Unsa ang Comfort Zone sa kinabuhi?
Kung natanggong ka sa usa ka dead-end nga trabaho nga imong gikasilagan, o kung nagdahom ka nga mawad-an og 5 ka kilo sulod sa 3 ka bulan apan maglangay-langay ka, daghan ang moingon, “Let's out from your comfort zone. Ayaw itugot nga ang kahadlok mohimo sa imong desisyon alang kanimo.” Ang ilang gipasabot mao, pagsulay og bag-o!
Sa halos matag kaso, gitambagan ka sa mga tawo nga magsugod sa pagkuha sa kahasol aron makab-ot ang usa ka butang nga labi ka dako kung bahin sa pagbuhat sa bisan unsang butang nga wala sa imong komportable nga lugar. Busa, Unsa ang Comfort Zone? Maayo ba o daotan ang Comfort Zone? Atong hibal-an ang tubag karon!
Kaundan
Unsa ang Comfort Zone?
Unsa ang comfort zone sa kinabuhi? Ang Comfort Zone gihubit ingon "usa ka sikolohikal nga kahimtang diin ang mga butang mobati nga pamilyar sa usa ka tawo ug sila komportable ug kontrolado ang ilang palibot, nakasinati og ubos nga lebel sa tensiyon ug tensiyon."
Busa, mahimong hunahunaon nga ang paggawas sa imong komportable nga sona mahimong makadugang sa kabalaka ug hinungdan sa tensiyon. Oo, kini tinuod sa pipila ka sukod. Matod ni Alasdair White, aron makab-ot ang taas nga pasundayag, ang usa kinahanglan nga makasinati usa ka piho nga kantidad sa presyur.
Ang konsepto mahitungod sa kahadlok. Kung gipili nimo nga magpabilin sa imong komportable nga sona, lagmit pamilyar ka sa kini nga sitwasyon ug nahibal-an kung giunsa pag-atubang ang problema nga adunay pagsalig. Maayo kini nga timailhan, apan dili kini magdugay tungod kay ang pagbag-o mahitabo bisan kung gisulayan nimo kini nga mapaabut.
Ug ang comfort zone dinhi nagpasabut sa paggamit sa parehas nga pamaagi o panghunahuna sa pag-atubang sa dili pamilyar nga mga problema, gibati nimo ang kalaay ug wala’y katagbawan, paglikay sa mga peligro, ug dili gusto nga mag-atubang sa mga hagit kung magkuha og lainlaing mga solusyon. Ug panahon na nga mogawas sa imong komportable nga sona ug mangita og bag-ong mga solusyon.
Unsa ang Ehemplo sa Comfort Zone sa Matag Uri
Unsa ang kahulugan sa Comfort Zone sa lainlaing mga aspeto sa kinabuhi? Aron masabtan ang konsepto nga mas lawom, ania ang usa ka mubo nga paghulagway ug pagpatin-aw sa mga tipo sa mga comfort zone ug mga pananglitan sa tinuod nga kalibutan. Kung nahibal-an nimo kung unsang estado ang imong naa, mas dali nga atubangon.
Emosyonal nga komportable nga sona
Unsa ang kalambigitan sa Comfort Zone sa emosyon? Ang Emotional Comfort Zone may kalabotan sa usa ka estado diin ang mga indibidwal mobati sa emosyonal nga kasegurohan, nakasinati og pamilyar nga mga emosyon ug naglikay sa mga sitwasyon nga mahimong hinungdan sa pagkadili komportable o pagkahuyang.
Ang mga tawo sa sulod sa ilang emosyonal nga mga lugar nga komportable mahimong mosukol sa pag-atubang sa mahagiton nga mga pagbati o pag-apil sa mga interaksyon nga lisud sa emosyon. Ang pag-ila ug pagsabut sa usa ka emosyonal nga lugar nga komportable hinungdanon alang sa emosyonal nga salabutan ug personal nga pagtubo.
