20 بهترین بازی رایگان تمرین مغز شما را از نظر ذهنی تیز نگه می دارد | 2024 آشکار

با شروع 20 یا 30 سالگی، توانایی شناختی انسان شروع به کاهش در سرعت ادراکی می کند (انجمن روانشناسی آمریکا). توصیه می شود مغز خود را با برخی بازی های تمرین ذهنی تمرین دهید، که توانایی شناختی را تازه، در حال رشد و تغییر نگه می دارد. بیایید نگاهی به بازی‌های رایگان تمرین مغز و برترین برنامه‌های آموزشی رایگان مغز در سال 2024 بیندازیم.

جدول محتوا:

• ورزش مغز چیست؟
• مزایای بازی های تمرینی مغز چیست؟
• 15 بازی محبوب رایگان ورزش مغز
  • بازی های ورزشی شناختی
  • فعالیت های بدنسازی مغز
  • تمرینات نوروپلاستیسیته
  • تمرینات مغزی
  • بازی های مغزی رایگان برای سالمندان
• 5 برنامه رایگان آموزش مغز
  • آرکادیوم
  • Lumosity
  • بالا بردن
  • مغز مناسب
  • بازی دیوانه
• خطوط پایین
• پرسش و پاسخهای متداول

ورزش مغز چیست؟

آموزش مغز یا ورزش مغز را آموزش شناختی نیز می گویند. یک تعریف ساده از ورزش مغز، درگیر شدن فعال مغز در کارهای روزمره است. به عبارت دیگر، مغز شما مجبور به انجام تمریناتی است که هدف آن بهبود حافظه است، شناختن، یا خلاقیت شرکت در بازی های تمرین مغز برای چند ساعت در هفته می تواند مزایای بلندمدتی داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که با بهبود کنترل بر توجه و توانایی های پردازش ذهنی، افراد می توانند از آن استفاده کنند مهارت ها از بازی های مغزی گرفته تا فعالیت های روزانه خود را یاد گرفته اند.

مزایای بازی های تمرینی مغز چیست؟

بازی های تمرینی مغز برای حفظ سلامت و عملکرد مغز شما با بالا رفتن سن طراحی شده اند. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام مکرر بازی‌های ورزشی رایگان برای مغز در دراز مدت مفید است.

در اینجا برخی از مزایای بازی های رایگان تمرین مغز آورده شده است:

• تقویت حافظه
• به تاخیر انداختن زوال شناختی
• افزایش واکنش
• توجه و تمرکز را بهبود بخشید
• جلوگیری از زوال عقل
• مشارکت اجتماعی را بهبود بخشید
• تقویت مهارت های شناختی
• ذهن را تیز کنید
• مهارت های حل مسئله را بهبود بخشید

15 بازی محبوب رایگان ورزش مغز

مغز به روش‌های مختلفی کار می‌کند و هر فردی مکان خاصی دارد که باید در دوره‌های زمانی و موقعیت‌های مختلف تقویت شود. به طور مشابه، انواع مختلف ورزش مغز به افراد کمک می کند تا در مواردی مانند یادگیری، حل مشکلات، استدلال، به خاطر سپردن بیشتر یا بهبود توانایی تمرکز و توجه بهتر شوند. در اینجا بازی های رایگان تمرین مغز را برای عملکردهای مختلف مغز توضیح می دهیم.

بازی های ورزشی شناختی

بازی های ورزشی شناختی برای تحریک و تقویت عملکردهای مختلف شناختی طراحی شده اند. این بازی های رایگان تمرین مغز، مغز را به چالش می کشد و مهارت هایی مانند حل مسئله، حافظه، توجه و استدلال را ارتقا می دهد. هدف ارتقای چابکی ذهنی، بهبود عملکرد شناختی و حفظ یا تقویت سلامت مغز است. برخی از بازی های ورزشی شناختی معروف عبارتند از:

