Ag tosú ina 20s nó 30s, tosaíonn cumas cognaíocha daonna meath i luas aireachtála (Cumann Síceolaíochta Meiriceánach). Moltar do inchinn a oiliúint le roinnt cluichí oiliúna intinne, a choinníonn cumas cognaíocha úr, ag fás agus ag athrú. Breathnaímid ar na cluichí aclaíochta inchinne saor in aisce den scoth agus na haipeanna oiliúna inchinne saor in aisce is fearr in 2024.
Clár ábhair:
Faigh do Lucht Féachana Rannpháirteach
Cuir tús le plé lánbhrí, faigh aiseolas úsáideach agus cuir oideachas ar do lucht éisteachta. Cláraigh chun teimpléad AhaSlides saor in aisce a ghlacadh
🚀 Grab Free Quiz ☁️
Cad is Cleachtadh Inchinne ann?
Oiliúint inchinne nó cleachtadh inchinne ar a dtugtar freisin oiliúint chognaíoch. Sainmhíniú simplí ar aclaíocht inchinne is ea rannpháirtíocht ghníomhach na hinchinne i dtascanna laethúla. I bhfocail eile, bíonn ar d’inchinn aclaíocht a dhéanamh a bhfuil sé mar aidhm aige cuimhne a fheabhsú, cognition, nó cruthaitheacht. Is féidir buntáistí fadtéarmacha a thairiscint má ghlactar páirt i gcluichí aclaíochta inchinn ar feadh cúpla uair sa tseachtain. Léiríonn staidéir gur féidir le daoine aonair iarratas a dhéanamh trí smacht a fheabhsú ar aird agus ar chumas próiseála meabhrach scileanna foghlamtha ó chluichí inchinne dá ngníomhaíochtaí laethúla.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Cluichí Cleachtadh Inchinn?
Tá cluichí aclaíochta inchinn deartha chun d'inchinn a choinneáil sláintiúil agus feidhmiúil de réir mar a théann tú in aois. Tugann taighde le fios go bhfuil sé tairbheach san fhadtéarma cluichí aclaíochta saor in aisce a imirt go minic.
Seo cuid de na buntáistí a bhaineann le cluichí aclaíochta inchinn saor in aisce:
- Feabhas a chur ar chuimhne
- Moill meath cognaíocha
- Feabhas a chur ar imoibriú
- Feabhas a chur ar aird agus fócas
- Cosc a chur ar néaltrú
- Feabhas a chur ar rannpháirtíocht shóisialta
- Feabhas a chur ar scileanna cognaíocha
- Géaraigh an intinn
- Feabhas a chur ar scileanna réiteach fadhbanna
15 Cluichí Coitianta Cleachtadh Inchinn Saor in Aisce
Oibríonn an inchinn ar bhealaí éagsúla agus tá áit áirithe ag gach duine ar gá é a neartú ag tréimhsí ama agus cásanna éagsúla. Ar an gcaoi chéanna, cuidíonn cineálacha éagsúla cleachtadh inchinn le daoine éirí níos fearr ar rudaí cosúil le foghlaim, fadhbanna a réiteach, réasúnaíocht, cuimhneamh ar níos mó, nó feabhas a chur ar an gcumas díriú agus aird a thabhairt. Anseo mínigh cluichí aclaíochta inchinn saor in aisce le haghaidh feidhmeanna inchinn éagsúla.
Cluichí Cleachtadh Cognaíocha
Tá cluichí aclaíochta cognaíocha deartha chun feidhmeanna cognaíocha éagsúla a spreagadh agus a fheabhsú. Tugann na cluichí aclaíochta saor in aisce seo dúshlán don inchinn, ag cothú scileanna mar fhadhbréiteach, cuimhne, aire agus réasúnaíocht. Is é an sprioc aclaíocht mheabhrach a chur chun cinn, feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú, agus sláinte inchinne a chothabháil nó a fheabhsú. I measc roinnt cluichí aclaíochta cognaíocha coitianta tá:
- Cluichí Trivia: Níl aon bhealach níos fearr chun cognaíocht a fheabhsú ná cluichí fánach a imirt. Tá sé seo ar cheann de na cluichí cleachtaidh inchinne saor in aisce is suimiúla a chosnaíonn náid agus atá éasca le bunú nó páirt a ghlacadh ann trí leaganacha ar líne agus go pearsanta araon.
