Калі вы інтраверт, магчыма, вы шукалі "Як быць больш сацыяльным як інтраверт", хаця б адзін раз. У адрозненне ад экстравертаў, зносіны з іншымі можа здацца вам цяжкім. Звычайна выпрабоўваеце няўпэўненасць і трывогу, выступаючы перад натоўпам. Або патрабуецца шмат смеласці, каб сустрэцца і пагаварыць з кім-небудзь, каго вы Калі вы сустракаецеся ўпершыню, часам вы адчуваеце сябе знясіленым.
Вы павінны прыняць, што ваша сэрца заўсёды б'ецца, перш чым вы пачнеце адчуваць сябе "заўважаным".
Няма нічога дрэннага ў тым, каб быць інтравертам, проста часам гэта выклікае некаторыя нязручнасці або недахоп, калі вы знаходзіцеся ў групе, поўнай таварыскіх людзей. Такім чынам, у гэтым артыкуле мы азнаёмімся з 6 лепшымі крокамі і парадамі, каб быць больш сацыяльным, асабліва на працы.
- #Крок 1 - Знайдзіце правільную матывацыю
- #Крок 2 - Пастаўце сацыяльныя мэты
- #Крок 3 - Пачніце размову
- #Крок 4 - Выкарыстоўвайце максімум свайго майстэрства слухання
- #Крок 5 - Майце ветлівую мову цела
- #Крок 6 - Не будзьце жорсткімі да сябе
- 4 парады, як быць больш сацыяльным
- Заключныя думкі
- Часта задаюць пытанні
Больш парад па ўзаемадзеянню з AhaSlides
Шукаеце інструмент для ўзаемадзеяння на працы?
Збярыце сваю палоўку, правёўшы вясёлую віктарыну AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з AhaSlides бібліятэка шаблонаў!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
#Крок 1 - Знайдзіце правільную матывацыю
Як стаць больш сацыяльным як інтраверт? Многія інтраверты лічаць, што выхады на вуліцу і зносіны як сацыяльная дзейнасць больш абавязковыя, чым добраахвотныя, таму яны не адчуваюць матывацыі рабіць гэта. Але змяніўшы свой погляд на праблему, будзе прасцей падысці і паспрабаваць.
- Замест думаць: «Я ненавіджу рабіць такія рэчы, каб зблізіцца»
- Паспрабуйце замяніць яго на: «Гэта можа быць цікава назіраць і ўдзельнічаць. Магчыма, я знайду аднадумцаў і хобі, а таксама даведаюся з іншых пунктаў гледжання».
Вядома, вы не можаце прымусіць сябе перайсці ад «інтраверт» да «экстраверт», але вы можаце выбраць правільную матывацыю, напрыклад, палепшыць веды і навыкі, неабходныя ў працы або веды аб прадмеце, які вы хочаце вывучыць, і г.д. Знаёмства з новымі людзьмі дапамагае людзям атрымаць новы вопыт і можа змяніць іх перакананні і погляды на жыццё.
#Крок 2 - Пастаўце сацыяльныя мэты
Вы можаце пачаць спачатку з невялікіх мэтаў, не занадта вялікіх, такіх як:
- Завядзіце новага сябра
- Адчувайце сябе больш упэўнена ў натоўпе
- Менш саромейцеся размаўляць
- Больш гладкае адкрыццё гісторыі
Калі вы не будзеце моцна ціснуць на сябе, напрыклад, каб усе запомнілі вашае імя, вам будзе лягчэй і камфортней мець зносіны з людзьмі.
#Крок 3 - Пачаць размову
Уменне пачаць размову неабходна для зносін і наладжвання адносін. Аднак знайсці падыходнае месца пры першай сустрэчы можа быць няпроста. Незалежна ад абставін або характару чалавека, з якім вы хочаце пагаварыць, ёсць некалькі эфектыўных спосабаў пачаць размову:
Выкарыстоўваць Ice Breaking Questions
Выкарыстанне +115 Ice Breaking пытанняў з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў даведацца і ўзаемадзейнічаць з кімсьці і падтрымліваць размову. прыклад:
- Вы зараз чытаеце што-небудзь цікавае?
- Як вы сябе адчуваеце сёння?
- Што вам больш падабаецца ў вашай працы?
- Ці было заданне, якое выклікала ў вас стрэс у апошні час?
- Вы ранішні ці начны чалавек?
- Якую музыку вы больш за ўсё любіце слухаць падчас працы?
Уявіце сябе
Прадстаўленне сябе - гэта просты спосаб паказаць сваю зацікаўленасць у сустрэчы з кімсьці. Гэта падыходзіць, калі вы толькі пачалі новую працу або далучыліся да клуба або арганізацыі. Напрыклад:
- Прывітанне, я Джэйн. Я толькі што далучыўся да каманды і хацеў бы прадставіць сябе.
