Ποιος μπορεί να εργαστεί 24/7 χωρίς να ξεκουραστεί; Δεν είμαστε σαν τις μηχανές, εκτός από τη δουλειά, υπάρχουν διάφορες πτυχές της ζωής που μας ενδιαφέρουν. Πώς να διαχειριστείτε όλα αυτά τα πράγματα με ένα κατειλημμένο πρόγραμμα; Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα Balance Life Wheel, ο οποίος είναι εμπνευσμένος από τον Τροχό της Ζωής.
Λοιπόν, τι είναι ο τροχός ζωής ισορροπίας; Αυτό το άρθρο σας παρουσιάζει έναν νέο και ενδιαφέροντα τρόπο για να ισορροπήσετε τη ζωή σας.
Περιεχόμενα:
Τι είναι το Balance Life Wheel;
Το Wheel of Life ή Balance Life Wheel αναπτύχθηκε από τον Paul J. Meyer, ο οποίος είναι γνωστός ως life coach και ιδρυτής του Success Motivation Institute. Αυτός ο κύκλος δείχνει τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής σας, όπως:
- Οικογενειακή
- Η ζωή στο σπίτι
- Υγεία
- Wellbeing
- Ρομαντισμός
- Σταδιοδρομία
- Οικονομικά
- Ελεύθερος χρόνος
Ο τροχός ζωής ισορροπίας της αρχικής έκδοσης μοιάζει με αυτόν, ωστόσο, μπορείτε να προσαρμόσετε τις κατηγορίες με βάση τον σκοπό και την εστίασή σας. Μια άλλη έκδοση που εμφανίζεται επίσης ευρέως στους περισσότερους ιστότοπους προπόνησης είναι:
- Χρήματα & Οικονομικά
- Καριέρα & Εργασία
- Υγεία & Fitness
- Διασκέδαση & Αναψυχή
- Περιβάλλον (σπίτι/εργασία)
- Κοινότητα
- Οικογενειακοί φίλοι
- Συνεργάτης & Αγάπη
- Προσωπική Ανάπτυξη & Μάθηση
- Πνευματικότητα
Υπάρχουν δύο τύποι του τροχού της ισορροπίας ζωής, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν τροχό σε στυλ πίτας ή έναν τροχό σε στυλ ιστού αράχνης, και οι δύο ακολουθούν ένα σύστημα σημείων και όσο υψηλότερο είναι το σημείο, τόσο μεγαλύτερη εστίαση δίνετε. Δώστε σε κάθε κατηγορία ένα βαθμό σε μια κλίμακα από το 0 έως το 10, με το 0 να είναι η λιγότερη προσοχή και το 10 να είναι η μεγαλύτερη προσοχή.
- Ο τροχός στυλ «Πίτα»: Αυτό είναι το αυθεντικό στυλ του προπονητή με όψη σαν φέτες πίτας ή πίτσας. Μπορείτε να προσαρμόσετε το μέγεθος κάθε τμήματος για να βαθμολογήσετε τη σημασία κάθε περιοχής
- Ο τροχός στυλ «Spider Web».: Ένα άλλο στυλ που εμφανίζεται πιο συχνά στο διαδίκτυο μοιάζει με ιστό αράχνης, το οποίο είναι ευκολότερο να σχεδιάσουν οι υπολογιστές. Σε αυτό το σχέδιο, οι βαθμολογίες αναφέρονται στις ακτίνες για κάθε ταξινόμηση και όχι σε ολόκληρο το τμήμα. Αυτό δημιουργεί ένα εφέ ιστού αράχνης.
Στυλ πίτας 
Στυλ Spider Web
Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν τροχό ζωής ισορροπίας;
Βήμα 1: Προσδιορίστε τις κατηγορίες της ζωής σας
Πριν δημιουργήσετε έναν τροχό Balance Life, ας σκεφτούμε ποιες πτυχές θέλετε να βάλετε στον τροχό σας και πόση προσοχή πρόκειται να δώσετε σε κάθε κατηγορία.
- Προσδιορίστε τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωής σας: Ακολουθώντας τις πτυχές που αναφέρονται παραπάνω
- Προσδιορίστε τους ρόλους στη ζωή σας: για παράδειγμα, φίλος, αρχηγός κοινότητας, αθλητής, μέλος ομάδας, συνάδελφος, διευθυντής, γονέας ή σύζυγος.
- Εντοπίστε τους τομείς που επικαλύπτονται: Σκεφτείτε ποια πτυχή είναι η προτεραιότητά σας, ενώ μπορεί να δημιουργήσει το ίδιο αποτέλεσμα με μια άλλη πτυχή.
Βήμα 2: Επιλέξτε τον κατασκευαστή τροχών
Υπάρχουν αρκετοί απλοί τρόποι για να δημιουργήσετε έναν τροχό ζωής στο διαδίκτυο. Για κλασικούς τροχούς, μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο Google και να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά.
Ωστόσο, ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αξιοποιήσετε διαδραστικά εργαλεία κατασκευής τροχών όπως το AhaSlides Περιστρεφόμενος Τροχός, το οποίο είναι δωρεάν και εύκολο στην προσαρμογή.
