Hvordan har du det i dag? Mental sundhed er afgørende i dag, da mange mennesker oplever udbrændthed på grund af arbejds- og livspres. Når vi står over for nogle stressfaktorer, kan vi fordybe os i angst og negative tanker, for derefter at blive forvekslet med spørgsmålet "Hvordan har jeg det?".
At lytte til dine indre følelser vil hjælpe med at forbedre din mentale sundhed. Så lad os finde ud af din intuition ved at spørge dig selv, hvordan du har det i dag, eller hvordan din dag var sidst på dagen, med vores How am I Feeling-quiz lige nu!
Forbedre din personlige mentale sundhed og få flere sjove quizzer og spil med AhaSlides Spinnerhjul.
| Hvordan håndterer man negative følelser, når man føler sig nede? | Egenomsorg, find hjælp. |
| Hvad er nogle nyttige måder at forbedre følelsesmæssigt velvære på? | Mindfulness, meditation og terapi. |
Tips til bedre engagement
Eller få flere færdiglavede skabeloner med AhaSlides Offentligt bibliotek
Hvordan har du det nu? Spørg dig selv quizzen 20 How are You Feeling Today for at forstå din sundhed på få minutter.
Indholdsfortegnelse
Hvordan har du det i dag Quiz - 10 multiple choice-spørgsmål
Lad os se disse How's My Mental Health-quiz:
1. Hvorfor er dit humør lige nu?
a/ Jeg føler mig ulykkelig.
b/ Jeg er bange
c/ Jeg er spændt.
2. Hvorfor er du ulykkelig og tom?
a/ Jeg er træt af at blive ved med at arbejde med det, jeg ikke kan lide.
b/ Jeg og min makker skændes om noget, der ikke er vigtigt.
c/ Jeg vil gerne lave en ændring, men jeg er bange for det.
3. Hvem vil du tale med lige nu?
a/ Min mor/far er den første person, jeg kan komme i tanke om.
b/ Jeg vil gerne tale med min bedste ven.
c/ Jeg har ikke en betroet person at dele mine følelser med lige nu.
4. Når nogen vil tale med dig til festen, hvad er din første tanke?
a/ Jeg er ikke en god taler, jeg er bange for at sige noget forkert.
b/ Jeg er ikke interesseret i at tale med ham/hende.
c/ Jeg er så spændt, han/hun virker så interessant.
5. Du har en samtale, men du vil ikke fortsætte med at tale, hvad tænker du?
a/ Det er en kedelig samtale, jeg ved ikke om jeg stopper den, han/hun bliver ked af det.
b/ Stop direkte en samtale og fortæl dem, at du har en forretning senere.
c/ Skift samtaleemne og prøv at gøre samtalen sjovere.
6. Hvorfor er jeg så nervepirrende?
a/ Det er første gang, jeg præsenterer min idé
b/ Det er ikke første gang, jeg laver præsentationen, men jeg er stadig nervøs, er det et psykisk problem?
c/ Måske vil jeg overhovedet ikke vinde denne konkurrence.
7. Du har opnået præstationer, men du føler dig tom? Hvad skete der?
a/ Jeg nåede meget, nu vil jeg bare slappe af.
b/ Jeg er bange for at tabe i min næste udfordring.
c/ Det er ikke, hvad jeg ønskede. Jeg gjorde det, fordi det var mine forældres forventning.
8. Hvad tænker du, når der er nogen, der bliver ved med at fornærme dig eller opføre sig uhøfligt over for dig?
a/ Hun/Han er min ven, jeg ved at hun/han ikke gjorde det med vilje
b/ Jeg er bange for at fortælle sandheden. Jeg burde bede om hjælp.
c/ Det er så et giftigt forhold. Jeg er nødt til at stoppe det.
9. Hvad er dit mål lige nu?
a/ Jeg sætter et nyt mål. Jeg vil gerne holde mit liv i live ved at have travlt med at tage nye udfordringer op.
b/ Jeg opnåede mere end hvad jeg forventede, det er tid til at slappe af. Jeg har ingen mål at nå nu.
c/ Der er en lang rejse, og jeg skal holde mit fokus på andre mål.
10. Er der noget, der vil påvirke dig til at træffe en beslutning om, hvad det er?
a/ Jeg er en beslutsom person, jeg ved, hvad der er bedst for mig.
b/ Jeg har let ved at blive påvirket af andre meninger.
c/ Jeg kan godt lide at spørge om råd, før jeg træffer en beslutning.
Hvordan har du det i dag? – 10 åbne spørgsmål
11. Du har lavet en fejl, hvad er din følelse lige nu?
12. Du keder dig, hvad er det første du vil gøre?
13. Du og din bedste ven skændes, og hverken du eller din ven har helt forkert og ret, hvad skal du gøre?
14. Du er bekymret for, hvordan andre tænker dårligt om dig, hvad skal du reagere?
15. Når nogen giver dig et kompliment, men du ikke ved, hvordan du skal reagere, hvad skal du så gøre?
16. Du har afsluttet en udmattende dag, hvad har du været igennem?
17. Har du været udenfor i dag? Hvis ikke, hvorfor?
18. Har du trænet i dag? Hvis ikke, hvorfor?
19. Du har en deadline på vej, men du har ikke motivationen til at arbejde hårdt, hvad har du lavet i dag?
20.
Hvordan har du det i dag? Hvordan har du det med at lytte til negative/positive nyheder?
Leder du efter mere sjov under sammenkomster?
Saml dine holdmedlemmer ved en sjov quiz på AhaSlides. Tilmeld dig for at tage gratis quiz fra AhaSlides skabelonbibliotek!
🚀 Snup gratis quiz☁️
Takeaways
AhaSlides er et af de bedste præsentationsværktøjer, der kan hjælpe med at mindske din arbejdsbyrde og studiepræsentationer. Du kan nemt tilmelde dig gratis og se efter andre temaquizskabeloner.
Hvordan har du det i dag? Du er den eneste, der kender dig selv, og hvad der er bedst for din bedring og bedring. Lad ikke negative følelser eller meninger fra andre svigte dig. Desuden, hvis du ser, at din ven eller en, du kender, står over for et problem, så lad os spørge din ven, hvordan har du det og bede om flere detaljer med vores foreslåede spørgsmål.Prøv AhaSlides lige nu for at spare din tid, penge og kræfter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan bliver man bedre på kort tid?
Du kan prøve at (1) Sætte klare mål (2) Prioritere og fokusere (3) Øv dig konsekvent med din mission (4) Brug effektive læringsteknikker (5) Få feedback fra andre mennesker (6) Hold dig motiveret og (7) Administrer din tid effektivt
Hvordan forbedrer du mental sundhed?
Der er 6 handlinger, du kan prøve, herunder (1) Prioriter egenomsorg (2) Opbyg støttende relationer (3) Øv positiv tænkning (4) Søg professionel hjælp (5) Engager dig i meningsfulde aktiviteter og (6) Sæt grænser og håndter stress
Hvordan reagerer du på 'Hvordan har du det i dag'?
Der er et par måder at udtrykke dine følelser på, herunder (1) "Jeg har det godt, tak fordi du spurgte!" (2) "Jeg har det okay, hvad med dig?" (3) "For at være ærlig, så har jeg følt mig lidt nede på det seneste." (4) "Jeg har følt mig lidt under vejret, jeg tror, jeg kan komme ned med en forkølelse."
