آیا من ورزشکار هستم؟ همه ما می دانیم که ورزش و ورزش فرصت هایی برای استراحت، لذت بردن از فضای باز، یا ما را سالم تر و شادتر می کند. با این حال، همه افراد واجد شرایط "ورزشکار" بودن نیستند و می دانند برای چه ورزشی مناسب هستند.
بنابراین، در این آیا من ورزشکار هستم امتحان، بیایید دریابیم که آیا شما یک کاناپه سیب زمینی هستید یا یک طرفدار ورزش. ما همچنین بهترین ورزش را با یک مسابقه کوچک "چه ورزشی انجام دهم" را به شما پیشنهاد خواهیم کرد.
فهرست مندرجات
| چند ساعت در روز باید ورزش کنم؟ | هر دقیقه دقیقه 30 دقیقه |
| آیا بعد از ورزش باید آب سرد بنوشم؟ | خیر، آب معمولی ترجیح داده می شود |
| چه مدت باید قبل از بازی های ورزشی آماده شوم؟ | 2-3 روز، به خصوص برای ماراتن |
آزمون های ورزشی بیشتر برای شما
فراموش نکنید که AhaSlides گنجینه ای از گنجینه دارد آزمونها و بازیها برای شما، همراه با یک کتابخانه فوق العاده جالب قالب های از پیش ساخته شده!
به دنبال سرگرمی بیشتر در طول گردهمایی ها هستید؟
اعضای تیم خود را با یک مسابقه سرگرم کننده در AhaSlides جمع آوری کنید. برای شرکت در آزمون رایگان از کتابخانه قالب AhaSlides ثبت نام کنید!
🚀 امتحان رایگان ☁️
شماره 1 - پرسش از خود - آیا من مسابقه ورزشی هستم
آگاهی از موقعیت خود اولین و مهم ترین گام در هنگام برخورد با هر زمینه ای یا یادگیری چیز جدیدی است. بنابراین ما لیستی از سوالاتی که باید از خود بپرسید در اختیار شما قرار می دهیم. لطفا آزادانه و صادقانه پاسخ دهید. سپس پاسخ های خود را دوباره بخوانید تا از میزان "عشق" خود به ورزش یا ورزش آگاه شوید.
- آیا شما ورزش می کنید؟
- آیا اغلب ورزش می کنید؟
- آیا شما عضو هیچ تیم ورزشی هستید؟
- در کودکی چه ورزش هایی انجام می دادید؟
- در چه ورزش هایی خوب هستید؟
- دوست دارید چه ورزشی را امتحان کنید؟
- ورزشکار مورد علاقه شما در تمام دوران کیست؟
- مربی حرفه ای مورد علاقه شما چیست؟
- آیا بیش از یک بار در هفته دویدن دارید؟
- آیا دوست دارید ورزش کنید؟
- چند وقت یکبار ورزش می کنید؟
- آیا از 5 روز هفته 7 روز کار می کنید؟
- چکار میکنی که خوش اندام بمونی؟
- ورزش مورد علاقه شما چیست؟
- چه تمرین هایی را دوست ندارید انجام دهید؟
- چرا ورزش خود را متوقف می کنید؟
- چه ورزشی را از تلویزیون تماشا خواهید کرد؟
- آیا ورزش هایی وجود دارد که طاقت دیدن آن را در تلویزیون نداشته باشید؟ آنها چه هستند و چرا آنها را دوست ندارید؟
- به نظر شما همه باید ورزش کنند؟
- به نظر شما چرا ورزش مهم است؟
- عادت سالمی که دارید را شرح دهید.
- فکر می کنید ورزش چه مزایایی برای شما به همراه خواهد داشت؟
- آیا تا به حال به بازی فوتبال رفته اید؟ بازی بیسبال؟
- آیا تا به حال برای تماشای یک رویداد ورزشی حرفه ای رفته اید؟
- آیا به ورزش های آبی علاقه دارید؟ مثلا شنا، موج سواری و غیره.
