همه ما لحظاتی از خود اندیشی داریم و اعمال و انگیزه های خود را زیر سوال می بریم. اگر تا به حال به احتمال خودشیفتگی فکر کرده اید، تنها نیستید. در این پست یک مطلب ساده را ارائه می دهیم تست خودشیفتگی با 32 سوال که به شما کمک می کند رفتار خود را بررسی و ارزیابی کنید. بدون قضاوت، فقط ابزاری برای کشف خود.
با ما در این مسابقه اختلال خودشیفتگی همراه باشید تا خودمان را بهتر بشناسیم.
جدول محتوا
خودتان را بهتر بشناسید
اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟
کسی را تصور کنید که فکر می کند بهترین است، همیشه به توجه نیاز دارد و واقعاً به دیگران اهمیت نمی دهد. این یک تصویر ساده شده از کسی است که با اختلال شخصیت خودشیفته (NPD).
NPD یک وضعیت سلامت روان است که در آن افراد مبتلا به یک بیماری هستند احساس اغراق آمیز از خود مهم بودن. آنها معتقدند که باهوش‌تر، ظاهر بهتر یا با استعدادتر از بقیه هستند. آنها مشتاق تحسین هستند و دائماً به دنبال تمجید هستند.
اما پشت این نقاب اعتماد به نفس، اغلب وجود دارد یک نفس شکننده. آنها به راحتی می توانند از انتقاد آزرده شوند و ممکن است با عصبانیت سرکوب شوند. آنها همچنین برای درک و اهمیت دادن به احساسات دیگران تلاش می کنند و ایجاد روابط سالم را برای آنها دشوار می کند.
در حالی که هرکسی تمایلات خودشیفتگی دارد، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی دارای این گرایش هستند یک الگوی ثابت از این رفتارها که بر زندگی روزمره و روابط آنها تأثیر منفی می گذارد.
خوشبختانه، کمک در دسترس است. درمان می تواند به افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته کمک کند تا علائم خود را مدیریت کرده و روابط سالم تری ایجاد کنند.
تست خودشیفتگی: 32 سوال
آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا شما یا کسی که می شناسید ممکن است تمایلات خودشیفتگی داشته باشد؟ انجام این آزمون اختلال خودشیفتگی می تواند اولین قدم مفید باشد. در حالی که آزمون‌ها نمی‌توانند NPD را تشخیص دهند، اما می‌توانند ارزشمند باشند بینش وارد رفتار شما شود و به طور بالقوه باعث بازتاب بیشتر خود شود.
سؤالات زیر برای ایجاد تأمل در خود طراحی شده اند و بر اساس ویژگی های مشترک مرتبط با اختلال شخصیت خودشیفته است.
سوال 1: خود اهمیتی:
- آیا اغلب احساس می کنید که مهمتر از دیگران هستید؟
- آیا فکر می‌کنید که مستحق رفتار خاصی هستید بدون اینکه لزوماً آن را به دست آورید؟
سوال 2: نیاز به تحسین:
- آیا دریافت تحسین و تایید دائمی دیگران برای شما مهم است؟
- وقتی تحسینی را که انتظار دارید دریافت نمی کنید، چه واکنشی نشان می دهید؟
سوال 3: همدلی:
- آیا درک یا ارتباط با احساسات دیگران برای شما چالش برانگیز است؟
- آیا اغلب از شما انتقاد می شود که نسبت به نیازهای اطرافیان خود بی احساس هستید؟
سوال 4: بزرگواری - تست خودشیفتگی
- آیا مرتباً در موفقیت ها، استعدادها یا توانایی های خود اغراق می کنید؟
- آیا فانتزی های شما مملو از ایده های موفقیت نامحدود، قدرت، زیبایی یا عشق ایده آل است؟
سوال 5: استثمار دیگران:
- آیا شما متهم به سوء استفاده از دیگران برای رسیدن به اهداف خود شده اید؟
- آیا بدون ارائه چیزی در مقابل، از دیگران انتظار لطف خاصی دارید؟
سوال 6: عدم پاسخگویی:
- آیا اعتراف به اشتباه یا قبول مسئولیت اشتباهات برای شما دشوار است؟
- آیا اغلب دیگران را به خاطر کاستی های خود سرزنش می کنید؟
سوال 7: پویایی روابط:
- آیا برای حفظ روابط طولانی مدت و معنی دار تلاش می کنید؟
