আপনি আপনার ছুটিতে কি করতে চান? আপনি কি কখনও করেছেন পর্বত হাইকিং? সেরা নির্দেশিকা দেখুন এবং 2023 সালে হাইক করার সময় কী করতে হবে!
কখনও কখনও, আপনার পর্যটকদের ফাঁদ এড়ানো উচিত, এগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং পেটানো ট্র্যাকের বাইরে কোথাও যাওয়া উচিত। মাউন্টেন হাইকিং সর্বকালের সেরা পছন্দ হতে পারে। এটি সব বয়সের মানুষের জন্য একটি মজাদার এবং আরামদায়ক কার্যকলাপ। আপনি প্রশিক্ষিত না হলেও, আপনি যতক্ষণ আগাম প্রস্তুতি নেন ততক্ষণ পর্যন্ত পর্বত ভ্রমণ করার অনেক উপায় রয়েছে।
এই নিবন্ধে, আপনি পর্বত পর্বতারোহণ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে সজ্জিত থাকবেন, যা অবশ্যই নিশ্চিত করে যে আপনার পর্বতারোহণ নিরাপদ এবং আনন্দদায়ক।
টুল টিপ: AhaSlides ব্যবহার করে দেখুন শব্দ মেঘ এবং স্পিনার চাকা আপনার গ্রীষ্ম অনেক মজার করতে!!
সুচিপত্র
কোথায় যাব?
পর্বত ভ্রমণের প্রথম ধাপ হল একটি উপযুক্ত পর্বত এবং পথ বেছে নেওয়া। আপনার দক্ষতার স্তর এবং অভিজ্ঞতা, সেইসাথে ট্রেইলের অসুবিধার স্তর বিবেচনা করুন। একটি সহজ বা মাঝারি ট্রেইল দিয়ে শুরু করা এবং আরও চ্যালেঞ্জিং পথে কাজ করা ভাল। আগে থেকেই ট্রেইলটি নিয়ে গবেষণা করুন এবং যেকোন সম্ভাব্য বিপদ যেমন খাড়া বাঁক, পাথুরে ভূখণ্ড বা পিচ্ছিল পৃষ্ঠের দিকে খেয়াল রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, উইকলো পর্বতমালায় হাঁটা, বা ব্লু মাউন্টেনে হাইকিং ট্রেইল চেষ্টা করা।
তাড়াতাড়ি আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করুন
প্রারম্ভিক প্রশিক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি দূরবর্তী ট্রেইলে পাহাড়ে হাইকিং করার পরিকল্পনা করেন। উচ্চ উচ্চতায় এবং অসম ভূখণ্ডে ট্রেকিং করার জন্য শারীরিক সহনশীলতা এবং শক্তির প্রয়োজন হয়। আপনার প্রশিক্ষণ তাড়াতাড়ি শুরু করার মাধ্যমে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার স্থিতিশীলতা উন্নত করতে পারেন এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন, আপনার শরীরকে পর্বত পর্বতারোহণের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।
তাই প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য আপনার হাইকের আগের সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস আগে শুরু করুন, এবং আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে পর্বত মোকাবেলা করতে প্রস্তুত হবেন।
কি আনতে হবে?
পর্বতারোহণে যাওয়ার সময়, মানচিত্র, কম্পাস, হেডল্যাম্প, ফার্স্ট এইড কিট, মজবুত হাইকিং বুট এবং আবহাওয়ার জন্য উপযোগী স্তরযুক্ত পোশাকের মতো প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি প্যাক করুন। এছাড়াও, পুরো ট্রিপ শেষ করার জন্য পর্যাপ্ত খাবার এবং জল আনুন এবং সমস্ত আবর্জনা প্যাক করে কোনও চিহ্ন রেখে যেতে ভুলবেন না।
কি পরতে হবে?
পর্বত ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত পোশাক নির্বাচন করা আরাম এবং নিরাপত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গোড়ালি সমর্থন সহ মজবুত, জলরোধী হাইকিং বুট পরুন এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলিকে মানিয়ে নিতে স্তরে স্তরে পোশাক পরুন। একটি আর্দ্রতা-উইকিং বেস লেয়ার, অন্তরক মাঝারি স্তর এবং জলরোধী বাইরের স্তর সুপারিশ করা হয়। একটি টুপি, সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিনও গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে গ্লাভস এবং উচ্চ উচ্চতার জন্য একটি উষ্ণ টুপি।
হাইড্রেট এবং হাইক করার আগে এবং সময় জ্বালানী আপ
হাইক শুরু করার আগে, হাইড্রেট নিশ্চিত করুন এবং আপনার শরীরে জ্বালানি দেওয়ার জন্য একটি পুষ্টিকর খাবার খান। হাইক চলাকালীন আপনাকে উজ্জীবিত এবং হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর জল এবং স্ন্যাকস আনুন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
কখন ফিরে যেতে হবে তা জানুন
অবশেষে, কখন ফিরে যেতে হবে তা জেনে নিন। আপনি যদি খারাপ আবহাওয়া, আঘাত বা ক্লান্তির সম্মুখীন হন, তাহলে ঘুরে দাঁড়ানো এবং নিরাপদে ফিরে যাওয়া ভাল। যখন পরিস্থিতি নিরাপদ নয় তখন চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনার নিরাপত্তা বা অন্যদের নিরাপত্তার ঝুঁকি নেবেন না।
রাতারাতি মাউন্টেন হাইকিংয়ের সময় কী করবেন
আপনি যদি রাতারাতি আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন, এবং ক্যাম্পিং করেন, আপনি আপনার ভ্রমণে কিছু মজা এবং বিনোদন যোগ করতে চাইতে পারেন। কেন ব্যবহার করবেন না অহস্লাইডস একটি গ্রুপ খেলা হিসাবে। আপনি আপনার মোবাইল ফোন দিয়ে "Guess the Peak" বা "Name that Wildlife" এর মতো গেমগুলির সাথে কুইজ, সমীক্ষা এবং এমনকি ইন্টারেক্টিভ উপস্থাপনা তৈরি করতে পারেন৷
সংশ্লিষ্ট:
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
এখনও মাউন্টেন হাইকিং সম্পর্কে একটি প্রশ্ন আছে? আমরা সব উত্তর পেয়েছি!
হাইকিং এবং ট্রেকিং এর মধ্যে পার্থক্য কি?
পর্বত ভ্রমণে যাওয়ার মানে কি?
হাইকিং বিভিন্ন ধরনের কি কি?
কিভাবে নতুনদের জন্য পর্বত হাইকিং পরিকল্পনা?
হাইকিং এর উদাহরণ কি?
কী Takeaways
মাউন্টেন হাইকিং হল একটি আনন্দদায়ক কার্যকলাপ যা মন, শরীর এবং আত্মার জন্য অগণিত সুবিধা প্রদান করে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অভিজ্ঞ হাইকার হোন না কেন, পাহাড়ের সৌন্দর্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। তাই প্রথম পদক্ষেপ নিন, আপনার অ্যাডভেঞ্চারের পরিকল্পনা করুন এবং পর্বত পর্বতারোহণের বিস্ময় এবং আনন্দ আবিষ্কার করুন।
