнецеся знайсці рашэнне.
- Ведайце свае правы: Разуменне вашых правоў у адпаведнасці з палітыкай вашай кампаніі і адпаведнымі законамі аб псіхічным здароўі можа дапамагчы вам адстойваць адпаведныя прыстасаванні або падтрымку.
Ключавыя вынас
Калі здароўе і добрае самаадчуванне на працы з'яўляюцца прыярытэтам, супрацоўнікі, хутчэй за ўсё, адчуюць, што іх цэняць і падтрымліваюць. Гэта можа павялічыць іх задавальненне ад працы, прадукцыйнасць і агульны дабрабыт. Ствараючы культуру, якая спрыяе інфармаванасці і падтрымцы здароўя, прадпрыемствы таксама могуць прыцягваць і ўтрымліваць лепшых талентаў, адначасова паляпшаючы агульную прадукцыйнасць і прыбытковасць.
Праверце дабрабыт сваёй каманды з праверкай пульса
Здаровыя супрацоўнікі ствараюць прывабную, натхняльную і матывацыйную атмасферу на працоўным месцы. Хапай сваё бясплатны шаблон ніжэй👇
Часта задаюць пытанні
Што дапаможа мне захаваць здароўе і добра працаваць?
Рабіце 5-хвілінны перапынак кожную гадзіну, ежце карысныя закускі, падтрымлівайце ўвільгатненне, рэгулярна расцягвайцеся і добра высыпайцеся, каб адчуваць сябе здаровым і займацца сваёй працай.
Што дапамагае вам заставацца псіхічна здаровым на працы?
Усталюйце межы, будзьце ўважлівыя, давярайце ўласным інстынктам і аддавайце перавагу балансу паміж працоўным і асабістым жыццём. Калі ўзнікнуць праблемы, звярніцеся да свайго кіраўніка, каб як мага хутчэй абараніць сваё здароўе і дабрабыт на працы.
Чаму здароўе важна на працоўным месцы?
Язда на працоўным месцы прыносіць шмат пераваг. Для працадаўцаў гэта дапамагае ім мець перавагі ў найме і палепшыць утрыманне супрацоўнікаў, што эканоміць выдаткі ад пастаяннай замены персаналу. Для супрацоўнікаў здаровыя, шчаслівыя супрацоўнікі больш заангажаваныя, мэтанакіраваныя і прадуктыўныя на працы.
Што такое аздараўленне на працы?
Здароўе на працы адносіцца да намаганняў працадаўцаў па заахвочванню і падтрымцы фізічнага, псіхічнага і фінансавага здароўя сваіх супрацоўнікаў.
