It meast útdaagjende aspekt fan it meitsjen fan prachtich iten is soms net it kulinêre proses, mar de menuplanning. Wit net wat te meitsjen foar iten hjoed? Binne jo in protte ideeën nedich foar lekkere resepten dy't net lang duorje om te meitsjen? Of wolle jo gewoan net trochgean mei it tarieden fan in yngewikkeld en tiidslinend diner nei in lange hurde dei?
Dat, lokwinsken, om't de post fan hjoed de fraach sil beantwurdzje "wat te meitsjen foar iten" troch it jaan fan de 12 super lekker diner ideeën dy't mar 15-30 minuten nimme om te tarieden!
Lês ek: 20+ Ideeën foar maklike en leech-prep lunch
Table of Contents
- #1 - Chicken Fajitas
- # 2 - Garlic Butter Shrimp
- # 3 - Blomkool Fried Rice
- #4 - Pesto Pasta
- #5 - Tuna salade
- # 6 - Beef Stir Fried
- #7 - Italjaanske woarst en paprika
- #8 - Veggie Quesadillas
- #9 - Shrimp Scampi
- # 10 - Baked Salmon mei Avocado Salsa
- #11 - Chickpea Curry
- # 12 - Salmon en Avocado Poke Bowl
- Wat moat ik ite foar Dinner Wheel
- Key Takeaways
Mear Tips mei AhaSlides
Begjin yn sekonden.
Foegje mear wille ta mei de bêste frije spinner tsjil beskikber op alle AhaSlides presintaasjes, klear om te dielen mei jo mannichte!
🚀 Grab Free Quiz☁️
# 1 - Chicken Fajitas - Wat te meitsjen foar iten
Chicken Fajitas is in tradisjoneel Meksikaansk gerjocht mei kip boarst, paprika, sipel, limoen sap, en krûden.
Marinade gewoan en koekje de kip, fry dan de paprika's en sipels foardat jo alles mingje en frisse citroen boppe-op drukke. Serve mei tortillas en alle favorite toppings.
#2 - Garlic Butter Shrimp - Wat te meitsjen foar iten
Lit de namme fan dit gerjocht jo mûle net wetter meitsje? Smelt de bûter yn in panne, foegje de gemalen knoflook ta en koekje foar 1-2 minuten. As lêste, foegje de garnalen ta en koekje oant se roze binne. Foar ekstra smaak kinne jo 2 eetlepels hakke peterselieblêden tafoegje.
#3 - Blomkool Fried Rice - Wat te meitsjen foar iten
Om dit skûtel te meitsjen, sille jo ien kop fan blomkoal, sipel, wortel en wat mingde knoflook nedich hawwe. Begjin by it grindjen fan de blomkoal oant in rice-like konsistinsje. Foegje dan de dûkte sipel, wortel en knoflook oan in panne foardat jo de blomkoal tafoegje. As lêste, foegje twa slein aaien en sojasaus nei smaak.
# 4 - Pesto Pasta - Wat te meitsjen foar iten
Wêrom net de pesto saus en tsiis brûke dy't jo al by de hân hawwe?
Koekje safolle spaghetti as jo nedich binne. Foegje dan 1/2 beker pesto-gemik en 1/4 beker geraspte Parmesan-tsiis oan 'e heule pasta.
# 5 - Tuna Salad - Wat te meitsjen foar iten
In frij ienfâldich resept, mar ek tige lekker. Jo kinne 1 blik fan tonne mingje mei ien yn stikken appel en dûkte selderijstiel, foegje dan 1/4 beker hakke walnuts en 1/4 beker mayonaise ta. Serve mei bôle en slablêden!
#6 - Beef stir Fried - Wat te meitsjen foar iten
Beef, glêzen piper en sojessoos meitsje in perfekte kombinaasje.
Snij it beef en paprika yn plakjes. Ferwaarmje in eetlepel oalje yn in panne, foegje dan it beef en piper ta en koekje oant se klear binne. Serve mei waarme rys en seizoen mei sojessoos nei smaak.
#7 - Italjaanske woarst en paprika - Wat te meitsjen foar iten
Fansels hawwe jo Italjaanske woarst nedich (as jo gjin ien hawwe, kinne jo it ferfange troch in oar, mar net wis hoe goed it sil wêze), twa paprika's en tomaat yn blokjes.
Begjin mei it koekjen fan de woarst yn in panne mei de paprika's en tomaten, brûk oalje om plakke te foarkommen. Koekje oant de woarst net mear rôze is, en oanpasse de smaak as nedich. Serve mei steamde rys, spaghetti, of hoagie-rollen.
#8 - Veggie Quesadillas - Wat te meitsjen foar iten
Snij 1 paprika, in sipel, en ien zucchini (of foegje jo favorite fegjes ta). Ferwaarmje dan in panne mei in itenstleppel oalje, foegje de gesnippere grienten ta en koekje oant se tender binne. Lege grienten en fersnippere tsiis op tortillas, en bakje oant tsiis is smolten.
#9 - Shrimp Scampi - Wat te meitsjen foar iten
Lekkere Shrimp Scampi meitsje is makliker dan ea!
