Qui peut travailler 24h/7 et XNUMXj/XNUMX sans se reposer ? Nous ne sommes pas comme des machines : outre le travail, nous prenons soin de divers aspects de la vie. Comment gérer toutes ces choses avec un planning chargé ? Tout ce dont nous avons besoin est une roue d'équilibre de la vie, inspirée de la roue de la vie.
Alors, qu’est-ce qu’une roue d’équilibre ? Cet article vous présente une façon nouvelle et intéressante d’équilibrer votre vie.
Sommaire :
- Qu'est-ce que la roue d'équilibre de la vie ?
- Comment utiliser la roue Balance Life ?
- Quand utiliser la roue Balance Life
- FAQ
Qu'est-ce que la roue d'équilibre de la vie ?
Wheel of Life ou Balance Life Wheel a été développé par Paul J. Meyer, connu comme coach de vie et fondateur du Success Motivation Institute. Ce cercle démontre les aspects les plus importants de votre vie, notamment :
- Familiale
- Vie à la maison
- Santé
- Bien-être
- Romantique
- Carrière
- Finances
- Temps libre
La roue de vie de la version originale ressemble à cela, cependant, vous pouvez ajuster les catégories en fonction de votre objectif et de votre concentration. Une autre version qui est également couramment vue sur la plupart des sites Web de coaching est :
- Argent et finances
- Carrière & Travail
- Santé et Mise en Forme
- Amusement et loisirs
- Environnement (domicile/travail)
- Communauté
- Pour Groupes XXL
- Partenaire et Amour
- Croissance personnelle et apprentissage
- Spirituel
Il existe deux types de roue d'équilibre de la vie, vous pouvez créer une roue en forme de tarte ou une roue en forme de toile d'araignée, les deux suivent un système de points, et plus le point est élevé, plus vous vous concentrez. Attribuez à chaque catégorie une note sur une échelle de 0 à 10, 0 étant la moindre attention et 10 la plus grande attention.
- La roue du style « Tarte » : C'est le style original de la roue de coaching qui ressemble à des tranches de tarte ou de pizza. Vous pouvez ajuster la taille de chaque segment pour évaluer l'importance de chaque zone
- La roue de style « Toile d'araignée »: Un autre style que l'on voit plus souvent en ligne ressemble à une toile d'araignée, plus facile à dessiner pour les ordinateurs. Dans cette conception, les scores sont cités sur les rayons pour chaque classification, plutôt que sur l'ensemble du segment. Cela génère un effet de toile d'araignée.
Style de tarte 
Style toile d'araignée
Comment utiliser une roue d'équilibre ?
Étape 1 : Déterminez vos catégories de vie
Avant de créer une roue Balance Life, réfléchissons aux aspects que vous souhaitez mettre dans votre roue et à l'attention que vous allez accorder à chaque catégorie.
- Identifiez les domaines les plus importants de votre vie : en suivant les aspects énumérés ci-dessus
- Identifiez les rôles dans votre vie : par exemple, un ami, un leader communautaire, un sportif, un membre d'une équipe, un collègue, un manager, un parent ou un conjoint.
- Identifiez les domaines qui se chevauchent : pensez à quel aspect est votre priorité alors qu'il peut créer le même résultat avec un autre aspect.
Étape 2 : Choisissez le fabricant de roues
Il existe plusieurs façons simples de créer une roue de la vie en ligne. Pour les roues classiques, vous pouvez effectuer une recherche sur Google et essayer n'importe laquelle d'entre elles.
Cependant, une autre excellente façon d'y parvenir est d'utiliser des outils de création de roues interactifs tels que AhaSlides Roue tournante, qui est gratuit et facile à personnaliser.
- Inscrivez-vous avec AhaSlides
- Modèles ouverts
- Choisissez la fonction Spinner Wheel
- Personnalisez le contenu et la conception en fonction de vos préférences.
Notez que cette roue de vie Balance fonctionne sur le principe de probabilité. Chaque fois que vous vous sentez dépassé ou épuisé, faites tourner cette roue de la vie. Vous serez surpris de voir à quel point c'est amusant.
Étape 3 : Résoudre le problème et améliorer
Ce que vous faites maintenant compte vraiment pour vous. La Roue de la vie ne concerne pas seulement le travail et la vie, c'est une solution pour vous aider à équilibrer tous les aspects qui sont essentiels pour vous. À l’aide de cet instrument visuel, vous pouvez préciser les lacunes et résoudre les domaines de votre vie qui nécessitent plus de temps et d’attention.
Quand utiliser la roue Balance Life ?
La puissance de la roue Balance Life n’est pas limitée. Il existe de nombreuses opportunités d’exploiter cet outil visuel comme suit :
Usage personnel
L’objectif principal de ce cadre est d’aider les individus à équilibrer leur vie lorsqu’il y a trop de choses à gérer. Vous pouvez l'utiliser dans certaines situations comme la préparation d'une promotion, la gestion du stress, un changement de carrière, etc.
Dans un programme de coaching
De nombreuses personnes viennent dans les centres de coaching pour rechercher une solution en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de croissance personnelle, de gestion financière, la gestion du temps, ou plus. En tant que coach, vous pouvez utiliser un balancier de vie pour aider votre étudiant ou mentoré à évaluer ses forces et ses faiblesses.
Avec un client potentiel
Il est possible d’équilibrer la roue de la vie avec vos clients en ce qui concerne les objectifs professionnels et personnels. Collaborer à la construction de la roue peut non seulement contribuer à établir un meilleur partenariat, mais également permettre aux deux parties de découvrir le style de travail de chacun. Cela peut être un excellent moyen de tâter le terrain et de voir si un partenariat serait efficace à long terme.
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FAQ
Quel est le but de la roue Balance Life ?
Le but de la Balanced Life Wheel est de fournir une représentation visuelle des différents aspects de nos vies et de la façon dont ils sont interconnectés. Il se compose généralement de huit à dix sections, chaque section représentant un aspect différent de la vie, tel que la carrière, les relations, la santé, la spiritualité, les finances et la croissance personnelle.
Quels sont les avantages de l’utilisation de Wheel of Life ?
Cela nous aide à identifier les domaines de notre vie qui nécessitent plus d’attention et ceux qui sont déjà bien équilibrés. En faisant cela, nous pouvons œuvrer pour parvenir à une vie globale plus équilibrée et épanouissante.
À quels problèmes les entraîneurs sont-ils confrontés avec une Roue de la Vie en papier ?
La roue de la vie en papier est un bon moyen de montrer au mentoré son projet de vie, cependant, les gens sont plus familiers avec la version numérique de nos jours. Certains de ses inconvénients sont l'espace limité pour les notes et les commentaires, l'incapacité de mettre à jour ou de modifier facilement la roue, et les difficultés liées au partage et à la collaboration sur la roue avec les clients à distance.
Ref: mintools | Méthode de coaching | Outil d'accompagnement
