Pam mae trefn ddyddiol myfyriwr bwysig?
Dywedir bod pob dydd yn gyfle i gymryd un cam yn nes at eich nodau, i ddatgloi eich potensial, ac i ddod yn fersiwn orau ohonoch chi'ch hun. Ers bod yn fyfyriwr, mae gennych y pŵer i lunio'ch llwybr yn y dyfodol trwy ddatblygu trefn ddyddiol sy'n eich gyrru tuag at fawredd.
Felly peidiwch â dal eich hun yn ôl rhag adeiladu trefn ddyddiol dda mwyach. Gadewch i ni ddechrau gyda'r arferion myfyrwyr sylfaenol ond hynod arwyddocaol hyn sy'n bendant yn eich ysbrydoli i wneud y gorau o bob dydd.
Tabl Cynnwys
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #1: Deffro'n gynnar
Beth ddylai trefn foreol ddyddiol fod i fyfyrwyr? Beth am wneud eich diwrnod newydd yn well trwy godi'n gynnar ac osgoi deffro ychydig cyn bod angen i chi fod allan o'r drws? Mae deffro'n gynnar yn caniatáu ichi gael trefn foreol fwy hamddenol ac yn cael effaith gadarnhaol ar eich hwyliau a'ch rhagolygon drwy gydol y dydd. Gallwch ddefnyddio'r munudau neu'r oriau ychwanegol i gynllunio'ch diwrnod yn effeithiol, blaenoriaethu tasgau, a dyrannu'ch amser yn ddoeth. Gall hyn arwain at reoli amser yn well a chynhyrchiant cyffredinol cynyddol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #2: Gwnewch wely
"Os ydych chi eisiau achub y byd, dechreuwch trwy wneud eich gwely", meddai'r Llyngesydd McRaven. Mae peth mawr yn dechrau trwy wneud pethau bach yn iawn. Felly'r drefn ddyddiol gyntaf y mae myfyriwr yn ei dilyn ar ôl codi yw gwneud y gwely. Gall gwely taclus a threfnus greu amgylchedd dymunol a thawelu. Gall ddylanwadu'n gadarnhaol ar eich meddylfryd a chyfrannu at feddylfryd mwy trefnus a ffocesedig am weddill y dydd.
Arfer Dyddiol Myfyriwr #3: Ymarfer boreol
Os ydych chi'n meddwl beth sy'n cyfrannu at drefn iach i fyfyriwr, yr ateb yw gwneud ymarfer corff yn y bore neu ymarfer cyflym i adnewyddu'ch corff a'ch enaid. Mae'n enghraifft wych o drefn ddyddiol iach i fyfyrwyr. Trwy ymgorffori ymarfer corff yn eich trefn foreol, rydych chi'n rhoi hwb i'ch diwrnod gyda byrstio egni a bywiogrwydd, a all helpu i leihau straen, gan osod naws gadarnhaol ar gyfer y diwrnod sydd i ddod.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #4: Cael brecwast
Mae llawer o fyfyrwyr, yn enwedig y rhai yn y coleg, yn tueddu i anwybyddu arwyddocâd cael brecwast yn eu trefn ddyddiol. Fodd bynnag, mae'n hanfodol i fyfyrwyr flaenoriaethu brecwast maethlon i danio eu cyrff a'u meddyliau am y diwrnod i ddod yn eu hamserlen arferol dyddiol. Gall stumog wag arwain at lai o ganolbwyntio, diffyg egni, ac anhawster wrth gadw gwybodaeth. Yn ogystal, gall hepgor brecwast arwain at symptomau fel pendro, anniddigrwydd, a phenderfyniadau gwael.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #5: Cynlluniwch eich diwrnod
Mae trefn ddyddiol gynhyrchiol i fyfyrwyr fel arfer yn dechrau gyda chreu amserlen yn y rhestr o bethau i'w gwneud. Dylai myfyrwyr ddysgu gosod nodau, a dyrannu amser ar gyfer gweithgareddau penodol i reoli amser yn effeithiol. Peidiwch ag aros nes bod popeth wedi'i ddrysu, neu derfynau amser munud olaf a chael eich hun yn rhuthro trwy dasgau heb ystyriaeth ofalus. Cymerwch amser i gynllunio a blaenoriaethu eich gweithgareddau, gan sicrhau bod pob tasg yn cael y sylw y mae'n ei haeddu.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #6: Rhagolwg Cyn y Dosbarth
Ar gyfer dysgu academaidd effeithiol, mae'n fuddiol cymryd amser i orffen aseiniadau a pharatoi ar gyfer gwersi'r diwrnod canlynol. Mae ymchwil yn dangos bod myfyrwyr sy'n adolygu ac yn rhagweld eu gwersi un diwrnod cyn y dosbarth yn tueddu i berfformio'n well na'r rhai nad ydynt yn gwneud dim. Drwy ymgyfarwyddo â'r cynnwys ymlaen llaw, gallwch gymryd rhan weithredol mewn trafodaethau dosbarth, gofyn cwestiynau craff, a chysylltu gwybodaeth newydd â gwybodaeth flaenorol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #7: Paratoi Dros Nos
