Conas Bheith Níos Sóisialta san Obair? 6 Céimeanna Le Leideanna le haghaidh Introverts

Conas a bheith níos sóisialta mar introvert?- Más duine introvert thú, is dócha gur ceist í seo a chuardaigh tú uair amháin ar a laghad. Murab ionann agus easpórtálaithe, d’fhéadfadh go mbeadh an chuma air go bhfuil sé deacair duit sóisialú a dhéanamh le daoine eile. Is minic a bhíonn neamhchinnteacht agus imní ort agus tú ag labhairt os comhair slua. Nó glacann sé an-mhisneach bualadh le duine éigin a bhfuil tú ag bualadh leis don chéad uair agus labhairt le duine eile. Uaireanta mothaíonn tú traochta nuair a bhíonn tú ag cumarsáid nó ag sóisialú.

Caithfidh tú glacadh leis go mbíonn do chroí ag rásaíocht i gcónaí sula mothaíonn tú “faoi deara”.

Níl aon rud cearr le bheith i do introvert, ach uaireanta bíonn sé ina chúis le míchaoithiúlacht nó míbhuntáiste nuair a bhíonn tú i ngrúpa atá lán de dhaoine sóisialta. Mar sin, san Airteagal seo, tabharfaimid isteach na 6 Céimeanna agus Leideanna is Fearr maidir le bheith níos sóisialta, go háirithe ag an obair.

• #Céim 1 - Faigh an Spreagadh Ceart
• #Céim 2 – Socraigh Spriocanna Sóisialta
• #Céim 3 – Tosaigh Comhrá
• #Céim 4 – Bain An Leas is Fearr as do Scil Éisteachta
• #Céim 5 – Fáiltiúil ar Theanga Coirp
• #Céim 6 – Ná Bí Crua Ort Féin
• 4 Leideanna Le Bheith Níos Sóisialta
• Smaointe Deiridh
• Ceisteanna Coitianta

Tuilleadh Leideanna Rannpháirtíochta le AhaSlides

• Scileanna infhostaitheachta
• Samplaí de Scileanna Idirphearsanta
• Uirlisí Oibre Cianda

#Céim 1 - Faigh an Spreagadh Ceart

Conas a bheith níos sóisialta mar introvert? Mothaíonn go leor daoine introvert go bhfuil sé níos éigeantacha dul amach agus sóisialta a dhéanamh mar ghníomhaíocht shóisialta, mar sin ní bhraitheann siad spreagtha chun na rudaí seo a dhéanamh. Ach má fhéachann tú ar an bhfadhb beidh sé níos éasca dul i ngleic leis agus triail a bhaint as.

• In ionad smaoineamh: “Is fuath liom rudaí a dhéanamh le ceangal mar seo”
• Bain triail as é a ionadú le: “D'fhéadfadh sé a bheith taitneamhach breathnú agus páirt a ghlacadh. B’fhéidir gur féidir liom daoine agus caitheamh aimsire atá ar aon intinn liom a aimsiú agus foghlaim ó dhearcthaí eile.”

Ar ndóigh, ní féidir leat iallach a chur ort féin léim ó “introvert” go “extrovert”, ach is féidir leat an spreagadh ceart a roghnú, mar shampla an t-eolas agus na scileanna a theastaíonn sa phost a fheabhsú nó eolas ar an ábhar a bhfuil tú ag iarraidh staidéar a dhéanamh air, etc. Cuidíonn bualadh le daoine nua le daoine taithí nua a bheith acu agus féadann sé a gcreideamh agus a ndearcadh ar an saol a athrú.

#Céim 2 – Socraigh Spriocanna Sóisialta

Is féidir leat tosú le spriocanna beaga ar dtús, ní cinn ró-mhóra, mar shampla:

• Déan cara nua
• Mothaigh níos mó muiníne sa slua
• Bí níos lú cúthail agus tú ag caint
• Oscailt scéal lúide

Mura gcuireann tú an iomarca brú ort féin, cosúil le bheith ag iarraidh go gcuimhneoidh gach duine d’ainm, déanfaidh sé tú níos compordaí agus níos éasca cumarsáid a dhéanamh le daoine. 

