কে বিশ্রাম না নিয়ে 24/7 কাজ করতে পারে? আমরা মেশিনের মতো নই, কাজের পাশাপাশি জীবনের বিভিন্ন দিক রয়েছে যা আমরা যত্ন করি। একটি দখলকৃত সময়সূচী দিয়ে এই সমস্ত জিনিসগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন? আমাদের যা দরকার তা হল একটি ব্যালেন্স লাইফ হুইল, যা জীবনের চাকা দ্বারা অনুপ্রাণিত।
সুতরাং, একটি ব্যালেন্স জীবন চাকা কি? এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি নতুন এবং আকর্ষণীয় উপায়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।
আপনার জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার উপায় | ছবি: ফ্রিপিক
সুচিপত্র:
- ব্যালেন্স লাইফ হুইল কি?
- ব্যালেন্স লাইফ হুইল কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- ব্যালেন্স লাইফ হুইল কখন ব্যবহার করবেন
- সচরাচর জিজ্ঞাস্য
ব্যালেন্স লাইফ হুইল কি?
জীবনের চাকা বা ব্যালেন্স লাইফ হুইল তৈরি করেছেন পল জে. মেয়ার, যিনি একজন জীবন প্রশিক্ষক হিসেবে পরিচিত এবং সাকসেস মোটিভেশন ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা। এই বৃত্তটি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি প্রদর্শন করে যার মধ্যে রয়েছে:
- পরিবার
- পারিবারিক জীবন
- স্বাস্থ্য
- সুস্থতা
- রমন্যাস
- পেশা
- আর্থিক সংস্থান
- বিনামূল্যে সময়
মূল সংস্করণ ব্যালেন্স লাইফ হুইলটি এমন দেখাচ্ছে, তবে, আপনি আপনার উদ্দেশ্য এবং ফোকাসের উপর ভিত্তি করে বিভাগগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন। আরেকটি সংস্করণ যা বেশিরভাগ কোচিং ওয়েবসাইটেও জনপ্রিয়ভাবে দেখা যায়:
- অর্থ ও অর্থ
- কর্মজীবন এবং কাজ
- স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস
- মজা এবং বিনোদন
- পরিবেশ (বাড়ি/কাজ)
- সম্প্রদায়
- পরিবারের বন্ধুদের
- অংশীদার এবং ভালবাসা
- ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং শিক্ষা
- আত্মিকতা
জীবনের ভারসাম্যের চাকা দুই প্রকার, আপনি একটি পাই-স্টাইল হুইল বা স্পাইডার ওয়েব-স্টাইল হুইল তৈরি করতে পারেন, উভয়ই একটি পয়েন্ট সিস্টেম অনুসরণ করে এবং বিন্দু যত বেশি হবে, আপনি তত বেশি ফোকাস করবেন। 0 থেকে 10 স্কেলে প্রতিটি বিভাগকে একটি চিহ্ন বরাদ্দ করুন, 0 সর্বনিম্ন মনোযোগ এবং 10 সর্বাধিক মনোযোগ সহ।
- "পাই" স্টাইলের চাকা:এটি একটি পাই বা পিজ্জার স্লাইসের মতো চেহারা সহ কোচিং হুইলের আসল শৈলী। আপনি প্রতিটি বিভাগের গুরুত্ব নির্ধারণ করতে প্রতিটি বিভাগের আকার সামঞ্জস্য করতে পারেন
- "স্পাইডার ওয়েব" স্টাইলের চাকা: আরেকটি স্টাইল যা অনলাইনে প্রায়শই দেখা যায় একটি মাকড়সার জালের মতো, যা কম্পিউটারের জন্য আঁকতে সহজ৷ এই ডিজাইনে, প্রতিটি শ্রেণীবিভাগের জন্য স্পোকের উপর স্কোর উদ্ধৃত করা হয়, বরং সেগমেন্ট জুড়ে। এটি একটি মাকড়সার ওয়েব প্রভাব তৈরি করে।
পাই শৈলী
স্পাইডার ওয়েব স্টাইল
একটি ব্যালেন্স লাইফ হুইল কিভাবে ব্যবহার করবেন?
ধাপ 1: আপনার জীবনের বিভাগগুলি নির্ধারণ করুন
একটি ব্যালেন্স লাইফ হুইল তৈরি করার আগে, আসুন চিন্তা করি আপনি আপনার চাকাটিতে কোন দিকগুলি রাখতে চান এবং প্রতিটি বিভাগে আপনি কতটা মনোযোগ দিতে যাচ্ছেন।
- আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন: উপরে তালিকাভুক্ত দিকগুলি অনুসরণ করুন
- আপনার জীবনের ভূমিকাগুলি চিহ্নিত করুন: উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু, সম্প্রদায়ের নেতা, ক্রীড়া খেলোয়াড়, দলের সদস্য, সহকর্মী, ম্যানেজার, পিতামাতা বা স্ত্রী।
- ওভারল্যাপ হওয়া ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করুন: কোন দিকটি আপনার অগ্রাধিকার তা ভাবুন যখন এটি অন্য দিকটির সাথে একই ফলাফল তৈরি করতে পারে।
ধাপ 2: চাকা প্রস্তুতকারক নির্বাচন করুন
অনলাইনে জীবনের চাকা তৈরি করার বেশ কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে। ক্লাসিক চাকার জন্য, আপনি Google এ অনুসন্ধান করতে পারেন এবং তাদের যেকোনো একটি চেষ্টা করতে পারেন।
যাইহোক, এটি করার আরেকটি চমৎকার উপায় হল ইন্টারেক্টিভ হুইল মেকার টুলস যেমন লিভারেজ AhaSlides স্পিনার হুইল,যা বিনামূল্যে এবং কাস্টমাইজ করা সহজ।
- দিয়ে সাইন আপ AhaSlides
- টেমপ্লেট খুলুন
- স্পিনার হুইল বৈশিষ্ট্য চয়ন করুন
- আপনার পছন্দের উপর ভিত্তি করে বিষয়বস্তু এবং ডিজাইন কাস্টমাইজ করুন।
মনে রাখবেন এই ব্যালেন্স লাইফ হুইল সম্ভাব্যতার নীতিতে কাজ করে। যখনই আপনি অভিভূত বা পুড়ে যাওয়া অনুভব করেন, জীবনের এই চাকাটি ঘুরান। আপনি অবাক হবেন এটি কত মজার।
ধাপ 3: সমস্যার সমাধান করুন এবং উন্নতি করুন
আপনি এখন যা করছেন তা আপনার কাছে সত্যিই অর্থবহ। জীবনের চাকা শুধুমাত্র কাজ এবং জীবন সম্পর্কে নয়, এটি একটি সমাধান যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত দিকগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই ভিজ্যুয়াল ইন্সট্রুমেন্টটি ব্যবহার করে, আপনি ফাঁকগুলি নির্দিষ্ট করতে পারেন এবং আপনার জীবনের এমন ক্ষেত্রগুলি সমাধান করতে পারেন যেগুলির জন্য আপনার আরও বেশি সময় এবং মনোযোগ প্রয়োজন৷
ব্যালেন্স লাইফ হুইল কখন ব্যবহার করবেন?
