برونگراها در مقابل درونگراها: چه تفاوت هایی با هم دارند؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی از مردم در صحنه های اجتماعی شلوغ رشد می کنند در حالی که برخی دیگر در تفکر آرام آرامش می یابند؟ همه چیز درباره دنیای جذاب برونگراها در مقابل درونگراها است!
مدتی را صرف آشنایی بیشتر با افراد برون گرا در مقابل درون گراها کنید و گنجینه ای از بینش ها را در مورد رفتار انسان ها کشف خواهید کرد و قدرت درون خود و دیگران را باز خواهید کرد.
در این مقاله، تفاوت‌های کلیدی بین برونگراها و درونگراها، و چگونگی تشخیص اینکه فردی درونگرا یا برونگرا، یا دونگ‌گرا است را خواهید آموخت. به علاوه، توصیه هایی برای غلبه بر عقده حقارت درونگرا بودن.
فهرست مندرجات
درونگراها و برونگراها چیست؟
طیف برون گرا-درونگرا در قلب تفاوت های شخصیتی قرار دارد و بر نحوه واکنش افراد به موقعیت های اجتماعی، شارژ مجدد انرژی و تعامل با دیگران تأثیر می گذارد.
در شاخص تیپ مایرز-بریگز، MBTI برون گرا در مقابل درون گرا به صورت برون گرایی (E) توضیح داده شده است و درون گرایی (I) به بعد اول تیپ شخصیتی اشاره دارد.
- برون گرایی (E): افرادی که برون گرا هستند از بودن در کنار دیگران لذت می برند و اغلب پرحرف و برون گرا هستند.
- درونگرایی (I): از طرف دیگر افراد درونگرا از گذراندن وقت به تنهایی یا در محیط های ساکت تر انرژی به دست می آورند و تمایل به تفکر و محتاط بودن دارند.
مثال‌های درونگرا در مقابل برونگرا: بعد از یک هفته کاری طولانی، یک فرد درونگرا ممکن است بخواهد با دوستانش بیرون برود یا در مهمانی‌ها شرکت کند. در مقابل، یک فرد درونگرا ممکن است از تنهایی، در خانه، خواندن کتاب یا انجام یک سرگرمی شخصی احساس راحتی کند.
مرتبط:
برونگراها در مقابل درونگراها تفاوت های کلیدی
درونگرا بودن بهتر است یا برونگرا؟ صادقانه بگویم، پاسخ مناسبی برای این سوال دلهره آور وجود ندارد. هر تیپ شخصیتی دارای ویژگی های متمایز، نقاط قوت و ضعف در ایجاد روابط و کار و تصمیم گیری است.
درک تفاوت های اولیه بین برون گراها و درون گراها ضروری است. این می تواند عمیقاً بر نحوه هدایت ما در روابط، محیط های کاری و رشد شخصی تأثیر بگذارد.
نمودار مقایسه برونگراها و درونگراها
چه چیزی باعث می شود فردی درون گرا یا برون گرا باشد؟ در اینجا چند تفاوت کلیدی بین برونگرایی و درونگرایی وجود دارد.
| برونگرا ها | درگیری ها | |
| منبع انرژی | از محرک های بیرونی، به ویژه تعاملات اجتماعی و محیط های جذاب، انرژی به دست آورید. | انرژی آنها را با گذراندن زمان به تنهایی یا در محیط های آرام و آرام شارژ کنید. |
| تعامل اجتماعی | از بودن در مرکز توجه لذت ببرید و دایره وسیعی از دوستان داشته باشید | روابط معنادار را با دایره کوچکتری از دوستان نزدیک ترجیح دهید. |
| فعالیت های ترجیحی | با دیگران صحبت کنید و برای مقابله با استرس به دنبال عوامل حواس پرتی باشید. | تمایل به پردازش استرس درونی داشته باشید، به دنبال تنهایی و تأملی آرام برای یافتن تعادل باشید |
| کنترل استرس | پذیرای ریسک کردن و امتحان کردن تجربیات جدید است. | در تصمیم گیری محتاط و سنجیده است |
| رویکرد ریسک پذیری | از رویدادهای اجتماعی و ورزش های تیمی لذت ببرید، در محیط های پر جنب و جوش رشد کنید | در فعالیت های انفرادی و سرگرمی های درونی شرکت کنید |
| فرآیند تفکر | اغلب افکار و ایده ها را از طریق بحث و تعامل بیرونی می کنند | قبل از به اشتراک گذاشتن دیدگاه های آنها، به طور درونی منعکس و تجزیه و تحلیل کنید |
| سبک رهبری | رهبران پرانرژی و انگیزشی، در نقش های پویا و اجتماعی پیشرفت می کنند | با مثال رهبری کنید، در موقعیت های رهبری متمرکز و استراتژیک برتر باشید. |
برونگراها در مقابل سبک های ارتباطی درونگراها
افراد درونگرا و برونگرا در سبک های ارتباطی چه تفاوتی دارند؟
آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه برون گراها استعداد تبدیل غریبه ها به دوستان را دارند؟ مهارت های ارتباطی عالی و ماهیت قابل دسترس آنها باعث ایجاد ارتباط فوری با اطرافیانشان می شود. همانطور که طبیعی است بازیکنان تیمآن‌ها در محیط‌های مشارکتی رشد می‌کنند، جایی که ایده‌های طوفان فکری و جهش انرژی یکدیگر جرقه خلاقیت می‌دهد.
