Hvad er de bedste ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet?
Selvom du har et job, du er helt vild med, keder du dig så nogle gange? Der er tusindvis af grunde til, at du keder dig: lette opgaver, ingen supervisor i nærheden, for meget fritid, mangel på inspiration, træthed, udmattelse fra den foregående nats fest og meget mere.
Det er normalt at kede sig på arbejdet nogle gange, og den eneste løsning er at finde en effektiv måde at håndtere det på. Hemmeligheden bag hurtigt at løse kedsomhed på arbejdet og forhindre den i at forringe din produktivitet er at identificere dens primære årsag. Du skal dog ikke bekymre dig, hvis du ikke kan finde den; prøve nogle nye aktiviteter. Denne liste over 70+ fascinerende ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet vil hjælpe dig med hurtigt at genvinde dine følelser og føle dig bedre end nogensinde før, når du oplever en svær depression. Mange af dem er fremragende ting at gøre på arbejdet for at se travle ud.
Indholdsfortegnelse
Tips fra AhaSlides
Lav din egen quiz og host den live.
Gratis quizzer, når og hvor du har brug for dem. Spark smiler, fremkald engagement!
Kom i gang gratis
Ting at gøre på arbejdet For at se travlt ud
Hvad er de bedste ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet for at blive inspireret igen? Inspiration på arbejdspladsen spiller en afgørende rolle for at bestemme effektivitet og produktivitet, især for at fremme kreativitet og karrieresucces. Det er afgørende at finde inspiration, mens du laver ensformige hverdagsopgaver, selv når man keder sig. Desuden, når du arbejde fjernt, øges chancen for at kede sig. Listen over positive ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet nedenfor, kan være gode ideer.
- Organiser planen, præsentationen og dataanalysen ved hjælp af intelligente værktøjer såsom AhaSlides.
- Ryd op på din computer, og organiser din mappe og skrivebord.
- Tag en fem til ti minutters gåtur rundt i arbejdsområdet.
- Diskuter dine nuværende vanskelige eller bekymrede problemer med kolleger.
- Nyd humoristisk læsning.
- Lyt til din yndlingsmusik eller produktive sange.
- Deltag i beroligende spil med kolleger.
- Snack på mad med højt energiindhold.
- Følg med i interaktion og kommunikation.
- Tag på en hurtig udflugt (såsom vandreture eller bare slappe af).
- Fjern alle distraktioner.
- Få venner i andre afdelinger
- Overvej dine tidligere forsøg på at opnå denne position og dine nuværende præstationer.
- Lyt til inspirerende eller helbredende postkort.
- Forlad kontoret til frokost.
- Bed om mere arbejde.
- Tag nogle noter
- Leg rundt på dine computere
- Rengør dit skrivebord
- Tjek e-mails
- Tjek branchepublikationer
Produktive ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet
Hvad skal man gøre, når man keder sig på kontoret? Vi ved allerede, at bevarelse af et positivt syn, håndtering af vores følelser og at handle korrekt er tegn på god mental sundhed. Er der mange ting, du kan gøre hver dag for at hjælpe dig med at forbedre din mentale sundhed, når dit job er kedeligt? Her er nogle enkle teknikker til at holde dit humør i top og sundt.
- Træn hver dag. Det kan blot være simple stræk og muskelbevægelser for at mindske risikoen for nakke- og skuldersmerter, når man sidder for meget.
- Meditation.
- Gør arbejdsområdet lyst, og begræns bakterier og støv, der påvirker sundheden.
- Gå hver dag.
- Drik masser af vand, mindst 2 liter vand om dagen for at holde cellerne i kroppen sunde.
- Lav yogagym, eller kontortræning.
- Læs helbredende bøger.
- Få nok søvn, og sov ikke sent, når det ikke er nødvendigt.
- Positiv tænkning.
- Opbyg sunde spisevaner og nærende måltider.
- Begræns alkoholholdige drikkevarer, og reducer koffein og sukker.
- Selvom kaffe er med til at holde dig vågen, opbygges det, hvis du drikker for meget af det hver dag, og det fører til koffeinforgiftning, som får din krop til at føle sig stresset.
- Øg interaktionen med mennesker, der har en positiv livsstil og mindset, dette vil sprede positive ting til dig.
- Identificer dine styrker for at hjælpe dig med at genvinde selvtilliden.
- Dyrk taknemmelighed.
