Tutti sapemu chì a bugia ti scava più in profondità in i prublemi, ma cunfessà ùn hè micca sempre faciule ancu.
Qu'il s'agisse d'une petite bugie blanche qui s'est échappée de la main ou d'un secret à part entière que tu as caché, t'amènerons à travers les fà e ùn face micca di l'ora d'onestà.
Mantene u scrolling per a formula nantu cumu dì a verità.
Table di cuntinutu
Crea sondaggi gratis
E funzioni di sondaghju è scala di AhaSlides facenu faciule capisce l'esperienze di l'audienza.
🚀 Pigliate quiz gratuitu☁️
Cumu dì a Verità in 6 Passi
Sè vo site stancu di campà cù quellu pesu nantu à a vostra cuscenza o vulete principià novu, questu hè u vostru signu per esse reale. Avemu prumessu - u sollievu di a verità supererà ogni dulore tempurale di u poviru ghjudiziu.
#1. Siate direttu ma cumpassione
Siate specifichi nantu à i fatti di ciò chì hè accadutu senza esagerà o lascià nunda. Dà tutti i dettagli pertinenti cuncisamente.
Chjarificà esattamente quali parti eranu a vostra rispunsabilità versus fatturi esterni. Piglià a pruprietà di u vostru rolu senza culpisce l'altri.
Esprimi chì capisce chì questu puderia esse difficiule per l'altra persona per sente. Ricunnosce a so perspettiva è u so potenziale ferite.
Rassicuralli chì ti importa di a relazione è di i so sentimenti. Trasmette à traversu u tonu è a lingua di u corpu chì ùn significheghju micca male.
#2. Ammette i sbagli senza scuse
Siate specifichi in ricunnosce ogni cosa chì avete fattu male, senza sguillà o minimizzà alcuna parte.
Aduprate dichjarazioni "I" chì ponenu l'enfasi solu nantu à u vostru propiu rolu, cum'è "Aghju fattu un sbagliu per ...", micca dichjarazioni più larghe.
Ùn implicate micca altri fattori cuntribuiti o pruvate di spiegà e vostre azioni. Basta à dì ciò chì avete fattu senza ghjustificazione.
Ammette a severità completa di i vostri errori se ne necessariu, cum'è s'ellu ci era cumpurtamenti cuntinui o cunsiquenzi gravi implicati.
#3. Spiega a vostra vista senza ghjustificazione
Sparte brevemente ciò chì pensavate / sentite in a situazione, ma ùn l'utilizate micca per minimizzà e vostre azioni.
Focus nantu à dà sfondate nantu à u vostru statu di mente, micca culpisce l'altri o circustanze per e vostre scelte.
Siate trasparenti chì a vostra perspettiva ùn nega micca l'impattu propiu o a rende accettabile.
Ammettite chì a vostra perspettiva era sbagliata se hà purtatu à una decisione o un cumpurtamentu chjaramente sbagliatu.
Furnisce u cuntestu pò aumentà a comprensione, ma esige equilibriu per evità di usà per svià a vera responsabilità. Vulete trasparenza, micca ghjustificazione di i sbagli.
#4. Offri una scusa sincera
Fighjate a persona in l'ochji quandu si scusa per trasmette a sincerità attraversu u cuntattu visuale è a lingua di u corpu.
Aduprate un tonu di voce seriu è simpaticu, è dì "mi dispiace" direttamente piuttostu cà frasi vagi chì sguassate a rispunsabilità cum'è "Mi scusi, ok?"
Esprime u dispiace per cumu e vostre azioni li anu fattu sente sia intellettualemente sia emotivamente.
Ùn minimize micca l'impattu o dumandate u pirdunu. Basta à ricunnosce chì avete sbagliatu è causatu ferite.
Una scusa sincera posseduta cumplettamente per e parolle è l'azzioni di seguitu pò aiutà à quelli affettati à sentenu è cumincianu à guarì.
#5. Siate preparatu per e reazioni
Avete bisognu di accettà chì e reazzioni negativi cum'è a rabbia, u feritu o a delusione sò cumpresi è ùn pruvate micca di nigà.
Permettenu di sprime e so emozioni liberamente senza refuttà, scuse o saltà per spiegà di novu.
Ùn pigliate micca critiche o insulti personalmente - capisce e parolle forti ponu vene da quellu mumentu specificu quandu si sentenu feriti.
Rispettu s'ellu anu bisognu di tempu o distanza per rinfriscà prima di discutiri più. Offri di chattà una volta chì e tensioni sò diminuite.
Piglià e riazzioni tranquillamenti vi aiuterà à affruntà in modu constructivu invece di esse in modu difensivu.
#6. Focus nantu à a vostra risoluzione
Dopu avè datu spaziu per l'aria iniziale di i sentimenti, hè ora di passà à una discussione più calma, orientata à u futuru.
Dumandate ciò chì anu bisognu di voi avanti per sentu sicuru / supportatu novu in a relazione.
Offri un impegnu sinceru à cambiamenti di cumportamentu specifichi piuttostu cà promesse vague, è dumandate l'input nantu à l'azzioni futuri chì entrambi d'accordu.
Venite preparatu cù suggerimenti constructivi per fà ammenda o ricustruisce a fiducia persa cù u tempu.
A riparà a fiducia hè un prucessu cuntinuu - cunfidendu chì cù u sforzu cù u tempu, a ferita guariscerà è a capiscitura s'approfondirà.
Line funnu
Sceglie micca di ingannà più hè un attu lodevule, è speremu chì cù sta guida nantu à cumu dì a verità, vi farà un passu più vicinu à alzà sta carica da e spalle.
Ammettendu a culpa chjaramente ma cun cumpassione, vi spiegherete a strada per u pirdunu è rinfurzà u vostru ligame cù l'impurtanti attraversu a vulnerabilità è a crescita.
Dumande dumandatu Spissu
Cumu dì a verità facilmente?
Cumincià cù una piccula conversazione è esse casuale è calmu. Mantenendu a chjave bassa è orientata à a suluzione versus difensiva o emotiva, vi sentite un pocu più faciule per dì a verità.
Cumu dì a verità ancu s'ellu face male ?
Essa onestu esige curaggiu, ma hè spessu u percorsu più amabile se fattu cù empatia, accountability è a vuluntà di guarì e fratture causate da a realtà.
Perchè hè cusì difficiule di dì a verità?
A ghjente spessu trova difficiule di dì a verità perchè teme e cunsequenze. Qualchidunu pensanu chì l'admissione di difetti o errori ponu brusgiare l'ego, mentre chì certi pensanu chì hè difficiule perchè ùn sanu micca cumu qualchissia risponde à a verità.
