Wie kann man bei der Arbeit sozialer sein? 6 Schritte mit Tipps für Introvertierte

Wie man sozialer wird als introvertierter Mensch? – Wenn Sie introvertiert sind, ist dies wahrscheinlich eine Frage, nach der Sie mindestens einmal gesucht haben. Im Gegensatz zu Extrovertierten fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit anderen in Kontakt zu treten. Es ist üblich, Unsicherheit und Angst zu verspüren, wenn man vor einer Menschenmenge spricht. Oder es erfordert viel Mut, jemanden zu treffen und mit ihm zu sprechen, den man gerade zum ersten Mal trifft. Kommunikation oder Geselligkeit können Sie manchmal erschöpfen.

Sie müssen akzeptieren, dass Ihr Herz immer rast, bevor Sie anfangen, sich „bemerkt“ zu fühlen.

Es ist nichts falsch daran, introvertiert zu sein, aber manchmal kann es Unannehmlichkeiten oder Nachteile mit sich bringen, wenn man sich in einer Gruppe voller geselliger Menschen befindet. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die 6 besten Schritte und Tipps vor, um geselliger zu sein, insbesondere bei der Arbeit.

• #Schritt 1 - Finden Sie die richtige Motivation
• #Schritt 2 - Soziale Ziele setzen
• #Schritt 3 - Beginnen Sie ein Gespräch
• #Schritt 4 - Machen Sie das Beste aus Ihrer Fähigkeit zuzuhören
• #Schritt 5 – Zeigen Sie eine einladende Körpersprache
• #Schritt 6 - Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst
• 4 Tipps, wie man sozialer wird
• Abschließende Überlegungen
• Häufigste Fragen

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#Schritt 1 - Finden Sie die richtige Motivation

Wie kann man als Introvertierter sozialer werden? Viele Introvertierte haben das Gefühl, dass das Ausgehen und das gesellige Beisammensein eher eine Pflicht als eine freiwillige soziale Aktivität ist, weshalb sie nicht motiviert sind, diese Dinge zu tun. Wenn Sie jedoch Ihre Sichtweise auf das Problem ändern, können Sie es einfacher angehen und versuchen, es zu versuchen.

• Anstatt zu denken: „Ich hasse es, solche Dinge zu tun, um eine Bindung aufzubauen“
• Versuchen Sie es zu ersetzen durch: „Vielleicht macht es Spaß, zuzuschauen und mitzumachen. Vielleicht finde ich Gleichgesinnte und Hobbys und lerne von anderen Perspektiven.“

Natürlich kann man sich nicht dazu zwingen, von „introvertiert“ zu „extrovertiert“ zu werden, aber man kann die richtige Motivation wählen, wie etwa die Verbesserung der für den Beruf erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten oder die Verbesserung des Wissens über das Fach, das man studieren möchte, usw. Das Kennenlernen neuer Leute hilft Menschen, neue Erfahrungen zu machen und kann ihre Überzeugungen und Lebenseinstellung verändern.

#Schritt 2 - Soziale Ziele setzen

Sie können zuerst mit kleinen Zielen beginnen, nicht zu großen, wie zum Beispiel:

• Mach einen neuen Freund
• Fühlen Sie sich sicherer in der Menge
• Seien Sie beim Reden weniger schüchtern
• Reibungsloser Story-Auftakt

Wenn du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, indem du zum Beispiel möchtest, dass sich jeder an deinen Namen erinnert, wird es dir angenehmer und einfacher, mit Menschen zu kommunizieren. 