#Céim 3 – Tosaigh Comhrá

Tá an cumas chun comhrá a thosú riachtanach le haghaidh líonrú agus tógáil caidrimh. Is féidir leis a bheith dúshlánach, áfach, an oscailt cheart a aimsiú an chéad uair a bhuaileann tú le duine. Is cuma faoi imthosca nó pearsantacht an duine ar mhaith leat labhairt leis, tá go leor bealaí éifeachtacha ann chun comhrá a thosú:

Úsáid Ceisteanna Briseadh Oighear

Ag baint úsáide as +115 Ceisteanna Briseadh Oighear ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun foghlaim agus dul i ngleic le duine agus an comhrá a choinneáil ag imeacht. Sampla:

• An bhfuil aon leabhar suimiúil á léamh agat faoi láthair? 
• Conas a mhothaíonn tú inniu?
• Cad é an rud is fearr leat faoi do phost? 
• Ar tharla tasc a chuir béim ort le déanaí?
• An duine maidin nó oíche thú? 
• Cén cineál ceoil is mó a thaitníonn leat a bheith ag éisteacht leis agus tú ag obair?

A thabhairt isteach Yourself

Is bealach simplí é tú féin a thabhairt isteach chun spéis a léiriú i mbuail le duine. Tá sé oiriúnach má tá tú díreach tosaithe i bpost nua nó má chuaigh tú isteach i gclub nó in eagraíocht. Mar shampla:

• Dia duit, is mise Jane. Chuaigh mé isteach san fhoireann agus ba mhaith liom mé féin a chur in aithne.
• Dia duit, is newbie mé. Tá mé cúthail, le do thoil teacht abair hello.

Tabhair Moladh

Is féidir cur lena n-giúmar agus tú a dhéanamh níos insroichte má dhéantar comhghairdeas le duine. Is féidir leat rud éigin a thaitníonn leat a roghnú ón duine a bhfuil tú ag iarraidh aithne a chur air agus an fáth a dtaitníonn sé leat a lua. Mar shampla:

• “Is breá liom do chuid gruaige. Déanann an curl seo cuma iontach ort"
• “Tá do chulaith chomh hálainn. An féidir liom fiafraí de cár cheannaigh tú é?”

#Céim 4 – Bain an Leas is Fearr as do Scil Éisteachta

Ar cheann de na “bronntanais” atá ag introverts tá an cumas éisteacht, mar sin cén fáth nach n-éireoidh leat é? In ionad a bheith ag caint agus ag tabhairt freagraí gan brí, bain triail as do chuid scileanna éisteachta agus breathnadóireachta a úsáid chun a fháil amach cad a spreagann ceisteanna nó ceisteanna oscailte a chabhraíonn leis an scéal gan deireadh a chur leis.

Le haghaidh comhrá le beirt

Is é an rud gur féidir leat an duine eile a éisteacht agus a thuiscint ná an eochair chun an caidreamh seo a dhaingniú. In ionad a bheith ag caint fút féin, is féidir leat an comhrá a threorú bunaithe ar scéal an duine atá romhat. Agus is bealach iontach é freisin chun comhrá a thosú agus aithne a chur ar dhaoine nár casadh ort riamh.

Le haghaidh comhrá le foireann nó slua

Éilíonn sé seo iarracht i bhfad níos mó. Tóg 10 nóiméad in aghaidh an lae chun an nuacht a nuashonrú nó féach cad atá ag na daoine seo, agus cad atá á fhoghlaim acu (fiú más ábhar é nach bhfuil tú i ndáiríre faoi chúram). Mar sin féin, cabhróidh sé seo leat níos mó eolais agus topaicí a fháil le bheith mar chuid de phobal go héasca agus conas a bheith níos sóisialta.

#Céim 5 – Fáiltiúil ar Theanga Coirp

Le do staidiúir, gothaí, agus gluaiseachtaí, is féidir leat a chur ina luí ar dhaoine eile go bhfuil tú muiníneach, fiú má tá tú níos doimhne, tá tú i ndáiríre neirbhíseach.

• Teagmháil súile. Is é teagmháil súl an bealach is tábhachtaí agus is cumhachtaí agus tú ag idirghníomhú go díreach le daoine eile. Trí theagmháil súl a choinneáil féadann sé mothú slándála a thabhairt don duine eile, macántacht, macántacht, sochaidearthacht agus toilteanas éisteachta a léiriú.
• Aoibh gháire. Déanann miongháire tú níos muiníní agus níos sochaideartha i súile daoine eile, agus cuireann sé tuirse ort freisin. Beidh tú ag mothú níos sona agus níos compordaí.
• Seas suas díreach. Is féidir leat do staidiúir a choinneáil díreach trí do ghualainn a thabhairt ar ais agus do cheann suas. Ar an mbealach seo, beidh tú ag breathnú compordach agus muiníneach. Is féidir le staidiúir chrom, aimsir, agus guaillí chun tosaigh agus ceann síos a bheith ina chúis le mothúcháin neamhchinnteachta, cúthail agus imní.

#Céim 6 – Ná Bí Crua Ort Féin

Is é an rud nach mór duit aird a thabhairt air i ngach comhrá ná iallach a chur ort féin a chur in iúl níos mó ná mar is gá. Is féidir míchompord nó mínádúrthacht a bheith mar thoradh air seo.

