Zer da Comfort Zone bizitzan?
Gorroto duzun amaierako lan batean trabatuta zaudenean, edo 5 hilabeteren buruan 3 kilo galtzea espero duzunean baina atzeratzen duzunean, askok esaten dute: “Irten gaitezen zure erosotasunetik. Ez utzi beldurrak zure erabakia har dezan». Esan nahi dutena da, saiatu zerbait berria!
Ia kasu guztietan, jendeak ondoeza hartzen hastea gomendatzen dizu erosotasun-eremuan ez dagoen zerbait egiteko zerbait handiagoa lortzeko. Beraz, zer da Comfort Zone? Comfort Zone ona ala txarra al da? Aurki dezagun orain erantzuna!
Edukien aurkibidea
Zer da Comfort Zone?
Zein da erosotasun-gunea bizitzan? Comfort Zone honela definitzen da "Pertsona bati gauzak ezagunak iruditzen zaizkion egoera psikologikoa eta bere ingurunea lasai eta kontrolatzen duena, estres eta tentsio maila baxuak bizi dituena".
Hori dela eta, pentsa daiteke zure erosotasun gunetik kanpo irteteak antsietatea areagotu eta estresa eragin dezakeela. Bai, egia da neurri batean. Alasdair Whiteren arabera, errendimendu handia lortzeko, presio kopuru jakin bat jasaten omen da.
Kontzeptua beldurrari buruzkoa da. Zure erosotasun eremuan geratzea aukeratzen duzunean, ziurrenik egoera hau ezagutzen duzula eta arazoari konfiantzaz nola aurre egin jakingo duzu. Seinale ona da, baina ez du asko iraungo, aldaketa gertatuko baita aurreikusten saiatu arren.
Eta erosotasun-guneak hemen esan nahi du ikuspegi edo pentsamolde bera erabiltzea arazo ezezagunei aurre egiteko, aspertuta eta bete gabe sentitzen zara, arriskuak saihestu eta ez duzu erronkarik hartu nahi irtenbide desberdinak hartzerakoan. Eta zure erosotasun gunetik atera eta irtenbide berriak bilatzeko garaia da.
Zer da Erosotasun Gunearen Adibidea Mota Bakoitzerako
Zer esan nahi du Comfort Zone bizitzako hainbat alderditan? Kontzeptua sakonago ulertzeko, hona hemen erosotasun-gune moten deskribapen eta azalpen labur bat eta mundu errealeko adibideak. Zein egoeratan zauden identifikatzen duzunean, errazagoa da aurre egitea.
Erosotasun-eremu emozionala
Zer dago Emozio Gunearekin erlazionatuta? Emozio Erosotasun Gunea pertsona emozionalki seguru sentitzen diren egoera bati dagokio, emozio ezagunak bizi eta ondoeza edo zaurgarritasuna eragin dezaketen egoerak saihestuz.
Erosotasun emozionalaren eremuan dauden pertsonek sentimendu erronkari aurre egiteari edo emozionalki zorrotzak diren interakzioetan parte hartzeari uko egin diezaiokete. Norberaren erosotasun-eremu emozionala ezagutzea eta ulertzea ezinbestekoa da adimen emozionala hazkunde pertsonala.
Adibidez, arbuioaren beldurragatik interes erromantikoa adierazteko edo lagun berriak egiteko zalantzan jartzen duen pertsona bat. Eta horrela jarraituz gero, pertsona hau isolamendu eredu batean itsatsita aurki daiteke, balizko konexio eta esperientzia esanguratsuak galduz.
Erosotasun gune kontzeptuala
Erosotasun Kontzeptual Guneak gizabanakoaren muga kognitiboak edo intelektualak biltzen ditu. Pentsamendu, sinesmen eta paradigma ezagunen barruan geratzea dakar, lehendik dauden ikuspuntuak zalantzan jartzen dituzten edo kontraesanean dauden ideien esposizioa saihestuz.
Garrantzitsua da erosotasun gune kontzeptualetik irtetea aniztasun intelektuala hartzeko, kontzeptu berriak arakatzeko eta izan ikuspegi alternatiboetara irekita. Bertan sormena, pentsamendu kritikoa eta ikaskuntza hedakorra errazten dira.
Esate baterako, negozio baten jabea bazara, baliteke gertatzen den gauza positibo bakoitzeko agerraldi negatibo bat dagoela. Esate baterako, baliteke bezero berri bat irabazi, baina lehendik dagoen bat galdu. Aurrerapausoak ematen ari zarela sentitzen hasten zarenean, atzera egiten zaituen zerbait dator. Ikuspegiak eta kontzeptualizazioa aldatzeko garaia dela adierazten du.
