Meil kõigil on enesereflektsiooni hetki, mis seab kahtluse alla oma tegevused ja motivatsioonid. Kui olete kunagi mõelnud nartsissistiks olemise võimalusele, pole te üksi. Selles postituses esitame otsekohese Nartsissisti test 32 küsimusega, mis aitavad teil oma käitumist uurida ja hinnata. Ei mingit hinnangut, vaid vahend eneseleidmiseks.
Liituge meiega selle nartsissistliku häire viktoriiniga teekonnal, et end paremini mõista.
Sisukord
Tunne ennast paremini
Mis on nartsissistlik isiksusehäire?
Kujutage ette kedagi, kes arvab, et ta on parim, vajab alati tähelepanu ega hooli teistest. See on lihtsustatud pilt kellestki Nartsissistlik isiksusehäire (NPD).
NPD on vaimse tervise seisund, mille puhul inimestel on liialdatud enesetähtsuse tunne. Nad usuvad, et on targemad, parema välimusega või andekamad kui kõik teised. Nad ihkavad imetlust ja otsivad pidevalt kiitust.
Kuid selle enesekindluse maski taga on sageli habras ego. Nad võivad kriitika peale kergesti solvuda ja võivad vihast välja lüüa. Samuti on neil raske mõista teiste tundeid ja nendest hoolida, mistõttu on neil raske terveid suhteid luua.
Kuigi kõigil on mõned nartsissistlikud kalduvused, on nartsissistliku isiksusehäirega inimestel ühtne muster sellistest käitumisviisidest, mis mõjutavad negatiivselt nende igapäevaelu ja suhteid.
Õnneks on abi saadaval. Teraapia võib aidata nartsissistliku isiksusehäirega inimestel oma sümptomeid hallata ja luua tervislikumaid suhteid.
Nartsissistide test: 32 küsimust
Kas olete kunagi mõelnud, kas teil või mõnel teie tuttaval võib olla nartsissistlikke kalduvusi? Selle nartsissistliku häire viktoriini täitmine võib olla kasulik esimene samm. Kuigi viktoriinid ei suuda NPD-d diagnoosida, võivad need pakkuda väärtuslikku teadmisi oma käitumist ja potentsiaalselt käivitada edasise eneserefleksiooni.
Järgmised küsimused on loodud eneserefleksiooni õhutamiseks ja põhinevad nartsissistliku isiksusehäirega seotud ühistel joontel.
1. küsimus: enesetähtsus:
- Kas tunnete sageli, et olete teistest tähtsam?
- Kas arvate, et väärite erikohtlemist, ilma et peaksite seda tingimata teenima?
2. küsimus: imetlusvajadus:
- Kas teie jaoks on oluline saada teistelt pidevat imetlust ja kinnitust?
- Kuidas reageerite, kui te ei saa oodatud imetlust?
3. küsimus: empaatia:
- Kas teiste tunnete mõistmine või nendega seostamine on teile raske?
- Kas teid kritiseeritakse sageli selle pärast, et olete ümbritsevate vajaduste suhtes tundetu?
4. küsimus: Suurejoonelisus - Nartsissisti test
- Kas liialdate sageli oma saavutuste, annete või võimetega?
- Kas teie fantaasiad on täis ideid piiramatust edust, jõust, ilust või ideaalsest armastusest?
5. küsimus: teiste ärakasutamine:
- Kas teid on süüdistatud teiste ärakasutamises oma eesmärkide saavutamiseks?
- Kas ootate teistelt erilisi teeneid ilma midagi vastu pakkumata?
6. küsimus: vastutuse puudumine:
- Kas teil on raske tunnistada, kui eksite, või võtta oma vigade eest vastutust?
- Kas süüdistad sageli teisi oma puudustes?
7. küsimus: suhete dünaamika:
- Kas teil on raske hoida pikaajalisi tähendusrikkaid suhteid?
