تعجب چگونه از کسی بپرسیم که آیا او خوب است؟? در دنیایی که همه به سرعت دچار اضطراب و افسردگی می شوند، مهم است که با آنها تماس بگیریم و نگرانی خود را نشان دهیم و از آنها بپرسیم که آیا حالشان خوب است یا خیر.
یک "خوبی؟" می تواند یک یخ شکن قدرتمند در جلسات، کلاس های درس یا گردهمایی ها باشد. این نشان می دهد که به رفاه، تقویت روابط مثبت و افزایش تعامل اهمیت می دهید.
بیایید چند روش مؤثر برای پرسیدن حال کسی و اینکه چگونه این کار را به بهینه‌ترین شکل ممکن انجام دهیم که تأثیر خوش‌بینانه‌ای داشته باشد، بررسی کنیم.
فهرست مندرجات
- "چطور هستید؟" یا "خوبی؟"
- از گمانه‌زنی یا کنجکاوی پرهیز کنید
- پیگیری و ارائه پشتیبانی
- چت روزانه مهم است
- چگونه از کسی بپرسیم که آیا او مشکلی ندارد؟
- چگونه بدون پرسیدن از کسی بپرسیم که خوب است؟
- چطور به روشی سرگرم‌کننده از کسی بپرسیم که حالش خوب است؟
- خط پایین
"چطور هستید؟" یا "خوبی؟"
🎊 «حالت چطوره؟» یا «حالت خوبه؟» (سوال ساده اما مؤثر)یکی از راه های موثر برای شروع چت این است که به سادگی بپرسید: "حالت چطور است؟ یا خوب هستی". این سوال در را به روی آنها باز می کند تا بدون احساس فشار برای افشای بیش از حد احساس خود را بیان کنند. هنگامی که آنها پاسخ می دهند، ضروری است که فعالانه به آنچه می گویند گوش دهید، هم از طریق کلمات و هم از طریق زبان بدنشان.
گاهی اوقات، افراد ممکن است احساس راحتی نداشته باشند که در مورد احساسات خود صحبت کنند، یا ممکن است سعی کنند مبارزات خود را کم اهمیت جلوه دهند. در این مواقع، مهم است که احساسات آنها را با گفتن جملاتی مانند "به نظر می رسد که دوران سختی را پشت سر گذاشته اید" یا "می توانم تصور کنم که این برای شما چقدر استرس زا است" تأیید کنید. با انجام این کار، به آنها اجازه می دهید بدانند که آنها را می شنوید و احساسات آنها معتبر است.
از گمانه‌زنی یا کنجکاوی پرهیز کنید
چگونه بدون فضولی از کسی بپرسیم که خوب است؟ بسیار ضروری است که به گفتگو با همدلی و درک نزدیک شوید. مردم ممکن است در صحبت کردن در مورد مبارزات خود مردد باشند، بنابراین ایجاد یک فضای امن و دلپذیر که در آن احساس راحتی کنند نظرات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند ضروری است.
در حالی که این تمایل طبیعی شما به ارائه مشاوره یا حل و فصل است، اجازه دادن به آنها در گفتگو و به اشتراک گذاشتن آنچه در ذهنشان است منطقی تر است.
شما باید به جای تلاش برای رفع مشکلات آنها، حمایت و تشویق کنید. علاوه بر این، اگر به نظر نمی‌رسد که آنها راحت در مورد مبارزات خود صحبت کنند، آنها را مجبور نکنید تا بیشتر به اشتراک بگذارند. به مرزهای آنها احترام بگذارید و در صورت نیاز به آنها فضا بدهید.
پیگیری و ارائه پشتیبانی
چگونه از کسی بپرسیم که در چند روز آینده خوب است؟ اگر نگران سلامتی شخصی هستید، چک کردن مرتب با او ضروری است. چند روز یا چند هفته دیگر آنها را دنبال کنید تا ببینید وضعیت آنها چگونه است و به آنها بگویید که هنوز در کنار آنها هستید.
شما همچنین می توانید منابعی را ارائه دهید یا به آنها پیشنهاد دهید که به دنبال کمک حرفه ای باشند. تشویق کسی به دنبال درمان یا مشاوره می تواند به طور قابل توجهی سلامت روان و رفاه او را بهبود بخشد.