درونگراها شنوندگان بسیار خوبی هستند و آنها را به ستون حمایت از دوستان و عزیزان خود تبدیل می کنند. آنها ارتباطات معنی دار را دوست دارند و تعاملات یک به یک را ترجیح می دهند، جایی که می توانند در گفتگوهای صمیمانه شرکت کنند و علایق مشترک را در سطح عمیق تری کشف کنند.
برونگراها در مقابل درونگراهای دارای اضطراب اجتماعی
برای برخی، تعاملات اجتماعی می تواند پیچ و خم از احساسات باشد و اضطراب و ناراحتی را برانگیزد. ممکن است مانعی به نظر برسد، اما پدیده‌ای است که همه ما می‌توانیم آن را درک کنیم و با آن همدلی کنیم. حقیقت این است که اضطراب اجتماعی به هیچ تیپ شخصیتی محدود نمی شود.
برای برخی برونگراها، این اضطراب ممکن است به عنوان یک همراه خاموش، زمزمه شک و تردید در میان هیاهوی اجتماعات اجتماعی عمل کند. برون گراها ممکن است چالش های اضطراب اجتماعی را در حین ورود به مناظر اجتماعی جدید بپذیرند و یاد بگیرند که مسیریابی کنند و سازگار شوند.
درونگراها نیز ممکن است ترس از قضاوت یا ناهنجاری را پیدا کنند که بر انعکاس صلح آمیز آنها سایه افکنده است. در عین حال، درونگراها ممکن است در محیط‌های ملایم و حمایت‌کننده آرامش پیدا کنند، ارتباطاتی که در آغوش تفاهم شکوفا می‌شوند.
هوش برونگراها در مقابل هوش درونگراها
وقتی صحبت از هوش به میان می‌آید، درونگرا یا برونگرا بودن ذاتاً توانایی‌های فکری فرد را تعیین می‌کند هنوز مورد بحث است.
قبلا تصور می شد که برون گراها ارتباط قوی با هوش دارند. اما تحقیقات روی 141 دانشجو نشان داد که درونگراها در XNUMX موضوع مختلف، از هنر گرفته تا نجوم و آمار، دانش عمیق تری نسبت به افراد برونگرا دارند و همچنین عملکرد تحصیلی بالاتری دارند.
علاوه بر این، ما باید توجه داشته باشیم که چگونه آنها ممکن است هوش خود را متفاوت نشان دهند.
- درونگراها ممکن است در کارهایی که نیاز به توجه و تمرکز مداوم دارند، مانند تحقیق یا نوشتن، برتر باشند. ماهیت متفکر آنها ممکن است آنها را در درک مفاهیم پیچیده و دیدن تصویر بزرگتر ماهر کند.
- هوش اجتماعی برونگراها به آنها اجازه می دهد موقعیت های اجتماعی پیچیده را طی کنند و کار تیمی و همکاری را تقویت کنند. آنها ممکن است در نقش هایی که نیاز به تفکر سریع، سازگاری و تصمیم گیری در محیط های پویا دارند، برتر باشند.
برونگراها در مقابل درونگراها در محل کار
در محیط کار، هم افراد برونگرا و هم درونگرا کارمندان ارزشمندی هستند. به یاد داشته باشید که افراد چند وجهی هستند و تنوع شخصیت ها می تواند منجر به افزایش خلاقیت شود. حل مسئله، و به طور کلی اثربخشی تیم.
افراد درونگرا ممکن است احساس راحتی بیشتری داشته باشند که خود را به صورت کتبی بیان کنند، مانند ایمیل یا گزارش های دقیق، جایی که می توانند به دقت کلمات خود را بررسی کنند.