Er bod astudiaethau academaidd yn agwedd hanfodol ar fywyd myfyriwr, gall ymgorffori gwaith tŷ yn nhrefn ddyddiol myfyriwr o blentyndod cynnar ddod â manteision niferus. Mae'n dysgu gwersi gwerthfawr am gyfrifoldeb, rheoli amser, a chyfrannu at y teulu neu le byw a rennir. Er enghraifft, gallant helpu gyda pharatoi prydau bwyd trwy osod y bwrdd a chlirio prydau wedyn, neu ddysgu didoli, golchi a phlygu eu dillad eu hunain.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #8: Ewch i'r Gwely ar Amser
Ni all trefn ddyddiol ddelfrydol myfyriwr fod heb amser gwely sefydlog cyson. Mae'n werth nodi bod cwsg digonol yn hanfodol ar gyfer lles cyffredinol a pherfformiad academaidd. Mae'n helpu i reoleiddio cloc mewnol y corff, gan hyrwyddo gwell ansawdd a hyd cwsg. Ar ben hynny, mae hefyd yn hyrwyddo arferion iach a hunanddisgyblaeth, wrth i fyfyrwyr flaenoriaethu eu gorffwys a chydnabod pwysigrwydd cynnal ffordd o fyw gytbwys.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #9: Gadewch amser i gymdeithasu
Mae llawer o fyfyrwyr hefyd yn wynebu'r arfer o "jishuku" neu hunanreolaeth yn ystod cyfnodau arholiadau, fel arferion dyddiol myfyrwyr Japaneaidd. Ond mae hefyd yn angenrheidiol cydbwyso bywyd academaidd a gweithgareddau cymdeithasol, hobïau, a hyd yn oed amser hamdden. Treulio rhai oriau o'r wythnos yn mynychu gweithgareddau clwb, gwneud chwaraeon, cymryd rhan mewn gwaith gwirfoddol, neu fynd allan gyda ffrindiau yw'r ffyrdd gorau o oresgyn pwysau academaidd yn ogystal â chynnal lles corfforol a meddyliol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #10: Dysgwch Rywbeth Newydd
Nid yw trefn ddyddiol bywyd myfyriwr yn canolbwyntio ar bethau ysgol yn unig, ceisiwch ddysgu rhywbeth newydd bob dydd neu bob cyfnod o amser. Peidiwch â chyfyngu eich hun yng nghyfyngiadau gwerslyfrau ac ystafelloedd dosbarth.
Yn ogystal, mae angen i rieni hefyd roi lle i fyfyrwyr ddysgu pethau newydd trwy eu hannog i ymweld ag amgueddfeydd, mynychu digwyddiadau diwylliannol, cofrestru mewn dosbarthiadau talent, archwilio iaith newydd, a mwy. Mae'n help mawr i ehangu eu safbwyntiau, datblygu sgiliau meddwl beirniadol, a meithrin angerdd am ddysgu gydol oes.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #11: Darllenwch y llyfr
Ni all neb wadu rôl darllen llyfrau yng nghynllun dyddiol myfyriwr. Mae ymarfer yr arfer o ddarllen llyfr yn weithgaredd dyddiol gwerth chweil i fyfyriwr. Gallant ddechrau gyda hanner awr, yna cynyddu'n raddol. Byddwch yn synnu faint y gallwch ei ddysgu o'r llyfr a pha mor bell y gall eich tywys yn eich twf personol a deallusol. P'un a ydych chi'n dewis ffuglen, llyfrau ffeithiol, hunangymorth, neu lyfrau addysgol, mae pob un yn ddefnyddiol i hyfforddi eich arfer darllen cyn belled â'ch bod chi'n ei chael hi'n bleserus ac yn ysgogol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #12: Cyfyngu Amser Sgrin
Y peth olaf sy'n gwneud trefn ddyddiol berffaith i fyfyriwr yw lleihau amser sgrin cymaint â phosibl. Er ei bod yn wir y gall dyfeisiau clyfar fod yn ddefnyddiol ar gyfer dysgu, gallant hefyd fod yn tynnu sylw ac yn niweidiol i gynhyrchiant. Gall gormod o amser sgrin, yn enwedig a dreulir ar weithgareddau nad ydynt yn addysgol fel cyfryngau cymdeithasol, gemau, neu wylio sioeau mewn pyliau, arwain at ohirio, llai o weithgarwch corfforol, ac ansawdd cwsg gwael.
