AHH! Mao nga naghatag ka usa ka pakigpulong ug nahadlok ka sa pagsulti sa publiko (Glossophobia) Ayaw kahadlok. Halos tanan nga akong nahibal-an adunay kini nga sosyal nga kabalaka. Ania ang 5 nga mga tip kung giunsa ang pagpakalma sa imong kaugalingon sa wala pa ang imong presentasyon.
1. Mapa ang imong pakigpulong
Kon ikaw usa ka biswal nga tawo, pagdrowing og tsart ug pagbaton og pisikal nga mga linya ug mga marker aron "mapa" ang imong hilisgutan. Walay hingpit nga paagi sa pagbuhat niini, apan kini makatabang kanimo nga masabtan kung asa ka paingon sa imong sinultihan ug unsaon kini pag-navigate.
2. Pagpraktis sa imong sinultihan sa lainlaing mga lokasyon, lainlaing posisyon sa lawas, ug sa lainlaing oras sa adlaw
Ang makahimo sa paghatud sa imong sinultihan niining lain-laing mga paagi makapahimo kanimo nga mas flexible ug andam alang sa dako nga adlaw. Ang labing maayo nga butang nga imong mahimo mao ang pagka-flexible. Kung magpraktis ka sa imong sinultihan kanunay sa sama nga oras, ang sama nga paagi, uban sa sama nga hunahuna magsugod ka sa pag-asoy sa imong sinultihan uban niini nga mga pahibalo. Makahimo sa paghatag sa imong pakigpulong sa bisan unsa nga porma nga kini moabut.
3. Tan-awa ang ubang mga presentasyon
Kung dili ka makaadto sa usa ka live nga presentasyon, tan-awa ang ubang mga presenter sa YouTube. Tan-awa kung giunsa nila paghatag ang ilang pakigpulong, unsa nga teknolohiya ang ilang gigamit, kung giunsa ang ilang presentasyon gipahimutang, ug ang ilang PAGSALIG.
Dayon, irekord ang imong kaugalingon.
Mahimong dili maayo nga tan-awon balik, labi na kung nahadlok ka sa pagsulti sa publiko, apan naghatag kini kanimo usa ka maayo nga ideya kung unsa ang imong hitsura ug kung giunsa nimo mapauswag. Tingali wala ka makaamgo nga moingon ka, “ummm,” “erh,” “ah,” kadaghan. Ania kung asa nimo makuha ang imong kaugalingon!
4. Kinatibuk-ang panglawas
Tingali kini klaro ug makatabang nga tip alang sa bisan kinsa - apan ang pagkaanaa sa maayong pisikal nga kahimtang naghimo kanimo nga mas andam. Ang pagtrabaho sa adlaw sa imong presentasyon maghatag kanimo og makatabang nga mga endorphins ug magtugot kanimo nga magpadayon ang usa ka positibo nga panghunahuna. Kaon ug maayong pamahaw aron matul-id ang imong hunahuna. Sa katapusan, likayi ang alkohol sa miaging gabii tungod kay kini makapa-dehydrate kanimo. Pag-inom ug daghang tubig ug maayo ka nga moadto. Tan-awa ang imong kahadlok sa pagsulti sa publiko dali nga mawala!
5. Kung hatagan ug higayon - adto sa lugar nga imong gipresentar
Pagbaton og maayong ideya kon sa unsang paagi naglihok ang palibot. Paglingkod sa luyo nga laray ug tan-awa kung unsa ang makita sa mamiminaw. Pakigsulti sa mga tawo nga nagtabang kanimo sa teknolohiya, ang mga tawo nga nag-host, ug labi na sa mga nanambong sa kalihokan. Ang paghimo niini nga mga personal nga koneksyon makapakalma sa imong mga nerbiyos tungod kay mailhan nimo ang imong mamiminaw ug kung ngano nga naghinamhinam sila nga madungog ka nga nagsulti.
Makahimo ka usab ug interpersonal nga mga relasyon sa mga empleyado sa lugar - busa adunay dugang nga hilig sa pagtabang kanimo sa mga panahon sa panginahanglan (ang presentasyon dili molihok, ang mic gipalong, ug uban pa). Pangutan-a sila kon kusog ka kaayo ang imong gisulti o hilum kaayo. Paggahin og panahon sa pagpraktis sa imong mga biswal sa pipila ka mga higayon ug pamilyar sa imong kaugalingon sa teknolohiya nga gihatag. Kini ang imong pinakadakong asset sa pagpabiling kalmado.
Mibati nga mas masaligon? Maayo! Adunay usa pa ka butang nga among gisugyot nga imong buhaton, gamita ang AhaSlides!
Mga sumpay sa gawas
- 9 yano nga mga limbong aron mabuntog ang imong kahadlok sa pagsulti
- 15 power up tips aron mahimo kang mas maayong presenter
