42 جمله الهام بخش روز استراحت برای بازگرداندن ذهن شما

بهترین نقل قول های روز استراحت شما چیست؟ وقت گذاشتن برای استراحت اغلب به اشتباه به عنوان تنبلی درک می شود، اما استراحت به اندازه کار ما حیاتی است.

هنگامی که ما مشغول انجام وظایف هستیم، به راحتی فراموش می کنیم که ذهن، بدن و روح ما نیز به تجدید نیاز دارند.

در اینجا بهترین نقل قول های روز استراحت وجود دارد تا به شما یادآوری کند که شلوغی و شلوغی روزانه خود را کنار بگذارید و به ذهن خود فرصت دهید تا از فشار خارج شود 💆‍♀️

بیایید به بهترین شکل شیرجه بزنیم نقل قول های روز استراحت!👇

فهرست مندرجات

• نقل قول های روز استراحت
• نقل قول های استراحت مثبت
• استراحت از نقل قول های کاری
• نقل قول های روز استراحت برای عنوان رسانه های اجتماعی
• پرسش و پاسخهای متداول

الهام بیشتر از AhaSlides

• نمونه های مشوق ها
• نمونه های چالش کاری

نقل قول های روز استراحت

• "استراحت بیکار نیست، و گاهی اوقات در یک روز تابستانی روی چمن دراز کشیده و به زمزمه آب گوش می‌دهی، یا تماشای ابرها که در آسمان شناور هستند، اتلاف وقت نیست."
• "اگر خسته شدید، یاد بگیرید که استراحت کنید، نه اینکه دست از کار بکشید."

استراحت ترک نیست
شغل پر مشغله؛
استراحت مناسب است
از خود به حوزه خود.

by جان سالیوان دوایت

• "استراحت سس شیرین کار است."
• «وقتی استراحت می‌کنید، بهبود می‌یابید. وقتی استراحت می کنید، رشد می کنید. وقتی استراحت می کنید، فضایی برای ظهور خرد ایجاد می کنید.»
• «مدتی بایستید و نفس عمیقی بکشید. به یاد داشته باشید که کی هستید و چرا اینجا هستید.»
• "وقتی آنچه را که هستم رها می کنم، همانی می شوم که ممکن است باشم."
• «شما با هر تجربه‌ای که در آن واقعاً متوقف می‌شوید و ترس را در چهره نگاه می‌کنید، قدرت، شجاعت و اعتماد به نفس به دست می‌آورید. شما باید کاری را انجام دهید که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید.»
• «استراحت بیکار نیست، و گاهی اوقات در یک روز تابستانی روی چمن‌ها زیر درختان دراز کشیدن، به زمزمه آب گوش می‌دهی، یا تماشای ابرها که در آسمان شناورند، به هیچ وجه اتلاف وقت نیست.»
• «استراحت ترک کردن نیست. استراحت چیزی است که به شما قدرت تازه ای می دهد و شما را برای مرحله بعدی آماده می کند."

نقل قول های استراحت مثبت

• "استراحت برای شارژ باتری های شما ضروری است تا بتوانید بالاتر بپرید و بعداً درخشان تر بدرخشید."
• "استراحت راهی برای بدن و ذهن شما برای توقف از مشغله های زندگی روزمره است. به شما این امکان را می دهد که با طراوت و آماده برای اتفاقات بعدی بازگردید.»
• "من دیگر معتقد نیستم که استراحت هرگز نباید اختیاری یا لذت بخش باشد. به بیان ساده، این یک عمل مراقبت از خود است که باید آن را در اولویت قرار دهیم.»
• «استراحت لذت تمرکز درونی به جای تمرکز بیرونی است. برای تغذیه روح و یافتن آرامش در طوفان های زندگی، زمان می برد.»
• «در نظر گرفتن زمان منظم برای استراحت به ما یادآوری می‌کند که ما چیزی بیش از یک کارگر نیستیم. ما موجودات کاملی هستیم که سزاوار دوباره پر کردن و صلح هستیم.»
• «استراحت به ما یادآوری می‌کند که محدودیت‌هایی داریم و به ما کمک می‌کند از فرسودگی شغلی جلوگیری کنیم. گوش دادن به آنچه بدن و ذهن ما برای سالم ماندن به آن نیاز دارد."
• "وقتی با هدف استراحت می کنید - چه مراقبه، یادداشت روزانه یا صرفاً حضور داشته باشید - وضوح و دیدگاهی به دست می آورید تا هر آنچه را که در آینده پیش می آید انجام دهید."
• "آرام باش و شارژ کن."
• ما همیشه باید خودمان را تغییر دهیم، تجدید کنیم، خودمان را جوان کنیم، در غیر این صورت سخت می‌شویم.»
• «ذهن و بدنی که به خوبی استراحت کرده باشد، بهتر می‌تواند با چالش‌هایی که برای شما پیش می‌آیند روبرو شود.»

