Oletko valmis korvaamaan negatiiviset ajatukset, tunteet ja muuttamaan elämääsi? Se on paljon yksinkertaisempaa kuin luulet. Hyvä asia alkaa positiivisesta ajattelusta. Sinun tarvitsee vain herätä aikaisin, juoda lasillinen vettä, hymyillä ja muistuttaa itseäsi näillä positiivisilla päivittäisillä positiivisen ajattelun vahvistuksilla.
Oletko huolissasi tulevasta elämästäsi ja urastasi? Oletko väsynyt liialliseen ajatteluun? Voit hyötyä seuraavista lainauksista. Tässä blogissa suosittelemme yli 30 päivittäistä vahvistusta positiivista ajattelua itsehoitoon sekä niiden toteuttamista ajatuksiin ja päivittäisiin tottumuksiin.
Päivittäiset vahvistukset positiiviselle ajattelulle | Kuva: Freepik
Sisällysluettelo:
Mitä ovat positiivisen ajattelun vahvistukset?
Olet luultavasti kuullut vakuutuksista, varsinkin jos olet kiinnostunut kasvusta ja hyvinvoinnista. Ne ovat tekniikka tavanomaisten negatiivisten ajatusten vähentämiseksi positiivisiksi. Positiivisia vakuutuksia julistetaan, jotka voivat auttaa sinua luomaan positiivisen henkisen asenteen ja parantamaan henkistä kuntoasi.
Positiivisen ajattelun vahvistukset yksinkertaisesti muistuttavat sinua uskomaan, että joka päivä tulee olemaan parempi, mikä saa sinut elämään paremmin. Vielä tärkeämpää on, että ne ovat tehokkaita työkaluja ajattelutavan ja elämänkatsomuksen muokkaamiseen.
Vakuutukset houkutella positiivista energiaa | Kuva: FreepikYli 30 päivittäistä vahvistusta positiiviselle ajattelulle elämäsi parantamiseksi
On aika lukea ääneen nämä kauniit positiivisen ajattelun vahvistukset.
Mielenterveysvahvistukset: "Olen arvoinen"
1. Uskon itseeni.
2. Rakastan ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen.
3. Olen kaunis.
4. Sinua rakastetaan vain siksi, että olet sellainen kuin olet, vain olemassaolostasi. – Ram Dass
5. Olen ylpeä itsestäni.
6. Olen rohkea ja itsevarma.
7. Vetovoiman salaisuus on rakastaa itseäsi – Deepak Chopra
8. Olen suurin. Sanoin sen jo ennen kuin tiesin olevani. – Muhammad Ali
9. Vertaan vain itseäni itseeni
10. Ansaitsen kaiken hyvän elämässäni.
Mielenterveysvahvistukset: "Voin voittaa"
11. Pystyn selviytymään kaikista stressaavista tilanteista.
12. Olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan, teen oikeita asioita. – Louise Hay
13. Tietoinen hengitys on ankkurini. – Thích Nhất Hạnh
14. Se, kuka olet sisälläsi, auttaa sinua tekemään ja tekemään kaiken elämässä. – Fred Rogers
15. Mikään ei voi himmentää valoa, joka paistaa sisältä. – Maya Angelou
16. Onnellisuus on valinta, ja tänään päätän olla onnellinen.
17. Hallitsen tunteitani
18. Menneisyys on menneisyyttä, eikä menneisyyteni sanele tulevaisuuttani.
19. Mikään ei estä minua saavuttamasta unelmaani.
20. Voin tänään paremmin kuin eilen.
21. Meidän on hyväksyttävä rajallinen pettymys, mutta emme koskaan menetä ääretöntä toivoa. – Martin Luther King Jr
22. Ajatukseni eivät hallitse minua. Hallitsen ajatuksiani.
Positiivisia vahvistuksia liialliselle ajattelulle
23. Virheiden tekeminen on ok
24. En murehdi asioista, joihin en voi vaikuttaa.
25. Henkilökohtaiset rajani ovat tärkeitä, ja saan ilmaista tarpeitani muille.
26. Elämän ei tarvitse olla täydellistä ollakseen kaunista.
27. Teen parhaani.
28. Teen oikeita valintoja.
29. Epäonnistuminen on välttämätöntä menestyäkseen.
30. Tämäkin menee ohi.
31. Takaiskut ovat mahdollisuuksia oppia ja kasvaa.
32. Teen parhaani, ja parhaani riittää.
Miten Sisällytätkö päivittäisiä positiivisen ajattelun vakuutuksia elämääsi?
Mielemme toimii maagisella tavalla. Ajatuksesi ja uskomuksesi vaikuttavat siihen, miten käytät, ja puolestaan luovat todellisuutesi. Tunnettu ”Secret” -kirja mainitsee myös tämän käsitteen. Positiiviset vahvistukset positiiviselle ajattelulle houkuttelevat positiivista energiaa.
Päivittäisten positiivisen ajattelun vahvistusten sisällyttäminen elämääsi vaatii prosessin. Joten harjoittele alla lueteltuja tekniikoita päivittäin parantaaksesi käyttäytymistäsi ja ajatuksiasi ja muuttaaksesi elämäsi ikuisesti!
Positiiviset vahvistukset positiiviselle ajattelulle1. Kirjoita muistilapulle vähintään 3 lausetta
Laita muutama lause sinne, missä näet ne useimmin. Valitse pari, joka kuvaa parhaiten mielialaasi. Se voi olla työpöytä tai jääkaappi. Kannustamme sijoittamaan sen puhelimesi takaosaan, jotta näet sen milloin tahansa ja missä tahansa.