#Schritt 3 - Eine Konversation beginnen

Die Fähigkeit, ein Gespräch zu beginnen, ist notwendig, um sich zu vernetzen und Beziehungen aufzubauen. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, beim ersten Kennenlernen die richtige Stelle zu finden. Unabhängig von den Umständen oder der Persönlichkeit der Person, mit der Sie sprechen möchten, gibt es mehrere effektive Möglichkeiten, ein Gespräch zu beginnen:

Verwenden Sie eisbrechende Fragen

Die richtigen +115 eisbrechende Fragen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um zu lernen, sich mit jemandem zu beschäftigen und das Gespräch am Laufen zu halten. Beispiel:

• Liest du gerade ein interessantes Buch? 
• Wie fühlst du dich heute?
• Was ist Ihre Lieblingssache an Ihrem Job? 
• Gab es eine Aufgabe, die Sie in letzter Zeit gestresst hat?
• Bist du ein Morgenmensch oder ein Nachtmensch? 
• Welche Musik hören Sie am liebsten bei der Arbeit?

Stellen Sie sich vor

Sich vorzustellen ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Interesse an einem Treffen mit jemandem zu zeigen. Es ist geeignet, wenn Sie gerade eine neue Stelle angetreten haben oder einem Verein oder einer Organisation beigetreten sind. Zum Beispiel:

• Hallo, ich bin Jane. Ich bin gerade dem Team beigetreten und möchte mich vorstellen.
• Hallo, ich bin neu hier. Ich bin schüchtern, komm bitte vorbei und sag Hallo.

Mach 'ein Kompliment

Jemandem ein Kompliment zu machen, kann seine Stimmung verbessern und dich sympathischer machen. Sie können von der Person, die Sie kennenlernen möchten, etwas auswählen, das Ihnen gefällt, und erwähnen, warum es Ihnen gefällt. Zum Beispiel:

• „Deine Haare gefallen mir wirklich gut. Mit dieser Locke siehst du umwerfend aus.“
• „Dein Kleid ist so schön. Darf ich fragen, wo du es gekauft hast?“

#Schritt 4 - Machen Sie das Beste aus Ihrer Fähigkeit zuzuhören

Eine der „Gaben“ von Introvertierten ist die Fähigkeit zuzuhören. Warum also nicht diese Fähigkeit zu Ihrer Stärke machen? Anstatt zu reden und bedeutungslose Antworten zu geben, sollten Sie versuchen, Ihre Fähigkeiten zum Zuhören und Beobachten zu nutzen, um herauszufinden, welche Auslöser oder offenen Fragen dazu beitragen, dass die Geschichte nicht in einer Sackgasse endet.

Für ein Gespräch mit nur zwei Personen

Die Tatsache, dass Sie der anderen Person zuhören und sie verstehen können, ist der Schlüssel zur Festigung dieser Beziehung. Anstatt über sich selbst zu sprechen, können Sie das Gespräch auf der Grundlage der Geschichte der Person führen, der Sie gegenüberstehen. Und es ist auch eine großartige Möglichkeit, ein Gespräch zu beginnen und Menschen kennenzulernen, die Sie noch nie getroffen haben.

Für ein Gespräch mit einem Team oder einer Menge

Dies erfordert viel mehr Aufwand. Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Zeit, um die Nachrichten zu aktualisieren oder zu sehen, was diese Leute haben und worüber sie lernen (auch wenn es sich um ein Thema handelt, das Sie nicht wirklich interessiert). Auf diese Weise können Sie jedoch mehr Wissen und Themen erwerben, um leichter Teil einer Community zu sein und sozialer zu sein.

#Schritt 5 – Zeigen Sie eine einladende Körpersprache

Mit deiner Körperhaltung, Gestik und Bewegungen kannst du andere davon überzeugen, dass du selbstbewusst bist, auch wenn du im Grunde sehr nervös bist.

• Blickkontakt. Augenkontakt ist die wichtigste und wirkungsvollste Art, direkt mit anderen zu interagieren. Das Aufrechterhalten des Augenkontakts kann der anderen Person ein Gefühl der Sicherheit geben und Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit, Zugänglichkeit und die Bereitschaft zum Zuhören zeigen.
• Smile. Lächeln macht Sie in den Augen anderer selbstbewusster und zugänglicher und es befreit Sie auch von Müdigkeit. Sie werden sich glücklicher und wohler fühlen.
• Steh gerade. Sie können Ihre Haltung gerade halten, indem Sie Ihre Schultern nach hinten und Ihren Kopf nach oben bringen. Auf diese Weise sehen Sie sowohl bequem als auch selbstbewusst aus. Eine gebeugte, angespannte Haltung mit nach vorne gerichteten Schultern und gesenktem Kopf kann Gefühle von Unsicherheit, Schüchternheit und Angst hervorrufen.