• بازی های Trivia: هیچ راهی بهتر از انجام بازی های بی اهمیت برای بهبود شناخت وجود ندارد. این یکی از جالب ترین بازی های تمرین مغز رایگان است که هزینه آن صفر است و راه اندازی یا شرکت در آن از طریق نسخه آنلاین و حضوری آسان است.
• بازی حافظه مانند چهره بازی های حافظه، کارت ها، Memory Master، موارد گم شده و موارد دیگر برای یادآوری اطلاعات و تقویت حافظه و تمرکز خوب هستند.
• دستمالی هست یک بازی کلمه جایی که بازیکنان از کاشی های حروف برای ایجاد کلمات در صفحه بازی استفاده می کنند. واژگان، املا و تفکر استراتژیک را به چالش می کشد زیرا بازیکنان قصد دارند امتیازات را بر اساس مقادیر حروف و قرار دادن تخته به حداکثر برسانند.

فعالیت های بدنسازی مغز

فعالیت های بدنسازی مغز، تمرینات بدنی هستند که هدف آنها بهبود عملکرد مغز با ترکیب حرکت است. اعتقاد بر این است که این تمرین ها هماهنگی، تمرکز و توانایی های شناختی را افزایش می دهند. بسیاری از بازی‌های تمرین مغز رایگان مانند آن وجود دارد که هر روز باید تمرین کنید:

• خزیدن متقاطع یکی از ساده ترین بازی های تمرین مغز رایگان برای تمرین هر روز است. این شامل حرکت همزمان اندام های مخالف است. برای مثال، ممکن است دست راست خود را به زانوی چپ، سپس دست چپ خود را به زانوی راست خود لمس کنید. این تمرینات برای بهبود ارتباط بین نیمکره چپ و راست مغز طراحی شده اند.
• کلاه تفکر نوعی تمرین مغزی رایگان است که شامل تمرکز بر نفس و پاکسازی ذهن شماست. این اغلب برای بهبود تمرکز و یک رویکرد عمدی به فکر کردن استفاده می شود کاهش استرس و تقویت خلق و خو برای بازی، از انگشتان خود استفاده کنید، قسمت های منحنی گوش خود را به آرامی باز کنید و برآمدگی بیرونی گوش خود را ماساژ دهید. دو تا سه بار تکرار کنید.
• دودل دوبل Brain Gym یک فعالیت بدنسازی مغز بسیار سخت تر است اما بسیار سرگرم کننده و بازیگوش است. این تمرین رایگان مغز شامل نقاشی با هر دو دست به طور همزمان است. باعث آرامش چشم می شود، ارتباطات عصبی را برای عبور از خط وسط بهبود می بخشد و آگاهی فضایی و تمایز بصری را افزایش می دهد.

تمرینات نوروپلاستیسیته

مغز اندامی شگفت‌انگیز است که می‌تواند شاهکارهای قابل توجه یادگیری، سازگاری و رشد را در طول زندگی ما انجام دهد. Neuroplasticity بخشی از مغز است که به توانایی مغز برای سازماندهی مجدد خود با ایجاد اتصالات عصبی جدید و حتی سیم کشی مجدد مغز در پاسخ به تجربیات و چالش ها اشاره دارد. بازی‌های رایگان تمرین مغز مانند تمرین نوروپلاستیسیتی روش‌های هیجان‌انگیزی برای تحریک سلول‌های مغز و تقویت عملکرد شناختی شما هستند:

• مطالعه چیزی جدید: از منطقه راحتی خود خارج شوید و مغز خود را با چیزی کاملاً جدید به چالش بکشید. او می تواند هر چیزی باشد، از نواختن یک آلت موسیقی گرفته تا یادگیری یک زبان جدید، کدنویسی، یا حتی شعبده بازی! 
• انجام یک فعالیت مغزی چالش برانگیز: در آغوش گرفتن موانع ذهنی برای جوان نگه داشتن مغز، سازگاری و شلیک به تمام سیلندرها کلیدی است. اگر به فعالیتی فکر می کنید که تکمیل آن سخت است، فوراً آن را امتحان کنید و ثبات خود را حفظ کنید. شما متوجه خواهید شد که با این چالش ها به راحتی برخورد می کنید و از نزدیک شاهد قدرت چشمگیر نوروپلاستیسیتی هستید.
• تمرین ذهنیت: شروع فقط با چند دقیقه مدیتیشن روزانه می تواند ارتباطات در نواحی مغز مرتبط با تنظیم هیجانی و خودآگاهی را تقویت کند.

