Qui pot treballar les 24 hores del dia sense descansar? No som com les màquines, a més de la feina, hi ha diversos aspectes de la vida que ens preocupem. Com gestionar totes aquestes coses amb un horari ocupat? Tot el que necessitem és una roda de la vida d'equilibri, que està inspirada en la roda de la vida.
Aleshores, què és una roda de vida d'equilibri? Aquest article us presenta una manera nova i interessant d'equilibrar la vostra vida.
Taula de continguts:
Què és la Balance Life Wheel?
Wheel of Life o Balance Life Wheel va ser desenvolupat per Paul J. Meyer, conegut com a entrenador de vida i fundador de l'Institut de motivació d'èxit. Aquest cercle mostra els aspectes més importants de la teva vida, com ara:
- Família
- Vida a la llar
- salut
- Benestar
- Romanç
- Career
- Finances
- Temps lliure
La versió original de la roda de vida d'equilibri sembla així, però, podeu ajustar les categories en funció del vostre propòsit i enfocament. Una altra versió que també es veu popularment a la majoria de llocs web de coaching és:
- Diners i finances
- Carrera i Treball
- Salut i benestar
- Diversió i recreació
- Entorn (casa/treball)
- Comunitat
- Family & Friends
- Parella i amor
- Creixement i aprenentatge personal
- Espiritualitat
Hi ha dos tipus de roda de l'equilibri de la vida, podeu crear una roda d'estil pastís o una roda d'estil d'aranya, tots dos segueixen un sistema de punts, i com més alt sigui el punt, més enfocament us poseu. Assigna a cada categoria una nota en una escala de 0 a 10, on 0 és la menys atenció i 10 la més alta.
- La roda d'estil "pastís": Aquest és l'estil original de la roda d'entrenament amb un aspecte com llesques de pastís o pizza. Podeu ajustar la mida de cada segment per valorar la importància de cada àrea
- La roda d'estil "Spider Web".: Un altre estil que es veu més sovint en línia sembla una teranyina, que és més fàcil de dibuixar per als ordinadors. En aquest disseny, les puntuacions es citen als radis per a cada classificació, en comptes de tot el segment. Això genera un efecte teranyina.
Estil pastís 
Estil teranyina
Com utilitzar una roda de vida d'equilibri?
Pas 1: Determineu les vostres categories de vida
Abans de crear una roda Balance Life, pensem quins aspectes voleu posar a la vostra roda i quanta atenció li posareu a cada categoria.
- Identifica les àrees més importants de la teva vida: Seguint els aspectes que s'enumeren més amunt
- Identifica els rols de la teva vida: per exemple, un amic, un líder de la comunitat, un jugador esportiu, un membre de l'equip, un company, un gerent, un pare o un cònjuge.
- Identifiqueu aquelles àrees que es superposen: penseu en quin aspecte és la vostra prioritat, mentre que pot crear el mateix resultat amb un altre aspecte.
Pas 2: trieu el fabricant de rodes
Hi ha diverses maneres senzilles de crear una roda de la vida en línia. Per a les rodes clàssiques, podeu cercar a Google i provar-ne qualsevol.
Tanmateix, una altra manera excel·lent de fer-ho és aprofitar les eines interactives de fabricació de rodes com AhaSlides roda giratòria, que és gratuït i fàcil de personalitzar.
- Registra't amb AhaSlides
- Plantilles obertes
- Trieu la funció de roda giratòria
- Personalitzeu el contingut i el disseny segons les vostres preferències.
Tingueu en compte que aquesta roda de vida útil d'equilibri funciona segons el principi de probabilitat. Sempre que us sentiu aclaparat o cremat, feu girar aquesta roda de la vida. Us sorprendrà com de divertit és.
Pas 3: resol el problema i millora
El que estàs fent ara és quelcom que realment significa per a tu. La roda de la vida no és només feina i vida, és una solució per ajudar-te a equilibrar tots els aspectes que són crítics per a tu. Amb aquest instrument visual, podeu especificar els buits i resoldre les àrees de la vostra vida que necessiten més temps i atenció.
Quan utilitzar la Balance Life Wheel?
La potència de la roda de vida Balance no està limitada. Hi ha moltes oportunitats per aprofitar aquesta eina visual de la següent manera:
Ús personal
L'objectiu principal d'aquest marc és ajudar les persones a equilibrar les seves vides quan hi ha massa coses per gestionar. Podeu utilitzar-lo en algunes situacions, com ara preparar-vos per a una promoció, gestionar l'estrès, canviar de carrera i molt més.
En un programa de coaching
Molta gent acudeix als centres de coaching per buscar una solució per a la conciliació de la vida laboral i familiar, el creixement personal, la gestió financera, gestió del temps, o més. Com a entrenador, podeu utilitzar una roda d'equilibri vital per ajudar el vostre estudiant o tutor a avaluar els seus punts forts i febles.
Amb un client potencial
És possible equilibrar la roda de la vida amb els vostres clients quan es tracta d'objectius empresarials i personals. Col·laborar en la construcció de la roda no només pot ajudar a construir una millor associació, sinó que també permet que ambdues parts coneguin l'estil de treball de l'altre. Pot ser una bona manera de provar les aigües i veure si una associació seria efectiva a llarg termini.
🔥 Vols més inspiració? Uneix-te als més de 60 usuaris actius que han aprofitat Funcions d'AhaSlides per donar suport al seu ús personal i al seu propòsit comercial. Ofertes limitades. No us ho perdeu!
Preguntes freqüents
Quin és el propòsit de Balance Life Wheel?
El propòsit de la roda de vida equilibrada és proporcionar una representació visual dels diferents aspectes de les nostres vides i com estan interconnectats. Normalment consta de vuit a deu seccions, amb cada secció que representa un aspecte diferent de la vida, com ara carrera, relacions, salut, espiritualitat, finances i creixement personal.
Quins avantatges té utilitzar Wheel of Life?
Ens ajuda a identificar quines àrees de la nostra vida necessiten més atenció i quines ja estan ben equilibrades. D'aquesta manera, podem treballar per aconseguir una vida més equilibrada i satisfactòria en general.
Quins problemes s'enfronten els entrenadors amb una roda de la vida de paper?
La roda de paper de la vida és una bona manera de mostrar al tutor sobre el seu pla de vida, però avui dia la gent està més familiaritzada amb la versió digital. Alguns dels seus inconvenients són l'espai limitat per a notes i comentaris, la incapacitat d'actualitzar o modificar fàcilment la roda i els reptes per compartir i col·laborar a la roda amb els clients de forma remota.
Ref: Mintools | Forma de coaching | Eina de coaching