Pananglitan, ang usa ka tawo nga nagpanuko sa pagpahayag sa romantikong interes o paghimo og bag-ong mga higala tungod sa kahadlok nga isalikway. Ug kung kini magpadayon, kini nga tawo mahimo’g makit-an ang ilang kaugalingon nga natanggong sa usa ka sumbanan sa pag-inusara, nawala ang potensyal nga makahuluganon nga mga koneksyon ug mga kasinatian.
Conceptual comfort zone
Ang Conceptual Comfort Zone naglangkob sa mga limitasyon sa panghunahuna o intelektwal sa usa ka indibidwal. Naglakip kini sa pagpabilin sulod sa pamilyar nga mga hunahuna, pagtuo, ug paradigma, paglikay sa pagkaladlad sa mga ideya nga mohagit o mosukwahi sa kasamtangan nga mga panglantaw.
Mahinungdanon nga mogawas gikan sa konsepto nga komportable nga sona aron dawaton ang pagkalainlain sa intelektwal, pagsuhid sa bag-ong mga konsepto, ug mahimong bukas sa alternatibong mga panglantaw. Dinhi diin ang pagkamamugnaon, kritikal nga panghunahuna, ug halapad nga pagkat-on gipadali.
Pananglitan, kung ikaw adunay negosyo, mahimo nimong mamatikdan nga sa matag positibo nga butang nga mahitabo, adunay negatibo nga panghitabo. Pananglitan, mahimo kang makakuha og bag-ong kliyente, apan mawad-an ka sa kasamtangan. Sama sa imong gibati nga nag-uswag ka, adunay moabut nga nagpabalik kanimo. Nagpasabot kini nga panahon na nga usbon ang mga panglantaw ug pagkonsepto.
Praktikal nga komportable nga sona
Ang Praktikal nga Comfort Zone may kalabutan sa adlaw-adlaw nga kalihokan, naandan, ug pamatasan sa usa ka tawo. Naglakip kini sa pagsunod sa pamilyar o matag-an nga mga sumbanan, rutina, ug pamaagi sa lainlaing mga aspeto sa kinabuhi, sama sa trabaho, relasyon, ug adlaw-adlaw nga buluhaton.
Kung andam ka nga wagtangon ang imong praktikal nga lugar nga komportable, andam ka nga mosulay sa bag-ong mga pamaagi, atubangon ang dili pamilyar nga mga hagit, ug dawaton ang pagbag-o sa praktikal nga mga aspeto sa kinabuhi. Hinungdanon kini alang sa personal ug propesyonal nga pag-uswag, ingon man ang pagkamapasibo sa nagbag-o nga mga kahimtang.
Pananglitan, ang usa ka tawo moagi sa parehas nga ruta sa trabaho, mokaon sa parehas nga mga restawran, wala nakakat-on og bag-ong kahanas sa daghang tuig, ug nakig-uban sa parehas nga mga grupo. Kini usa ka hingpit nga ehemplo sa pagpabilin sa sulod sa imong kaugalingon Praktikal nga Comfort Zone. Ang tinuod mao nga kung kini nga tawo gusto nga motubo nga adunay daghang mga kasinatian, kinahanglan niya nga ipasalig pagbag-o niini nga mga batasan.
Nganong Delikado ang Comfort Zone?
Delikado ang comfort zone kung magpabilin ka sulod niini sa dugay nga panahon. Ania ang 6 nga mga hinungdan ngano nga dili ka kinahanglan magpabilin nga komportable nga lugar nga dugay nga wala magbag-o.
Makatagbaw
Ang pagpabilin sa komportable nga sona nagpalambo sa katagbawan. Ang "kompyansa" nagtumong sa usa ka kahimtang nga kontento sa kaugalingon, kontento, ug walay pagtagad sa posibleng mga hagit o kalamboan. Ang pamilyar ug naandan nga kinaiya sa komportable nga sona mahimong mosangpot sa kakulang sa kadasig ug usa ka pagkunhod sa pagmaneho alang sa personal ug propesyonal nga kalamboan. Pagkalipay makababag sa pagtinguha sa kahawod ug makapugong sa tinguha nga makakab-ot pa.