Ní gá duit ach a chur in iúl go díreach cad is gá duit a chur in iúl don duine eile agus páirt a ghlacadh sa chomhrá nuair a bhraitheann tú go gcaithfidh tú labhairt suas agus do thuairim a chur in iúl. Cuirfear luach níos mó ar do chuid focal freisin nuair nach bhfuil tú ag iarraidh rudaí gan bhrí a rá.

I gcruinnithe, má mhothaíonn tú nach n-éiríonn leat ar an bpointe boise, tabhair leabhar leat. Tá meas ag gach duine ar phríobháideachas daoine eile, agus tá meas tuillte go hiomlán ag do léamh. Is bealach é an t-am a chaitheamh, deireadh a chur leis an awkwardness a bhaineann le gan a fhios cad atá le rá, nó gníomhaíochtaí grúpa neamhriachtanach a sheachaint in ionad ligean ort a bheith gníomhach agus a bheith in éineacht le gach duine.

4 Leideanna Le Bheith Níos Sóisialta

Faigh Thar Do Eagla Diúltaithe

Murar féidir leat a bhfuil tú ag iarraidh a chur in iúl i gcomhrá nó i gcruinniú a rialú, mothaíonn tú eagla agus faoi léigear ag mothúcháin, mar sin smaoinigh ar smaointe agus déan iad a phleanáil. Cabhróidh liosta a dhéanamh de na rudaí is mian leat a rá agus am a chaitheamh ag cleachtadh leat muinín a fháil. 

Chomh maith leis sin, cuir eolas ar na guthanna diúltacha i do cheann, ag aithint iad mar do chuid smaointe amháin agus nach bhfuil fíor. Athrú rudaí cosúil le “Is cumarsáidí uafásach mé" chun “Is duine mé atá in ann scéalta maithe a spréadh timpeall daoine”. 

Aimsigh Ábhar Coiteann

Ullmhaigh topaicí atá éasca le labhairt fúthu agus a bhfuil comónta acu le gach duine le cumarsáid a dhéanamh, amhail teaghlach, peataí, spóirt agus siamsaíocht. Ceisteanna mar:

• “An bhfaca tú an scannán sárlaoch is déanaí?”
• “An bhfaca tú seó na ngradam ceoil aréir?”
• “Cén sórt cat atá agat?”

Tá na ceisteanna seo foirfe chun caint bheag a dhéanamh agus chun níos mó a fhoghlaim faoi dhaoine go tapa.

Óstach A Gathering

Ní féidir le duine ar bith bualadh le daoine timpeall a sheachaint. Ní oibríonn aon rud níos mó ná cruinniú beag a eagrú go gníomhach nó cóisir dinnéar ócáideach a óstáil chun bealaí a aimsiú le bheith níos sóisialta. Beidh tú ag foghlaim roghanna daoine, conas cumarsáid a dhéanamh go héifeachtach le daoine eile, agus conas an páirtí a théamh le cluichí mar Cuir aithne ort, Seo Nó Sin.

Faigh Inspioráid Le AhaSlides

• Tá gach rud atá uait ag AhaSlides chun do sóisialú a threisiú mar ollmhór trivia tráth na gceist siopa agus spreagúil roth rothlóir chun siamsaíocht a thabhairt duit le cairde nua.
• Ina theannta sin, ní mór dúinn freisin go leor de teimpléid réidh-déanta oiriúnach chun tú a úsáid chun briseadh an t-oighear san oifig, aon chóisir, nó oíche chluiche.
• Tá fiú altanna agus leideanna cabhracha againn le do chuid a fheabhsú cur i láthair nó scileanna cainte poiblí.
• Ag cur ceiste ceisteanna oscailte leis an Sleamhnáin Q&A beo ar AhaSlides, nó bain úsáid as an déantóir vótaíochta chun suirbhé a dhéanamh ar do lucht féachana níos fearr!

Bí Inspioráideach le Teimpléid Saor in Aisce AhaSlides

Smaointe Deiridh

Conas a bheith níos sóisialta? Ní féidir leat an cheist seo a fhreagairt ach trí scileanna cumarsáide a chleachtadh agus do chrios chompord a fhágáil. 

Mothóidh na céimeanna agus na leideanna thuas deacair agus díspreagadh duit agus tú ag tosú amach. Mar sin féin, is féidir leat athruithe a dhéanamh chun tú féin a fhorbairt tar éis a bheith leanúnach agus iarracht a dhéanamh iad a chur i bhfeidhm. Mar sin déan iarracht é a chleachtadh gach lá amháin.

Ceisteanna Coitianta: