Mae gan bob un ohonom eiliadau o hunanfyfyrio, gan gwestiynu ein gweithredoedd a'n cymhellion. Os ydych chi erioed wedi ystyried y posibilrwydd o fod yn narcissist, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Yn y swydd hon, rydym yn cyflwyno syml Prawf narcissist gyda 32 cwestiwn i'ch helpu i archwilio a gwerthuso eich ymddygiad. Dim barn, dim ond offeryn ar gyfer hunan-ddarganfod.
Ymunwch â ni gyda'r cwis anhwylder narsisaidd hwn ar daith i ddeall ein hunain yn well.
Tabl Of Cynnwys
Adnabod Eich Hun yn Well
Beth yw Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd?
Dychmygwch rywun sy'n meddwl mai nhw yw'r gorau, sydd angen sylw bob amser, a ddim yn poeni am eraill. Dyna lun symlach o rywun gyda Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd (NPD).
Mae NPD yn gyflwr iechyd meddwl lle mae gan bobl an ymdeimlad gorliwiedig o hunan-bwysigrwydd. Maen nhw'n credu eu bod nhw'n gallach, yn edrych yn well, neu'n fwy talentog na phawb arall. Maent yn chwennych edmygedd ac yn ceisio canmoliaeth yn barhaus.
Ond y tu ôl i'r mwgwd hwn o hyder, mae yna'n aml ego bregus. Gallant gael eu tramgwyddo'n hawdd gan feirniadaeth a gallant wylltio mewn dicter. Maent hefyd yn cael trafferth deall a gofalu am deimladau pobl eraill, gan ei gwneud hi'n anodd iddynt feithrin perthnasoedd iach.
Er bod gan bawb rai tueddiadau narsisaidd, mae gan bobl ag Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd patrwm cyson o'r ymddygiadau hyn sy'n effeithio'n negyddol ar eu bywydau bob dydd a'u perthnasoedd.
Diolch byth, mae help ar gael. Gall therapi helpu pobl ag Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd i reoli eu symptomau a meithrin perthnasoedd iachach.
Prawf Narcissist: 32 Cwestiwn
Ydych chi erioed wedi meddwl tybed a allai fod gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod dueddiadau narsisaidd? Gall cymryd y cwis Anhwylder Narsisaidd hwn fod yn gam cyntaf defnyddiol. Er na all cwisiau wneud diagnosis o NPD, gallant gynnig gwerthfawr mewnwelediad i mewn i'ch ymddygiad ac o bosibl sbarduno hunanfyfyrio pellach.
Mae'r cwestiynau canlynol wedi'u cynllunio i ysgogi hunanfyfyrio ac maent yn seiliedig ar nodweddion cyffredin sy'n gysylltiedig ag Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd.
Cwestiwn 1: Hunanbwysigrwydd:
- Ydych chi'n aml yn teimlo eich bod chi'n bwysicach nag eraill?
- Ydych chi'n credu eich bod yn haeddu triniaeth arbennig heb o reidrwydd ei hennill?
Cwestiwn 2: Angen Edmygedd:
- A yw'n bwysig i chi dderbyn edmygedd a dilysiad cyson gan eraill?
- Sut ydych chi'n ymateb pan na fyddwch chi'n derbyn yr edmygedd rydych chi'n ei ddisgwyl?
Cwestiwn 3: Empathi:
- Ydych chi'n ei chael hi'n heriol deall neu gysylltu â theimladau pobl eraill?
- A ydych yn cael eich beirniadu’n aml am fod yn ansensitif i anghenion y rhai o’ch cwmpas?
Cwestiwn 4: Mawredd - Prawf Narcissist
- Ydych chi'n aml yn gorliwio'ch cyflawniadau, eich doniau neu'ch galluoedd?
- A yw eich ffantasïau wedi'u llenwi â syniadau am lwyddiant diderfyn, pŵer, harddwch, neu gariad delfrydol?
Cwestiwn 5: Camfanteisio ar Eraill:
- Ydych chi wedi cael eich cyhuddo o fanteisio ar eraill i gyflawni eich nodau eich hun?
- A ydych yn disgwyl ffafrau arbennig gan eraill heb gynnig dim byd yn gyfnewid?
Cwestiwn 6: Diffyg Atebolrwydd:
- Ydy hi'n anodd i chi gyfaddef pan fyddwch chi'n anghywir neu gymryd cyfrifoldeb am eich camgymeriadau?
- A ydych yn aml yn beio eraill am eich diffygion?
Cwestiwn 7: Deinameg Perthynas:
- Ydych chi'n ei chael hi'n anodd cynnal perthnasoedd hirdymor, ystyrlon?
- Sut ydych chi'n ymateb pan fydd rhywun yn herio'ch barn neu'ch syniadau?