- Kuidas reageerite, kui keegi teie arvamusi või ideid vaidlustab?
8. küsimus: kadedus ja usk teiste kadedusse:
- Kas olete teiste peale kade ja arvate, et teised on teie peale kadedad?
- Kuidas see usk teie suhteid ja suhtlust mõjutab?
9. küsimus: õiguse tunne:
- Kas tunnete, et teil on õigus saada erikohtlemist või privileege ilma teiste vajadusi arvestamata?
- Kuidas reageerite, kui teie ootused ei täitu?
10. küsimus: manipuleeriv käitumine:
- Kas teid on süüdistatud teistega manipuleerimises, et saavutada oma eesmärki?
11. küsimus: kriitika käsitlemise raskus - Nartsissisti test
- Kas teile on raske kriitikat vastu võtta, muutumata kaitsvaks või vihaseks?
12. küsimus: tähelepanu otsimine:
- Kas näete sageli palju vaeva, et olla sotsiaalsetes olukordades tähelepanu keskpunktis?
13. küsimus: pidev võrdlus:
- Kas võrdlete end sageli teistega ja tunnete end seetõttu paremana?
14. küsimus: kannatamatus:
- Kas muutute kannatamatuks, kui teised ei vasta kohe teie ootustele või vajadustele?
15. küsimus: võimetus tunnustada teiste piire:
- Kas teil on raskusi austada teiste isiklikke piire?
16. küsimus: edu pärast:
- Kas teie eneseväärtuse määravad eelkõige välised edumärgid?
17. küsimus: raskused pikaajaliste sõprussuhete säilitamisel:
- Kas olete märganud oma elus pingelisi või lühiajalisi sõprussuhteid?
18. küsimus: kontrolli vajadus – nartsissistide test:
- Kas tunnete sageli vajadust olukordade ja ümbritsevate inimeste kontrolli all hoida?
19. küsimus: paremuskompleks:
- Kas usute, et olete oma olemuselt intelligentsem, võimekam või erilisem kui teised?
20. küsimus: raskused sügavate emotsionaalsete sidemete loomisel:
- Kas teil on raske teistega sügavaid emotsionaalseid sidemeid luua?
21. küsimus: raskused teiste saavutuste aktsepteerimisel:
- Kas teil on raske teiste saavutusi tõeliselt tähistada või tunnustada?
Küsimus 22: Unikaalsuse tajumine:
- Kas usute, et olete nii ainulaadne, et teid saavad mõista ainult samaväärsed erilised või kõrge staatusega isikud?
23. küsimus: tähelepanu välimusele:
- Kas poleeritud või muljetavaldava välimuse säilitamine on teie jaoks väga oluline?
Küsimus 24: Kõrgema moraalitunne:
- Kas usute, et teie moraalsed või eetilised standardid on teiste omadest kõrgemad?
25. küsimus: ebatäiuslikkuse talumatus – nartsissisti test:
- Kas teil on raske aktsepteerida enda või teiste puudusi?
26. küsimus: teiste tunnete eiramine:
- Kas suhtute sageli teiste tunnetesse, pidades neid ebaolulisteks?
27. küsimus: reageerimine autoriteedi kriitikale:
- Kuidas reageerite, kui teid kritiseerivad autoriteedid, näiteks ülemused või õpetajad?
28. küsimus: liigne eneseõiguse tunne:
- Kas teie tunne, et teil on õigus erikohtlemisele, on äärmuslik, ootate kahtlemata privileege?
29. küsimus: teenimata tunnustuse soov:
- Kas otsite tunnustust saavutuste või annete eest, mida te pole tõeliselt teeninud?
30. küsimus: mõju lähisuhetele – nartsissistide test:
- Kas olete märganud, et teie käitumine on teie lähedast negatiivselt mõjutanud?
31. küsimus: konkurentsivõime:
- Kas olete ülemäära konkurentsivõimeline ja teil on alati vaja erinevates eluvaldkondades teisi edestada?
