Kdo může pracovat 24/7 bez odpočinku? Nejsme jako stroje, kromě práce existují různé aspekty života, o které se staráme. Jak všechny tyto věci zvládnout s obsazeným rozvrhem? Vše, co potřebujeme, je Balance Life Wheel, které je inspirováno Kolem života.
Takže, co je Balance Life Wheel? Tento článek vám představí nový a zajímavý způsob, jak vyvážit svůj život.
Způsoby, jak vyvážit svůj život | Obrázek: Freepik
Obsah:
- Co je Balance Life Wheel?
- Jak používat Balance Life Wheel?
- Kdy použít Balance Life Wheel
- Nejčastější dotazy
Co je Balance Life Wheel?
Wheel of Life nebo Balance Life Wheel vyvinul Paul J. Meyer, který je známý jako životní kouč a zakladatel Success Motivation Institute. Tento kruh ukazuje nejdůležitější aspekty vašeho života, včetně:
- Rodina
- Domácí život
- Zdraví
- Rekondiční pobyty
- Romantika
- Kariéra
- Finance
- Volný čas
Původní verze balance life wheel vypadá takto, nicméně kategorie si můžete upravit podle svého účelu a zaměření. Další verze, která je také populárně vidět na většině koučovacích webů, je:
- Peníze a finance
- Kariéra a práce
- Zdraví a fitness
- Zábava a rekreace
- Prostředí (domov/práce)
- Naše projekty
- Rodinní přátelé
- Partner & Láska
- Osobní růst a učení
- Duchovno
Existují dva typy kola životní rovnováhy, můžete si vytvořit kolečko ve stylu koláče nebo kolečko ve stylu pavučiny, oba sledují bodový systém a čím vyšší je bod, tím vyšší je zaměření. Přiřaďte každé kategorii známku na stupnici od 0 do 10, přičemž 0 znamená nejmenší pozornost a 10 nejvyšší pozornost.
- Kolo ve stylu "koláč":Toto je originální styl trenérského kola s vzhledem jako plátky koláče nebo pizzy. Můžete upravit velikost každého segmentu, abyste ohodnotili důležitost každé oblasti
- Kolo ve stylu "pavučina".: Další styl, který je častěji vidět online, vypadá jako pavučina, která se pro počítače snadněji kreslí. V tomto návrhu jsou skóre citována na paprskech pro každou klasifikaci, nikoli napříč segmentem. To vytváří efekt pavučiny.
Koláčový styl
Pavoučí styl
Jak používat Balance Life Wheel?
Krok 1: Určete si své životní kategorie
Než vytvoříte kolo Balance Life, zamyslete se nad tím, jaké aspekty chcete do svého kola vložit a jakou pozornost budete věnovat každé kategorii.
- Určete nejdůležitější oblasti svého života: Postupujte podle aspektů, které jsou uvedeny výše
- Určete role ve svém životě: například přítel, vůdce komunity, sportovní hráč, člen týmu, kolega, manažer, rodič nebo manžel.
- Určete oblasti, které se překrývají: Přemýšlejte o tom, který aspekt je vaší prioritou, zatímco můžete vytvořit stejný výsledek s jiným aspektem.
Krok 2: Vyberte výrobce kol
Existuje několik jednoduchých způsobů, jak vytvořit kolo života online. U klasických kol si můžete vyhledat na Googlu a vyzkoušet kterékoli z nich.
Dalším skvělým způsobem, jak toho dosáhnout, je využít interaktivní nástroje pro tvorbu kol, jako je např AhaSlides Spinner Wheel,který je zdarma a snadno se přizpůsobí.
- Zaregistrovat se AhaSlides
- Otevřete šablony
- Vyberte funkci Spinner Wheel
- Přizpůsobte si obsah a design podle svých preferencí.
Všimněte si, že toto kolo života Balance funguje na principu pravděpodobnosti. Kdykoli se cítíte ohromeni nebo vyhořelí, roztočte toto kolo života. Budete překvapeni, jak je to zábavné.
Krok 3: Řešení problému a zlepšení
To, co teď děláte, pro vás něco opravdu znamená. Kolo života není jen o práci a životě, je to řešení, které vám pomůže vyvážit všechny aspekty, které jsou pro vás kritické. Pomocí tohoto vizuálního nástroje můžete specifikovat mezery a vyřešit oblasti ve vašem životě, které vyžadují více vašeho času a pozornosti.
Kdy použít Balance Life Wheel?
Síla kola Balance life není omezena. Existuje mnoho příležitostí, jak využít tento vizuální nástroj takto:
Osobní užití
Primárním účelem tohoto rámce je pomoci jednotlivcům vyvážit jejich životy, když je příliš mnoho věcí, které je třeba zvládnout. Můžete jej použít v některých situacích, jako je příprava na povýšení, zvládání stresu, změna kariéry a další.
V koučovacím programu
Mnoho lidí přichází do koučovacích center hledat řešení pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, osobní růst, finanční řízení,řízení času , nebo více. Jako kouč můžete použít kolo životní rovnováhy, které pomůže vašemu studentovi nebo svěřenci vyhodnotit jejich silné a slabé stránky.
S potenciálním klientem
Je možné vytvořit kolo životní rovnováhy se svými zákazníky, pokud jde o obchodní a osobní cíle. Spolupráce na konstrukci kola může nejen pomoci při budování lepšího partnerství, ale také umožnit oběma stranám, aby se navzájem seznámily se svým pracovním stylem. Může to být skvělý způsob, jak otestovat vody a zjistit, zda by partnerství bylo z dlouhodobého hlediska efektivní.
🔥Chcete více inspirace? Připojte se k více než 60 XNUMX aktivním uživatelům, kteří využili AhaSlides funkce na podporu jejich osobního použití a obchodního účelu. Omezené nabídky. Nenechte si to ujít!
Nejčastější dotazy
Jaký je účel Balance Life Wheel?
Účelem kola vyváženého života je poskytnout vizuální reprezentaci různých aspektů našich životů a toho, jak jsou vzájemně propojeny. Obvykle se skládá z osmi až deseti částí, přičemž každá část představuje jiný aspekt života, jako je kariéra, vztahy, zdraví, spiritualita, finance a osobní růst.
Jaké jsou výhody používání Wheel of Life?
Pomáhá nám identifikovat, které oblasti našeho života vyžadují více pozornosti a které oblasti jsou již dobře vyvážené. Tímto způsobem můžeme pracovat na dosažení celkově vyrovnanějšího a plnohodnotnějšího života.
S jakými problémy se trenéři potýkají s papírovým Kolem života?
Papírové kolo života je dobrý způsob, jak ukázat svěřenkyni jejich životní plán, ale dnes je lidem více známá digitální verze. Některé z jeho nevýhod jsou omezený prostor pro poznámky a komentáře, nemožnost snadno aktualizovat nebo upravit kolo a problémy se sdílením a spoluprací na volantu s klienty na dálku.
Ref: Minitořezy | Koučovací způsob | Koučovací nástroj
Tagy: Cíle v životě
