Вы калі-небудзь задумваліся над тым, як некаторыя людзі проста імкнуцца вучыцца і ўдасканальвацца, пастаянна прымаючы новыя выклікі без знешніх узнагарод, такіх як бонусы або пахвала?
Гэта таму, што ў іх унутраная матывацыя.
Унутраная матывацыя гэта ўнутраны агонь, які падштурхоўвае нас шукаць цяжкія задачы і браць на сябе адказнасць не для таго, каб зрабіць уражанне на іншых, а для ўласнай рэалізацыі.
У гэтай публікацыі мы даследуем даследаванне матывацыі знутры і як распаліць цягу, якая прымушае вас вучыцца толькі дзеля навучання.
Змест
агляд
| Хто прыдумаў тэрмін унутраная матывацыя? | Дэцы і Раян |
| Калі быў створаны тэрмін «унутраная матывацыя»? | 1985 |
Парады для лепшага ўзаемадзеяння
Прыцягніце сваіх супрацоўнікаў
Пачніце змястоўную дыскусію, атрымлівайце карысныя водгукі і шануйце сваіх супрацоўнікаў. Зарэгіструйцеся, каб атрымаць бясплатны шаблон AhaSlides
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
Унутраная матывацыя Вызначэнне
Унутраная матывацыя адносіцца да матывацыі, якая зыходзіць знутры чалавека, а не ад якіх-небудзь вонкавых узнагарод, ціску або сіл.
Гэта ўнутранае кіраваць што прымушае вас вучыцца, ствараць, вырашаць праблемы або дапамагаць іншым проста таму, што распальвае вашу цікаўнасць і пачуццё прыхільнасці.
Гэта патрабуе задавальнення трох патрэбаў - аўтаноміі, кампетэнтнасці і ўзаемасувязі. Напрыклад, наяўнасць выбару і пачуццё асабістага ўдзелу (аўтаномія), выклік на належным узроўні (кампетэнтнасць) і сацыяльная сувязь (сваяцтва).
Развіццё ўнутранай матывацыі прыносіць больш карысці навучанню, асобаснаму росту і агульнай задаволенасці працай і прадукцыйнасці, чым залежнасць толькі ад знешніх узнагарод.
Унутраная матывацыя супраць знешняй матывацыі
Знешняя матывацыя - гэта супрацьлегласць унутранай матывацыі, гэта знешняя сіла, якая прымушае вас рабіць што-небудзь, каб пазбегнуць пакаранняў або зарабіць узнагароду, напрыклад, грошы ці выйграць прыз. Давайце паглядзім асноўныя адрозненні паміж унутранай і знешняй матывацыяй ніжэй:
| Унутраная матывацыя | Знешняя матывацыя | |
| агляд | Ідзе знутры чалавека Кіруецца цікавасцю, задавальненнем або пачуццём выкліку Прычыны выканання дзейнасці па сваёй сутнасці прыносяць карысць Матывацыя захоўваецца незалежна без знешніх узнагарод або абмежаванняў | Прыходзіць звонку індывіда Рухаецца жаданнем узнагарод або страхам пакарання Прычыны выканання дзейнасці асобныя ад самой дзейнасці, напрыклад, атрыманне добрай адзнакі або бонуса Матывацыя залежыць ад знешніх узнагарод і працяглых абмежаванняў |
| Фокус | Засяроджваецца на неад'емным задавальненні ад самой дзейнасці | Больш засяроджваецца на знешніх мэтах і ўзнагародах |
| Эфекты прадукцыйнасці | У цэлым вядзе да павышэння канцэптуальнага навучання, творчасці і ўдзелу ў выкананні задач | Павышэнне прадукцыйнасці для простых/паўтаральных задач, але падрывае крэатыўнасць і рашэнне складаных праблем |
| Доўгатэрміновае ўздзеянне | Спрыяе бесперапыннаму навучанню і натуральнаму асабістаму росту | Адна толькі залежнасць ад знешніх матыватараў можа не спрыяць самастойнаму паводзінам, калі ўзнагароды скончацца |
| Прыкладаў | Працую над цікавым праектам з-за цікаўнасці | Звышурочная праца за бонус |
Эфект унутранай матывацыі
Вы калі-небудзь адчувалі сябе настолькі паглынутым праектам або дзейнасцю, што гадзіны праляталі ў імгненне вока? Вы былі ў стане чыстай засяроджанасці і патоку, губляючы сябе ў выкліку. Вось у чым сіла ўнутранай матывацыі на працы.
