Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να είστε αμυντικοί

Στον επαγγελματικό κόσμο, υπάρχει μια ειδική δεξιότητα που μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά: να είσαι καλός λήψη ανατροφοδότησης. Είτε σε μια ανασκόπηση απόδοσης, είτε στην πρόταση ενός συναδέλφου, είτε ακόμα και στην κριτική ενός πελάτη, η ανατροφοδότηση είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας. 

Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα εμβαθύνουμε στην τέχνη της λήψης σχολίων στην εργασία – μια δεξιότητα που μπορεί να μεταμορφώσει την καριέρα σας και να σας ενδυναμώσει. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορείτε να μάθετε όχι απλώς να λαμβάνετε σχόλια, αλλά να τα χρησιμοποιείτε για να γίνετε ακόμα πιο καταπληκτικοί στη δουλειά σας.

Επισκόπηση

Πίνακας περιεχομένων 

• Τι είναι η λήψη σχολίων;
• Γιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει ή φοβούνται να λάβουν σχόλια;
• Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να είστε αμυντικοί
• Τελικές Σκέψεις 
• FAQs

• Online Poll Maker
• Εποικοδομητική κριτική
• Είδος Ερώτησης Έρευνας

Τι είναι η λήψη σχολίων;

Η λήψη σχολίων είναι ο τρόπος με τον οποίο ακούτε, απορροφάτε και αποδέχεστε πληροφορίες, απόψεις ή αξιολογήσεις σχετικά με την απόδοση, τη συμπεριφορά ή την εργασία σας από άλλους.  Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη, επειδή αποκαλύπτει τα δυνατά σας σημεία, τα μειονεκτήματα και τα σημεία για βελτίωση. 

Τα σχόλια μπορούν να προέρχονται από διαφορετικές πηγές, συμπεριλαμβανομένων των προϊσταμένων, των συναδέλφων, των φίλων, ακόμη και των πελατών. Είναι σημαντικό να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε πώς βλέπουν οι άνθρωποι τη συμπεριφορά σας και πώς μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές.

Γιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει ή φοβούνται να λάβουν σχόλια;

Το να αισθάνεστε άβολα ή φόβο για τη λήψη σχολίων είναι μια εντελώς φυσιολογική και ευρέως διαδεδομένη εμπειρία. Ας εξερευνήσουμε μερικούς λόγους πίσω από αυτές τις αντιδράσεις:

• Κακές εμπειρίες στο παρελθόν.Αν κάποιος δεχόταν κριτική ή κρίθηκε σκληρά στο παρελθόν, μπορεί να φοβάται μην ξανασυμβεί.
• Ο φόβος να κριθεί.Η ανατροφοδότηση μπορεί να μοιάζει με προσωπική επίθεση και μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται αμυντικοί ή όχι αρκετά καλοί. Αυτός ο φόβος συχνά πηγάζει από την επιθυμία να διατηρήσει κανείς μια θετική εικόνα για τον εαυτό του και να προστατεύσει την αυτοεκτίμησή του.
• Αισθάνεται ευάλωτη. Φανταστείτε το σαν να ανοίγετε ένα μυστικό κουτί που έχει τόσο καλά όσο και όχι και τόσο καλά πράγματα μέσα. Σε κάποιους δεν αρέσει αυτό το συναίσθημα.
• Να μην πιστεύουν στον εαυτό τους.Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να φοβούνται την ανατροφοδότηση επειδή την αντιλαμβάνονται ως επιβεβαίωση των αμφιβολιών τους για τον εαυτό τους. Μπορεί να αισθάνονται ότι εκτίθενται ως μη τόσο ικανοί όσο νόμιζαν, οδηγώντας σε αισθήματα ανασφάλειας.

Ένας οδηγός για να λαμβάνετε σχόλια χωρίς να είστε αμυντικοί

Η λήψη σχολίων μπορεί να είναι σαν να αποκτάτε έναν χάρτη θησαυρού για αυτοβελτίωση. Αλλά μερικές φορές, αισθανόμαστε αμυντικοί. Μην ανησυχείτε, εδώ είναι ο οδηγός σας:

1/ Κατακτήστε τα ψυχικά εμπόδια:

Οι πιο απαιτητικές μάχες συχνά ξετυλίγονται μέσα στο μυαλό μας. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα περιλαμβάνει την καλλιέργεια μιας νοοτροπίας ανάπτυξης, ένα ουσιαστικό θεμέλιο για την αντικειμενική απορρόφηση της ανατροφοδότησης. Ανακαλύψτε αυτήν την προσέγγιση στις ακόλουθες ασκήσεις:

• Παύση και αναπνοή:Πάρε μια στιγμή. Οι βαθιές αναπνοές σας βοηθούν να παραμένετε ψύχραιμοι.
• Ακούστε πρώτα:Ακούστε τι λέγεται. Δεν είναι για σένα, αλλά για τις πράξεις σου.
• Μείνετε περίεργοι:Κανε ερωτησεις. Κατανοήστε την άποψή τους. Είναι σαν ένα κομμάτι παζλ.
• Δεν υπάρχουν άμεσες απαντήσεις:Αποφύγετε την ανατροπή. Αφήστε το να βυθιστεί πριν αντιδράσετε.
• Ξεχωριστά συναισθήματα:Ανατροφοδότηση ≠ Επίθεση. Είναι για την ανάπτυξη, όχι για την κρίση.
• Ευχαριστώ και σκέφτομαι:Εκτιμήστε τα σχόλια. Αργότερα, σκεφτείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε.

