Sò atleticu? Tutti sapemu chì l'eserciziu è u sport offrenu opportunità per rilassate, gode di l'aria aperta, o rendeci più sani è felici. Tuttavia, micca tutti sò qualificati per esse un "atleta" è sapi per quale sport sò adattati.
Allora, in questu Sò atleticu Quiz, scopremu s'è vo site un divano di patata o un fanàticu di sport. Suggeremu ancu u megliu sportu per voi cun un picculu "Quale sport duverebbe ghjucà à quiz".
Table di cuntinutu
| Quante ore duverebbe ghjucà sport à ghjornu? | 30 minuti ogni ghjornu |
| Deve beie acqua fridda dopu avè fattu sport? | No, l'acqua temperata normale hè preferibile |
| Quantu tempu deve esse preparatu prima di ghjochi sportivi? | 2-3 ghjorni, soprattuttu per maratona |
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#1 - Auto-Interrogazione - Sò Quiz Atleticu
Cuscenza di a vostra situazione hè u primu è u più impurtante passu quandu affruntate ogni zona o amparà qualcosa di novu. Allora vi daremu una lista di dumande per dumandà sè stessu. Per piacè rispondi liberamente è onestamente. Allora rileghjite e vostre risposte per esse cunsciente di u vostru propiu livellu di "amore" per u sport o l'eserciziu.
- Fate un sportu?
- Fate spessu sport?
- Sò un membru di qualsiasi squadra di sport ?
- Chì sport hà ghjucatu da zitellu?
- In quale sport site bè ?
- Chì sport ti piacerebbe pruvà ?
- Quale hè u vostru sportista preferitu di tutti i tempi?
- Chì ghjè u vostru coach prufessiunale preferitu?
- Jogging più di una volta à settimana?
- Ti piace à fà eserciziu?
- Quantu spessu fate eserciziu?
- U travagliu 5 fora di i 7 ghjorni di a settimana?
- Chì faci per stà in forma?
- Chì ghjè u vostru tipu d'eserciziu preferitu?
- Chì esercizii ùn ti piace micca fà ?
- Perchè smette di ghjucà u vostru sport?
- Chì sport fighjulerete à a TV ?
- Ci hè un sportu chì ùn pò micca stà à vede in TV ? Chì sò è perchè ùn ti piace micca ?
- Pensate chì tutti duveranu fà sport?
- Perchè pensate chì u sport hè impurtante?
- Scrivite un abitudine sanu chì avete.
- Chì benefici pensate chì u sportu vi purterà ?
- Avete mai statu in una partita di football? Un ghjocu di baseball?
- Avete mai statu à fighjà un avvenimentu sportivu prufessiunale?
- Sò interessatu à i sport acquatici ? Per esempiu, natation, surf, etc.
- Chì sò i vostri 5 sporti preferiti?
- Chì sporti pensate chì sò u megliu?
- Chì ghjè a vostra attività d'invernu preferita?
- Chì ghjè a vostra attività d'estate preferita?
- Piegate è ghjunghje u più luntanu pussibule, quantu bassu pudete andà?
- A chì ora ti alzi di solitu
- A chì ora vai di solitu in lettu?
- Quantu tempu pensate chì pudete passà un ghjornu à travaglià?
- Pensate più à a vostra salute avà chè quandu era più ghjovanu ?
- Chì abitudini pensate chì pudete cambià per fà u vostru corpu più sanu?
Rispondi à e quistioni sopra à turnu, è vi vede quantu ti piace u sportu, chì sportu più interessatu, chì sportu vulete pruvà, è chì ora di u ghjornu pudete travaglià. In più di i cattivi abitudini chì duvete sguassate. Da quì, pudete truvà un schedariu di eserciziu chì travaglia per voi.
# 2 - Tratti di un Potenziale Atleticu - Sò Quiz Atleticu
L'abitudini è i metudi di furmazione sportiva ùn sò micca abbastanza, vedemu s'ellu avete u putenziale di diventà un veru atleta !
1/ Sò una persona cù una bona fundazione fisica ?
I boni atleti devenu esse agili, forti, flessibili è avè una alta resistenza. Ancu s'ellu hè innate assai, l'atleti sviluppanu fitness da una varietà di opportunità, cum'è da l'abitudine iniziale di jogging cù i so genitori o ancu participà à prugrammi di furmazione.
2/ Sò una persona cun grande ambizione è mutivazione ?
Hè u focu chì brusgia in l'internu chì vi aiuta à mantene u vostru amore per u sport è superà ogni avversità pussibule.
3/ Sò sicuru d’esse una persona ben disciplinata ?
L'atleti anu bisognu di seguità a disciplina pianificata, praticà seriamente durante e sessioni di pratica, è di seguità e regule di cumpetizione in partiti prufessiunali. Hanu ancu bisognu di avè a perseveranza per ùn cede à e sfide di ogni partita.
4/ Avete cura di a vostra salute mentale ?
In più di preparà fisicamenti, avete ancu bisognu di furmà mentalmente. A preparazione mentale aiuterà l'atleti à ottene un statu di focu, cunfidenza è stabilità durante a cumpetizione.
In cunsiquenza, certi fatturi mentali anu da esse rinfurzati per include: cunfidenza, calma, certezza, capacità di cuncentrazione, è amparà à cuntrullà l'emozioni.