تمرینات مغزی

مخ بزرگترین بخش مغز است که مسئول عملکردهای شناختی بالاتر است. مغز شما مسئول هر کاری است که در زندگی روزمره انجام می دهید، از جمله افکار و اعمال. تمرینات برای تقویت مغز عبارتند از:

• بازی های کارتی: بازی های ورق مانند پوکر یا بریج مغز را با نیاز به تفکر استراتژیک، حافظه و تصمیم گیری مهارت ها. این بازی‌ها مغز شما را مجبور می‌کنند تا با یادگیری تمام قوانین و استراتژی‌های پیچیده، برای به دست آوردن یک برنده، سخت کار کند، که به تقویت شناختی کمک می‌کند.
• تجسم بیشتر: تمرین های تجسم شامل ایجاد تصاویر یا سناریوهای ذهنی است که می تواند خلاقیت و مهارت های حل مسئله را افزایش دهد. این فعالیت با تشویق مغز به پردازش و دستکاری تصاویر ذهنی، مغز را درگیر می کند.
• شطرنج یک بازی رومیزی کلاسیک برای تمام سنین است که به دلیل توانایی خود در تحریک مغز مشهور است. این نیاز به تفکر استراتژیک، برنامه ریزی و توانایی پیش بینی و پاسخ به حرکات حریف دارد. انواع مختلفی از شطرنج وجود دارد که می توانید آن را امتحان کنید، به شرطی که به شما احساس جذابیت و جذابیت بدهد.

بازی های مغزی رایگان برای سالمندان

سالمندان به دلیل ارتباط آنها با خطر کمتر ابتلا به زوال عقل و جلوگیری از احتمال ابتلا به آلزایمر، می توانند از بازی های تمرین مغز سود ببرند. در اینجا چند گزینه عالی به صورت رایگان وجود دارد بازی ذهن برای سالمندان:

• سودوکو بازیکنان باید یک شبکه را با اعداد پر کنند به گونه ای که هر سطر، ستون و زیرشبکه کوچکتر شامل تمام اعداد از 1 تا 9 بدون تکرار باشد. مکان های زیادی برای دریافت یک بازی سودوکو رایگان وجود دارد، زیرا می توان آن را به صورت رایگان دانلود کرد و از منابع رایگان در اینترنت و روزنامه ها چاپ کرد.
• پازل کلمه بهترین بازی‌های مغزی آنلاین رایگان برای سالمندان هستند که شامل اشکال مختلفی مانند جدول کلمات متقاطع، جستجوی کلمات، آناگرام، دژخیمو پازل های Jumble (Scramble). این بازی ها برای سرگرمی عالی هستند در حالی که همگی برای دفع زوال عقل در سالمندان مفید هستند.
• بازی ها و بنگاه ترکیبی منحصر به فرد از عناصر مختلف مانند کارت ها، تاس ها و سایر اجزا را ارائه می دهد و تجربه ای سرگرم کننده و رقابتی برای بزرگ ترها فراهم می کند. علاوه بر این، بازی بازی های تخته ای می تواند به افراد مسن کمک کند تا عملکرد شناختی خود را حفظ کنند. تعقیب بی‌اهمیت، زندگی، شطرنج، چکرز یا انحصار – برخی از بازی‌های آموزش رایگان مغز خوب برای سالمندان هستند.

5 برنامه رایگان آموزش مغز

در اینجا برخی از بهترین برنامه های تمرین مغز رایگان برای آموزش چابکی ذهنی و عملکرد شناختی شما آورده شده است.

آرکادیوم

Arkadium هزاران بازی معمولی را برای بزرگسالان فراهم می کند، به ویژه بازی های ورزشی رایگان ذهن، از جمله بازی های پربازیگر جهان مانند پازل، Jigsaw، و بازی های ورق. آنها همچنین به زبان های مختلف در دسترس هستند، و آنها را برای مخاطبان گسترده ای در دسترس قرار می دهد. طراحی گرافیکی آن بسیار استثنایی و جذاب است که شما را به یاد می آورد.

