An bhfuil mé Lúthchleas Gael? Tá a fhios againn go léir go dtugann aclaíocht agus spóirt deiseanna chun do scíth a ligean, taitneamh a bhaint as an taobh amuigh, nó go mbeimid níos sláintiúla agus níos sona. Mar sin féin, níl gach duine cáilithe le bheith ina “lúthchleasaí” agus tá a fhios acu cén spórt a bhfuil siad oiriúnach dó.
Mar sin, i seo An bhfuil mé Lúthchleas Gael Tráth na gCeist, déanaimis a fháil amach an bhfuil tú i do chuach prátaí nó i do lucht leanúna spóirt. Molfaimid freisin an spórt is fearr duit le tráth na gceist beag ‘Cén spórt ar cheart dom a imirt’.
Clár na nÁbhar
| Cé mhéad uair an chloig ba chóir dom spóirt a imirt in aghaidh an lae? | 30 nóiméad gach lá |
| Ar cheart dom uisce fuar a ól tar éis spóirt a imirt? | Níl, is fearr gnáth-uisce tempered |
| Cé chomh fada is ceart dom ullmhú roimh chluichí spóirt? | 2-3 lá, go háirithe le haghaidh maratón |
Tuilleadh Tráth na gCeist Spóirt duit
Ná déan dearmad go bhfuil stór de chuid AhaSlides tráth na gceist agus cluichí ar do shon, chomh maith le leabharlann de Super cool teimpléid réamhdhéanta!
Ag Lorg Breis Spraoi le linn Tionóil?
Cruinnigh do bhaill foirne le tráth na gceist spraoi ar AhaSlides. Cláraigh le tráth na gceist saor in aisce a ghlacadh ó leabharlann teimpléad AhaSlides!
🚀 Grab Free Quiz ☁️
#1 – Féincheistiú – An bhfuil mé i dTráth na gCeist Lúthchleas Gael
Is é a bheith feasach ar do chás an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí agus tú ag dul i ngleic le haon réimse nó ag foghlaim rud éigin nua. Mar sin tabharfaimid liosta ceisteanna duit le cur ort féin. Freagair go saor agus go macánta le do thoil. Ansin athléigh do chuid freagraí le bheith feasach ar do leibhéal “grá” féin do spóirt nó aclaíocht.
- An imríonn tú aon spóirt?
- An imríonn tú spóirt go minic?
- An ball thú d’fhoireann spóirt ar bith?
- Cad iad na spóirt a d’imir tú mar leanbh?
- Cad iad na spóirt a bhfuil tú go maith orthu?
- Cén spórt ar mhaith leat triail a bhaint as?
- Cé hé an duine spóirt is fearr leat riamh?
- Cad é an cóiste gairmiúil is fearr leat?
- An ndéanann tú bogshodar níos mó ná uair sa tseachtain?
- An maith leat aclaíocht?
- Cé chomh minic a dhéanann tú aclaíocht?
- An oibríonn tú 5 as na 7 lá den tseachtain?
- Cad a dhéanann tú chun a bheith aclaí?
- Cén cineál aclaíochta is fearr leat?
- Cad iad na cleachtaí nach maith leat a dhéanamh?
- Cén fáth a stopfá de do spórt a imirt?
- Cén spórt a bheidh tú ag féachaint ar an teilifís?
- An bhfuil aon spóirt ann nach féidir leat seasamh lena fheiceáil ar an teilifís? Cad iad agus cén fáth nach dtaitníonn siad leat?
- An gceapann tú gur chóir do gach duine spóirt a imirt?
- Cén fáth a gceapann tú go bhfuil spórt tábhachtach?
- Déan cur síos ar nós sláintiúil atá agat.
- Cad iad na tairbhí a thabharfaidh spóirt duit, dar leat?
- An raibh tú riamh chuig cluiche peile? Cluiche baseball?
- An raibh tú riamh chun féachaint ar imeacht spóirt gairmiúil?
- An bhfuil suim agat i spóirt uisce? Mar shampla, snámh, surfáil, etc.
- Cad iad na 5 spórt is fearr leat?
- Cad iad na spóirt is fearr i do thuairim?
- Cén ghníomhaíocht gheimhridh is fearr leat?
- Cén ghníomhaíocht samhraidh is fearr leat?
- Bend síos agus a bhaint amach chomh fada agus is féidir, cé chomh híseal is féidir leat dul?
- Cén t-am a éiríonn tú de ghnáth
- Cén t-am a dtéann tú a chodladh de ghnáth?
- Cé mhéad ama is féidir leat lá a chaitheamh ag obair amach, dar leat?
- An smaoiníonn tú níos mó ar do shláinte anois ná nuair a bhí tú níos óige?
