42 εμπνευσμένα αποσπάσματα για την ημέρα ανάπαυσης για να επαναφέρετε το μυαλό σας

Ποιες είναι οι καλύτερες προσφορές σας για την ημέρα ανάπαυσης; Το να αφιερώνουμε χρόνο για ξεκούραση συχνά παρεξηγείται ως τεμπελιά, αλλά η ξεκούραση είναι τόσο ζωτική όσο και η δουλειά μας.

Όταν είμαστε απασχολημένοι με την εκτέλεση εργασιών, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα μας χρειάζονται επίσης αναπλήρωση.

Εδώ είναι τα καλύτερα αποσπάσματα για την ημέρα ανάπαυσης για να σας υπενθυμίσουν να αφήσετε στην άκρη την καθημερινή φασαρία σας και να δώσετε στο μυαλό σας την ευκαιρία να αποσυμπιεστεί💆‍♀️💆

Ας βουτήξουμε στο καλύτερο αποσπάσματα ημέρας ανάπαυσης!👇

Πίνακας περιεχομένων

• Αποσπάσματα για την ημέρα ανάπαυσης
• Θετικά αποσπάσματα ανάπαυσης
• Κάνοντας ένα διάλειμμα από τις προσφορές εργασίας
• Αποσπάσματα ανάπαυσης για λεζάντα μέσων κοινωνικής δικτύωσης
• Συχνές Ερωτήσεις

Περισσότερη έμπνευση από το AhaSlides

• Παραδείγματα κινήτρων
• Παραδείγματα εργασιακών προκλήσεων

Αποσπάσματα για την ημέρα ανάπαυσης

• «Η ανάπαυση δεν είναι αδράνεια, και το να ξαπλώνεις μερικές φορές στο γρασίδι μια καλοκαιρινή μέρα ακούγοντας το μουρμουρητό του νερού ή βλέποντας τα σύννεφα να επιπλέουν στον ουρανό δεν είναι χάσιμο χρόνου».
• «Αν κουραστείς, μάθε να ξεκουράζεσαι, όχι να τα παρατάς».

Η ξεκούραση δεν είναι παραίτηση
Η πολυάσχολη καριέρα?
Η ξεκούραση είναι το κατάλληλο
Του εαυτού στη σφαίρα κάποιου.

by Τζον Σάλιβαν Ντουάιτ

• «Η ξεκούραση είναι η γλυκιά σάλτσα της εργασίας».
• «Όταν ξεκουράζεσαι, θεραπεύεσαι. Όταν ξεκουράζεσαι, μεγαλώνεις. Όταν ξεκουράζεσαι, δημιουργείς χώρο για να αναδυθεί η σοφία».
• «Σταμάτα για λίγο και πάρε μια βαθιά ανάσα. Θυμήσου ποιος είσαι και γιατί είσαι εδώ».
• «Όταν αφήνω αυτό που είμαι, γίνομαι αυτό που μπορεί να είμαι».
• «Αποκτάς δύναμη, κουράγιο και αυτοπεποίθηση με κάθε εμπειρία στην οποία σταματάς να δεις τον φόβο κατάματα. Πρέπει να κάνεις αυτό που νομίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις».
• «Η ανάπαυση δεν είναι αδράνεια, και το να ξαπλώνεις μερικές φορές στο γρασίδι κάτω από τα δέντρα μια μέρα του καλοκαιριού, ακούγοντας το μουρμουρητό του νερού ή βλέποντας τα σύννεφα να επιπλέουν στον ουρανό, δεν είναι σε καμία περίπτωση χάσιμο χρόνου».
• «Η ξεκούραση δεν είναι να τα παρατάς. Η ξεκούραση είναι αυτό που σου δίνει ανανεωμένη δύναμη και σε προετοιμάζει για το επόμενο επίπεδο».

Θετικά αποσπάσματα ανάπαυσης

• «Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας, ώστε να μπορείτε να πηδήξετε πιο ψηλά και να λάμπετε πιο φωτεινά αργότερα».
• «Η ξεκούραση είναι ένας τρόπος για το σώμα και το μυαλό σας να σταματήσουν από την πολυάσχολη καθημερινότητα. Σας επιτρέπει να επιστρέψετε ανανεωμένοι και έτοιμοι για το επόμενο».
• «Δεν πιστεύω πλέον ότι η ανάπαυση θα πρέπει ποτέ να αισθάνεται προαιρετική ή επιεικής. Είναι, με απλά λόγια, μια πράξη αυτοφροντίδας που πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα».
• «Η ξεκούραση είναι η χαρά της εστίασης εσωτερικά αντί για εξωτερικά. Χρειάζεται χρόνος για να θρέψεις την ψυχή σου και να βρεις ηρεμία μέσα στις καταιγίδες της ζωής».
• «Το να παίρνουμε τακτικό χρόνο για ξεκούραση μάς υπενθυμίζει ότι δεν είμαστε απλώς εργαζόμενοι. είμαστε ολόκληρα όντα που αξίζουν αναπλήρωση και ειρήνη».
• «Η ξεκούραση μας υπενθυμίζει ότι έχουμε όρια και μας βοηθά να αποφύγουμε την εξάντληση. Είναι να ακούμε τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μας για να παραμείνουμε υγιείς».
• «Όταν ξεκουράζεσαι με σκοπό – είτε διαλογίζεσαι, γράφεις ημερολόγιο είτε απλά είσαι παρών – αποκτάς σαφήνεια και προοπτική για να αναλάβεις ό,τι ακολουθεί».
• “Χαλαρώστε και επαναφορτιστείτε.”
• «Πρέπει πάντα να αλλάζουμε, να ανανεωνόμαστε, να αναζωογονούμαστε, αλλιώς σκληραίνουμε».
• «Ένα καλά ξεκούραστο μυαλό και σώμα είναι πιο ικανά να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που έρχονται στο δρόμο σας».