2/ Ζητήστε σχόλια:

Η έναρξη της πορείας της ανάπτυξης περιλαμβάνει την αναζήτηση ανατροφοδότησης. Κάντε αυτό το τολμηρό βήμα για να αξιοποιήσετε τη δύναμή του:

• Εισαγωγή πρόσκλησης:Μην διστάσετε - ζητήστε σχόλια. Η διαφάνειά σας πυροδοτεί πολύτιμες ιδέες.  
• Επιλέξτε τη σωστή ώρα:Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να συμμετάσχουν και τα δύο μέρη σε έναν εποικοδομητικό διάλογο.
•  Καθορισμός εστίασης:Κατευθύνετε τη συνομιλία προς μια συγκεκριμένη περιοχή, επιτρέποντας στοχευμένη ανατροφοδότηση.  
• Ενεργή ακρόαση:Δώστε μεγάλη προσοχή. Απορροφήστε τις πληροφορίες που μοιράζεστε, χωρίς διακοπή.  
• Διευκρίνιση και εξερεύνηση:Αναζητήστε σαφήνεια εάν χρειάζεται. Βουτήξτε βαθύτερα για να κατανοήσετε πλήρως τις απόψεις.  

3/ Σκεφτείτε: 

Ο προβληματισμός σχετικά με την ανατροφοδότηση είναι ένα κρίσιμο βήμα στη διαδικασία της αποτελεσματικής λήψης ανατροφοδότησης. Περιλαμβάνει να αφιερώσετε χρόνο για να εξετάσετε προσεκτικά τα σχόλια που λάβατε, να αναλύσετε την εγκυρότητα και τη συνάφειά τους και, στη συνέχεια, να αποφασίσετε πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις δεξιότητες και την απόδοσή σας.

4/ Μετατρέψτε τα σχόλια σε δράση: 

Επισημάνετε συγκεκριμένα βήματα που ευθυγραμμίζονται με τα σχόλια. Δημιουργήστε μια πρακτική στρατηγική βελτίωσης με εφικτούς στόχους. Αυτή η προορατική στάση δείχνει την αφοσίωσή σας στην προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Θυμηθείτε, μετατρέψτε τα σχόλια σε ένα εργαλείο βελτίωσης. Αξιοποιήστε το για να ενισχύσετε τις δεξιότητες, τις γνώσεις και τις επιδόσεις, ωθώντας σας προς τα εμπρός.

5/ Εκφράστε ευγνωμοσύνη: 

Ανεξάρτητα από τη φύση της ανατροφοδότησης, ευχαριστήστε το άτομο που το έδωσε. Η έκφραση ευγνωμοσύνης δείχνει ότι εκτιμάτε τη συμβολή τους και δεσμεύεστε για συνεχή βελτίωση.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα: 

• Θετική ανταπόκριση: «Σας ευχαριστώ που τονίσατε την πληρότητά μου στο έργο. Τα καλά σας λόγια με παρακινούν να διατηρήσω αυτό το επίπεδο αφοσίωσης στη δουλειά μου».
• Εποικοδομητική κριτική:«Εκτιμώ τις γνώσεις σας σχετικά με την παρουσίασή μου. Τα σχόλιά σας αναμφίβολα θα με βοηθήσουν να βελτιώσω την παράδοσή μου και να συνδεθώ καλύτερα με το κοινό.”

6/ Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια: 

Προσφέρετε στον εαυτό σας καλοσύνη κατά τη διάρκεια της ανατροφοδότησης. Καταλαβαίνετε ότι κανείς δεν είναι άψογος. όλοι εξελισσόμαστε. Αγκαλιάστε τη συμπόνια για τον εαυτό σας, βλέποντας την ανατροφοδότηση ως καύσιμο ανάπτυξης, όχι ως μέτρο αυτοεκτίμησης.

Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με την παροχή σχολίων, εξερευνήστε την περιεκτική μας Πώς να σχολιάσετε αποτελεσματικά. Μάθετε την τέχνη της παροχής πολύτιμων στοιχείων για την ενίσχυση της συνεργασίας και της ανάπτυξης.

Τελικές Σκέψεις 

Όταν λαμβάνουμε σχόλια, μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη μας και να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας. Μπορούμε επίσης να λάβουμε πληροφορίες για το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και πώς μπορούμε να επικοινωνούμε και να συνεργαζόμαστε καλύτερα.

Και μην ξεχνάτε ότι τα AhaSlides παρέχουν την ευκαιρία να βελτιώσουμε την ικανότητά μας στη λήψη σχολίων. Αξιοποίηση του AhaSlides' διαδραστικές λειτουργίες, μπορούμε να συμμετέχουμε σε δυναμικές συζητήσεις και οι συναντήσεις λαμβάνουν πληροφορίες από διαφορετικές οπτικές γωνίες και βελτιώνουν την ικανότητά μας να απορροφούμε και να χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά τα σχόλια!

FAQs 

Αναφορά: Σοφή απόφαση | Πράγματι