Erosotasun eremu praktikoa
Erosotasun Gune Praktikoa norberaren eguneroko jarduera, errutina eta jokabideei dagokie. Eredu, errutina eta metodo ezagunei edo aurreikusten direnei atxikitzea dakar bizitzako hainbat alderditan, hala nola lanean, harremanetan eta eguneroko zereginetan.
Zure erosotasun eremu praktikoa kentzeko prest zaudenean, ikuspegi berriak probatzeko, erronka ezezagunak hartzeko eta bizitzako alderdi praktikoetan aldaketak hartzeko prest zaude. Ezinbestekoa da garapen pertsonal eta profesionalerako, baita eboluzio-egoeretara egokitzeko ere.
Esate baterako, pertsona batek lanera bide bera hartzen du, jatetxe berdinetan afaltzen du, urteak daramatza trebetasun berririk ikasi eta zirkulu berdinetan gizarteratzen da. Zure barruan geratzeko adibide ezin hobea da Erosotasun Gune Praktikoa. Kontua da pertsona honek esperientzia aberatsagoekin hazi nahi badu, konpromisoa hartu behar duela ohitura horiek aldatzea.
Zergatik da arriskutsua Comfort Zone?
Erosotasun gunea arriskutsua da denbora luzez barruan egonez gero. Hona hemen 6 arrazoi aldaketarik egin gabe erosotasun eremuan denbora gehiegi egon behar ez duzulako.
Etorkor
Erosotasun eremuan geratzeak lasaitasuna sustatzen du. "Konforme"-k norbere burua asebetetzea, edukitzea eta balizko erronkekin edo hobekuntzarekin arduratu gabe egoteari egiten dio erreferentzia. Erosotasun gunearen izaera ezagun eta errutinarrak motibazio falta eta pertsonalerako gogoa murriztea ekar dezake hobekuntza profesionala. Konplazentzia bikaintasuna bilatzea oztopatzen du eta gehiago lortzeko nahia itotzen du.
Aldaketaren ahultasuna
Egungo espazioarekin gustura dauden pertsonak berez erresistenteak dira aldaketaren aurrean. Egonkortasun sentsazioa ematen badu ere, gizabanakoak gaizki prestatuta uzten ditu ustekabeko aldaketei aurre egiteko. Denboraren poderioz, erresistentzia horrek gizabanakoak ahul bihur ditzake moldagarritasuna eta malgutasuna eskatzen duten egoeretan.
Ez arriskurik, ez saririk
Esaera kolokiala da "arriskatzen ez baduzu, ez duzu inoiz onurarik lortuko". Hazkundea eta arrakasta kalkulatutako arriskuak hartzeatik datoz sarritan. Seguru jokatzeak eta norberaren erosotasun-eremuan egoteak lorpen esanguratsuak lortzeko aukerak galarazi ditzakeen ideia azpimarratzen du. Hartuz kalkulatutako arriskuak ziurgabetasun maila bat duten arren, emaitza onak lortzeko aukera duten erabaki gogoetatsuak eta estrategikoak hartzea dakar.
Arazoak konpontzeko eraginkortasuna murriztu
Zure erosotasun gunetik irtetea ezinbestekoa da arazoei aurre egiteko, bizitzarekin, lanekin edo harremanekin zerikusia dutenean. Nahiko arriskutsua da ingurua aldatzen ari den bitartean, batez ere garai honetan, arazoak konpontzeko antzinako pentsamolde edo ohitura mantentzea. Joera berrietara, sortzen ari diren erronketara eta eboluzio-aukeretara egokitzeko atzerapena ekar dezake.
Gainera, mundua inoiz baino interkonektatuago egon da, eta globalizazioak ekonomietan, kulturetan eta harremanetan eragin ditu. Arazoak konpontzeko testuinguru global honetan askotariko ikuspegiak ulertzeko eta gure gizarteen elkarloturiko izaerara egokitzeko borondatea eskatzen du.
Galdu zure erosotasun-gunea zabaltzeko aukerak
Zure erosotasun eremutik irteteko arrazoirik ezinbestekoenetako bat zabaltzea da. Arriskatu, ondoeza eta zalantza hartzen dituzunean eta, azkenean, arrakasta lortzen duzunean, zure trebetasun multzo orokorra hobetzen baduzu, zure konfiantza ere areagotzen duzu. Zenbat eta gehiago erronka jarri zure burua jarduera berri eta zailekin, orduan eta erosoagoak eta naturalagoak izango dira, pixkanaka zure erosotasun eremua gero eta dimentsio handiagoetara zabalduz.