Κάνοντας ένα διάλειμμα από τις προσφορές εργασίας

• «Το να κάνετε ένα διάλειμμα σας κρατά φρέσκο ​​και γεμάτο ενέργεια, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να είστε παραγωγικοί».
• «Απομακρυνθείτε για λίγο από τους κόπους σας και ξεκουραστείτε. γιατί η εργασία που συνεχίζεται χωρίς διακοπή γερνάει το μυαλό».
• «Μερικές φορές το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να κάνεις ένα βήμα πίσω, να αναπνεύσεις, να ξεκουράσεις το μυαλό σου και να το δεις με μια νέα προοπτική».
• «Τα μικρά διαλείμματα σε κρατούν συγκεντρωμένο και παραγωγικό. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται χρόνο για να επαναφορτιστεί ώστε να επιτεθεί στα προβλήματα με ανανεωμένο σθένος».
• «Τίποτα δεν καθαρίζει το μυαλό όσο μια βόλτα. Η σιωπή και η μοναξιά εμπνέουν δημιουργικές σκέψεις».
• «Κανείς δεν μπορεί να είναι παραγωγικός 100% του χρόνου. Όλοι χρειαζόμαστε διαλείμματα για να ξεκουράσουμε τον εγκέφαλό μας πριν βουτήξουμε ξανά σε έντονη εστίαση».
• «Η υποχώρηση σάς επιτρέπει να βλέπετε τη δουλειά και τις προκλήσεις σας από ένα υψηλότερο πλεονέκτημα και συχνά οι λύσεις γίνονται πιο ξεκάθαρες».
• «Τα διαλείμματα δεν είναι σημάδι αδυναμίας αλλά αναγκαιότητα παραγωγικότητας. Το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν που δώσατε χρόνο για επαναφόρτιση.»
• «Το να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε αποτρέπει την εξάντληση, η οποία τελικά σας επιτρέπει να κάνετε την καλύτερη προσπάθειά σας στην εργασία σας με βιώσιμο τρόπο».
• «Ξεκουράσου όταν είσαι κουρασμένος. Ανανεώστε και ανανεώστε τον εαυτό σας, το σώμα σας, το μυαλό σας, το πνεύμα σας. Μετά επιστρέψτε στη δουλειά».
• «Σχεδόν όλα θα λειτουργήσουν αν το αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά… συμπεριλαμβανομένου και εσάς».
• «Φάε όταν πεινάς, κοιμήσου όταν είσαι κουρασμένος».

Αποσπάσματα ανάπαυσης για λεζάντα μέσων κοινωνικής δικτύωσης

• «Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας γιατί η ανησυχία είναι κακή χρήση της φαντασίας».
• «Το να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε δεν είναι τεμπελιά – είναι μια στρατηγική για να ανακτήσετε τις βασικές ενέργειες που απαιτεί η ζωή».
• «Φανταστείτε ότι είστε φυτό. Θα αναρωτιέστε καθημερινά: «Ξεκουράζομαι και χαλαρώνω αρκετά για να παραμένω υγιής;» Να προσέχεις τον εαυτό σου."
• «Sunday Funday vibes. Ξεκουράζω το μυαλό και το σώμα, ώστε να μπορώ να αντιμετωπίσω αυτή την εβδομάδα με ενέργεια και συγκέντρωση».
• «Η χαλάρωση το Σαββατοκύριακο μοιάζει πολύ με το να μην κάνεις τίποτα, και αυτό είναι ακριβώς το νόημα».
• «Κυριακή επαναφορά. Αφιερώνω χρόνο για χαλάρωση και χαλάρωση, ώστε να μπορώ να ξαναρχίσω την εβδομάδα μου νιώθοντας ανανεωμένη».
• «Δεν μπορείς να χύνεις από ένα άδειο φλιτζάνι. Αφιερώνοντας χρόνο για ανεφοδιασμό μέσω ξεκούρασης και αυτοφροντίδας».
• «Η δική μου Κυριακή. Τα αργά πρωινά χαλαρώνοντας με ένα καλό βιβλίο/παράσταση είναι απαραίτητο για να γεμίσω τις μπαταρίες μου».
• «Ο χρόνος δεν είναι ποτέ χαμένος χρόνος. Ξεκουραστείτε για τις προκλήσεις που έρχονται».
• «Η πιο υποτιμημένη αυτοφροντίδα είναι να μην κάνεις απολύτως τίποτα».