42 Dyfyniadau Diwrnod Gorffwys Ysbrydoledig i Adfer Eich Meddwl

Beth yw eich dyfyniadau diwrnod gorffwys gorau? Mae cymryd amser i orffwys yn aml yn cael ei gamddeall fel diogi, ond mae gorffwys yr un mor hanfodol â’n gwaith ni.

Pan fyddwn ni'n brysur yn cyflawni tasgau, mae'n hawdd anghofio bod angen ailgyflenwi ein meddyliau, ein cyrff a'n hysbrydion hefyd.

Dyma'r dyfyniadau diwrnod gorffwys gorau i'ch atgoffa i roi eich bwrlwm dyddiol o'r neilltu a rhoi cyfle i'ch meddwl ddatgywasgu💆‍♀️💆

Gadewch i ni blymio i mewn orau dyfyniadau diwrnod gorffwys!👇

Tabl Cynnwys

• Dyfyniadau Dydd Gorffwys
• Dyfyniadau Gorffwys Cadarnhaol
• Dyfyniadau Cymryd Seibiant o'r Gwaith
• Dyfyniadau Diwrnod Gorffwys ar gyfer Capsiwn Cyfryngau Cymdeithasol
• Cwestiynau Cyffredin

Mwy o Ysbrydoliaeth O AhaSlides

• Enghreifftiau Cymhellion
• Enghreifftiau o Heriau Gwaith

Dyfyniadau Dydd Gorffwys

• “Nid segurdod yw gorffwys, a go brin fod gorwedd weithiau ar y glaswellt ar ddiwrnod o haf yn gwrando ar rwgnach y dŵr, neu wylio’r cymylau’n arnofio ar draws yr awyr yn wastraff amser.”
• “Os ydych chi'n blino, dysgwch orffwys, peidio â rhoi'r gorau iddi.”

Nid yw gorffwys yn rhoi'r gorau iddi
Yr yrfa brysur;
Gweddill yw'r ffit
O hunan i sffêr un.

by John Sullivan Dwight

• “Gweddill yw saws melys llafur.”
• “Pan fyddwch chi'n gorffwys, rydych chi'n trwsio. Pan fyddwch chi'n gorffwys, rydych chi'n tyfu. Pan fyddwch chi'n gorffwys, rydych chi'n creu lle i ddoethineb ddod i'r amlwg.”
• “Stopiwch am ychydig a chymerwch anadl ddwfn. Cofiwch pwy ydych chi a pham rydych chi yma.”
• “Pan rydw i'n gadael yr hyn ydw i, rydw i'n dod yr hyn y gallwn i fod.”
• “Rydych chi'n ennill cryfder, dewrder a hyder trwy bob profiad lle rydych chi wir yn stopio i edrych yn ofnus yn eich wyneb. Rhaid i chi wneud y peth rydych chi'n meddwl na allwch chi ei wneud."
• “Nid segurdod yw gorffwys, ac nid yw gorwedd weithiau ar y glaswellt o dan y coed ar ddiwrnod o haf, gwrando ar rwgnach dŵr, neu wylio’r cymylau yn arnofio ar draws yr awyr, yn wastraff amser o bell ffordd.”
• “Nid rhoi’r gorau iddi yw gorffwys. Gorffwys yw’r peth sy’n rhoi nerth o’r newydd i chi ac yn eich paratoi ar gyfer y lefel nesaf.”

Dyfyniadau Gorffwys Cadarnhaol

• “Mae angen gorffwys i ailwefru'ch batris fel y gallwch chi neidio'n uwch a disgleirio'n fwy disglair yn nes ymlaen.”
• “Mae gorffwys yn ffordd i'ch corff a'ch meddwl oedi o brysurdeb bywyd bob dydd. Mae'n caniatáu ichi ddychwelyd wedi'ch adnewyddu ac yn barod ar gyfer yr hyn sydd nesaf. ”
• “Nid wyf yn credu mwyach y dylai gorffwys fyth deimlo’n ddewisol neu’n oddefgar. Yn syml, mae’n weithred o hunanofal y mae’n rhaid inni ei blaenoriaethu.”
• “Gweddill yw’r llawenydd o ganolbwyntio’n fewnol yn hytrach nag yn allanol. Mae’n cymryd amser i faethu’ch enaid a chael llonyddwch yn stormydd bywyd.”
• “Mae cymryd amser rheolaidd i orffwys yn ein hatgoffa ein bod ni’n fwy na gweithwyr yn unig; rydyn ni'n fodau cyfan sy'n haeddu adnewyddiad a heddwch.”
• “Mae Rest yn ein hatgoffa bod gennym ni derfynau ac yn ein helpu ni i osgoi gorfoledd. Mae’n gwrando ar yr hyn sydd ei angen ar ein cyrff a’n meddyliau i gadw’n iach.”
• “Pan fyddwch chi'n gorffwys â phwrpas - boed yn fyfyrio, yn newyddiadura neu'n syml bod yn bresennol - rydych chi'n cael eglurder a phersbectif i gymryd beth bynnag a ddaw nesaf.”
• “Ymlacio ac ailwefru.”
• “Rhaid i ni bob amser newid, adnewyddu, adnewyddu ein hunain, fel arall rydyn ni'n caledu.”
• “Mae meddwl a chorff sydd wedi gorffwys yn dda yn gallu wynebu heriau sy’n dod i’ch ffordd yn well.”