Hazteko aukera galdua
Benetan hazkunde eta hobekuntza esponentziala izatea nahi baduzu, ez dago zure erosotasun gunetik kanpo uztea baino modu hoberik. "Bizitza zure erosotasun gunearen amaieran hasten da." - Neale Donal Walsch. Tony Robbinsek ere dio: "Hazkunde guztia zure erosotasun gunearen amaieran hasten da". Zure erosotasuna uzteari uko egiten badiozu, zure gaitasunak eta potentzialak mugatzen ari zara, zure ezkutuko dohainak arakatzeko eta zeure buruaren bertsio hobe bat eraikitzeko. Urmael geldi batean egotearen antzekoa da aukera ozeano zabala esploratzeko zain dagoenean.
Nola atera zure erosotasun gunetik?
Zenbat denbora egin duzu eguneroko ohituretan eta erosotasunean aldaketarik, 3 hilabete, urtebete edo 1 urte baino gehiago? Eman dezagun denbora pixka bat kontzientziatzeko eta gogoeta egiteko, zerk eragozten dizun ikusteko.
Berrikusi zure iragana
Zure inguruko guztiek izan al zuten lan “normal” bat hazten zinen bitartean? Etengabe esaten al zeniten dirua lortzeko lan egin behar duzula eta hori besterik ez da? Zoritxarrekoa iruditzen zaizu norbaitek zu eta zure bizitza duela 10 urte zu bezalakoak direla esaten duenean?
Baimendu zeure buruari ondoeza sartzeko
Urrats erabakigarriena: ondoeza eta estresa onartu zure erosotasun-eremutik ateratzen zarenean. Demagun kasurik txarrena zerbait berria probatzen baduzu. Ez dago beste biderik, gogorra da, baina gainditzen baduzu, sari eta hazkunde pertsonal ugari egongo dira zure zain beste aldean.
Helburu berriak ezarri
Kausa eta arazo nagusia identifikatu ondoren, has gaitezen helburu argi eta zehaztua idazten. Eguneroko, asteko, hileroko edo urteko helburua izan daiteke. Ez ezazu konplikatu. Zure erosotasun gunetik ateratzea ez da mundua superpotentziekin salbatzea, hasi helburu sinpleekin eta hartu berehala neurriak. Ez dago atzerapenerako lekurik. Zure helburu handiagoa urrats txikiago eta kudeagarrietan zatikatzeak prozesua hurbilago eta aberasgarriago bihurtzen du.
Gakoen eramatea
Zein da erosotasun-gunea zure bizitzan? Zure buruari buruz ikasi eta hobekuntzak egin inoiz ez da berandu.
💡 Inspirazio gehiago lortzeko, begiratu AhaSlides berehala! PPT bat modu berritzaileagoa eta erakargarriagoan aurkezteko modu komuna aldatzea AhaSlides aurkezpen tresna. Egin zuzeneko galdetegi bat, sortu inkesta interaktiboak, egin brainstorming birtuala eta sortu ideiak eraginkortasunez zure taldearekin!
Galdera arruntak
Zein da erosotasun gunearen kontrakoa?
Erosotasun Gunearen kontrakoa Danger Zone dela esaten da, arriskuak, erronkak edo balizko arriskuak areagotzen diren espazio edo egoerari erreferentzia egiten diona. Hala ere, askok uste dute Hazkunde Gunea dela, non pertsonak moldatzen eta trebetasun eta esperientzia berriak ikasten dituzte, etorkizunerako itxaropen eta ilusioz beteta.
Zein da erosotasun guneari buruzko aipamen ospetsu bat?
Hona hemen aipamen inspiratzaile batzuk zure erosotasun-eremutik irtetera animatzeko:
- "Zure erosotasun gunetik zenbat eta lehenago aldendu, konturatuko zara ez zela hain erosoa". - Eddie Harris, Jr.
- "Gauza handiak ez ziren inoiz erosotasun guneetatik etorri".
- Batzuetan gure erosotasun gunetik atera behar izaten dugu. Arauak hautsi behar ditugu. Eta beldurraren sentsualitatea ezagutu behar dugu. Aurre egin behar diogu, erronka egin, harekin dantzatu». - Kyra Davis
- "Portu bateko ontzia segurua da, baina ez da horretarako eraikitzen ontzia". - John Augustus Shedd