- وقتی کسی نظرات یا ایده های شما را به چالش می کشد، چگونه واکنش نشان می دهید؟
سوال 8: حسادت و اعتقاد به حسادت دیگران:
- آیا نسبت به دیگران حسادت می کنید و معتقدید که دیگران به شما حسادت می کنند؟
- این باور چگونه بر روابط و تعاملات شما تأثیر می گذارد؟
سؤال 9: احساس استحقاق:
- آیا احساس می کنید که بدون در نظر گرفتن نیازهای دیگران، از رفتار یا امتیازات خاصی برخوردار هستید؟
- وقتی انتظارات شما برآورده نمی شود، چگونه واکنش نشان می دهید؟
سوال 10: رفتار دستکاری:
- آیا شما متهم به دستکاری دیگران برای دستیابی به برنامه کاری خود شده اید؟
سوال 11: مشکل در رسیدگی به انتقاد - تست خودشیفتگی
- آیا پذیرفتن انتقاد بدون حالت تدافعی یا عصبانی شدن برای شما چالش برانگیز است؟
سوال 12: توجه طلبی:
- آیا اغلب برای اینکه در موقعیت‌های اجتماعی در مرکز توجه قرار بگیرید، تلاش زیادی می‌کنید؟
سوال 13: مقایسه ثابت:
- آیا اغلب خود را با دیگران مقایسه می کنید و در نتیجه احساس برتری می کنید؟
سوال 14: بی حوصلگی:
- آیا زمانی که دیگران انتظارات یا نیازهای شما را به سرعت برآورده نمی کنند، بی تاب می شوید؟
سوال 15: ناتوانی در تشخیص مرزهای دیگران:
- آیا در رعایت مرزهای شخصی دیگران مشکل دارید؟
سوال 16: دغدغه موفقیت:
- آیا ارزش شخصی شما در درجه اول توسط نشانگرهای خارجی موفقیت تعیین می شود؟
سوال 17: مشکل در حفظ دوستی های طولانی مدت:
- آیا به الگوی دوستی های تیره یا کوتاه مدت در زندگی خود توجه کرده اید؟
سوال 18: نیاز به کنترل - تست خودشیفتگی:
- آیا اغلب احساس می کنید که باید بر موقعیت ها و افراد اطراف خود کنترل داشته باشید؟
سوال 19: مجتمع برتری:
- آیا معتقدید که ذاتاً باهوش تر، تواناتر یا خاص تر از دیگران هستید؟
سوال 20: مشکل در ایجاد ارتباطات عاطفی عمیق:
- آیا ایجاد روابط عاطفی عمیق با دیگران برای شما سخت است؟
سوال 21: مشکل در پذیرش دستاوردهای دیگران:
- آیا برای جشن گرفتن یا تصدیق واقعی دستاوردهای دیگران تلاش می کنید؟
سوال 22: درک منحصر به فرد بودن:
- آیا فکر می کنید آنقدر منحصر به فرد هستید که فقط توسط افراد به همان اندازه خاص یا با موقعیت بالا قابل درک هستید؟
سؤال 23: توجه به ظاهر:
- آیا حفظ ظاهری براق یا چشمگیر برای شما بسیار مهم است؟
سؤال 24: احساس اخلاق برتر:
- آیا معتقدید که معیارهای اخلاقی یا اخلاقی شما بر معیارهای دیگران برتری دارد؟
سوال 25: عدم تحمل نقص - تست خودشیفتگی:
- آیا پذیرش عیوب خود یا دیگران برایتان دشوار است؟
سوال 26: بی توجهی به احساسات دیگران:
- آیا اغلب احساسات دیگران را نادیده می گیرید و آنها را بی ربط می دانید؟
سوال 27: واکنش به انتقاد مراجع:
- هنگامی که از سوی مقامات رسمی، مانند روسا یا معلمان مورد انتقاد قرار می گیرند، چگونه پاسخ می دهید؟
سوال 28: احساس بیش از حد استحقاق شخصی:
- آیا احساس استحقاق شما برای رفتار ویژه افراطی است و بدون هیچ سوالی انتظار امتیازات را دارید؟
سؤال 29: میل به شناسایی غیرمجاز:
- آیا به دنبال شناخت دستاوردها یا استعدادهایی هستید که واقعاً به دست نیاورده اید؟
سوال 30: تاثیر بر روابط نزدیک - تست خودشیفتگی:
- آیا متوجه شده اید که رفتار شما بر نزدیکان شما تأثیر منفی گذاشته است
سوال 31: رقابت پذیری:
- آیا بیش از حد رقابتی هستید و همیشه نیاز دارید که در جنبه های مختلف زندگی از دیگران پیشی بگیرید؟
سوال 32: تست خودشیفته تهاجم به حریم خصوصی:
- آیا مستعد ورود به حریم خصوصی دیگران و اصرار بر دانستن جزئیات زندگی آنها هستید؟
امتیاز - تست خودشیفتگی:
- برای هر یک از "آره" پاسخ، فراوانی و شدت رفتار را در نظر بگیرید.
