AHH! Seega peate kõnet ja kardate avaliku esinemise ees (Glossofoobia)! Ärge paanitsege. Peaaegu kõigil, keda ma tean, on see sotsiaalne ärevus. Siin on 5 nõuannet, kuidas end enne esitlust maha rahustada.
1. Kaardistage oma kõne
Kui olete visuaalne inimene, joonistage diagramm ja omake teema kaardistamiseks füüsilisi jooni ja markereid. Puudub täiuslik viis selleks, kuid see aitab teil mõista, kuhu oma kõnega lähete ja kuidas selles navigeerida.
2. Harjutage oma kõnet erinevates kohtades, erinevates kehaasendites ja erinevatel kellaaegadel
Võimalus oma kõnet nendel erinevatel viisidel edastada muudab teid paindlikumaks ja suureks päevaks valmistumiseks. Parim, mida saate teha, on paindlik. Kui harjutate oma kõnet alati sama aeg, sama viisil, koos sama mõtteviisiga hakkad oma kõnet nende märkidega seostama. Saate oma kõnes esineda mis tahes kujul.
3. Vaadake teisi esitlusi
Kui te ei pääse otseesitlusele, vaadake YouTube'is teisi saatejuhte. Vaadake, kuidas nad oma kõnet esitavad, millist tehnoloogiat nad kasutavad, kuidas nende esitlus on üles seatud ja kui nad on KINDLUSTUNUD.
Seejärel registreerige ennast.
See võib olla tagasivaatamine, eriti kui teil on suur hirm avaliku esinemise ees, kuid see annab teile suurepärase ettekujutuse sellest, milline te välja näete ja kuidas saaksite end paremaks muuta. Võib-olla ei saanud te arugi, et ütlete palju „ummm“, „emm“, „ah“. Siin saate ennast proovile panna!
4. Üldine tervis
See võib tunduda ilmselge ja kasulik näpunäide kõigile - kuid heas füüsilises seisundis olemine muudab teid rohkem valmis. Ettekande päeva väljatöötamine annab teile kasulikke endorfiine ja võimaldab teil säilitada positiivse mõtteviisi. Söö head hommikusööki, et meeled teravad oleksid. Lõpuks vältige eelmisel õhtul alkoholi, sest see muudab teid dehüdreerituks. Joo palju vett ja sul on hea minna. Vaadake, kuidas hirm avaliku esinemise ees väheneb kiiresti!
5. Võimaluse korral minge ruumi, kus esitlete
Hankige hea ettekujutus keskkonna toimimisest. Võtke istet tagareas ja vaadake, mida publik näeb. Rääkige tehnoloogiaga abistavate inimestega, võõrustajatega ja eriti üritusel osalejatega. Nende isiklike ühenduste loomine rahustab närve, sest saate oma publikuga tuttavaks ja miks nad on rõõmsad, kui teie juttu kuulete.
Samuti loote inimestevahelised suhted toimumiskoha töötajatega - nii on vajaduse korral rohkem valmis teid abistama (esitlus ei tööta, mikrofon on välja lülitatud jne). Küsige neilt, kas räägite liiga valjult või liiga vaikselt. Varuge aega oma visuaalidega paar korda harjutamiseks ja tutvuge pakutava tehnoloogiaga. See on teie suurim vara rahu hoidmiseks.
Kas tunnete end enesekindlamalt? Tore! Soovitame teil veel ühte asja kasutada, kasutage AhaSlidesi!
Välislingid
- 9 lihtsat nippi, et ületada oma hirm rääkida
- 15 sisselülitusnõuannet, mis muudavad teid paremaks saatejuhiks