2. Toista päivittäinen vahvistus itsellesi peilistä
Tätä tehdessäsi on tärkeää hymyillä samalla kun tarkkailet itseäsi peilistä. Hymyileminen ja rohkaisevien sanojen puhuminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Aamulla puhuminen voi antaa sinulle energiaa, jota tarvitset pitkälle päivälle. Sinun täytyy päästä eroon ahdistuksesta, negatiivisuudesta ja negatiivisuudesta ennen nukkumaanmenoa.
3. Ole pysyvä
Maxwell Maltz kirjoitti kirjan nimeltä "Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living of Life". Tarvitsemme vähintään 21 päivää tavan muodostamiseen ja 90 päivää uuden elämän luomiseen. Sinusta tulee itsevarma ja optimistisempi, jos käytät näitä sanoja johdonmukaisesti ajan myötä.
Lisää vinkkejä asiantuntijoilta
Jos sinulla on edelleen ahdistusta, se on täysin normaalia. Siten on enemmän vinkkejä, jotka auttavat sinua ajattelemaan positiivisesti.
Usko vahvistukseen
Joka aamu, heti noustessa, valitse kourallinen ja puhu ne ääneen tai kirjoita ne ylös. Tämä antaa sävyn päivällesi ja auttaa sinua aloittamaan oikealla tiellä. Muista, että mitä enemmän uskot vahvistukseen, sitä voimakkaampi se on!
Luo suhdevahvistus
Ja älä puhu vain itsellesi. Kerro myös rakkaillesi rakentaaksesi suhteen vahvistusta. Kannustamme suhteen vahvistamiseen. Sillä voi olla ratkaiseva rooli emotionaalisen läheisyyden kehittämisessä, syvemmän siteen muodostamisessa sinun ja perheesi, kumppanisi välille.
Järjestä positiivisen ajattelun työpaja, miksi ei
Rakkautta ja positiivisuutta tulee jakaa. Yhdistä muita ja jaa matkasi tuodaksesi positiivisen ajattelun vakuutuksia tosielämään. Jos olet huolissasi siitä, että tämän tyyppisen seminaarin luominen voi olla vaikeaa, älä pelkää, me tarjoamme sinulle huolen. Siirry AhaSlidesiin ja nouda a sisäänrakennettu malli
kirjastossamme. sen muokkaamiseen ei kulu liikaa aikaa. Saatavilla on kaikki ominaisuudet, jotka auttavat sinua luomaan mukaansatempaavan ja interaktiivisen seminaarin, kuten suoria tietokilpailuja, kyselyitä, kehrää, live Q&A ja paljon muuta.
Sitouta yleisösi
Aloita mielekäs seminaari, hanki hyödyllistä palautetta ja innosta yleisöäsi parhailla positiivisen ajattelun vakuutuksilla. Rekisteröidy saadaksesi ilmainen AhaSlides-malli
🚀 Nappaa ilmainen tietovisa☁️ Keskeiset ostokset
Avain menestykselliseen elämään ja suurten asioiden saavuttamiseen löytyy positiivisesta elämänasenteestamme. Jatka positiivisia asioita, älä kaivaudu tuskaan. Remerber: "Olemme mitä puhumme. Olemme sitä mitä ajattelemme."
🔥 Haluatko lisää ideoita esityksesi suunnitteluun, jotka yllättävät ja tekevät vaikutuksen kaikkiin yleisöihin. Kirjaudu AhaSlidesheti liittyä miljooniin loistaviin ideoihin.
Usein kysytyt kysymykset
Vielä on kysymyksiä, meillä on parhaat vastaukset!
Mitkä ovat 3 positiivista vahvistusta?
3 positiivista vahvistusta ovat 3 itseavun lainausta. Positiiviset vahvistukset ovat tehokas työkalu pelon, itseensä epäilyn ja itsensä sabotoinnin voittamiseksi. Voit uskoa itseesi ja siihen, mitä pystyt tekemään sanomalla positiivisia vakuutuksia joka päivä.
Esimerkkejä kolmesta vakuutuksesta, joita menestyneet ihmiset toistavat joka päivä
- Odotan voittavani. Olen ansainnut voiton.
- En välitä mitä muut ihmiset ajattelevat.
- En voi tehdä kaikkea tänään, mutta voin ottaa pienen askeleen.
Johtavatko positiiviset vahvistukset aivosi uudelleen?
Affirmaatioiden käyttäminen usein on yksi hienoimmista tavoista korvata vanhat, epäsuotuisat ajatukset ja uskomukset tuoreilla, kohotavilla. Vahvistukset voivat "johdottaa" aivot uudelleen, koska ajatuksemme eivät pysty erottamaan todellista elämää ja fantasiaa.
Toimivatko positiiviset vakuutukset todella?
Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan itsensä vahvistaminen voi lisätä itsetuntoa ja auttaa sinua selviytymään epävarmuudesta. Nämä positiiviset ajatukset voivat innostaa toimintaan ja saavutuksiin osoittaen niiden tehokkuutta. Positiiviset vakuutukset toimivat menestyksekkäämmin, jos ne keskittyvät tulevaisuuteen menneisyyden sijaan.
Viite: @ From pozitívaffirmationscenter.comja @ oprahdaily.com