Dyfyniadau Cymryd Seibiant o'r Gwaith

• “Mae cymryd seibiant yn eich cadw chi'n ffres ac yn llawn egni fel y gallwch chi barhau i fod yn gynhyrchiol.”
• “Cam i ffwrdd oddi wrth dy lafur am ychydig, a gorffwys dy hun; canys y mae llafur yn parhau yn ddi-baid yn gwneyd y meddwl yn hen."
• “Weithiau, y peth gorau i’w wneud yw cymryd cam yn ôl, anadlu, gorffwyso’ch meddwl, a dod ati gyda phersbectif newydd.”
• “Mae gwyliau byr yn sicrhau eich bod yn canolbwyntio ac yn gynhyrchiol. Mae angen amser ar eich ymennydd i ailwefru fel y gall ymosod ar broblemau gydag egni newydd.”
• “Does dim byd yn clirio'r meddwl fel taith gerdded. Mae tawelwch ac unigedd yn ysbrydoli meddyliau creadigol.”
• “Ni all unrhyw un fod yn gynhyrchiol 100% o'r amser. Rydyn ni i gyd angen seibiannau i orffwys ein hymennydd cyn plymio yn ôl i ffocws dwys.”
• “Mae camu’n ôl yn caniatáu ichi weld eich gwaith a’ch heriau o fan uwch ac yn aml daw’r atebion yn gliriach.”
• “Nid yw seibiannau yn arwydd o wendid ond yn anghenraid ar gyfer cynhyrchiant. Bydd eich meddwl a’ch corff yn diolch ichi am ganiatáu amser i ailwefru.”
• “Mae cymryd amser i ymlacio yn atal gorfoledd sydd yn y pen draw yn caniatáu ichi ddod â’ch ymdrech orau i’ch gwaith mewn ffordd gynaliadwy.”
• “Gorffwyswch pan fyddwch chi wedi blino. Adnewydda ac adnewydda dy hun, dy gorff, dy feddwl, dy ysbryd. Yna ewch yn ôl i'r gwaith.”
• “Bydd bron popeth yn gweithio os byddwch yn ei ddad-blygio am ychydig funudau… gan gynnwys chi.”
• “Bwytewch pan fyddwch chi'n newynog, cysgwch pan fyddwch chi wedi blino.”

Dyfyniadau Diwrnod Gorffwys ar gyfer Capsiwn Cyfryngau Cymdeithasol

• “Llaciwch eich meddwl a’ch corff oherwydd mae poeni yn gamddefnydd o’r dychymyg.”
• “Nid diogi yw cymryd amser i ymlacio – mae’n strategaeth i adennill yr egni hanfodol sydd ei angen ar fywyd.”
• “Dychmygwch eich bod yn blanhigyn. Byddwch chi'n gofyn i chi'ch hun bob dydd: 'Ydw i'n cael digon o orffwys ac ymlacio i gadw'n iach?' Gofalwch amdanoch eich hun.”
• “Sul hwyliau dydd Sul. Gorffwys meddwl a chorff er mwyn i mi allu mynd i’r afael â’r wythnos hon gydag egni a ffocws.”
• “Mae ymlacio ar y penwythnos yn edrych yn debyg iawn i wneud dim byd, a dyna’r union bwynt.”
• “Ailosod dydd Sul. Gwneud amser i ymlacio a dadflino er mwyn i mi allu ailddechrau fy wythnos gan deimlo fy mod wedi cael fy ailwefru.”
• “Allwch chi ddim arllwys o gwpan wag. Cymryd amser i ail-lenwi â thanwydd trwy orffwys a hunanofal.”
• “Fy math o ddydd Sul. Mae boreau araf yn ymlacio gyda llyfr/sioe dda yn hanfodol ar gyfer ailwefru fy batris.”
• “Nid yw amser yn wastraff amser i mi. Gorffwyswch am yr heriau sydd o’n blaenau.”
• “Nid yw’r hunanofal sy’n cael ei danbrisio fwyaf yn gwneud dim byd o gwbl.”