Koek de pasta earst. Ferwaarmje dan 2 oseaapjes bûter yn in panne, foegje 2 kruidnagel gemalen knoflook ta en koekje foar 1-2 minuten. Foegje shrimp ta en koekje oant it trochkocht is. As lêste, toss cooked pasta en sprinkle mei peterselie en limoen sap, en dyn miel is klear.
# 10 - Baked Salmon mei Avocado Salsa - Wat te meitsjen foar iten
Dit skûtel sil in bytsje tarieding nedich wêze. Earst de oven foar 400 ° F foarheakje. Yn 'e tuskentiid, seizoen in salmfilet mei olive-oalje, sâlt en piper. Bake dan de salm foar 12-15 minuten of oant it kocht is.
Meitsje de avokado-salsa wylst de salm bakt troch ien ripe avocado mei in gabel te maskjen, en yn blokjes cherrytomaten, reade sipel, chopped cilantro, en limoensap te mingjen. Top de salm mei de avocado salsa.
#11 - Chickpea Curry - Wat te meitsjen foar iten
Jo moatte de folgjende yngrediïnten: ien sipel, twa kruidnagel knoflook, en curry poeier. Dan, ferwaarmje in panne mei oalje en heakje de blokjes sipel, gemalen knoflook en currypulver. Foegje 1 blikje kikkererwten en 1 blikje tomaten yn blokjes ta en simmer foar 10-15 minuten. Dit skûtel is lekker mei rys!
# 12 - Salmon en Avocado Poke Bowl- Wat te meitsjen foar iten
It is in verfrissend miel foar simmerdagen! Jo moatte sushi-riis, salmfilet, avokado, komkommer, sesamoalje en griene sipels tariede.
Kook sushi rys neffens pakket ynstruksjes. Snij dan in salmfilet yn hapgrutte kubes, en marinearje it yn sojasaus, sesamoalje en griene sipels. As lêste, snij in avokado.
Sammelje de poke bowl troch de sushi-riis, marinearre salm, gesneden avocado en dûke komkommer te lizzen. Drizzle mei mear sojasaus en sesamoalje, en boppe mei sesamzaad om it gerjocht lekkerder te meitsjen!
Wat moat ik ite foar Dinner Wheel
Wow, wachtsje! Meitsje dizze lekkere gerjochten hjirboppe noch ûnfoldwaande? Witte jo noch net wat jo moatte kieze foar hjoed, moarn en de rest fan 'e wike? Meitsje dy gjin soargen! It spinnerrad sil in menu generearje en elke dei ien gerjocht foar jo kieze.
It is hiel ienfâldich. Klikje op de knop 'spielje' yn it sintrum fan dit magyske tsjil en wachtsje om te sjen wêr't it ophâldt, dan sille jo witte wat jo moatte ite foar iten!
Key Takeaways
Dêr hawwe jo it, 20 ideeën foar itendiner dy't jo yn in kwestje fan minuten kinne opsmite. Fan treastlike salades oant smaaklike stir-fries en pastagerjochten, dizze resepten binne perfekt foar dy drokke wykeinen. Dus wêrom net besykje in pear fan dizze gerjochten fannacht en ûntdek wat nije famyljefavoriten? Sukses yn 'e keuken!
Besykje hjir oare tsjillen! 👇
Foar dy fan jimme dy't problemen hawwe om te besluten, hawwe wy ek spesjalisearre tsjillen om oan jo spesifike behoeften te foldwaan:
Faak Stelde Fragen
Wat is in goed dineridee foar fannacht?
- Salm mei roastere ierappels en asperzjes - Bake salmfilets yn 'e oven neist snijde ierappels mei olive-oalje en krûden. Serve mei gestoomde asperzjes.
- Chicken stir-fry mei grienten - Roer-fry bonke, skinless kip boarsten mei brokkoli, paprika, woartels en snie earte. Snoeie mei in sojasaus en ginger dressing.
- Pasta primavera - Sauté ferskate grienten lykas zucchini, squash, tomaten en koekje de pasta. Toss alles byinoar yn in lichte crème of olive-oalje-basearre saus.
- Sheet pan fajitas - Roast chicken boarsten, paprika en sipels op in blêd pan. Tsjinje mei waarme tortillas, fersnippere salat, salsa en avokado om fajitas te bouwen.
- Tacos of taco salade - Folje shell of blêden mei grûn turkije of hin, fersnippere koal, blokjes tomaten, beantsjes en taco seasoning. Top mei avocado, tsiis en sûker.
- Turkije chili - Simmer grûn turkije, beantsjes, tomaten en chili krûden foar in maklik ien-pot meal. Serve mei crackers of oer rys.
Hoe maklik iten yn 5 minuten te meitsjen?
Tariede wat leech-prep iten lykas:
- Granola parfait - Laach Grykske yoghurt, granola, en farske fruit lykas beien yn in beker of pot.
- Protein shake - Blend molke, yoghurt, aaiwyt poeder, fruit, spinaazje en iis foar in sûn on-the-go miel.
- Instant noedels - Kook wetter en meitsje in beker fan noedels of ramen yn 3 minuten.
- Toast mei nutebûter - Toast 2 plakjes bôle en ferspriede mei pinda-, amandel- of cashewbûter.
- Magnetron baked swiete ierpel - Scrub en pierce in swiete ierappel. Mikrofoave op heech foar 4-5 minuten oant sêft.
