How do I know if I have trypophobia?

Have you ever felt utterly creeped out by lotus seed pods or coral, yet couldn't understand why goosebumps arose or your skin crawled so disturbingly? You may find explanation and solace in trypophobia, a proposed phobia involving intense discomfort towards clustered patterns or holes that send shudders down the spines of around 10% of many populations.

What is the trypophobia test for fear of holes?

While no single test verifies its affliction definitively, researchers deploy tools to gain understanding. One approach utilises the Implicit Trypophobia Measure, exposing participants to a series of disturbing and innocuous cluster patterns. Another asks people to rate their level of discomfort when viewing images of trypophobic patterns, named the Trypophobia Visual Stimuli Questionnaire.

The scientific validity of trypophobia as a distinct phobia or condition is still debated. Despite not being officially recognised as a phobia, trypophobia is a real and common condition that can cause distress to those who suffer from it.

Test definitivo sobre tripofobia | El test de 2024 revela tu fobia

¿Por qué me molestan los agujeros? ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos patrones de conglomerados te sorprenden personalmente?

¿O tienes curiosidad por saber por qué tienes una sensación espeluznante cuando ves cosas como vainas de semillas de loto o erupciones pálidas en la piel?

Aquí tienes una prueba rápida de tripofobia para saber si tienes miedo a los agujeros o patrones, y también para aprender más sobre esta fobia común e incómoda✨

Tabla de Contenido

¿Qué es la tripofobia?
¿Tengo prueba de tripofobia?
- #1. La prueba definitiva de tripofobia
- #2. Imágenes del test de tripofobia
Puntos clave
Preguntas frecuentes

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¿Qué es la tripofobia?

¿Alguna vez te has sentido completamente asustado por los patrones llenos de baches o los arrecifes de coral y no has podido entender por qué? Usted no está solo.

Tripofobiaes una fobia propuesta que implica un miedo intenso o malestar hacia patrones irregulares o grupos de pequeños agujeros o protuberancias.

Si bien no está reconocida oficialmente, se cree que la tripofobia afecta entre el 5 y el 10 por ciento de las personas.

Los afectados experimentan sensaciones físicas extremadamente inquietantes al ver ciertas texturas, a menudo sin una razón clara.

La raíz de tan extraños estremecimientos sigue siendo un misterio, y algunos expertos especulan sobre causas evolutivas.

Quienes lo padecen pueden hacer una mueca ante la mera idea de colmenas repletas de ventosas de cefalópodos.

Un desencadenante tripofóbico resulta profundamente perturbador de una manera que la racionalidad no puede justificar. Algunos reaccionan especialmente a los bultos parecidos a una colmena en la piel humana.

Afortunadamente, la mayoría enfrenta mera inquietud en lugar de pánico en toda regla.

En medio de poca investigación, las comunidades en línea brindan solidaridad a aquellos desconcertados por su vergüenza visceral.

Si bien la ciencia aún tiene que considerar la tripofobia como "real", la conversación elimina los estigmas y encuentra apoyo.

💡 Ver también: Prueba práctica de tipo de inteligencia (gratuita)

¿Tengo prueba de tripofobia?

Aquí hay una prueba rápida para determinar si la tripofobia desencadena sus propios escalofríos reveladores. Ya sea que termines estremeciéndote o no, ten la seguridad de que esta prueba de tropofobia en línea introduce la fobia suavemente.

A calcular los resultados, anota lo que has respondido y reflexiona sobre ello. Si la mayoría de sus elecciones son negativas, es probable que tenga tripofobia y viceversa.

#1. La prueba definitiva de tripofobia

#1. Al ver una imagen de vainas de semillas de loto, siento:
una calma
b) Ligeramente incómodo
c) Muy angustiado
d) Ninguna reacción

#2. Las colmenas o los nidos de avispas me hacen:
a) curioso
b) Ligeramente incómodo
c) Muy ansioso
d) No me importan

#3. Ver una erupción con protuberancias agrupadas:
a) Molestarme un poco
b) Ponerme la piel de gallina
c) No me afecta
d) fascinarme

#4. ¿Qué opinas de las texturas de espuma o esponja?
a) Bien con ellos
b) Ok, pero no me gusta mirar de cerca
c) Prefiero evitarlos
d) Asustado por ellos