- Прывітанне, я пачатковец. Я сарамлівы, калі ласка, падыдзі і павітайся.
Зрабіце камплімент
Калі вы зробіце каму-небудзь камплімент, гэта можа палепшыць яго настрой і зрабіць вас больш блізкімі. Вы можаце выбраць тое, што вам падабаецца, ад чалавека, з якім вы хочаце пазнаёміцца, і сказаць, чаму вам гэта падабаецца. Напрыклад:
- «Мне вельмі падабаюцца твае валасы. Гэты завітак робіць вас цудоўным"
- "Ваша сукенка такая прыгожая. Ці магу я спытаць, дзе вы яе купілі?"
#Крок 4 - максімальна выкарыстайце свой навык слухання
Адзін з «падарункаў» інтравертаў - уменне слухаць, дык чаму б не зрабіць гэта сваёй моцнай сілай? Замест таго, каб размаўляць і даваць бессэнсоўныя адказы, паспрабуйце выкарыстаць свае здольнасці слухаць і назіраць, каб даведацца, якія трыгеры або адкрытыя пытанні дапамагаюць гісторыі не зайсці ў тупік.
Для размовы толькі з двума людзьмі
Тое, што вы ўмееце слухаць і разумець іншага чалавека, з'яўляецца ключом да ўмацавання гэтых адносін. Замест таго, каб гаварыць пра сябе, вы можаце весці размову на аснове гісторыі чалавека, з якім вы сутыкаецеся. А таксама гэта выдатны спосаб пачаць размову і пазнаёміцца з людзьмі, якіх вы ніколі не сустракалі.
Для размовы з камандай або натоўпам
Гэта патрабуе нашмат больш намаганняў. Выдзяляйце 10 хвілін у дзень, каб абнавіць навіны або паглядзець, што гэтыя людзі маюць, і што яны даведаліся (нават калі гэта тэма, якая вас не вельмі хвалюе). Тым не менш, гэта дапаможа вам атрымаць больш ведаў і тэм, каб лёгка стаць часткай супольнасці і як быць больш сацыяльным.
#Крок 5 - Майце ветлівую мову цела
Сваёй паставай, жэстамі і рухамі вы можаце пераканаць іншых у сваёй упэўненасці, нават калі ў глыбіні душы вы сапраўды нервуецеся.
- Кантакт з вачыма. Глядзельны кантакт з'яўляецца найбольш важным і эфектыўным спосабам непасрэднага ўзаемадзеяння з іншымі. Падтрыманне глядзельнай кантакту можа даць іншаму чалавеку пачуццё бяспекі, дэманструючы сумленнасць, шчырасць, даступнасць і гатоўнасць выслухаць.
- Усмешка. Ўсмешка робіць вас больш упэўненым і даступным у вачах навакольных, а таксама пазбаўляе ад стомленасці. Вы будзеце адчуваць сябе шчаслівей і камфортней.
- Устаньце прама. Вы можаце трымаць выправу, адвёўшы плечы назад і падняўшы галаву. У такім выглядзе вы будзеце выглядаць камфортна і ўпэўнена. Згорбленая, напружаная пастава з плячыма наперад і апушчанай галавой можа выклікаць пачуццё няўпэўненасці, сарамлівасці і трывогі.
#Крок 6 - Не будзьце жорсткімі да сябе
На што вам трэба звяртаць увагу ў кожнай размове - гэта не прымушаць сябе выказваць больш, чым неабходна. Гэта можа прывесці да дыскамфорту або ненатуральнасці.
Вам проста трэба перадаць менавіта тое, што вы павінны перадаць іншаму чалавеку, і далучыцца да размовы, калі вы адчуеце, што вам трэба выказацца і выказаць сваё меркаванне. Вашы словы таксама будуць цаніцца больш, калі вы не спрабуеце сказаць бессэнсоўныя, нязручныя рэчы.
На сустрэчах, калі вам здаецца, што вы не паразумеліся адразу, вазьміце з сабой кнігу. Усе паважаюць прыватнасць іншых, і ваша чытанне - гэта тое, што цалкам заслугоўвае павагі. Гэта спосаб бавіць час, пазбавіцца ад няёмкасці, калі вы не ведаеце, што сказаць, або пазбегнуць непатрэбных групавых заняткаў замест таго, каб прыкідвацца актыўным і ладзіць з усімі.