برونگراها از کار در تیم لذت می برند و اغلب در ایجاد روابط با همکاران مهارت دارند. آنها ممکن است تمایل بیشتری به شرکت در فعالیت های گروهی داشته باشند و طوفان مغزی جلسات
در یک رویکرد مدیریت مؤثر، یک آزمون یا ارزیابی در مورد میزان درونگرا یا برون گرا بودن آنها می تواند انجام شود تا از یک محیط کاری مولد و به طور کلی اطمینان حاصل شود. رضایت شغلی.
فردی که هم درونگرا و هم برونگرا است چیست؟
اگر با این سوال دست و پنجه نرم می کنید: «من هم درونگرا هستم و هم برونگرا، اینطور نیست؟»، پاسخ شما را گرفتیم! اگر هم درونگرا و هم برونگرا باشید، جای نگرانی نیست.
Ambiverts
بسیاری از مردم جایی در وسط قرار می گیرند که به نام Ambiverts شناخته می شوند، مانند پلی بین برون گرایی و درون گرایی، که جنبه های هر دو تیپ شخصیتی را با هم ترکیب می کند. بهترین بخش این است که آنها افرادی انعطاف پذیر و سازگار هستند، ترجیحات و رفتار اجتماعی را بسته به موقعیت و زمینه تغییر می دهند.
برونگراهای درونگرا
به طور کاملاً مشابه، برون گرا درونگرا نیز به عنوان فردی تعریف می شود که در درجه اول به عنوان یک برون گرا شناخته می شود، اما برخی از تمایلات درون گرا را نیز نشان می دهد. این فرد از تعاملات اجتماعی لذت می‌برد و در محیط‌های پر جنب و جوش مانند افراد برونگرا پیشرفت می‌کند، اما در عین حال قدردانی می‌کند و به دنبال لحظاتی از تنهایی است تا انرژی خود را دوباره شارژ کند، مشابه افراد درونگرا.
Omniverts
برخلاف Ambivert، افراد Omnivert تعادل نسبتاً مساوی بین ویژگی های برون گرا و درون گرا دارند. آنها می توانند هم در محیط های اجتماعی و هم در لحظات انزوا احساس راحتی و انرژی کنند و از بهترین های هر دو دنیا لذت ببرند.
مرکزگراها
به گفته خانم زک در کتابش، قرار گرفتن در مرکز تداوم خلق و خوی درونگرا-برونگرا، مرکزگرا است. شبکه سازی برای افرادی که از شبکه سازی متنفرند. شایان ذکر است این مفهوم جدید که فردی را که کمی درونگرا و کمی برونگرا است توصیف می کند.
برونگراها در مقابل درونگراها: چگونه نسخه بهتری از خود باشیم
هیچ ایرادی ندارد که درونگرا یا برونگرا باشید. اشتاینبرگ می‌گوید در حالی که تغییر شخصیت اصلی خود در یک یا دو روز غیرممکن است، اما اگر تمرین‌های فعلی‌تان به شما در رسیدن به اهدافتان کمک نکند، می‌توانید عادت‌های جدیدی را در پیش بگیرید.
برای بسیاری از افراد درونگرا، نیازی نیست که مانند برونگراها عمل کنید تا موفق شوید. هیچ راهی بهتر از خود بودن و پرورش درونگرایی وجود ندارد. در اینجا 7 راه برای درون گرایی بهتر وجود دارد:
- دست از عذرخواهی بردارید
- مرزها را تنظیم کنید
- میانجیگری را تمرین کنید
- انعطاف پذیری را هدف بگیرید
- صحبت های کوچک اضافی کنید
- گاهی سکوت بهترین است
- حتی نرم تر صحبت کن
وقتی یک برون گرا به درون گرا تبدیل می شود، عجله نکنید یا ناامید نشوید، این یک تغییر طبیعی در طبیعت است. ظاهراً تمایل دارید زمان بیشتری برای تمرکز بر روی صدای درونی خود و ایجاد ارتباط عمیق تر با دیگران داشته باشید. این یک فرصت عالی برای مراقبت از خود و ایجاد تعادل در زندگی، کار و شبکه های اجتماعی است زیرا تحقیقات زیادی نشان می دهد که این نشانه افسردگی است.
مرتبط:
خط پایین
به‌جای اینکه برونگرایی و درونگرایی را به‌عنوان نیروهای متضاد ببینیم، باید تنوع آنها را جشن بگیریم و نقاط قوت هر تیپ شخصیتی را بشناسیم.
برای رهبران و کارفرمایان، یک جلسه حضوری با آزمون‌های سریع در مورد افراد برونگرا در مقابل درونگراها می‌تواند راهی عالی برای آشنایی با استخدام‌های جدید شما در محیطی آرام و راحت باشد. وارسی AhaSlides فورا برای الهام بیشتر!
مرجع: محرم راز