Gratis ting at gøre, når du keder dig på arbejdet – Find ny glæde
Der er mange gode vaner og interessante hobbyer, som du måske går glip af. Når du sidder fast i dit blindgyde job, er det ikke en god idé at forlade det med det samme. Du kan finde på at finde nye glæder. Her er de ting, du kan gøre, mens du keder dig på arbejdet, samt for at forbedre kvaliteten af din fritid.
- Lær nye færdigheder.
- Deltag i et kursus eller en klasse.
- Opfrisk ved at gøre rent og skabe åben plads til dit hjem.
- Lær fremmedsprog.
- Udforsk naturen og verden omkring dig.
- Studer emner, du elsker, men ikke har tid til.
- Prøv en ny hobby som at lave håndlavede ting, strikke osv.
- Del med fællesskabet, såsom velgørenhed,
- Læs inspirerende, selvhjælpsbøger.
- Find et nyt, mere passende job.
- Opdrage og elske en kat, hund, kanin, hest... for at få et godt følelsesliv.
- Ændre ens arbejdsvaner.
- Vær aldrig bange for at sige ja til ting, der vækker din interesse.
- Omarranger din garderobe, og smid gamle og ubrugte ting ud.
- Dyrk temperament.
- Opdater dit CV
- Gør dit arbejde til et spil.
Ting at gøre, når du keder dig på arbejdet – Skab motivation
Hvordan overlever du et kedeligt job? De fleste mennesker ønsker at lave positive ændringer i deres liv og karriere. Men for mange er det svært at finde drivkraften til at begynde disse ting. For at inspirere dig til at nå det, kan du aktivt gennemføre en af de ting, der er angivet nedenfor. Du behøver ikke arbejde på det dagligt, men sørg for at bevare det som en vane.
- Opret karrieremål.
- Skab en ny udfordring
- Bryd mål ned i små stykker og giv klar retning.
- Skriv en blog for at dele viden
- Opret realistiske livsmål, ambitiøse mål kan være skræmmende, selvom de kan virke uopnåelige, og de måske ikke matcher dine nuværende færdigheder.
- Besøg familie og gamle venner.
- Forkæl dig selv med en gave som at købe nyt tøj, få lavet dit hår eller købe et legetøj, du har kunne lide i lang tid.
- Skriv hvorfor du kan lide dit nuværende arbejde.
- Byg et netværk, og deltag i fællesskabet.
- Fortsæt dit næste job
- Gå til museer, kunstgallerier og steder med mange kreative kunstaktiviteter.
- Find ud af og analyser årsagerne.
- Overvej at sige dit job op, hvis det er nødvendigt.
- Gennemgå nogle citater for at blive inspireret til at arbejde.
- Opret en støttegruppe.
- Opdag indre styrke.
- Vær villig til at åbne op for nogen.
Nøgleforsøg
Vi arbejder i en tempofyldt atmosfære, der slider os og forårsager stress, så kedsomhed på arbejdet er givet. Der er dog tilfælde, hvor denne fornemmelse er helt normal og ikke bør ses bort fra.
🌟 At håndtere kedelige data, tal osv. er uinspireret, og rapporter og præsentationer er ikke visuelt tiltalende eller intuitive nok. Med tusindvis af gratis og tilpassede skabeloner tilgængelige, AhaSlides kan hjælpe dig med at overleve under kedeligt arbejde ved at hjælpe dig med at skabe mere engagerende og fængslende præsentationer, rapporter, data og andre materialer end nogensinde før.
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvordan underholder du dig selv, når du keder dig på arbejdet?
Et par fremragende måder at fordrive tiden på, mens du arbejder, er at se sjove historier på Facebook eller TikTok, lytte til podcasts eller spille musik. Noget, der kan inspirere åndelig lykke, er også en stærk kilde til underholdning.
Hvordan håndterer du kedsomhed på arbejdet?
Når du ikke nyder dit arbejde, er der masser af ting, du kan gøre. Den nemmeste ting at gøre for at få dit fokus og energi tilbage til arbejdet er at rejse sig og tage en dyb indånding. Du kan hurtigt komme over kedsomheden ved at bruge listen over 70+ ting at gøre, mens du keder dig på arbejdet.
Hvorfor keder jeg mig på arbejdet?
Kronisk kedsomhed kan udløses af en række forskellige faktorer, herunder et fysisk arbejdsmiljø og mental tilbagegang. Kedsomhed og isolation på arbejdet kan opstå ved at arbejde i et kedeligt og lukket rum med begrænsede muligheder for at interagere uden for arbejdet. At have et arbejdsrum, der fremmer samarbejde såvel som samarbejde er afgørende.
ref: Clocktify