- تعداد بیشتر پاسخ های مثبت ممکن است نشان دهنده ویژگی های مرتبط با اختلال شخصیت خودشیفته باشد.
* این تست خودشیفتگی جایگزینی برای ارزیابی حرفه ای نیست. اگر متوجه شدید که بسیاری از این ویژگی ها با شما طنین انداز می شوند، در نظر بگیرید به دنبال راهنمایی از یک متخصص بهداشت روان. یک درمانگر دارای مجوز می تواند یک ارزیابی جامع ارائه دهد و از شما در رفع هرگونه نگرانی در مورد رفتار خود یا رفتار شخصی که می شناسید حمایت کند. به یاد داشته باشید که خودآگاهی اولین قدم به سوی رشد شخصی و تغییرات مثبت است.
افکار نهایی
به یاد داشته باشید، هر فردی ویژگی های منحصر به فردی دارد و ویژگی های مرتبط با آنها می تواند در طیف اختلال شخصیت خودشیفته وجود داشته باشد. هدف برچسب زدن نیست، بلکه تقویت درک و تشویق افراد برای کشف راه هایی برای افزایش رفاه و روابطشان است. برداشتن گام‌های پیشگیرانه، چه از طریق آزمون خودشیفتگی: تأمل در خود یا جستجوی حمایت حرفه‌ای، می‌تواند به یک زندگی رضایت‌بخش‌تر و متعادل‌تر کمک کند.
بعد از کشف خود کمی احساس سنگینی می کنید؟ به استراحت نیاز دارید؟ وارد دنیای سرگرمی با AhaSlides! آزمون ها و بازی های جذاب ما اینجا هستند تا روحیه شما را بالا ببرند. نفسی بکشید و از طریق فعالیت های تعاملی جنبه سبک تر زندگی را کشف کنید.
برای شروع سریع، شیرجه بزنید AhaSlides کتابخانه قالب عمومی! این گنجینه ای از قالب های آماده است که تضمین می کند می توانید جلسه تعاملی بعدی خود را سریع و بدون زحمت شروع کنید. بگذارید سرگرمی شروع شود AhaSlides - جایی که خود انعکاس با سرگرمی روبرو می شود!
سوالات متداول
چه چیزی باعث اختلال شخصیت خودشیفته می شود؟
علت دقیق اختلال شخصیت خودشیفته ناشناخته است، احتمالاً یک اثر متقابل پیچیده از عوامل:
- ژنتیک: برخی از مطالعات نشان می دهد که استعداد ژنتیکی برای NPD وجود دارد، اگرچه ژن های خاصی شناسایی نشده اند.
- رشد مغز: ناهنجاری‌ها در ساختار و عملکرد مغز، به‌ویژه در زمینه‌های مرتبط با عزت نفس و همدلی، ممکن است در این امر نقش داشته باشند.
- تجربیات دوران کودکی: تجربیات اولیه دوران کودکی، مانند بی توجهی، سوء استفاده یا تحسین بیش از حد، ممکن است در ایجاد NPD نقش داشته باشد.
- عوامل اجتماعی و فرهنگی: تاکید جامعه بر فردگرایی، موفقیت و ظاهر ممکن است به تمایلات خودشیفتگی کمک کند.
اختلال شخصیت خودشیفته چقدر شایع است؟
تخمین زده می شود که NPD حدود 0.5-1٪ از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد و مردان بیشتر از زنان تشخیص داده می شوند. با این حال، این ارقام ممکن است دست کم گرفته شوند، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به NPD ممکن است به دنبال کمک حرفه ای نباشند.
اختلال شخصیت خودشیفته در چه سنی ایجاد می شود؟
اختلال شخصیت خودشیفته معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود. علائم ممکن است در دهه 20 یا 30 سالگی فرد بیشتر قابل توجه باشد. در حالی که ویژگی های مرتبط با خودشیفتگی ممکن است در اوایل زندگی وجود داشته باشد، این اختلال تمام عیار تمایل دارد زمانی که افراد بالغ می شوند و با چالش های بزرگسالی روبرو می شوند ظاهر شود.
مرجع: تشخیص ذهن | کتابخانه ملی پزشکی