- Εγγραφείτε με το AhaSlides
- Ανοίξτε τα Πρότυπα
- Επιλέξτε τη λειτουργία Spinner Wheel
- Προσαρμόστε το περιεχόμενο και το σχέδιο με βάση τις προτιμήσεις σας.
Σημειώστε ότι αυτός ο τροχός ζωής Balance λειτουργεί με βάση την αρχή της πιθανότητας. Κάθε φορά που αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή κουρασμένοι, περιστρέψτε αυτόν τον τροχό της ζωής. Θα εκπλαγείτε πόσο διασκεδαστικό είναι.
Βήμα 3: Αντιμετωπίστε το πρόβλημα και βελτιώστε
Αυτό που κάνετε τώρα είναι κάτι που πραγματικά σημαίνει για εσάς. Ο τροχός της ζωής δεν αφορά μόνο τη δουλειά και τη ζωή, είναι μια λύση που θα σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε όλες τις πτυχές που είναι κρίσιμες για εσάς. Χρησιμοποιώντας αυτό το οπτικό όργανο, μπορείτε να προσδιορίσετε τα κενά και να επιλύσετε τους τομείς της ζωής σας που χρειάζονται περισσότερο χρόνο και προσοχή.
Πότε να χρησιμοποιήσετε το Balance Life Wheel;
Η ισχύς του τροχού ζωής Balance δεν είναι περιορισμένη. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να αξιοποιήσετε αυτό το οπτικό εργαλείο ως εξής:
Προσωπική χρήση
Ο πρωταρχικός σκοπός αυτού του πλαισίου είναι να βοηθήσει τα άτομα να ισορροπήσουν τη ζωή τους όταν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που πρέπει να χειριστούν. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως προετοιμασία για προαγωγή, διαχείριση άγχους, αλλαγή καριέρας και πολλά άλλα.
Σε προπονητικό πρόγραμμα
Πολλοί άνθρωποι έρχονται σε προπονητικά κέντρα για να αναζητήσουν μια λύση για ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, προσωπικής ανάπτυξης, οικονομικής διαχείρισης, διαχείριση του χρόνου, ή περισσότερο. Ως προπονητής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τροχό ισορροπίας ζωής για να βοηθήσετε τον μαθητή ή τον καθοδηγούμενο σας να αξιολογήσει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του.
Με υποψήφιο πελάτη
Είναι δυνατό να κάνετε τον τροχό της ζωής να ισορροπεί με τους πελάτες σας όταν πρόκειται για επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους. Η συνεργασία στην κατασκευή του τροχού μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στην οικοδόμηση μιας καλύτερης συνεργασίας, αλλά και να επιτρέψει και στα δύο μέρη να μάθουν για το στυλ εργασίας του άλλου. Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε τα νερά και να δείτε εάν μια συνεργασία θα ήταν αποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
🔥Θέλετε περισσότερη έμπνευση; Εγγραφείτε στους 60+ ενεργούς χρήστες που έχουν κάνει μόχλευση Χαρακτηριστικά AhaSlides να υποστηρίξουν την προσωπική τους χρήση και τον επιχειρηματικό τους σκοπό. Περιορισμένες προσφορές. Μην το χάσετε!
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο σκοπός του Balance Life Wheel;
Ο σκοπός του Balanced Life Wheel είναι να παρέχει μια οπτική αναπαράσταση των διαφορετικών πτυχών της ζωής μας και του τρόπου διασύνδεσής τους. Συνήθως αποτελείται από οκτώ έως δέκα ενότητες, με κάθε τμήμα να αντιπροσωπεύει μια διαφορετική πτυχή της ζωής, όπως η καριέρα, οι σχέσεις, η υγεία, η πνευματικότητα, τα οικονομικά και η προσωπική ανάπτυξη.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση του Wheel of Life;
Μας βοηθά να προσδιορίσουμε ποιοι τομείς της ζωής μας χρειάζονται περισσότερη προσοχή και ποιοι τομείς είναι ήδη καλά ισορροπημένοι. Κάνοντας αυτό, μπορούμε να εργαστούμε για την επίτευξη μιας πιο ισορροπημένης και ολοκληρωμένης ζωής συνολικά.
Τι προβλήματα αντιμετωπίζουν οι προπονητές με έναν χάρτινο Τροχό της Ζωής;
Ο χάρτινος τροχός της ζωής είναι ένας καλός τρόπος για να δείξετε στον καθοδηγούμενο το σχέδιο ζωής του, ωστόσο, οι άνθρωποι είναι πιο εξοικειωμένοι με την ψηφιακή έκδοση στις μέρες μας. Μερικά από τα μειονεκτήματά του είναι ο περιορισμένος χώρος για σημειώσεις και σχόλια, η αδυναμία εύκολης ενημέρωσης ή τροποποίησης του τροχού και οι προκλήσεις στην κοινή χρήση και τη συνεργασία στον τροχό με τους πελάτες εξ αποστάσεως.
Αναφορά: Μίντολ | Προπονητικός τρόπος | Προπονητικό εργαλείο