استراحت از نقل قول های کاری

• استراحت شما را شاداب و پرانرژی نگه می‌دارد تا بتوانید بهره‌ور باشید.
• «مدتی از کار خود فاصله بگیرید و استراحت کنید. زیرا ادامه کار بدون وقفه ذهن را پیر می کند.»
• "گاهی اوقات بهترین کار این است که یک قدم به عقب بردارید، نفس بکشید، به ذهن خود استراحت دهید و با دیدی تازه به آن برسید."
• استراحت های کوتاه شما را متمرکز و سازنده نگه می دارد. مغز شما برای شارژ مجدد به زمان نیاز دارد تا بتواند با قدرت دوباره به مشکلات حمله کند.
• هیچ چیز مثل پیاده روی ذهن را پاک نمی کند. سکوت و تنهایی الهام بخش افکار خلاق است.
• هیچ کس نمی تواند 100 درصد مواقع سازنده باشد. همه ما قبل از بازگشت به تمرکز شدید به استراحت نیاز داریم تا به مغزمان استراحت دهیم.
• عقب نشینی به شما این امکان را می دهد که کار و چالش های خود را از نقطه نظر بالاتری ببینید و اغلب راه حل ها واضح تر می شوند.
• وقفه ها نشانه ضعف نیست، بلکه یک ضرورت برای بهره وری است. ذهن و بدن شما از شما به خاطر دادن زمان برای شارژ مجدد تشکر خواهند کرد.»
• وقت گذاشتن برای رها شدن از فرسودگی شغلی جلوگیری می کند که در نهایت به شما امکان می دهد بهترین تلاش خود را به روشی پایدار در کار خود به کار ببرید.
• وقتی خسته شدید استراحت کنید. خودت، بدنت، ذهنت، روحت را تازه و تازه کن. بعد برگرد سر کار.»
• "تقریباً همه چیز کار می کند اگر آن را برای چند دقیقه از برق بکشید ... از جمله شما."
• "وقتی گرسنه ای بخور، وقتی خسته هستی بخواب."

نقل قول های روز استراحت برای عنوان رسانه های اجتماعی

• "ذهن و بدن خود را آرام کنید زیرا نگرانی سوء استفاده از تخیل است."
• وقت گذاشتن برای استراحت تنبلی نیست، بلکه یک استراتژی برای بازیابی انرژی های ضروری زندگی است.
• «تصور کنید که یک گیاه هستید. شما روزانه از خود می‌پرسید: "آیا به اندازه کافی استراحت و آرامش دارم تا سالم بمانم؟" مراقب خودت باش."
• «امروزه های بنیادی یکشنبه. در حال استراحت به ذهن و بدنم تا بتوانم این هفته را با انرژی و تمرکز انجام دهم.»
• "آرامش آخر هفته بسیار شبیه به انجام هیچ کاری نیست و این دقیقاً نکته است."
• «بازنشانی یکشنبه. زمانی را برای استراحت و استراحت اختصاص می‌دهم تا بتوانم هفته خود را با احساس شارژ دوباره شروع کنم.»
• شما نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید. وقت گذاشتن برای سوخت‌گیری از طریق استراحت و مراقبت از خود.»
• «یکشنبه من. صبح‌های آهسته استراحت با یک کتاب/نمایش خوب برای شارژ مجدد باتری‌های من ضروری است.»
• "من زمان هرگز وقت تلف نمی شود. استراحت برای چالش های پیش رو.»
• "دست کم گرفته شده ترین خودمراقبتی این است که مطلقاً هیچ کاری انجام ندهید."