Cwestiwn 8: Cenfigen a Chred mewn Cenfigen Eraill:
- A ydych yn genfigennus o eraill ac yn credu bod eraill yn genfigennus ohonoch?
- Sut mae'r gred hon yn effeithio ar eich perthnasoedd a'ch rhyngweithiadau?
Cwestiwn 9: Ymdeimlad o Hawl:
- Ydych chi’n teimlo bod gennych hawl i driniaeth neu freintiau arbennig heb ystyried anghenion pobl eraill?
- Sut ydych chi'n ymateb pan na chaiff eich disgwyliadau eu bodloni?
Cwestiwn 10: Ymddygiad Llawdriniol:
- A ydych wedi cael eich cyhuddo o drin eraill i gyflawni eich agenda eich hun?
Cwestiwn 11: Anhawster Delio â Beirniadaeth - Prawf Narcissist
- Ydych chi'n ei chael hi'n heriol derbyn beirniadaeth heb fynd yn amddiffynnol neu'n ddig?
Cwestiwn 12: Ceisio Sylw:
- Ydych chi'n aml yn mynd i drafferth fawr i fod yn ganolbwynt sylw mewn sefyllfaoedd cymdeithasol?
Cwestiwn 13: Cymhariaeth Gyson:
- Ydych chi'n aml yn cymharu'ch hun ag eraill ac yn teimlo'n well o ganlyniad?
Cwestiwn 14: Diffyg amynedd:
- Ydych chi'n mynd yn ddiamynedd pan nad yw eraill yn cwrdd â'ch disgwyliadau neu'ch anghenion yn brydlon?
Cwestiwn 15: Anallu i Adnabod Ffiniau Eraill:
- Ydych chi'n cael anhawster parchu ffiniau personol pobl eraill?
Cwestiwn 16: Parodrwydd i Lwyddiant:
- A yw eich hunanwerth yn cael ei bennu'n bennaf gan farcwyr llwyddiant allanol?
Cwestiwn 17: Anhawster Cynnal Cyfeillgarwch Hirdymor:
- Ydych chi wedi sylwi ar batrwm o gyfeillgarwch dan straen neu gyfeillgarwch byrhoedlog yn eich bywyd?
Cwestiwn 18: Yr Angen am Reolaeth – Prawf Narcissist:
- Ydych chi'n aml yn teimlo'r angen i reoli sefyllfaoedd a phobl o'ch cwmpas?
Cwestiwn 19: Cymhleth o Oruchafiaeth:
- A ydych yn credu eich bod yn gynhenid yn fwy deallus, galluog, neu arbennig nag eraill?
Cwestiwn 20: Anhawster Ffurfio Cysylltiadau Emosiynol Dwfn:
- Ydych chi'n ei chael hi'n anodd ffurfio cysylltiadau emosiynol dwfn ag eraill?
Cwestiwn 21: Anhawster Derbyn Llwyddiannau Eraill:
- Ydych chi'n ei chael hi'n anodd dathlu neu gydnabod cyflawniadau pobl eraill?
Cwestiwn 22: Canfyddiad o Unigrywiaeth:
- Ydych chi'n credu eich bod mor unigryw fel mai dim ond unigolion sydd yr un mor arbennig neu o statws uchel sy'n gallu eich deall?
Cwestiwn 23: Sylw i Ymddangosiad:
- Ydy cadw golwg caboledig neu drawiadol yn bwysig iawn i chi?
Cwestiwn 24: Ymdeimlad o Foesoldeb Rhagorol:
- A ydych yn credu bod eich safonau moesol neu foesegol yn well na rhai eraill?
Cwestiwn 25: Anoddefiad i Amherffeithrwydd – Prawf Narcissist:
- Ydych chi'n ei chael hi'n anodd derbyn amherffeithrwydd ynoch chi'ch hun neu eraill?
Cwestiwn 26: Diystyru Teimladau Eraill:
- A ydych yn aml yn ddiystyriol o deimladau pobl eraill, gan eu hystyried yn amherthnasol?
Cwestiwn 27: Ymateb i Feirniadaeth gan yr Awdurdod:
- Sut ydych chi'n ymateb pan fyddwch chi'n cael eich beirniadu gan ffigurau awdurdod, fel penaethiaid neu athrawon?
Cwestiwn 28: Ymdeimlad Gormod o Hunan-hawl:
- A yw eich ymdeimlad o hawl i driniaeth arbennig yn eithafol, gan ddisgwyl breintiau heb amheuaeth?
Cwestiwn 29: Awydd am Gydnabyddiaeth Heb ei Ennill:
- Ydych chi'n ceisio cydnabyddiaeth am gyflawniadau neu ddoniau nad ydych chi wedi'u hennill mewn gwirionedd?