4 парады, як быць больш сацыяльным
Пераадолейце страх быць адхіленым
Калі вы не можаце кантраляваць тое, што хочаце сказаць падчас размовы ці сустрэчы, вас баяцца і вас перапаўняюць эмоцыі, таму прыдумляйце ідэі і плануйце іх. Склаўшы спіс таго, што вы хочаце сказаць, і патраціце час на практыку дапаможа вам здабыць упэўненасць.
Акрамя таго, азнаёмцеся з негатыўнымі галасамі ў сваёй галаве, ідэнтыфікуючы іх як свае думкі, а не як рэальныя. Змяніць такія рэчы, як «Я жудасны камунікатар"ў «Я той, хто можа выклікаць у людзей добрыя гісторыі».
Знайдзіце агульную тэму
Падрыхтуйце тэмы, на якія лёгка размаўляць і якія будуць агульныя для ўсіх, напрыклад, пра сям'ю, хатніх жывёл, спорт і забавы. Такія пытанні, як:
- «Вы бачылі апошні фільм пра супергерояў?»
- «Вы глядзелі ўручэнне музычных узнагарод мінулай ноччу?»
- «Што ў цябе за кошка?»
Гэтыя пытанні ідэальна падыходзяць для размовы і хуткага вывучэння людзей.
Арганізуйце сустрэчу
Ніхто не можа пазбегнуць сустрэч і сустрэч з навакольнымі людзьмі. Нішто не працуе так, як актыўная арганізацыя невялікай сустрэчы або правядзенне выпадковай вячэры, каб знайсці спосабы стаць больш таварыскімі. Вы даведаецеся перавагі людзей, як эфектыўна мець зносіны з іншымі і як разагрэць вечарыну такімі гульнямі, як Пазнаёмцеся з вамі, Гэта ці тое.
Атрымаць натхненне з AhaSlides
- AhaSlides ёсць усё, што вам трэба, каб павысіць вашыя зносіны, як масавы віктарыны дробязяў магазін і захапляльны калаўрот каб забаўляць вас з новымі сябрамі.
- Акрамя таго, у нас таксама ёсць шмат гатовыя шаблоны падыходзіць для выкарыстання прабіць лёд у офісе, на любой вечарыне або вечары гульні.
- У нас нават ёсць карысныя артыкулы і парады, каб адтачыць ваш прэзентацыя або навыкі публічных выступленняў.
- Просяць адкрытыя пытанні з Жывыя слайды пытанняў і адказаў on AhaSlides, або выкарыстоўваць вытворца апытанняў у апытаць сваю аўдыторыю лепш!
Будзьце натхнёныя AhaSlides Бясплатныя шаблоны
Не саромейцеся!
Атрымайце любы з прыведзеных вышэй прыкладаў у якасці шаблонаў. Зарэгіструйцеся бясплатна і вазьміце што заўгодна з бібліятэкі шаблонаў!
🚀 Бясплатныя шаблоны ☁️
Заключныя думкі
Як быць больш сацыяльным? Адказаць на гэтае пытанне можна, толькі адпрацаваўшы навыкі зносін і пакінуўшы зону камфорту.
Прыведзеныя вышэй крокі і парады прымусяць вас адчуваць сябе цяжка і збянтэжанымі, калі вы пачнеце. Тым не менш, вы можаце ўнесці змены, каб развіваць сябе, праявіўшы настойлівасць і паспрабаваўшы іх рэалізаваць. Таму старайцеся практыкаваць гэта кожны дзень.
Шукаеце інструмент для ўзаемадзеяння на працы?
Збярыце сваю палоўку, правёўшы вясёлую віктарыну AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з AhaSlides бібліятэка шаблонаў!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Часта задаюць пытанні:
Што выклікае дрэнныя сацыяльныя навыкі?
Недахоп ведаў, навыкаў і вопыту можа быць прычынай слабых сацыяльных навыкаў. У некаторых выпадках некаторыя людзі ведаюць, як прадставіцца, але ўсё роўна маюць патрэбу ў дапамозе ў публічных выступах з-за адсутнасці практыкі.
Чаму я не сацыяльны?
Гэта можа быць выклікана рознымі прычынамі, такімі як ваша трывога, траўма ў мінулым, недахоп вопыту або праблемы з псіхічным здароўем.
Як мне стаць больш таварыскім і пераадолець сацыяльную трывогу?
Самае важнае, што вы можаце зрабіць, гэта перастаць пазбягаць сацыяльных сітуацый, якія прымушаюць вас баяцца; проста будзьце смелымі, каб сутыкнуцца і паспрабаваць справіцца з імі. Акрамя таго, было б карысна, калі б вы трэніраваліся ўсміхацца кожны раз, калі можаце, не забываліся ставіць мэты і ўзнагароджваць сябе, калі вы парушаеце свае межы. Пры неабходнасці разгледзьце тэрапію.