- 5 ورزش مورد علاقه شما کدامند؟
- به نظر شما کدام ورزش ها بهترین هستند؟
- فعالیت زمستانی مورد علاقه شما چیست؟
- فعالیت تابستانی مورد علاقه شما چیست؟
- خم شوید و تا آنجا که ممکن است برسید، چقدر می توانید پایین بروید؟
- معمولا چه ساعتی بیدار می شوید؟
- معمولا چه ساعتی به رختخواب می روید؟
- فکر می کنید چقدر می توانید در روز برای ورزش کردن وقت بگذارید؟
- آیا در حال حاضر بیشتر از زمانی که جوانتر بودید به سلامتی خود فکر می کنید؟
- فکر می کنید چه عادت هایی را می توانید تغییر دهید تا بدن خود را سالم تر کنید؟
به سوالات بالا به نوبت پاسخ دهید و خواهید دید که چقدر ورزش را دوست دارید، به چه ورزش هایی بیشتر علاقه دارید، چه ورزش هایی را می خواهید امتحان کنید و در چه زمانی از روز می توانید ورزش کنید. و همچنین عادت های بدی که باید از شر آنها خلاص شوید. از آنجا، ممکن است یک برنامه تمرینی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.
شماره 2 - ویژگی های یک ورزشکار بالقوه - آزمون آیا من ورزشکار هستم
عادات و روش های تمرین ورزشی کافی نیست، بیایید ببینیم آیا پتانسیل تبدیل شدن به یک ورزشکار واقعی را دارید یا خیر!
1/ آیا شما فردی با پایه بدنی خوبی هستید؟
ورزشکاران خوب باید چابک، قوی، انعطاف پذیر و استقامت بالایی داشته باشند. اگرچه بیشتر آن ذاتی است، اما ورزشکاران از فرصت‌های مختلف، مانند عادت اولیه دویدن با والدین خود یا حتی شرکت در برنامه‌های تمرینی، تناسب اندام را ایجاد می‌کنند.
2/ آیا شما فردی با جاه طلبی و انگیزه زیاد هستید؟
این آتشی است که در درون می سوزد و به شما کمک می کند عشق خود را به ورزش حفظ کنید و بر هر ناملایمات احتمالی غلبه کنید.
3/ آیا مطمئن هستید که فردی با انضباط هستید؟
ورزشکاران باید نظم و انضباط برنامه ریزی شده را رعایت کنند، در طول جلسات تمرینی به طور جدی تمرین کنند و همچنین قوانین رقابت را در مسابقات حرفه ای رعایت کنند. آنها همچنین باید پشتکار داشته باشند تا در برابر چالش های هر مسابقه تسلیم نشوند.
4/ آیا از سلامت روان خود به خوبی مراقبت می کنید؟
علاوه بر آمادگی جسمانی، باید از نظر روحی نیز تمرین کنید. آمادگی ذهنی به ورزشکاران کمک می کند تا در طول مسابقه به حالت تمرکز، اعتماد به نفس و ثبات دست یابند.
بر این اساس، برخی از عوامل ذهنی باید تقویت شوند که عبارتند از: اعتماد به نفس، آرامش، اطمینان، توانایی تمرکز و یادگیری کنترل احساسات.
5/ حتما مربی خوبی دارید؟
هنگامی که ورزشکاران تحت مربیگری یا راهنمایی قرار می گیرند، مهارت ها، دانش و تخصص ارزشمندی را می سازند و تقویت می کنند که عملکرد کلی را بهبود می بخشد و رشد شغلی را تسریع می بخشد. یک مربی شما را به بهترین شکل به موفقیت می رساند.
شماره 3 - مسابقه چه ورزشی باید انجام دهم
صبر کن! آیا می توانم تبدیل به یک ورزشکار اگر هنوز در مورد کدام ورزش برای من گیج هستم؟ نگران نباش! در اینجا یک مسابقه سرگرم کننده است که چه ورزشی را انجام دهم تا ورزش هایی را پیشنهاد کنم که متناسب با شخصیت شما باشد و ورزش را برای شما آسان تر کند.
1. آیا من ورزشکار هستم؟ آیا شما دوستانه هستید و به راحتی می توانید با آنها کنار بیایید؟
- A. مطمئنا!
- ب. کاملا دوستانه و باز.
- ج. دوستانه؟ راحت؟ به هیچ وجه!
- د- قطعا من نه
- E. هوم... من وقتی بخواهم می توانم خیلی دوستانه باشم.
2. فکر می کنید چقدر "مهربان و ناز" هستید؟
- الف- من همیشه تا جایی که می توانم با همه مهربانانه رفتار می کنم.
- ب- من با همه خوب هستم، اما نه آنقدر که مردم انگیزه های من را زیر سوال ببرند.
- ج- فکر می‌کنم اول باید با خودم مهربان باشم و گاهی اوقات خودم را کمی خودخواه می‌بینم که همیشه خودم را در اولویت قرار می‌دهم.
- د. همچنین بستگی به…
- ه- من هم دوست دارم گاهی اوقات دیگران را مسخره کنم و عصبانی کنم، اما واقعاً منظورم چیزی نیست!
