AHH! Beraz, hitzaldi bat ematen ari zara eta jendaurrean hitz egiteko beldurra daukazu (Glosofobia)! Ez ikaratu. Ezagutzen ditudan ia guztiek dute antsietate sozial hori. Hona hemen aurkezpena baino lehen lasaitzeko 5 aholku.
1. Planifikatu zure hizkera
Pertsona bisuala bazara, marraztu taula bat eta lerro eta markatzaile fisikoak eduki zure gaia "mapatzeko". Ez dago hau egiteko modu ezin hobea, baina zure hitzaldian nora zoazen eta nola nabigatu ulertzen laguntzen dizu.
2. Landu zure hizkera toki ezberdinetan, gorputzaren posizio ezberdinetan eta eguneko une ezberdinetan
Zure hitzaldia era askotara entregatu ahal izateak egun malguago eta prestatuago egiten zaitu. Egin dezakezun gauzarik onena malgua izatea da. Zure hitzaldia praktikatzen baduzu beti bera denbora, bera moduarekin bera Gogoeta zure hitzaldia erlazio hauekin lotzen hasiko zara. Ahal izan bedi edozein hitzetan ematen duen mintzaldia.
3. Ikusi beste aurkezpen batzuk
Ezin baduzu zuzeneko aurkezpen batera iritsi, ikusi beste aurkezle batzuk YouTube-n. Ikus ezazu nola ematen duten beren hitzaldia, zer teknologia erabiltzen duten, nola aurkezten den eta haien konfiantza.
Ondoren, grabatu zeure burua.
Baliteke hau atzera begiratzeko beldurgarria izatea, batez ere jendaurrean hitz egiteko beldur handia baduzu, baina itxura bikaina ematen dizu eta nola hobetu dezakezun. Agian ez zinen konturatu esaten, "ummm", "ez", "ah", asko. Hemen duzu zeure burua harrapatzeko!
4. Osasun orokorra
Agerikoa eta aholku lagungarria dela dirudi edonorentzat, baina egoera fisiko onean egoteak prestatuago egiten zaitu. Aurkezpenaren eguna lantzen baduzu, endorfina lagungarriak emango zaizkizu eta pentsamolde positiboa mantenduko duzu. Jan ezazu gosari on bat zure burua zorrotz mantentzeko. Azkenean, alkohola saihestu aurreko gauean deshidratatu egiten zaituelako. Edan ur asko eta ondo joan zaitezke. Ikusi jendaurrean hitz egiteko beldurra azkar gutxitzen!
5. Aukera ematen bazaio – zoaz aurkezten ari zaren espaziora
Ingurumena nola funtzionatzen duen ideia itzazu. Hartu eserlekua atzeko lerroan eta ikusleek zer ikusten duten. Hizketan teknologiarekin, ostalariekin eta, batez ere, ekitaldira bertaratzen direnekin hitz egin. Konexio pertsonal hauek egiteak nerbioak lasaituko ditu zure audientzia ezagutuko duzula eta zergatik hunkitzen zareten hitz egiten entzuteko.
Pertsonen arteko harremanak ere osatuko dituzu tokiko langileekin; beraz, joera handiagoa dago beharrizanetan laguntzeko (aurkezpena ez da funtzionatzen, mikrofonoa itzalita dago, etab.). Galdetu ea oso ozen edo isilegi hitz egiten ari zaren. Egin denbora zure irudiekin zenbait aldiz lantzeko eta emandako teknologiarekin ezagutzen. Hau izango da lasai egoteko zure aberastasunik handiena.
Seguruago sentitzen al zara? Good! Gauza bat gehiago egitea gomendatzen dizugu, erabili AhaSlides!