ব্যালেন্স লাইফ হুইলের শক্তি সীমাবদ্ধ নয়। এই ভিজ্যুয়াল টুলটি ব্যবহার করার অনেক সুযোগ রয়েছে:
ব্যক্তিগত ব্যবহার
এই কাঠামোর প্রাথমিক উদ্দেশ্য হ'ল ব্যক্তিদের তাদের জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করা যখন অনেক কিছু পরিচালনা করা হয়। আপনি এটিকে কিছু পরিস্থিতিতে ব্যবহার করতে পারেন যেমন একটি প্রচারের জন্য প্রস্তুতি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ক্যারিয়ার পরিবর্তন এবং আরও অনেক কিছু।
একটি কোচিং প্রোগ্রামে
কর্মজীবনের ভারসাম্য, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, আর্থিক ব্যবস্থাপনার সমাধান খুঁজতে অনেকেই কোচিং সেন্টারে আসেন।সময় ব্যবস্থাপনা , অথবা আরও. একজন প্রশিক্ষক হিসাবে, আপনি আপনার ছাত্র বা শিক্ষককে তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা মূল্যায়নে সহায়তা করার জন্য একটি লাইফ ব্যালেন্স হুইল ব্যবহার করতে পারেন।
একটি সম্ভাব্য ক্লায়েন্ট সঙ্গে
ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্যের ক্ষেত্রে আপনার গ্রাহকদের সাথে জীবনের ভারসাম্যের চাকা তৈরি করা সম্ভব। চাকা নির্মাণে সহযোগিতা করা শুধুমাত্র একটি ভাল অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে না বরং উভয় পক্ষকে একে অপরের কাজের শৈলী সম্পর্কে শিখতে দেয়। এটি জল পরীক্ষা করার এবং দীর্ঘমেয়াদে একটি অংশীদারিত্ব কার্যকর হবে কিনা তা দেখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
🔥আরো অনুপ্রেরণা চান? 60K+ সক্রিয় ব্যবহারকারীদের সাথে যোগ দিন যারা লিভারেজ করেছে AhaSlides বৈশিষ্ট্য তাদের ব্যক্তিগত ব্যবহার এবং ব্যবসায়িক উদ্দেশ্য সমর্থন করতে। সীমিত অফার। মিস করবেন না!
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
ব্যালেন্স লাইফ হুইল এর উদ্দেশ্য কি?
ব্যালেন্সড লাইফ হুইল এর উদ্দেশ্য হল আমাদের জীবনের বিভিন্ন দিক এবং কিভাবে তারা আন্তঃসংযুক্ত রয়েছে তার একটি ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা প্রদান করা। এটি সাধারণত আট থেকে দশটি বিভাগ নিয়ে গঠিত, প্রতিটি বিভাগ জীবনের একটি ভিন্ন দিককে প্রতিনিধিত্ব করে, যেমন ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, আধ্যাত্মিকতা, আর্থিক এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি।
জীবনের চাকা ব্যবহার করার সুবিধা কি কি?
এটি আমাদের সনাক্ত করতে সাহায্য করে যে আমাদের জীবনের কোন ক্ষেত্রগুলিতে আরও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং কোন অঞ্চলগুলি ইতিমধ্যেই সুষম। এটি করার মাধ্যমে, আমরা সামগ্রিকভাবে আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ জীবন অর্জনের দিকে কাজ করতে পারি।
জীবনের একটি কাগজ চাকা সঙ্গে কোচ কি সমস্যা সম্মুখীন?
জীবনের কাগজের চাকা তাদের জীবন পরিকল্পনা সম্পর্কে মেন্টীকে দেখানোর একটি ভাল উপায়, তবে, মানুষ আজকাল ডিজিটাল সংস্করণের সাথে বেশি পরিচিত। এর কিছু অপূর্ণতা হল নোট এবং মন্তব্যের জন্য সীমিত স্থান, চাকাটি সহজে আপডেট বা পরিবর্তন করতে না পারা, এবং দূরবর্তীভাবে ক্লায়েন্টদের সাথে চাকা ভাগাভাগি ও সহযোগিতা করার ক্ষেত্রে চ্যালেঞ্জ।
সুত্র: মিন্টোলস | কোচিং ওয়ে | কোচিং টুল
ট্যাগ্স: জীবনের উদ্দেশ্য
