Sut ydych chi'n teimlo heddiw? Mae iechyd meddwl yn hanfodol y dyddiau hyn gan fod llawer o bobl yn wynebu gorfoledd oherwydd pwysau gwaith a bywyd. Wrth wynebu rhai straenwyr, efallai y byddwn yn ymgolli mewn pryder a meddyliau negyddol, yna'n cael ein drysu â'r cwestiwn "Sut ydw i'n teimlo?".
Bydd gwrando ar eich emosiynau mewnol yn helpu i wella eich iechyd meddwl. Felly, gadewch i ni ddarganfod eich greddf trwy ofyn i chi'ch hun sut rydych chi'n teimlo heddiw neu sut oedd eich diwrnod ar ddiwedd y dydd, gyda'n cwis Sut ydw i'n Teimlo ar hyn o bryd!
Gwella eich iechyd meddwl personol a chael mwy o hwyl cwisiau a gemau gyda AhaSlides Olwyn Troellwr.
| Sut i reoli emosiynau negyddol wrth deimlo'n isel? | Hunanofal, dod o hyd i help. |
| Beth yw rhai ffyrdd defnyddiol o wella lles emosiynol? | Ymwybyddiaeth ofalgar, myfyrdod, a therapi. |
Awgrymiadau ar gyfer Gwell Ymgysylltu
Neu, mynnwch fwy o dempledi wedi'u gwneud ymlaen llaw gyda nhw AhaSlides Llyfrgell Gyhoeddus
Sut wyt ti'n teimlo nawr? Gofynnwch i chi'ch hun y cwis 20 Sut Ydych chi'n Teimlo Heddiw i ddeall eich iechyd mewn munudau.
Tabl Cynnwys
Cwis Sut Ydych Chi'n Teimlo Heddiw - 10 Cwestiwn Amlddewis
Gadewch i ni edrych ar y cwis Sut Mae Fy Iechyd Meddwl:
1. Pam mae eich hwyliau ar hyn o bryd?
a/ Rwy'n teimlo'n anhapus.
b/ Mae arnaf ofn
c/ Rwy'n gyffrous.
2. Pam ydych chi'n anhapus ac yn wag?
a/ Rwyf wedi blino dal i weithio ar yr hyn nad wyf yn ei hoffi.
b/ Rydw i a fy ffrind yn dadlau dros rywbeth nad yw'n bwysig.
c/ Rwyf am wneud newid ond mae arnaf ofn.
3. Gyda phwy ydych chi eisiau siarad ar hyn o bryd?
a/ Fy mam/nhad yw’r person cyntaf y gallaf feddwl amdano.
b/ Rydw i eisiau siarad gyda fy ffrind gorau.
c/ Nid oes gennyf berson y gellir ymddiried ynddo i rannu fy emosiynau ag ef ar hyn o bryd.
4. Pan fydd rhywun eisiau siarad â chi yn y parti, Beth yw eich barn gyntaf?
a/ Nid wyf yn siaradwr da, mae arnaf ofn dweud rhywbeth o'i le.
b/ Nid oes gennyf ddiddordeb mewn siarad ag ef/hi.
c/ Rydw i mor gyffrous, mae e/hi mor ddiddorol.
5. Rydych yn cael sgwrs ond nid ydych am barhau i siarad, beth yw eich barn?
a/ Mae'n sgwrs ddiflas, dydw i ddim yn gwybod os byddaf yn rhoi'r gorau iddi bydd yn teimlo'n drist.
b/ Stopiwch sgwrs yn uniongyrchol a dywedwch wrthynt fod gennych fusnes yn ddiweddarach.
c/ Newidiwch destun y sgwrs a cheisiwch wneud y sgwrs yn fwy o hwyl.
6. Pam ydw i mor nerfus?
a/ Dyma'r tro cyntaf i mi gyflwyno fy syniad
b/ Nid dyma'r tro cyntaf i mi wneud y cyflwyniad, ond rwy'n dal yn nerfus, a yw'n broblem feddyliol?
c/ Efallai nad ydw i eisiau ennill y gystadleuaeth hon o gwbl.
7. Rydych chi wedi ennill cyflawniad ond rydych chi'n teimlo'n wag? Beth ddigwyddodd?
a/ Cyflawnais lawer, nawr rydw i eisiau ymlacio.
b/ Mae arnaf ofn colli yn fy her nesaf.
c/ Nid dyna oeddwn i eisiau. Fe wnes i e oherwydd dyna oedd disgwyliad fy rhiant.
8. Beth ydych chi'n ei feddwl pan fydd rhywun yn eich tramgwyddo o hyd neu'n ymddwyn yn anfoesgar tuag atoch chi?
a/ Hi/Mae'n ffrind i mi, dwi'n gwybod na wnaeth e/hi ddim yn bwrpasol
b/ Mae arnaf ofn dweud y gwir. Dylwn i ofyn am help.
c/ Perthynas mor wenwynig ydyw. Mae'n rhaid i mi ei atal.