Калі вы займаецеся чымсьці, таму што лічыце гэта сапраўды цікавым або задавальняючым, а не дзеля знешняй узнагароды, гэта дазваляе вашай творчасці і здольнасцям вырашаць праблемы ўзляцець. Ваш выступ перастае быць сродкам дасягнення мэты - ён становіцца самамэтай.
У выніку людзі з унутранай матывацыяй расцягваюць сябе далей. Яны вырашаюць больш складаныя праблемы толькі дзеля вострых адчуванняў заваёвы. Яны бясстрашна даследуюць новыя ідэі, не турбуючыся аб няўдачах або асуджэннях. Гэта забяспечвае больш высокую якасць працы, чым любая праграма стымулявання.
Яшчэ лепш, унутраныя цягі актывізуюць натуральную прагу да навучання на глыбокім узроўні. Гэта ператварае працу або вучобу з клопату ў захапленне на ўсё жыццё. Унутраныя заданні сілкуюць цікаўнасць такім чынам, што спрыяе ўтрыманню і дапамагае навыкам замацавацца.
Фактары, якія спрыяюць унутранай матывацыі
Калі вы цалкам ведаеце фактары, якія ўплываюць на вашу ўнутраную матывацыю, вы зможаце правільна скласці падрабязны план, каб запоўніць тое, чаго не хапае, і ўзмацніць тое, што ўжо ёсць. Фактары:
• Аўтаномія – калі вы самі кантралюеце свае рашэнні і кірунак, гэта запальвае ўнутраную іскру, каб узляцець вышэй. Маючы свабоду выбару, планіруючы свой курс і кіруючы мэтамі, гэта ўнутранае паліва рухае вас далей.
• Майстэрства і кампетэнтнасць – Вырашаючы складаныя задачы, не ламаючы вас, павышае вашу матывацыю. Калі вы набываеце вопыт праз практыку, зваротная сувязь падбадзёрвае ваш прагрэс. Дасягненне новых вех падсілкоўвае ваш імкненне яшчэ больш удасканальваць свае здольнасці.
• Мэта і сэнс – унутраная цяга рухае вас найбольш моцна, калі вы разумееце, як вашы таленты спрыяюць выкананню значных місій. Бачачы наступствы невялікіх намаганняў, вы натхняеце на большы ўклад у справы, блізкія сэрцу.
• Цікавасць і задавальненне – нішто не матывуе так, як інтарэсы, якія распальваюць полымя вашай цікаўнасці. Калі варыянты выхоўваюць вашы прыродныя цуды і творы, ваш унутраны запал цячэ бязмежна. Стымулюючыя намаганні дазваляюць інтарэсам кіраваць вывучэннем новага неба.
• Станоўчая зваротная сувязь і прызнанне - станоўчае заахвочванне, а не таксічнасць, узмацняе ўнутраную матывацыю. Апладысменты за прыхільнасць, а не толькі за вынікі, падымаюць маральны дух. Ушаноўваючы важныя этапы, кожнае дасягненне становіцца ўзлётна-пасадачнай паласой для вашага наступнага ўзлёту.
• Сацыяльнае ўзаемадзеянне і супрацоўніцтва – наша імкненне развіваецца разам з іншымі з агульнымі вышынямі для дасягнення. Супрацоўніцтва дзеля сумесных перамог задавальняе сацыяльныя душы. Сеткі падтрымкі ўмацоўваюць матывацыю для працягу крэйсерскай вышыні.
• Выразныя мэты і адсочванне прагрэсу – унутраная рухальная сіла працуе найбольш плаўна з выразнай навігацыяй. Веданне напрамкаў і маніторынг загадзя запускаюць вас з упэўненасцю. Мэтанакіраваныя маршруты дазваляюць унутранай навігацыі кіраваць вашым узыходжаннем па ззяючым небе.