چت روزانه مهم است
چگونه از یک دوست بپرسیم که آیا همه چیز خوب است؟ چت روزمره ممکن است به نظر چیز خاصی نباشد، اما می تواند راهی عالی برای ایجاد رابطه با دوستانتان و ایجاد فضایی راحت باشد که در آن احساس امنیت کنند و افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارند. ترفند شروع مکالمه با دوستتان این است که از صحبت‌های ساده‌ای استفاده کنید، مانند اینکه بپرسید روزشان چگونه می‌گذرد یا داستان خنده‌داری را به اشتراک بگذارید. این می تواند به ایجاد یک فضای راحت و آرام کمک کند.
چگونه از کسی بپرسیم که آیا او مشکلی ندارد؟
به یاد داشته باشید، گاهی اوقات برای مردم راحت تر است که از طریق متن در مورد مبارزات خود صحبت کنند تا حضوری. شما می توانید با چیزی مانند "هی، من متوجه پست شما شدم و می خواستم بررسی کنم. حال شما چطور است؟" این حرکت ساده نشان می دهد که به آنها اهمیت می دهید و در کنار آنها هستید.
به‌علاوه، از ارائه پشتیبانی و منابعی مانند «اگر نیاز به صحبت کردن یا صحبت کردن داشتید، من اینجا هستم» یا «آیا فکر کرده‌اید در این مورد با یک درمانگر صحبت کنید» نترسید.
چگونه بدون پرسیدن از کسی بپرسیم که خوب است؟
اگر می‌خواهید بدون اینکه مستقیماً از او بپرسید، از کسی بپرسید که حالش خوب است، می‌توانید به اشتراک گذاشتن چیزی شخصی با او فکر کنید. شما ممکن است به آنها الهام بخشید که صحبت خود را نیز باز کنند. می توانید در مورد مشکلی که اخیراً با آن روبرو شده اید یا چیزی که ذهن شما را سنگین کرده صحبت کنید.
یکی دیگر از راه های عالی برای انجام این کار، داشتن یک روز بیرون از خانه، مانند خوردن قهوه یا پیاده روی است. این می تواند به شما فرصتی عالی برای گذراندن وقت با هم و دیدن اینکه چگونه آنها در یک فضای آرام تر انجام می دهند، می دهد.
چطور به روشی سرگرم‌کننده از کسی بپرسیم که حالش خوب است؟
از نظرسنجی‌های مجازی AhaSlides استفاده کنید و آنها را به حلقه دوستان یا شبکه‌های اجتماعی خود ارسال کنید. با یک طراحی پرسشنامه جذاب و دوستانه، دوست شما می‌تواند احساسات خود را نشان دهد و مستقیماً فکر کند.
چگونه از کسی بپرسیم که آیا با AhaSlides موافق است یا خیر:
- مرحله 1: ثبت نام رایگان حساب AhaSlides، و یک ارائه جدید ایجاد کنید.
- مرحله 2: اگر می‌خواهید پاسخ دقیق‌تری دریافت کنید، نوع اسلاید "نظرسنجی" یا اسلاید "Word-cloud" و "Open-ended" را انتخاب کنید.
- مرحله 3: روی «اشتراک‌گذاری» کلیک کنید، و پیوند ارائه را کپی کنید تا با عزیزانتان به اشتراک بگذارید و به روشی ساده با آنها تماس بگیرید.
خط پایین
بسیاری از مردم تلاش می کنند تا در مورد مشکلات خود صحبت کنند، حتی زمانی که آنها به دلایلی خوب نیستند. با این حال، آنها در شهود خود، مراقبت و توجه شما را می خواهند. بنابراین، دفعه بعد که با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا همکار صحبت می‌کنید، سعی کنید از صحبت‌های معمولی برای بررسی وضعیت آنها استفاده کنید. فراموش نکنید که به آنها بگویید چقدر به رفاه آنها اهمیت می دهید و همیشه حاضرید در صورت نیاز به آنها کمک کنید.
مرجع: NYT