3. چقدر با دیگران همکاری دارید؟
- الف. من می دانم که چگونه کاملاً همکاری کنم. من هرگز با افراد دیگر بحث نمی کنم.
- ب. باشه…
- ج. چه اهمیتی دارد؟ اگر همه چیز را تمام کنم اشکالی ندارد، باشه؟
- D. آنچه من بیشتر دوست دارم کارهایی است که می توانم به طور مستقل انجام دهم.
- اوم…
4. مردم معمولا شما را چگونه می بینند؟
- الف. سرد و غیر قابل دسترس.
- ب. همیشه خیلی هیجان زده.
- ج- همیشه سرحال.
- د. اغلب چهره های خندان.
- E. آرام و راحت در اطراف.
5. فکر می کنید چقدر بامزه هستید؟
- الف. هاها، من خیلی بامزه هستم!
- ب. طنز سبک، من خودم را جذاب می بینم.
- ج. خنده دارتر از کسی که این سوال را پرسید.
- د- من خودم را دارای حس شوخ طبعی می دانم.
- E. من خودم را کاملاً خنده دار می دانم، اما به نظر می رسد که مردم طنز من را درک نمی کنند.
6. دیگران شما را چقدر بامزه می دانند؟
- الف. همه دوست دارند با من صحبت کنند، پس شما به اندازه کافی می دانید!
- ب- مردم حس شوخ طبعی من را دوست دارند، همانطور که من شوخ طبعی خود را دوست دارم.
- ج. نه آنقدر که فکر می کردم.
- د. اوم... نمی دانم.
- ه- مردم اغلب با من صحبت می کنند، اما وقتی جوک می گویم نمی خندند.
*بیایید ببینیم کدام پاسخ را بیشتر انتخاب کردید.
- اگر جملات زیاد دارید A
شما برجسته ترین، بامزه ترین، جذاب ترین نیستید...، اما تقریباً همه شما را دوست دارند، زیرا بسیار مطمئن هستید و با خودتان راحت هستید. شما به خود احترام می گذارید و اجازه نمی دهید کسی در مرزهای شما "دخالت" کند. شما همچنین در معاشرت بسیار خوب هستید و از گفتن آنچه فکر می کنید ترسی ندارید.
چرا ثبت نام نمیکنی یک کلاس رقص یا ورزش رقص? یک دوره عالی هم برای بدن و هم برای ذهن!
- اگر جملات زیادی دارید ب
شما فردی ساکت هستید، اما حس شوخ طبعی شما قابل تحسین است. بنابراین، مردم سکوت شما را بسیار زیبا و جذاب می دانند.
تنیس روی میز، تنیس یا بدمینتون ورزش عالی برای شخصیت شماست: نیازی به گفتن زیاد نیست، فقط بی سر و صدا برنده شوید.
- اگر جمله ج انتخاب شماست
شما می توانید برون گرا باشید اما گاهی اوقات می توانید کمی خجالتی باشید. همه شما را دوست دارند، اما شما آن را به دلیل عدم اعتماد به نفس خود نمی بینید. شما کاملاً قادر هستید دوستان خود را بخندانید، به شرطی که بیشتر به خود ایمان داشته باشید.
پیوستن کلاس ایروبیک یا شنا، به شما کمک می کند سالم، با اعتماد به نفس و اجتماعی تر باشد.
- اگر جملات زیادی انتخاب کنید D
شما سادگی و جدیت را دوست دارید. شما کمی خجالتی و محجوب هستید، به ندرت پیش می آید که در اولین جلسه کسی به شما نزدیک شود. شما همچنین دوست دارید کارها را به روش خودتان، جدا و مستقل انجام دهید.
محل دویدن و پیاده روی برای شما مناسب است
گیرنده های کلیدی
آیا من ورزشکار هستم؟ ورزش تأثیر زیادی بر روانشناسی دارد و به تدریج شخصیت را کاملاً واضح تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند به شما کمک کند کاستی های موجود در شخصیت خود را جبران کنید و وضعیت روانی و روانی شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. بنابراین در یک کلاس رقص شرکت کنید، به پیاده روی بروید یا به یک تیم فوتبال بپیوندید. فعالیت بدنی مورد علاقه خود را پیدا کنید و فقط آن را انجام دهید. چیز جدیدی را امتحان کنید یا کاری را با دوستان یا خانواده انجام دهید.
امیدوارم با AhaSlidesآیا من ورزشکار هستم آزمون، شما دید واضح تری از پتانسیل خود به عنوان یک ورزشکار داشته اید و همچنین ورزش را برای خود پیدا کرده اید.