- Cluichí Cuimhne cosúil le Aghaidh cluichí cuimhne, Cártaí, Máistir Cuimhne, Tá míreanna ar iarraidh, agus níos mó go maith chun faisnéis a mheabhrú agus cuimhne agus tiúchan a fheabhsú.
- Scrabble Is cluiche focal áit a n-úsáideann imreoirí tíleanna litreacha chun focail a chruthú ar chlár cluiche. Tugann sé dúshlán do stór focal, litriú, agus smaointeoireacht straitéiseach mar go bhfuil sé mar aidhm ag imreoirí pointí a uasmhéadú bunaithe ar luachanna litreacha agus socrúcháin boird.
Gníomhaíochtaí Brain Gym
Is cleachtaí fisiceacha iad gníomhaíochtaí giomnáisiam inchinn a bhfuil sé mar aidhm acu feidhm na hinchinne a fheabhsú trí ghluaiseacht a ionchorprú. Creidtear go gcuireann na cleachtaí seo le comhordú, fócas agus cumais chognaíoch. Tá go leor cluichí aclaíochta inchinn saor in aisce mar sin le hoibriú amach gach lá:
- Cros-craoltóireacht ar cheann de na cluichí aclaíochta inchinn saor in aisce is éasca le cleachtadh gach lá. Baineann sé le gluaiseacht géaga os coinne ag an am céanna. Mar shampla, b’fhéidir go mbainfeá do lámh dheas chuig do ghlúin chlé, ansin do lámh chlé go dtí do ghlúin dheis. Tá na cleachtaí seo deartha chun cumarsáid a fheabhsú idir leathsféar chlé agus ar dheis na hinchinne.
- An caipín Smaointeoireachta Is cineál aclaíochta inchinne saor in aisce é a bhaineann le díriú ar d’anáil agus d’intinn a ghlanadh. Is minic a úsáidtear é chun tiúchan a fheabhsú agus cur chuige d’aon ghnó i leith smaointeoireachta agus strus a laghdú agus giúmar a fheabhsú. Chun súgradh a dhéanamh, bain úsáid as do mhéara, dírollaigh go réidh na codanna cuartha de do chluasa, agus suathaireacht ar dhroim seachtrach do chluas. Déan dhá nó trí huaire.
- Dúbailte Dúbailte Is gníomhaíocht giomnáisiam inchinn i bhfad níos deacra é Brain Gym ach an-spraoi agus spraíúil. Is éard atá i gceist leis an gcleachtadh inchinne saor in aisce seo líníocht leis an dá lámh ag an am céanna. Cuireann sé scíthe súl chun cinn, feabhsaíonn sé naisc néaracha chun an lárlíne a thrasnú, agus feabhsaíonn sé feasacht spásúlachta agus idirdhealú amhairc.
Cleachtaí Neuroplasticity
Is orgán iontach í an inchinn, in ann éachtaí suntasacha foghlama, oiriúnaithe agus fáis ar feadh ár saol. Mar chuid den inchinn, tagraíonn Neuroplasticity do chumas na hinchinne í féin a atheagrú trí naisc néaracha nua a chruthú, agus fiú ár n-inchinn a athshreangú mar fhreagra ar eispéiris agus dúshláin. Is bealaí spreagúla iad cluichí cleachtaidh inchinne saor in aisce mar oiliúint neuroplasticity chun do chealla inchinn a bhácáil agus chun d’fheidhmíocht chognaíoch a threisiú:
- Ag Staidéar ar Rud Nua: Céim taobh amuigh de do chrios chompord agus dúshlán a thabhairt do d'inchinn le rud éigin nua. d'fhéadfadh sé a bheith mar aon rud ó uirlis cheoil a sheinm go dtí teanga nua a fhoghlaim, códú, nó fiú juggling!
- Gníomhaíocht Dúshlánach Inchinne a Dhéanamh: Tá sé ríthábhachtach go nglacfar le constaicí meabhrach chun d'inchinn a choinneáil óg, inoiriúnaithe, agus lámhaigh ar gach sorcóir. Má smaoiníonn tú ar ghníomhaíocht atá deacair a chur i gcrích, bain triail as láithreach agus coinnigh do chomhsheasmhacht. Gheobhaidh tú tú féin ag dul i ngleic leis na dúshláin seo go héasca agus go bhfeicfidh tú an chumhacht iontach a bhaineann le neuroplasticity go díreach.