32. küsimus: privaatsuse invasiooni nartsissistide test:
- Kas olete altid teiste privaatsusse tungima, nõudes nende elu üksikasjade tundmist?
Tulemus – nartsissistide test:
- Iga "Yes" reageerimist, kaaluge käitumise sagedust ja intensiivsust.
- Suurem jaatavate vastuste arv võib viidata nartsissistliku isiksusehäirega seotud tunnustele.
* See nartsissistide test ei asenda professionaalset hindamist. Kui leiate, et paljud neist omadustest kajastuvad teiega, kaaluge vaimse tervise spetsialistilt juhendamise otsimine. Litsentsiga terapeut võib anda põhjaliku hinnangu ja toetada teid probleemide lahendamisel, mis teil võivad olla seoses teie käitumisega või kellegi tuttava käitumisega. Pidage meeles, et eneseteadvus on esimene samm isikliku kasvu ja positiivsete muutuste suunas.
Final Thoughts
Pidage meeles, et igaühel on ainulaadsed omadused ja nendega seotud tunnused võivad esineda nartsissistliku isiksusehäire spektris. Eesmärk ei ole märgistada, vaid soodustada mõistmist ja julgustada inimesi uurima võimalusi oma heaolu ja suhete parandamiseks. Ennetavate sammude astumine, olgu siis nartsissistide testi kaudu: eneserefleksioon või professionaalse toe otsimine, võib aidata kaasa täisväärtuslikumale ja tasakaalukamale elule.
Kas tunnete end pärast eneseavastamist pisut koormatuna? Kas vajate pausi? Astuge koos lõbusate inimestega maailma Ahaslides! Meie kaasahaaravad viktoriinid ja mängud on siin teie tuju tõstmiseks. Hingake hinge ja uurige interaktiivsete tegevuste kaudu elu kergemat poolt.
Kiireks alustamiseks sukelduge AhaSlides'i Avalik malliteek! See on valmis mallide aardel, mis tagab, et saate oma järgmise interaktiivse seansi kiiresti ja vaevata alustada. Las lõbu algab AhaSlidesiga – kus eneserefleksioon kohtub meelelahutusega!
KKK
Mis põhjustab nartsissistlikku isiksusehäiret?
Nartsissistliku isiksusehäire täpne põhjus on teadmata, tõenäoliselt tegurite kompleksne koosmõju:
- Geneetika: Mõned uuringud viitavad geneetilisele eelsoodumusele NPD suhtes, kuigi spetsiifilisi geene pole tuvastatud.
- Aju areng: Aju struktuuri ja funktsiooni kõrvalekalded, eriti enesehinnangu ja empaatiaga seotud valdkondades, võivad kaasa aidata.
- Lapsepõlve kogemused: Varases lapsepõlves saadud kogemused, nagu hooletussejätmine, väärkohtlemine või liigne kiitmine, võivad mängida rolli NPD kujunemisel.
- Sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid: Ühiskondlik rõhuasetus individualismile, edule ja välimusele võib kaasa aidata nartsissistlikele kalduvustele.
Kui levinud on nartsissistlik isiksusehäire?
NPD mõjutab hinnanguliselt umbes 0.5–1% kogu elanikkonnast, meestel diagnoositakse seda sagedamini kui naistel. Need arvud võivad siiski olla alahinnatud, kuna paljud NPD-ga inimesed ei pruugi professionaalset abi otsida.
Millises vanuses tekib nartsissistlik isiksusehäire?
Nartsissistlik isiksusehäire hakkab tavaliselt arenema hilises noorukieas või varases täiskasvanueas. Sümptomid võivad muutuda märgatavamaks 20. või 30. eluaasta jooksul. Kuigi nartsissismiga seotud tunnused võivad esineda varasemas elus, kipub täisväärtuslik häire esile kerkima, kui inimesed saavad täiskasvanuks ja seisavad silmitsi täiskasvanueas.