- Cad iad na nósanna a cheapann tú gur féidir leat a athrú chun do chorp a dhéanamh níos sláintiúla?
Freagair na ceisteanna thuas ar a seal, agus feicfidh tú cé mhéad is breá leat spóirt, cad iad na spóirt is mó a bhfuil suim agat iontu, cad iad na spóirt is mian leat a thriail, agus cén t-am den lá ar féidir leat oibriú amach. Chomh maith le droch-nósanna ar chóir duit fáil réidh leo. Ón áit sin, b'fhéidir go bhfaighidh tú sceideal aclaíochta a oibríonn duit.
#2 – Tréithe Lúthchleas Gael – An bhfuil mé i dTráth na gCeist Lúthchleas Gael
Ní leor na nósanna agus na modhanna oiliúna spóirt, féachaimis an bhfuil an cumas agat a bheith i do lúthchleasaí fíor!
1/ An duine thú a bhfuil bunús maith fisiciúil agat?
Ní mór do lúthchleasaithe maithe a bheith lúfar, láidir, solúbtha agus seasmhacht ard a bheith acu. Cé go bhfuil go leor de dúchasach, forbraíonn lúthchleasaithe aclaíocht de bharr deiseanna éagsúla, mar shampla ón ngnáthnós luath bogshodar lena dtuismitheoirí nó fiú páirt a ghlacadh i gcláir oiliúna.
2/ An duine thú a bhfuil an-uaillmhian agus an-spreagadh aige?
Is é an tine a dhónn taobh istigh a chuidíonn leat do ghrá don spórt a choinneáil agus aon achrann a d’fhéadfadh a bheith agat a shárú.
3/ An bhfuil tú cinnte gur duine dea-smachta thú?
Ní mór do lúthchleasaithe smacht pleanáilte a leanúint, cleachtadh dáiríre le linn seisiúin chleachtais, chomh maith le rialacha na hiomaíochta i gcluichí gairmiúla a leanúint. Ní mór dóibh freisin an buanseasmhacht a bheith acu chun gan géilleadh do dhúshláin gach cluiche.
4/ An dtugann tú aire mhaith do do mheabhairshláinte?
Chomh maith le hullmhú go fisiciúil, ní mór duit freisin oiliúint mheabhrach. Cabhróidh ullmhúchán meabhrach le lúthchleasaithe staid fócais, muiníne agus cobhsaíochta a bhaint amach le linn na hiomaíochta.
Dá réir sin, ní mór roinnt fachtóirí meabhrach a neartú lena n-áirítear: muinín, socair, cinnteacht, cumas díriú, agus foghlaim chun mothúcháin a rialú.
5/ Is cinnte go bhfuil cóitseálaí maith agat?
Nuair a dhéantar cóitseáil nó meantóireacht ar lúthchleasaithe, déanann siad scileanna luachmhara, eolas agus saineolas a fhorbairt agus a fheabhsú a fheabhsaíonn feidhmíocht fhoriomlán agus a luathaíonn fás gairme. Beidh Cóiste tú mar thoradh ar rath ar an mbealach is fearr.
#3 – Cén Spórt ar Chóir Liom a Imirt Tráth na gCeist
Fan! An féidir liom a bheith ina lúthchleasaí má tá mearbhall orm fós cén spórt atá ann domsa? Ná bí buartha! Seo spraoi Cén spórt ar cheart dom a imirt tráth na gceist chun spóirt a mholadh a oireann do do phearsantacht agus a dhéanfaidh é níos éasca duit aclaíocht a dhéanamh.
1. An bhfuil mé Lúthchleas Gael? An bhfuil tú cairdiúil agus éasca a bheith in éineacht leat?
- A. Cinnte!
- B. Go leor cairdiúil agus oscailte.
- C. Cairde? Compordach? Níl aon slí!
- D. Cinnte ní mise
- E. Hmm… Is féidir liom a bheith an-chairdiúil nuair is mian liom.
2. Cé chomh “chineálta agus gleoite” atá tú, dar leat?
- F. Caithim i gcónaí le gach duine chomh cineálta agus is féidir liom.
- B. Tá mé go deas le gach duine, ach ní bhíonn an oiread sin ceiste ag daoine faoi mo chuid cúiseanna.
- C. Is dóigh liom go gcaithfidh mé a bheith cineálta liom féin ar dtús, agus uaireanta faighim beagán féinálach as mé féin a chur ar dtús i gcónaí.
- D. Braitheann sé freisin…
- E. Is maith liom a bheith ag magadh agus ag cur fearg ar dhaoine eile uaireanta, ach ní chiallaíonn mé rud ar bith i ndáiríre!