- Cleachtadh Aireach: Is féidir le tosú le cúpla nóiméad machnaimh laethúil naisc a neartú i réigiúin inchinn a bhaineann le rialáil mhothúchánach agus féinfheasacht.
Cleachtaí Cerebrum
Is é an cerebrum an chuid is mó den inchinn atá freagrach as feidhmeanna cognaíocha níos airde. Tá do cheirbrum freagrach as gach rud a dhéanann tú sa saol laethúil, lena n-áirítear smaointe agus gníomhartha. Áirítear le cleachtaí chun an cheirbrum a neartú:
- Cluichí cártaí: Gabhann cluichí cártaí, mar phóca nó droichead, an cheirbreach trí smaointeoireacht straitéiseach, cuimhne, agus ag déanamh cinneadh scileanna. Cuireann na cluichí seo iallach ar d’inchinn oibriú go crua chun bua a fháil trí na rialacha agus na straitéisí casta go léir a fhoghlaim, rud a chuireann le feabhsú cognaíocha.
- Léiriú níos mó: Is éard atá i gceist le cleachtaí léirshamhlaithe ná íomhánna meabhracha nó cásanna a chruthú, ar féidir leo cruthaitheacht agus scileanna fadhbréitigh a fheabhsú. Spreagann an ghníomhaíocht seo an cheirbrum tríd an inchinn a spreagadh le híomhánna meabhracha a phróiseáil agus a ionramháil.
- Ficheall Is cluiche boird clasaiceach é do gach aois a bhfuil cáil air as a chumas an cerebrum a spreagadh. Teastaíonn smaointeoireacht straitéiseach, pleanáil, agus an cumas chun gluaiseachtaí an chéile comhraic a réamh-mheas agus freagairt dóibh. Tá go leor cineálacha fichille ann chun iarracht a dhéanamh chomh fada agus a bhraitheann tú suimiúil agus tarraingteach.
Cluichí aigne do dhaoine scothaosta saor in aisce,
Is féidir le daoine scothaosta leas a bhaint as cluichí aclaíochta inchinn mar gheall ar an mbaint atá acu le riosca níos ísle néaltrú a fhorbairt agus an seans go bhfaighidh siad Alzheimer a chosc. Seo roinnt roghanna iontacha saor in aisce cluichí intinne do dhaoine scothaosta:
- Sudoku Éilíonn imreoirí greille a líonadh le huimhreacha ar bhealach a fhágann go bhfuil na huimhreacha go léir ó 1 go 9 i ngach ró, colún agus fo-ghreille níos lú gan athrá. Tá go leor áiteanna ann chun cluiche Sudoku saor in aisce a fháil mar is féidir é a íoslódáil saor in aisce agus a phriontáil ó fhoinsí saor in aisce ar an idirlíon agus ó nuachtáin.
- Puzail Focal na cluichí inchinne ar líne saor in aisce is fearr do sheanóirí lena n-áirítear go leor foirmeacha cosúil le crosfhocail, Cuardach Focal, Anagraim, Hangman, agus Jumble (Scramble) Puzzles. Tá na cluichí seo foirfe le haghaidh siamsaíocht agus iad ar fad tairbheach chun an néaltrú a chosc sna sinsir.
- Cluichí Bord meascán uathúil d’eilimintí éagsúla a thairiscint ar nós cártaí, dísle, agus comhpháirteanna eile, ag soláthar eispéireas spraíúil agus iomaíoch do sheanóirí. Ina theannta sin, ag imirt cluichí boird cabhrú le daoine fásta níos sine a choimeád ar bun feidhm chognaíoch. Tóir Fánach, LIFE, Ficheall, Seiceálaithe, nó Monaplacht - tá roinnt cluichí oiliúna inchinn saor in aisce maith do sheanóirí a leanúint.
Na 5 Aip Traenála Inchinn Saor in Aisce is Fearr
Seo cuid de na haipeanna aclaíochta inchinn saor in aisce is fearr chun do aclaíocht mheabhrach agus d’fheidhm chognaíoch a oiliúint.
Arkadium
Soláthraíonn Arkadium na mílte cluichí ócáideacha do dhaoine fásta, go háirithe cluichí aclaíochta intinne saor in aisce, lena n-áirítear na cluichí is mó a imrítear ar domhan ar nós puzzles, Jigsaw, agus cluichí cártaí. Tá siad ar fáil freisin i dteangacha éagsúla, rud a fhágann go mbíonn rochtain ag lucht éisteachta leathan orthu. Tá an dearadh grafach chomh eisceachtúil agus tarraingteach a choinníonn tú ag cuimhneamh.
Lumosity
Ceann de na haipeanna oiliúna saor in aisce is fearr chun iarracht a dhéanamh ná Lumosity. Tá an suíomh cearrbhachais ar líne seo comhdhéanta de chluichí éagsúla atá deartha chun d’inchinn a oiliúint i réimsí cognaíocha éagsúla. De réir mar a imríonn tú na cluichí seo, cuireann an clár in oiriúint do do fheidhmíocht agus déanann sé an deacracht a choigeartú chun dúshlán a thabhairt duit. Rianaíonn sé do dhul chun cinn freisin, ag tabhairt léargais ar do chuid láidreachtaí agus laigí cognaíocha.
Elevate
Is suíomh Gréasáin pearsanta oiliúna inchinne é Elevate ina bhfuil breis agus 40 teaser inchinne agus cluichí atá deartha chun díriú ar scileanna cognaíocha éagsúla mar stór focal, léamhthuiscint, cuimhne, luas próiseála, agus matamaitic. Murab ionann agus roinnt clár oiliúna inchinn nach bhfuil ach cleachtaí cineálacha acu, úsáideann Elevate na cluichí seo chun cleachtaí oiriúnaithe a chruthú bunaithe ar do riachtanais agus ar fheidhmíocht aonair.
CogniFit
Is aip oiliúna intinne saor in aisce é CogniFit freisin le breithniú. Cuireann sé 100+ cluiche oiliúna inchinne saor in aisce ar fáil ina aip agus cláir deisce atá éasca le húsáid. Tosaigh do thuras le CogniFit trí pháirt a ghlacadh sa triail saor in aisce a dhéanann do chuid láidreachtaí agus laigí cognaíocha a léiriú agus a shaincheapann clár a oireann do do chuid riachtanas. Is féidir leat taitneamh a bhaint as na cluichí nua a nuashonraítear gach mí freisin.
AARP
Tá cáil ar AARP, a dtugtaí Cumann Meiriceánach na nDaoine ar Scor air roimhe seo, an neamhbhrabús is mó sa náisiún, as cumhacht a thabhairt do sheanóirí Mheiriceá agus do dhaoine scothaosta a roghnú conas a mhaireann siad de réir mar a théann siad in aois. Cuireann sé go leor cluichí aclaíochta inchinn ar líne saor in aisce ar fáil do dhaoine scothaosta. lena n-áirítear fichille, puzail, teasers inchinn, cluichí focal, agus cluichí cártaí. Ina theannta sin, tá cluichí il-imreora acu inar féidir leat dul san iomaíocht i gcoinne daoine eile atá ag imirt ar líne.
Bun Línte
💡Conas cluichí aclaíochta inchinn saor in aisce a óstáil le haghaidh feabhsú cognaíocha cosúil le tráth na gceist fánach? Cláraigh le AhaSlides agus iniúchadh a dhéanamh ar bhealach spraíúil tarraingteach le páirt a ghlacadh i gcluiche fíorúil le déantóirí tráth na gceist, vótaíocht, rothlóir, agus scamaill focal.
Ceisteanna Coitianta
An bhfuil Cluichí Inchinn saor in aisce ann?
Sea, tá roinnt mhaith cluichí inchinne saor in aisce le himirt ar líne mar aipeanna oiliúna inchinne saor in aisce mar Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, agus CogniFit, nó cleachtaí inchinne inphriontáilte mar Soduku, Puzzle, Wordle, Cuardach Focal atá le fáil i nuachtáin agus irisí.
Conas is féidir liom mo inchinn a oiliúint saor in aisce?
Tá go leor bealaí ann chun d'inchinn a thraenáil saor in aisce, agus is samplaí iontacha iad cleachtaí giomnáisiam inchinn cosúil le croschraoladh, ocht gcinn leisciúla, cnaipí inchinn agus crúcaí.
An bhfuil aip oiliúna inchinne saor in aisce ann?
Sea, tá na céadta aipeanna oiliúna inchinne saor in aisce ar fáil le himirt do dhaoine fásta agus do dhaoine scothaosta mar Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, agus níos mó, a bhfuil muinín ag breis is 100 milliún úsáideoir ar fud an domhain orthu.
Tag: an-aigne | Teorainneacha
