Kes saab töötada 24/7 ilma puhkamata? Me ei ole nagu masinad, peale töö on elus erinevad aspektid, millest me hoolime. Kuidas hallata kõiki neid asju hõivatud ajakavaga? Kõik, mida vajame, on Balance Life Wheel, mis on inspireeritud elurattast.
Niisiis, mis on tasakaalu eluratas? See artikkel tutvustab teile uut ja huvitavat viisi oma elu tasakaalustamiseks.
Sisukord:
Mis on tasakaalu eluratas?
Wheel of Life või Balance Life Wheel töötas välja Paul J. Meyer, kes on tuntud kui elutreener ja Edu Motivatsiooni Instituudi asutaja. See ring näitab teie elu kõige olulisemaid aspekte, sealhulgas:
- Pere
- Kodune elu
- Tervis
- Heaolu
- romantika
- Karjäär
- Finances
- Vaba aeg
Algne versioon tasakaalustab eluratast sellisena, kuid saate kategooriaid kohandada vastavalt oma eesmärgile ja fookusele. Teine versioon, mida on populaarselt näha ka enamikul koolituste veebisaitidel, on:
- Raha ja rahandus
- Karjäär ja töö
- Tervis ja Fitness
- Lõbu ja vaba aeg
- Keskkond (kodu/töö)
- kogukond
- Pere ja sõbrad
- Partner & Armastus
- Isiklik areng ja õppimine
- Vaimsus
Elutasakaalu ratast on kahte tüüpi, saate luua piruka- või ämblikuvõrgu stiilis ratta, mõlemad järgivad punktisüsteemi ja mida kõrgem on punkt, seda kõrgemale fookusele paned. Määrake igale kategooriale hinne skaalal 0–10, kus 0 on vähim tähelepanu ja 10 kõrgeim tähelepanu.
- "Piruka" stiilis ratas: See on treeneriratta algne stiil, mis näeb välja nagu piruka- või pitsaviilud. Saate reguleerida iga segmendi suurust, et hinnata iga ala tähtsust
- "Ämblikuvõrgu" stiiliratas: Teine stiil, mida võrgus sagedamini nähakse, näeb välja nagu ämblikuvõrk, mida on arvutitel lihtsam joonistada. Selles disainis on hinded tsiteeritud iga klassifikatsiooni kodaradel, mitte segmendi lõikes. See loob ämblikuvõrgu efekti.
Piruka stiil 
Ämblikuvõrgu stiil
Kuidas kasutada tasakaalulist päästeratast?
1. samm: määrake oma elukategooriad
Enne Balance Life ratta loomist mõelgem, milliseid aspekte soovite oma rattasse panna ja kui palju tähelepanu pöörate igale kategooriale.
- Määrake oma elu kõige olulisemad valdkonnad: järgige ülaltoodud aspekte
- Määrake kindlaks rollid oma elus: näiteks sõber, kogukonna juht, sportlane, meeskonnaliige, kolleeg, juht, vanem või abikaasa.
- Määrake täpselt need valdkonnad, mis kattuvad: mõelge, milline aspekt on teie prioriteet, samal ajal kui see võib luua sama tulemuse mõne teise aspektiga.
2. samm: valige rattatootja
Internetis eluratta loomiseks on mitu lihtsat viisi. Klassikaliste rataste jaoks võite otsida Google'ist ja proovida mõnda neist.
Teine suurepärane viis selleks on aga kasutada interaktiivseid rattavalmistamise tööriistu, nagu AhaSlides vurr ratas, mis on tasuta ja hõlpsasti kohandatav.
- Registreeruge AhaSlidesiga
- Avage Mallid
- Valige funktsioon Spinner Wheel
- Kohandage sisu ja kujundust vastavalt oma eelistustele.
Pange tähele, et see Balance'i eluratas töötab tõenäosuse põhimõttel. Alati, kui tunnete end ülekoormatuna või läbipõlenuna, keerake seda eluratast. Sa oled üllatunud, kui lõbus see on.
3. samm: lahendage probleem ja parandage
See, mida te praegu teete, tähendab teile tõesti midagi. Eluratas ei seisne ainult töös ja elus, see on lahendus, mis aitab teil tasakaalustada kõiki teie jaoks olulisi aspekte. Selle visuaalse instrumendi abil saate täpsustada lünki ja lahendada oma elus valdkonnad, mis vajavad rohkem teie aega ja tähelepanu.
Millal kasutada tasakaalu eluratast?
Balance'i eluratta võimsus ei ole piiratud. Selle visuaalse tööriista kasutamiseks on palju võimalusi järgmiselt.
Isiklik kasutus
Selle raamistiku esmane eesmärk on aidata inimestel oma elu tasakaalustada, kui neil on liiga palju asju, millega tegeleda. Saate seda kasutada mõnes olukorras, nagu ametikõrgenduseks valmistumine, stressi maandamine, karjäärimuutus ja palju muud.
Treeneriprogrammis
Paljud inimesed tulevad treenerikeskustesse otsima lahendust töö- ja eraelu tasakaalu, isikliku kasvu, finantsjuhtimise, aja juhtimine, või enama. Treenerina saate kasutada elutasakaalu ratast, et aidata oma õpilasel või mentiil hinnata oma tugevaid ja nõrku külgi.
Potentsiaalse kliendiga
Äriliste ja isiklike eesmärkide saavutamisel on võimalik oma klientidega eluratas tasakaalu viia. Koostöö ratta ehitamisel ei aita mitte ainult luua paremat partnerlust, vaid võimaldab mõlemal osapoolel õppida tundma üksteise tööstiili. See võib olla suurepärane viis vee proovimiseks ja näha, kas partnerlus oleks pikas perspektiivis tõhus.
🔥Kas soovite rohkem inspiratsiooni? Liituge 60 XNUMX+ aktiivse kasutajaga, kes on võimendanud AhaSlides'i funktsioonid toetada nende isiklikku kasutamist ja ärilist eesmärki. Piiratud pakkumised. Ärge jääge ilma!
Korduma kippuvad küsimused
Mis on Balance Life Wheeli eesmärk?
Tasakaalustatud eluratta eesmärk on visuaalselt kujutada meie elu erinevaid aspekte ja kuidas need on omavahel seotud. Tavaliselt koosneb see kaheksast kuni kümnest osast, millest igaüks esindab elu erinevat aspekti, nagu karjäär, suhted, tervis, vaimsus, rahandus ja isiklik kasv.
Millised on eluratta kasutamise eelised?
See aitab meil tuvastada, millised meie eluvaldkonnad vajavad rohkem tähelepanu ja millised valdkonnad on juba hästi tasakaalustatud. Seda tehes saame töötada selle nimel, et saavutada üldiselt tasakaalustatum ja täisväärtuslikum elu.
Milliste probleemidega seisavad treenerid silmitsi paberist elurattaga?
Paberist eluratas on hea viis menteele oma eluplaani tutvustamiseks, kuid digitaalne versioon on tänapäeval inimestele tuttavam. Mõned selle puudused on piiratud ruumi märkmete ja kommentaaride jaoks, suutmatus ratast hõlpsalt värskendada või muuta ning väljakutsed ratta jagamisel ja koostööl klientidega eemalt.
Ref: Minttööriistad | Treeneri viis | Treeneri tööriist