Pagkahuyang sa pagbag-o
Ang mga tawo nga komportable sa karon nga wanang sa kinaiyanhon nga makasukol sa pagbag-o. Samtang naghatag kini usa ka pagbati sa kalig-on, nagbilin usab kini sa mga indibidwal nga dili andam sa pag-atubang sa wala damha nga mga pagbag-o. Sa paglabay sa panahon, kini nga pagsukol makahimo sa mga indibidwal nga mahuyang sa mga sitwasyon nga nanginahanglan og kapasibo ug pagka-flexible.
Walay risgo, walay ganti
Kini usa ka kolokyal nga panultihon nga nagpasabut nga "kung dili nimo hatagan ang mga higayon nan dili ka makaani sa mga benepisyo." Ang pag-uswag ug kalampusan kasagaran naggikan sa pagkuha sa mga kalkulado nga mga risgo. Gipasiugda niini ang ideya nga ang pagdula niini nga luwas ug ang pagpabilin sulod sa komportable nga sona mahimong makapugong sa mga oportunidad alang sa mahinungdanong mga kalampusan. Pagkuha kalkulado nga mga risgo Naglangkit sa paghimo sa mahunahunaon ug estratehikong mga desisyon nga, samtang nagdala sa lebel sa kawalay kasiguruhan, adunay potensyal alang sa paborable nga mga sangputanan.
Gipakunhod ang kahusayan sa pagsulbad sa problema
Ang paggawas sa imong komportable nga sona hinungdanon kung nag-atubang sa mga problema, kini may kalabotan sa kinabuhi, trabaho, o relasyon. Delikado kaayo ang pagpabilin sa daan nga panghunahuna o batasan sa pagsulbad sa mga problema samtang nagbag-o ang palibot, labi na niining panahona. Mahimong mosangpot kini sa pagkalangan sa pagpahiangay sa bag-ong mga uso, mga nag-uswag nga mga hagit, ug nag-uswag nga mga oportunidad.
Dugang pa, ang kalibutan nahimong labaw nga magkadugtong kaysa kaniadto, nga adunay globalisasyon nga nag-impluwensya sa mga ekonomiya, kultura, ug relasyon. Pagsulbad sa problema niining tibuok kalibutan nga konteksto nagkinahanglan ug kaandam nga masabtan ang lain-laing mga panglantaw ug mopahiangay sa nagkadugtong nga kinaiya sa atong mga katilingban.
Kalimti ang mga oportunidad sa pagpalapad sa imong komportable nga sona
Usa sa labing mapugsanon nga mga hinungdan sa paggawas sa imong komportable nga sona mao ang pagpalapad niini. Kung nameligro ka, dawaton ang kahasol ug pagduhaduha, ug sa katapusan magmalampuson, dili lamang nimo mapauswag ang imong kinatibuk-ang set sa kahanas apan madugangan usab ang imong pagsalig. Kon mas hagiton nimo ang imong kaugalingon sa bag-o ug lisud nga mga kalihokan, mas komportable ug natural kini, anam-anam nga gipalapdan ang imong komportable nga sona ngadto sa mas dako ug mas dagkong mga dimensyon.
Loose nga kahigayonan sa pagtubo
Kung gusto gyud nimo nga adunay eksponensyal nga pagtubo ug pag-uswag, wala’y mas maayo nga paagi kaysa paggawas sa imong komportable nga lugar. "Ang kinabuhi magsugod sa katapusan sa imong komportable nga sona." - Neale Donal Walsch. Si Tony Robbins usab nag-ingon: "Ang tanan nga pagtubo magsugod sa katapusan sa imong komportable nga sona". Kung magdumili ka nga biyaan ang imong kaharuhay, imong gilimitahan ang imong mga abilidad ug potensyal, aron masusi ang imong mga tinago nga talento ug maghimo usa ka labi ka maayo nga bersyon sa imong kaugalingon. Kini susama sa pagpabilin sa usa ka stagnant pond kung ang lapad nga kadagatan sa mga posibilidad naghulat sa pagsuhid.
Unsaon Paggawas sa Imong Comfort Zone?