Lumosity

یکی از بهترین برنامه‌های آموزشی رایگان Lumosity است. این سایت بازی آنلاین از بازی های مختلفی تشکیل شده است که برای آموزش مغز شما در زمینه های مختلف شناختی طراحی شده است. همانطور که این بازی ها را انجام می دهید، برنامه با عملکرد شما سازگار می شود و سختی را تنظیم می کند تا شما را به چالش بکشد. همچنین پیشرفت شما را ردیابی می کند و بینش هایی را در مورد نقاط قوت و ضعف شناختی شما ارائه می دهد.

بالا بردن

Elevate یک وب سایت آموزش مغز شخصی سازی شده است که دارای بیش از 40 بازی فکری و بازی است که برای هدف قرار دادن مهارت های شناختی مختلف مانند واژگان، درک مطلب، حافظه، سرعت پردازش و ریاضی طراحی شده اند. برخلاف برخی از برنامه‌های تمرین مغز که فقط با تمرین‌های عمومی انجام می‌شوند، Elevate از این بازی‌ها برای ایجاد تمرینات متناسب بر اساس نیازها و عملکرد فردی شما استفاده می‌کند.

CogniFit

CogniFit همچنین یک برنامه رایگان برای آموزش ذهن است. این بیش از 100 بازی رایگان آموزش مغز را در برنامه های کاربرپسند و برنامه های دسکتاپ خود ارائه می دهد. سفر خود را با CogniFit با پیوستن به آزمون رایگانی که نقاط قوت و ضعف شناختی شما را مشخص می کند و برنامه ای متناسب با نیازهای شما طراحی می کند، شروع کنید. همچنین می توانید از بازی های جدیدی که هر ماه به روز می شوند لذت ببرید.

AARP

AARP که سابقاً انجمن بازنشستگان آمریکا بزرگترین سازمان غیرانتفاعی کشور بود، به دلیل توانمندسازی سالمندان و سالمندان آمریکایی برای انتخاب نحوه زندگی خود با افزایش سن شناخته شده است. بسیاری از بازی های آنلاین رایگان تمرین مغز را برای سالمندان ارائه می دهد. از جمله شطرنج، پازل، بازی فکری، بازی با کلمات، و بازی با ورق. علاوه بر این، آنها دارای بازی های چند نفره هستند که در آن می توانید با سایر افرادی که آنلاین بازی می کنند رقابت کنید.

خطوط پایین

💡چگونه بازی های رایگان تمرین مغز را برای بهبود شناخت مانند یک مسابقه چیزهای بی اهمیت میزبانی کنیم؟ ثبت نام کنید تا AhaSlides و یک راه سرگرم کننده و جذاب برای پیوستن به یک بازی مجازی با سازندگان مسابقه، نظرسنجی، چرخ چرخان و ابرهای کلمه کشف کنید.

پرسش و پاسخهای متداول

آیا بازی های مغزی رایگان وجود دارد؟

بله، چندین بازی مغز رایگان خوب برای بازی آنلاین وجود دارد، مانند برنامه های رایگان آموزش مغز مانند Lumosity، Peak، Arkdium، FitBrain، و CogniFit، یا تمرینات مغز قابل چاپ مانند Soduku، Puzzle، Wordle، جستجوی ورد که در روزنامه ها یافت می شوند و مجلات

چگونه می توانم مغزم را رایگان آموزش دهم؟

راه‌های زیادی برای تمرین رایگان مغز وجود دارد، و تمرین‌های بدنسازی مغز مانند کرال کرال، هشت تن تنبل، دکمه‌های مغزی و قلاب کردن نمونه‌های خوبی هستند.

آیا برنامه آموزشی رایگان مغز وجود دارد؟

بله، صدها برنامه رایگان آموزش مغز برای بازی برای بزرگسالان و افراد مسن مانند Lumosity، Peak، Curiosity، King of Math، AARP، Arkdium، FitBrain و غیره در دسترس هستند که بیش از 100 میلیون کاربر در سراسر جهان به آنها اعتماد دارند.

مرجع: ذهن بسیار خوب | مرز