Вымерайце сваю ўнутраную матывацыю з дапамогай гэтай анкеты
Гэтая анкета карысная, каб вызначыць, ці ёсць у вас унутраная матывацыя. Рэгулярная самарэфлексія дапамагае распазнаць дзейнасць, натуральна выкліканую вашай унутранай матывацыйнай энергіяй, у параўнанні з той, якая залежыць ад знешніх стымулаў.
Для кожнага сцвярджэння ацаніце сябе па шкале ад 1 да 5:
- 1 – Зусім не падобны на мяне
- 2 – Крыху падобны на мяне
- 3 – Умерана падобны на мяне
- 4 – Вельмі падобны на мяне
- 5 – Вельмі падобны на мяне
# 1 - Цікавасць / Задавальненне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я лічу, што займаюся гэтым заняткам у вольны час, таму што мне гэта вельмі падабаецца. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Гэты занятак прыносіць мне пачуццё задавальнення і задавальнення. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я захапляюся і захапляюся гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№ 2 – Выклік і цікаўнасць
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я прымушаю сябе вывучаць больш складаныя навыкі, звязаныя з гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мне цікава даследаваць новыя спосабы выканання гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мяне матывуюць складаныя праблемы або нявырашаныя пытанні аб гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№3 – Пачуццё аўтаноміі
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я адчуваю, што магу адаптаваць свой падыход да гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Мяне ніхто не прымушае займацца гэтай дзейнасцю – гэта быў мой уласны выбар. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| У мяне ёсць пачуццё кантролю над сваім удзелам у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№4 – Прагрэс і майстэрства
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Я адчуваю сябе кампетэнтным і ўпэўненым у сваіх сілах, звязаных з гэтай дзейнасцю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я бачу паляпшэнне сваіх навыкаў з часам у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Дасягненне цяжкіх мэт у гэтай дзейнасці прыносіць задавальненне. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№ 5 - Важнасць і значнасць
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Лічу гэты занятак асабіста актуальным і важным. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Займацца гэтай дзейнасцю я лічу сэнсам. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Я разумею, як гэтая дзейнасць можа аказаць станоўчы ўплыў. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№6 – Зваротная сувязь і прызнанне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Мяне матывуюць станоўчыя водгукі аб маіх намаганнях або прагрэсе. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Бачачы канчатковыя вынікі, я матывую працягваць удасканальвацца. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Іншыя прызнаюць і цэняць мой уклад у гэтай галіне. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
№7 – Сацыяльнае ўзаемадзеянне
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Абмен гэтым вопытам з іншымі павышае маю матывацыю. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Сумесная праца над агульнай мэтай зараджае мяне энергіяй. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Падтрымліваючыя адносіны павялічваюць мой удзел у гэтай дзейнасці. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
???? Стварайце бясплатныя анкеты і збірайце грамадскую думку з дапамогай AhaSlides' Шаблоны апытанняў – гатовы да выкарыстання🚀
Навынос
Такім чынам, калі гэты пост завяршаецца, наша апошняе паведамленне - знайдзіце час, каб паразважаць над тым, як сумясціць сваю працу і вучобу са сваімі ўнутранымі захапленнямі. І шукайце спосабы забяспечыць аўтаномію, зваротную сувязь і ўзаемаадносіны, неабходныя іншым, каб запаліць іх унутраны агонь.
Вы будзеце здзіўлены тым, што можа адбыцца, калі матывацыя дзейнічае знутры, а не залежыць ад знешняга кантролю. Магчымасці бязмежныя!
Часта задаюць пытанні
Што такое ўнутраная і знешняя матывацыя?
Унутраная матывацыя адносіцца да матывацыі, якая зыходзіць ад унутраных цяг і інтарэсаў, а не знешніх падказак. Людзі з унутранай матывацыяй будуць займацца дзейнасцю дзеля сябе, а не чакаць знешняй узнагароды.
Якія 4 кампаненты ўнутранай матывацыі?
4 кампаненты ўнутранай матывацыі - гэта кампетэнтнасць, аўтаномнасць, ўзаемасувязь і мэта.
Якія 5 унутраных матыватараў?
5 унутраных матыватараў - аўтаномія, майстэрства, мэта, прагрэс і сацыяльнае ўзаемадзеянне.