I greu trefn iachach, dylai myfyrwyr sefydlu ffiniau a gosod terfynau ar eu hamser sgrin. Mae hyn yn golygu lleihau'r defnydd o sgriniau hamdden yn fwriadol a dyrannu slotiau amser penodol at ddibenion addysgol neu dasgau angenrheidiol.
Cwestiynau Cyffredin
Beth yw manteision arferion dyddiol i fyfyriwr?
Mae arferion dyddiol yn darparu buddion niferus i fyfyrwyr. Maent yn hyrwyddo disgyblaeth, gan helpu myfyrwyr i ddatblygu ymdeimlad o strwythur a chyfrifoldeb. At hynny, mae arferion dyddiol yn meithrin sgiliau rheoli amser, gan ganiatáu i fyfyrwyr flaenoriaethu tasgau'n effeithiol a chyflawni gwell cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith.
Sut ydych chi'n ysgrifennu trefn ddyddiol ar gyfer myfyrwyr gydag amser?
Gall y camau canlynol helpu trefn ddyddiol myfyriwr i ddod yn fwy trefnus:
1. Penderfynu ar yr amser effro a sefydlu trefn foreol gyson.
2. Neilltuo slotiau amser penodol ar gyfer dosbarthiadau, sesiynau astudio, a gwaith cartref.
3. Cynhwyswch seibiannau ar gyfer prydau bwyd, gweithgaredd corfforol, ac ymlacio.
4. Cynllunio gweithgareddau allgyrsiol a chymdeithasu.
5. Gosodwch amser gwely penodedig ar gyfer gorffwys digonol.
6. Adolygu ac addasu'r drefn yn rheolaidd yn seiliedig ar anghenion a blaenoriaethau unigol.
Sut ydych chi'n gwneud trefn dda i fyfyrwyr?
Y ffordd orau o gynnal amserlen arferol dda i fyfyrwyr yw gwthio eu hunain i gadw at y drefn gymaint â phosibl er mwyn datblygu arferion da a'i gwneud hi'n haws rheoli amser yn effeithiol.
A effeithir ar drefn ddyddiol myfyrwyr yn ystod y cyfyngiadau symud?
Gydag ysgolion ar gau a newid i ddysgu ar-lein, bu'n rhaid i fyfyrwyr addasu i ffordd newydd o astudio gartref. Roedd absenoldeb dosbarthiadau personol, llai o ryngweithio cymdeithasol, a chymysgu mannau personol ac academaidd yn tarfu ar eu harferion rheolaidd, gan ei gwneud yn ofynnol iddynt sefydlu amserlenni newydd ac addasu i wahanol amgylcheddau dysgu.
Pwy sydd â threfn ddyddiol anodd fel myfyriwr?
Yn aml mae gan fyfyrwyr sy'n dilyn rhaglenni academaidd heriol iawn neu'n cymryd rhan mewn gweithgareddau cystadleuol arferion dyddiol difrifol. Gall hyn gynnwys myfyrwyr mewn rhaglenni academaidd trwyadl fel ysgol feddygol, peirianneg, neu'r gyfraith, a all fod ag oriau astudio hir, gwaith cwrs helaeth, ac arholiadau heriol.
Siopau tecawê allweddol
Nid yw byth yn hawdd cynnal trefn dda i fyfyriwr, yn enwedig oherwydd bod gormod o wrthdyniadau y dyddiau hyn. Ynghyd â dilyn statws academaidd uchel, peidiwch ag anghofio caniatáu egwyliau byr i chi'ch hun trwy gydol y dydd i ail-lenwi a chymryd rhan mewn hobïau pleserus.
Cyf: Colegwr | Stetson.edu