Cwestiwn 30: Effaith ar Berthnasoedd Agos – Prawf Narcissist:
- Ydych chi wedi sylwi bod eich ymddygiad wedi cael effaith negyddol ar eich cau
Cwestiwn 31: Cystadleurwydd:
- A ydych chi'n rhy gystadleuol, bob amser angen perfformio'n well na phobl eraill mewn gwahanol agweddau ar fywyd?
Cwestiwn 32: Prawf Narcissist Goresgyniad Preifatrwydd:
- A ydych yn dueddol o oresgyn preifatrwydd eraill, gan fynnu gwybod manylion am eu bywydau?
Sgôr – Prawf Narcissist:
- Ar gyfer pob un "Ie" ymateb, ystyried amlder a dwyster yr ymddygiad.
- Gall nifer uwch o ymatebion cadarnhaol nodi nodweddion sy'n gysylltiedig ag Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd.
* Nid yw'r Prawf Narcissist hwn yn cymryd lle gwerthusiad proffesiynol. Os gwelwch fod llawer o'r nodweddion hyn yn atseinio gyda chi, ystyriwch ceisio arweiniad gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gall therapydd trwyddedig ddarparu asesiad cynhwysfawr a'ch cefnogi i fynd i'r afael ag unrhyw bryderon sydd gennych am eich ymddygiad neu ymddygiad rhywun rydych yn ei adnabod. Cofiwch, hunan-ymwybyddiaeth yw'r cam cyntaf tuag at dwf personol a newid cadarnhaol.
Thoughts Terfynol
Cofiwch, mae gan bawb rinweddau unigryw, a gall nodweddion sy'n gysylltiedig â nhw fodoli ar sbectrwm anhwylder Personoliaeth Narsisaidd. Nid labelu yw’r nod ond meithrin dealltwriaeth ac annog unigolion i archwilio ffyrdd o wella eu llesiant a’u perthnasoedd. Gall cymryd camau rhagweithiol, boed hynny trwy'r Prawf Narcissist: hunanfyfyrio neu geisio cymorth proffesiynol, gyfrannu at fywyd mwy bodlon a chytbwys.
Teimlo'n pwyso ychydig ar ôl hunanddarganfod? Angen seibiant? Ewch i mewn i'r byd o hwyl gyda AhaSlides! Mae ein cwisiau a'n gemau deniadol yma i godi eich calon. Cymerwch anadl ac archwiliwch ochr ysgafnach bywyd trwy weithgareddau rhyngweithiol.
I gael cychwyn cyflym, deifiwch i'r AhaSlides Llyfrgell Templedi Cyhoeddus! Mae’n drysorfa o dempledi parod, sy’n sicrhau y gallwch gychwyn eich sesiwn ryngweithiol nesaf yn gyflym ac yn ddiymdrech. Gadewch i'r hwyl ddechrau gydag AhaSlides - lle mae hunanfyfyrio yn cwrdd ag adloniant!
Cwestiynau Mwyaf Cyffredin
Beth sy'n achosi anhwylder personoliaeth narsisaidd?
Nid yw union achos Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd yn hysbys, mae'n debygol y bydd cydadwaith cymhleth o ffactorau:
- Geneteg: Mae rhai astudiaethau'n awgrymu rhagdueddiad genetig i NPD, er nad yw genynnau penodol wedi'u nodi.
- Datblygiad yr ymennydd: Gallai annormaleddau yn strwythur a gweithrediad yr ymennydd, yn enwedig mewn meysydd sy'n gysylltiedig â hunan-barch ac empathi, gyfrannu.
- Profiadau plentyndod: Gall profiadau plentyndod cynnar, fel esgeulustod, cam-drin, neu ganmoliaeth ormodol, chwarae rhan mewn datblygu NPD.
- Ffactorau cymdeithasol a diwylliannol: Gall pwyslais cymdeithasol ar unigoliaeth, llwyddiant ac ymddangosiad gyfrannu at dueddiadau narsisaidd.
Pa mor gyffredin yw anhwylder personoliaeth narsisaidd?
Amcangyfrifir bod NPD yn effeithio ar tua 0.5-1% o'r boblogaeth gyffredinol, gyda dynion yn cael diagnosis yn amlach na menywod. Fodd bynnag, efallai bod y ffigurau hyn yn rhy isel, oherwydd efallai na fydd llawer o unigolion ag NPD yn ceisio cymorth proffesiynol.
Ar ba oedran mae anhwylder personoliaeth narsisaidd yn datblygu?
Mae Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd fel arfer yn dechrau datblygu yn y glasoed hwyr neu oedolaeth gynnar. Gall y symptomau ddod yn fwy amlwg yn ystod 20au neu 30au person. Er y gall nodweddion sy'n gysylltiedig â narsisiaeth fod yn bresennol yn gynharach mewn bywyd, mae'r anhwylder llawn yn tueddu i ddod i'r amlwg wrth i unigolion aeddfedu a wynebu heriau bod yn oedolion.