5/ Avete di sicuru un bon coach ?
Quandu l'atleti sò addestrati o mentorati, custruiscenu è migliurà e cumpetenze preziose, cunniscenze è sapè fà chì migliurà u rendiment generale è acceleranu a crescita di a carriera. Un Coach vi purterà à u successu in u megliu modu.
# 3 - Chì sport duverebbe ghjucà à Quiz
Aspettate! Possu diventà un atleta s'ellu sò sempre cunfusu di quale sport hè per mè ? Ùn ti ne fà! Eccu divertimentu Quale sport duverebbe ghjucà à quiz per suggerisce sporti chì si adattanu à a vostra persunità è facenu più faciule per voi l'eserciziu.
1. Sò atleticu? Sò amichevule è faciule d'amparà?
- A. Di sicuru !
- B. Piuttostu amichevule è apertu.
- C. Amichevule ? Cunfortu? Certamente nò!
- D. Di sicuru micca mè
- E. Hmm... Possu esse assai amichevule quandu vogliu.
2. Quantu "amabile è simpaticu" pensate chì site?
- A. Trattu sempre tutti quant'è amablemente possu.
- B. Sò simpaticu per tutti, ma micca tantu chì a ghjente dumanda i mo mutivi.
- C. Pensu ch'e aghju da esse amable à mè stessu prima, è qualchì volta mi ritrovu un pocu egoista per sempre messu prima.
- D. Dipende ancu ...
- E. Mi piace ancu di stuzzicà è di fà arrabbiare l'altri certe volte, ma ùn vogliu dì nunda !
3. Quantu cuuperazione avete cù l'altri ?
- A. Sò cumu per cooperà perfettamente. Ùn mai discute cù altre persone.
- B. Va bè...
- C. Chì importa ? Va bè se finisci tuttu, ok ?
- D. Ciò chì mi piace più sò e cose chì possu fà indipindente.
- E. Um…
4. Cumu a ghjente ti vede di solitu ?
- A. Friddu è inaccessibile.
- B. Sempre cusì entusiasta.
- C. Sempre allegru.
- D. Soprattuttu facci sorridenti.
- E. Relaxed and comfortable to be around.
5. Quantu vi pari di buffone ?
- A. Haha, sò cusì divertente !
- B. Umoristicu ligeru, mi ritrovu charming.
- C. Funnier chè a persona chì hà dumandatu sta quistione.
- D. Mi cunsidereghja avè un sensu di l'umuri.
- E. Mi ritrovu abbastanza divertente, ma pare chì a ghjente ùn capisce micca u mo umore.
6. Quantu divertenti l'altri pensanu chì site ?
- A. A tutti li piace à parlà cun mè, allora sapete abbastanza !
- B. A ghjente ama u mo sensu di l'umuri, cum'è l'amuri u mo sensu di l'umuri.
- C. Micca quantu pensava.
- D. Um... Ùn sò micca.
- E. A ghjente mi parla à spessu, ma ùn ridenu micca quand'e dicu scherzi.
* Videmu quale risposta avete sceltu u più.
- Sì avete assai frasi A
Ùn site micca u più eccezziunale, u più divertente, u più attraente ..., ma quasi tutti ti piace perchè site assai cunfidendu è còmode cun sè stessu. Ti rispettu di sè stessu è ùn lasciate micca à nimu "intruduce" in i vostri limiti. Sò ancu assai bè à socializà è ùn avete micca paura di dì ciò chì pensate.
Perchè ùn ti iscrivi una classe di ballu o sport di ballu? Un bellu cursu per u corpu è a mente!
- Sì avete assai frasi B
Sì una persona tranquilla, ma u vostru sensu di l'umuri hè admirable. Dunque, a ghjente trova a vostra tranquillità assai carina è affascinante.
Tennis di tavulinu, tennis o badminton hè u sport perfettu per a vostra persunalità: ùn hè micca bisognu di dì assai, solu vince in silenziu.
- Se a frase C hè a vostra scelta
Pudete esse uscente, ma pò esse un pocu timida à volte. Tuttu u mondu ti ama, ma ùn a vedi micca per via di a vostra mancanza di fiducia. Sò cumplettamente capace di fà ridere i vostri amichi, basta chì crede più in sè stessu.
Join una classe di aerobica o natazione, vi aiuterà à stà sanu, cunfidendu è esse più suciale.
- Se sceglite assai frasi D
Ti piace a simplicità è a serietà. Sò un pocu timida è riservata, hè raru chì qualchissia vi avvicinà in a prima reunione. Ti piace ancu fà e cose à u vostru modu, separatamente è indipindentamente.
corsa hè a misura perfetta per voi.
Chiave Takeaways
Sò atleticu? I sport anu un grande impattu in a psiculugia è affettanu gradualmente a personalità abbastanza chjaramente. Pò aiutà à cumpensà i difetti di a vostra persunità, migliurà a vostra psiculugia è u statu mentale significativamente. Allora pigliate una classe di ballu, andate in caminata, o unite à una squadra di football. Truvate una attività fisica chì vi piace, è fate solu. Pruvate qualcosa di novu, o fate qualcosa cù l'amichi o a famiglia.
Speremu, cun AhaSlides'Sò atleticu Quiz, avete avutu una vista più chjara di u vostru putenziale cum'è atleta, è ancu truvate u sportu per sè stessu.