9. Beth yw eich nod ar hyn o bryd?
a/ Rwy'n gosod nod newydd. Rwyf am gadw fy mywyd yn fyw trwy fod yn brysur yn ymgymryd â heriau newydd.
b/ Cyflawnais fwy na'r hyn yr oeddwn yn ei ddisgwyl, mae'n amser ymlacio. Nid oes gennyf unrhyw nodau i'w cyflawni nawr.
c/ Mae taith hir, ac mae'n rhaid i mi gadw fy ffocws ar nodau eraill.
10. A oes unrhyw beth a fydd yn effeithio arnoch i wneud penderfyniad ar beth bynnag ydyw?
a/ Rwy'n berson pendant, rwy'n gwybod beth sydd orau i mi.
b/ Mae'n hawdd cael fy effeithio gan farn eraill.
c/ Rwy'n hoffi gofyn am gyngor cyn gwneud penderfyniad.
Sut Ydych Chi'n Teimlo Heddiw? – 10 Cwestiwn Penagored
11. Rydych chi wedi gwneud camgymeriad, beth yw eich teimlad ar hyn o bryd?
12. Rydych chi'n diflasu, beth yw'r peth cyntaf rydych chi am ei wneud?
13. Rydych chi a'ch ffrind gorau yn dadlau, ac nid ydych chi na'ch ffrind yn gwbl anghywir a chywir, beth ddylech chi ei wneud?
14. Rydych chi'n poeni am sut mae eraill yn meddwl yn wael amdanoch chi, beth ddylech chi ymateb?
15. Pan fydd rhywun yn rhoi canmoliaeth i chi, ond nad ydych chi'n gwybod sut i ymateb, beth ddylech chi ei wneud?
16. Rydych chi wedi gorffen diwrnod blinedig, beth ydych chi wedi bod drwyddo?
17. Wyt ti wedi bod tu allan heddiw? Os na, pam?
18. Ydych chi wedi gwneud ymarfer corff heddiw? Os na, pam?
19. Mae dyddiad cau ar ddod ond nid oes gennych yr ysgogiad i weithio'n galed, beth ydych chi wedi'i wneud heddiw?
20.
Sut wyt ti'n teimlo heddiw? Sut ydych chi'n teimlo am wrando ar newyddion negyddol/cadarnhaol?
Chwilio am Fwy o Hwyl yn ystod Cyfarfodydd?
Casglwch aelodau eich tîm gyda chwis hwyliog ymlaen AhaSlides. Cofrestrwch i gymryd cwis am ddim gan AhaSlides llyfrgell templed!
🚀 Bachu Cwis Am Ddim ☁️
Cludfwyd
AhaSlides yw un o'r offer cyflwyno gorau a all helpu i leihau eich llwyth gwaith a chyflwyniadau astudio. Gallwch chi gofrestru'n hawdd am ddim a chwilio am dempledi cwis thema eraill.
Sut wyt ti'n teimlo heddiw? Chi yw'r unig un sy'n adnabod eich hun a beth sydd orau ar gyfer eich adferiad a'ch gwelliant. Peidiwch â gadael i deimladau neu farn negyddol gan eraill eich siomi. Ar ben hynny, os gwelwch eich ffrind neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn wynebu problem, gadewch i ni ofyn i'ch ffrind sut ydych chi a gofyn am ragor o fanylion gyda'n cwestiynau a awgrymir.Rhowch gynnig ar AhaSlides ar hyn o bryd i arbed eich amser, arian, ac ymdrech.
Cwestiynau Cyffredin
Sut i wella mewn amser byr?
Gallwch geisio (1) Gosod nodau clir (2) Blaenoriaethu a chanolbwyntio (3) Ymarfer yn gyson â'ch cenhadaeth (4) Defnyddio technegau dysgu effeithiol (5) Cael adborth gan bobl eraill (6) Aros yn llawn cymhelliant a (7) Rheoli eich amser yn effeithiol
Sut ydych chi'n gwella iechyd meddwl?
Mae 6 cham gweithredu y gallwch roi cynnig arnynt, gan gynnwys (1) Blaenoriaethu hunanofal (2) Meithrin perthnasoedd cefnogol (3) Ymarfer meddwl yn bositif (4) Ceisio cymorth proffesiynol (5) Cymryd rhan mewn gweithgareddau ystyrlon a (6) Gosod ffiniau a rheoli straen
Sut i ymateb i 'Sut wyt ti'n teimlo heddiw'?
Mae yna ychydig o ffyrdd i fynegi eich teimladau, gan gynnwys (1) "Rwy'n teimlo'n wych, diolch am ofyn!" (2) "Rwy'n gwneud yn iawn, beth amdanoch chi?" (3) "I fod yn onest, rydw i wedi bod yn teimlo ychydig yn isel yn ddiweddar." (4) "Rwyf wedi bod yn teimlo ychydig dan y tywydd, rwy'n meddwl efallai fy mod yn dod i lawr gydag annwyd."