#5. La palabra "tripofobia" me hace:
a) curioso
b) Inquieto
c) Quiere mirar hacia otro lado
d) Ninguna reacción

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#6. Una imagen como frijoles derramados:
a) interesarme
b) Causar cierta inquietud
c) Me da mucho asco
d) Déjame sin sentir nada

#7. Me siento comodo:
a) Discutir los desencadenantes tripofóbicos
b) Pensar en los clusters de manera abstracta
c) Mirar fotografías de arrecifes de coral.
d) Evitar temas cluster

#8. Cuando veo grupos circulares yo:
a) Observarlos objetivamente
b) Prefiero no mirar demasiado de cerca
c) Sentirse rechazado y querer irse
d) Sentirse neutral respecto a ellos

#9. Se me queda la piel… después de mirar una imagen de una colmena:
una calma
b) Ligeramente hormigueo o picazón
c) Muy perturbado o con la piel de gallina
d) No afectado

#10. Creo haber experimentado:
a) Sin reacciones tripofóbicas
b) Desencadenantes leves a veces
c) Fuertes sentimientos tripofóbicos
d) No soy capaz de evaluarme a mí mismo

#12. Creo que he experimentado uno o más de los siguientes síntomas cuando entré en contacto con grupos de pequeños agujeros durante más de 10 minutos:

☐ Ataques de pánico

☐ Ansiedad

☐ Respiración rápida

☐ Piel de gallina

☐ Náuseas o vómitos

☐ Temblando

☐ Sudación

☐ No hay cambios en la emoción/reacción

#2. Imágenes del test de tripofobia

Realice el test de tripofobia en AhaSlides

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Vea esta imagen a continuación👇

#1. ¿Tiene alguna reacción física al ver esta imagen, como por ejemplo:

Pesadillas / Escalofríos
Un latido acelerado
Náuseas
Mareo
Un sentimiento de pavor
No hay cambios en absoluto

#2. ¿Evitas mirar esta foto?

#3. ¿Sientes la necesidad de sentir la textura?

#4. ¿Te parece hermoso este conjunto?

#5. ¿Crees que es peligroso mirarlo?

#6. ¿Crees que esta imagen es asquerosa?

#7.

¿Crees que esta imagen es espeluznante?

#8.

¿Crees que esta imagen da miedo?

#9. ¿Crees que esta imagen es fascinante?

Los resultados:

Si responde "sí" al 70% de las preguntas, es posible que tenga tripofobia de moderada a grave.

Si sus respuestas son "no" al 70% de las preguntas, es probable que no tenga tripofobia o que experimente sensaciones tripofóbicas muy leves, pero no parece verse afectado significativamente.

Puntos clave

Para las personas que durante mucho tiempo se han avergonzado ante patrones agrupados pero que no están seguras de por qué, encontrar el nombre de esta fobia por sí solo les alivia la carga.

Si los acertijos agrupados o sus descripciones aún lo inquietan sutilmente, no se desanime: sus experiencias resuenan más ampliamente de lo que se sabe externamente.

En esa nota reconfortante, esperamos que haya recibido la ayuda que necesita.

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Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si tengo tripofobia?

¿Alguna vez te has sentido completamente asustado por las vainas de semillas de loto o los corales, pero no has podido entender por qué se te puso la piel de gallina o se te erizó la piel de manera tan inquietante? Puede encontrar explicación y consuelo en la tripofobia, una fobia propuesta que implica una intensa incomodidad hacia patrones agrupados o agujeros que provocan escalofríos en alrededor del 10% de muchas poblaciones.

¿Qué es el test de tripofobia por miedo a los agujeros?

Si bien ninguna prueba verifica definitivamente su aflicción, los investigadores implementan herramientas para lograr comprensión. Un enfoque utiliza la Medida de Tripofobia Implícita, exponiendo a los participantes a una serie de patrones grupales perturbadores e inocuos. Otro pide a las personas que califiquen su nivel de malestar al ver imágenes de patrones tripofóbicos, denominado Cuestionario de estímulos visuales de tripofobia.

¿Es cierta la tripofobia?

Todavía se debate la validez científica de la tripofobia como una fobia o condición distinta. A pesar de no estar reconocida oficialmente como una fobia, la tripofobia es una condición real y común que puede causar angustia a quienes la padecen.