Unsa ka dugay nga imong gihimo ang pagbag-o sa adlaw-adlaw nga pamatasan ug kahupayan, 3 ka bulan, 1 ka tuig, o sobra sa 5 ka tuig? Maggahin kita ug panahon aron makaamgo ug mamalandong sa imong kaugalingon aron makita kung unsa ang nagpugong kanimo.
Repasuha ang imong kagahapon
Ang tanan ba sa imong palibot adunay "normal" nga trabaho samtang nagdako ka? Kanunay ka ba nga gisultihan nga kinahanglan ka nga magtrabaho aron lang makagasto ug kana ang tanan? Dili ba nimo malipay kung adunay usa nga nag-ingon nga ikaw ug ang imong kinabuhi parehas sa hitsura nimo 10 ka tuig ang milabay?
Tugoti ang imong kaugalingon nga makasulod sa kahasol
Ang labing hinungdanon nga lakang - dawaton ang kahasol ug kapit-os kung mogawas ka sa imong komportable nga lugar. Hunahunaa ang pinakagrabe nga sitwasyon kung mosulay ka og bag-o. Wala'y laing dalan nga pag-adtoan, lisud kini, apan kung mabuntog nimo kini, adunay daghang mga ganti ug personal nga pagtubo nga naghulat kanimo sa pikas nga bahin.
Paghimo og bag-ong mga tumong
Human mahibal-an ang nag-unang hinungdan ug problema, magsugod kita nga adunay usa ka tin-aw ug tin-aw nga katuyoan nga gisulat. Kini mahimong usa ka adlaw-adlaw, kada semana, binulan, o tinuig nga tumong. Ayaw paghimo niini nga komplikado. Ang paggawas sa imong komportable nga sona dili bahin sa pagluwas sa kalibutan gamit ang mga superpower, pagsugod sa yano nga mga target ug aksyon dayon. Walay luna alang sa paglangay-langay. Ang pagbungkag sa imong mas dako nga tumong ngadto sa mas gagmay, madumala nga mga lakang makapahimo sa proseso nga mas daling duolon ug dili kaayo bug-at.
Panguna nga mga Takeaway
Unsa ang comfort zone sa imong kinabuhi? Pagkat-on bahin sa imong kaugalingon ug paghimo mga pag-uswag dili pa ulahi.
💡Alang sa dugang inspirasyon, tan-awa dayon ang AhaSlides! Ang pagbag-o sa kasagarang paagi sa pagpresentar sa usa ka PPT nga labi ka bag-o ug madanihon sa Tool sa presentasyon sa AhaSlides. Paghimo og live quiz, paghimo og interactive poll, pagpahigayon og virtual brainstorming, ug pagmugna og mga ideya nga epektibo sa imong team!
Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana
Unsa ang kaatbang sa komportable nga sona?
Giingon nga ang kaatbang sa Comfort Zone mao ang Danger Zone, nga nagtumong sa usa ka luna o sitwasyon diin ang mga risgo, mga hagit, o mga potensyal nga mga kapeligrohan gipataas. Bisan pa, daghan ang nag-isip nga kini ang Growth Zone, diin ang mga indibidwal mopahiangay ug makakat-on og bag-ong mga kahanas ug mga kasinatian, nga puno sa pagpaabut ug kahinam alang sa umaabot.
Unsa ang usa ka sikat nga kinutlo bahin sa komportable nga sona?
Ania ang pipila ka makapadasig nga mga kinutlo aron madasig ka nga mobiya sa imong komportable nga sona:
- "Sa mas sayo nga pagpalayo nimo gikan sa imong komportable nga sona imong mahibal-an nga dili gyud kini komportable." — Eddie Harris, Jr.
- "Ang dagkong mga butang wala maggikan sa komportable nga mga lugar."
- Usahay kinahanglan kitang mogawas sa atong komportable nga mga dapit. Kinahanglang supakon nato ang mga lagda. Ug kinahanglan naton mahibal-an ang pagkamahilayon sa kahadlok. Kinahanglan natong atubangon kini, hagiton kini, sayaw uban niini.” — Kyra Davis
- "Ang usa ka barko sa usa ka pantalan luwas, apan dili kana ang katuyoan sa usa ka barko." — John Augustus Shedd