3. Cé mhéad comhar atá agat le daoine eile?
- A. Tá a fhios agam conas comhoibriú go foirfe. Ní dhéanaim argóint riamh le daoine eile.
- B. Bhuel ceart go leor…
- C. Cad é an ní sin? Tá sé ceart go leor má chríochnaíonn mé gach rud, ceart go leor?
- D. Is iad na rudaí is fearr liom ná rudaí is féidir liom a dhéanamh go neamhspleách.
- E. Um…
4. Conas a fheiceann daoine tú de ghnáth?
- A. Fuar agus do-ghlactha.
- B. I gcónaí ar bís mar sin.
- C. I gcónaí cheerful.
- D. Aghaidheanna miongháire den chuid is mó.
- E. Suaimhneach agus compordach a bheith thart.
5. Cé chomh greannmhar is atá tú, dar leat?
- A. Haha, tá mé chomh greannmhar!
- B. Greann éadrom, feicim mé féin a fheictear.
- C. Níos greannmhaire ná an duine a chuir an cheist seo.
- D. Measaim féin go bhfuil greann agam.
- E. Faighim féin greannmhar go leor, ach is cosúil nach dtuigeann daoine mo ghreann.
6. Cé chomh greannmhar a cheapann daoine eile atá tú?
- A. Is maith le gach duine a bheith ag caint liom, ansin tá a fhios agat go leor!
- B. Is breá le daoine mo chiall ar ghreann, díreach mar is breá liom mo chiall greann.
- C. Ní oiread agus a cheap mé.
- D. Um… níl a fhios agam.
- E. Is minic a labhraíonn daoine liom, ach ní bhíonn siad ag gáire nuair a deirim scéalta grinn.
*Féachfaimid cén freagra is mó a roghnaigh tú.
- Má tá go leor abairtí agat A
Ní tusa an duine is suntasaí, is greannmhaire, is tarraingtí…, ach taitníonn beagnach gach duine leat mar go bhfuil tú an-mhuiníneach agus compordach leat féin. Tá tú féin-urramach agus ná lig d’aon duine “cur isteach” ar do chuid teorainneacha. Tá tú an-mhaith ag sóisialú freisin agus níl eagla ort cad a cheapann tú a rá.
Cén fáth nach bhfuil tú ag clárú le haghaidh rang damhsa nó spóirt rince? Cúrsa iontach don chorp agus don intinn araon!
- Má tá go leor abairtí B agat
Is duine ciúin thú, ach is inmholta do ghreann. Mar sin, bíonn do chiúnas an-gleoite agus an-deas do dhaoine.
Leadóg boird, leadóg, nó badmantan an spórt foirfe do do phearsantacht: ní gá mórán a rá, ach buaigh go ciúin.
- Más é abairt C do rogha
Is féidir leat a bheith ag dul as oifig ach is féidir leat a bheith beagán cúthail uaireanta. Is breá le gach duine tú, ach ní fheiceann tú é mar gheall ar do easpa muiníne. Tá tú go hiomlán in ann gáire a dhéanamh do do chairde, chomh fada agus a chreideann tú i duit féin níos mó.
Member rang aeróbaice nó snámh, cabhróidh sé leat fanacht sláintiúil, muiníneach agus bheith níos sóisialta.
- Má roghnaíonn tú go leor abairtí D
Is maith leat simplíocht agus tromchúis. Tá tú beagán cúthail agus forchoimeádta, is annamh a thagann duine ar bith chugat sa chéad chruinniú. Is maith leat freisin rudaí a dhéanamh ar do bhealach, ar leithligh agus go neamhspleách.
Rith an oiriúnach foirfe duit.
Príomh-Bháicíní Beo
An bhfuil mé Lúthchleas Gael? Bíonn tionchar mór ag spóirt ar an tsíceolaíocht agus de réir a chéile bíonn tionchar aige ar phearsantacht go soiléir. Is féidir leis cabhrú leat déanamh suas do na heasnaimh i do phearsantacht, ag feabhsú do síceolaíocht agus staid mheabhrach go suntasach. Mar sin tóg rang rince, téigh ag fánaíocht, nó bí ar fhoireann sacair. Aimsigh gníomhaíocht fhisiciúil a mbaineann tú taitneamh as, agus díreach é a dhéanamh. Bain triail as rud éigin nua, nó déan rud éigin le cairde nó le teaghlach.
Tá súil agam, le AhaSlides' An bhfuil mé Lúthchleas Gael Tráth na gCeist, bhí dearcadh níos soiléire agat ar do chumas mar lúthchleasaí, agus fuair tú an spórt duit féin chomh maith.