#Schritt 6 - Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst

Worauf Sie in jedem Gespräch achten müssen, ist, sich nicht zu zwingen, mehr als nötig auszudrücken. Dies kann zu Unbehagen oder Unnatürlichkeit führen.

Sie müssen nur genau das vermitteln, was Sie der anderen Person mitteilen müssen, und sich an der Unterhaltung beteiligen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich zu Wort melden und Ihre Meinung äußern müssen. Ihre Worte werden auch mehr geschätzt, wenn Sie nicht versuchen, bedeutungslose, unangenehme Dinge zu sagen.

Wenn Sie in Versammlungen das Gefühl haben, nicht sofort zurechtzukommen, bringen Sie ein Buch mit. Jeder respektiert die Privatsphäre anderer, und Ihr Lesen ist etwas, das absolut Respekt verdient. Es ist eine Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben, die Unbeholfenheit zu beseitigen, nicht zu wissen, was man sagen soll, oder unnötige Gruppenaktivitäten zu vermeiden, anstatt vorzugeben, aktiv zu sein und mit allen auszukommen.

4 Tipps, wie man sozialer wird

Überwinde deine Angst vor Zurückweisung

Wenn Sie nicht kontrollieren können, was Sie in einem Gespräch oder Meeting sagen möchten, fühlen Sie sich ängstlich und von Emotionen überwältigt. Überlegen Sie sich also Ideen und planen Sie diese. Wenn Sie eine Liste mit den Dingen erstellen, die Sie sagen möchten, und Zeit zum Üben aufwenden, wird Ihnen das dabei helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen. 

Machen Sie sich auch mit den negativen Stimmen in Ihrem Kopf vertraut und identifizieren Sie sie nur als Ihre Gedanken und nicht als real. Ändern Sie Dinge wie „Ich bin ein schrecklicher Kommunikator"To „Ich bin jemand, der Menschen gute Geschichten in den Sinn bringen kann.“ 

Finden Sie ein gemeinsames Thema

Bereiten Sie Themen vor, über die man leicht sprechen kann und die mit allen gemeinsam sind, um zu kommunizieren, wie Familie, Haustiere, Sport und Unterhaltung. Fragen wie:

• „Haben Sie den neuesten Superheldenfilm gesehen?“
• „Haben Sie gestern Abend die Musikpreisverleihung gesehen?“
• "Was für eine Katze hast du?"

Diese Fragen eignen sich perfekt, um Smalltalk zu führen und schnell mehr über Menschen zu erfahren.

Veranstalten Sie eine Versammlung

Niemand kann es vermeiden, sich mit Menschen zu treffen und zu treffen. Nichts funktioniert besser, als aktiv eine kleine Versammlung zu organisieren oder eine zwanglose Dinnerparty zu veranstalten, um Wege zu finden, geselliger zu werden. Sie lernen die Vorlieben der Menschen kennen, wie Sie effektiv mit anderen kommunizieren und wie Sie die Party mit Spielen wie aufheizen können Dich kennenlernen, Dies oder das.

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Abschließende Überlegungen

Wie kann man sozialer werden? Diese Frage können Sie nur beantworten, indem Sie Kommunikationsfähigkeiten üben und Ihre Komfortzone verlassen. 

Die oben genannten Schritte und Tipps werden dazu führen, dass Sie sich am Anfang schwierig und entmutigt fühlen. Sie können jedoch Änderungen vornehmen, um sich weiterzuentwickeln, nachdem Sie hartnäckig waren und versucht haben, sie umzusetzen. Versuchen Sie also, es jeden Tag zu üben.

Häufig gestellte Fragen: