42 Sleachta Lá Suaimhnis Spreagtha chun d’Aigne a Athbhunú

Cad iad do chuid comharthaí athfhriotail laethanta saoire is fearr? Is minic nach dtuigtear am a ghlacadh chun sosa mar leisce, ach tá scíth chomh ríthábhachtach lenár gcuid oibre.

Nuair a bhíonn muid gnóthach ag cur tascanna i gcrích, is furasta dearmad a dhéanamh gur gá ár n-intinn, ár gcorp agus ár biotáillí a athnuachan freisin.

Seo na comharthaí athfhriotail is fearr ar lá scíthe le cur i gcuimhne duit do bhruscar laethúil a chur ar leataobh agus deis a thabhairt d'intinn dí-chomhbhrú💆‍♀️💆

Léimimis i is fearr Sleachta lá scíthe!👇

Clár na nÁbhar

• Sleachta Lá Scíthe
• Sleachta Suaimhnis Dearfach
• Sleachta Ag Tógáil Sos ón Obair
• Sleachta Lá Scíthe le haghaidh Fotheideal Meáin Shóisialta
• Ceisteanna Coitianta

Tuilleadh Inspioráide Ó AhaSlides

• Samplaí Dreasachtaí
• Samplaí Dúshlán Oibre

Sleachta Lá Scíthe

• “Ní díomhaoineas é scíthe, agus is ar éigean gur cur amú ama é luí uaireanta ar an bhféar lá samhraidh ag éisteacht le gruaim an uisce, nó ag féachaint ar na scamaill ag snámh trasna na spéire.”
• “Má éiríonn tú tuirseach, foghlaim conas scíth a ligean, gan éirí as.”

Níl an chuid eile ag éirí as an tobac
An slí bheatha ghnóthach;
Is é an chuid eile an feistiú
As féin do réimse an duine.

by Seán Ó Súilleabháin Dóibh

• "Is é an chuid eile anlann milis an tsaothair."
• “Nuair a scíth a ligean, déanann tú deisiú. Nuair a bhíonn tú scíthe, fásann tú. Nuair a scíth a ligean, cruthaíonn tú spás le go dtiocfaidh an eagna chun cinn.”
• “Stop ar feadh tamaill agus tóg anáil dhomhain. Cuimhnigh cé tú féin agus cén fáth a bhfuil tú anseo."
• “Nuair a scaoilim as a bhfuilim, éiríonn mé mar a d’fhéadfainn a bheith.”
• “Faigheann tú neart, misneach agus muinín le gach taithí a stopann tú chun breathnú ar eagla an duine. Caithfidh tú an rud a cheapann tú nach féidir leat a dhéanamh a dhéanamh."
• “Ní díomhaoineas é scíthe, agus ní cur amú ama é bheith ag luí uaireanta ar an bhféar faoi na crainn ar lá samhraidh, ag éisteacht le cráinne an uisce, nó ag breathnú ar na scamaill ag snámh trasna na spéire.”
• “Níl an chuid eile ag éirí as. Is é scíthe an rud a thugann neart athnuaite duit agus a ullmhaíonn tú don chéad leibhéal eile.”

Sleachta Suaimhnis Dearfach

• “Tá scíth riachtanach chun do chadhnraí a athluchtú ionas gur féidir leat léim níos airde agus a bheith níos gile níos déanaí.”
• “Is bealach é scíthe do do chorp agus d’intinn chun sos a fháil ó ghnóthachtáil an tsaoil laethúil. Ligeann sé duit filleadh athnuachan agus réidh don chéad rud eile."
• “Ní chreidim a thuilleadh gur cheart go n-aireoidh an scíthe roghnach nó maorga. Go simplí, is gníomh féinchúraim é nach mór dúinn tosaíocht a thabhairt dó.”
• “Is é an chuid eile an t-áthas a bhaineann le díriú go hinmheánach seachas go seachtrach. Tá am ag teastáil chun d’anam a chothú agus suaimhneas a fháil laistigh de stoirmeacha an tsaoil.”
• “Cuireann sé i gcuimhne dúinn go bhfuil níos mó i gceist againn ná oibrithe amháin; is daoine iomláine sinn a bhfuil sásamh agus síocháin tuillte acu.”
• “Cuireann Rest i gcuimhne dúinn go bhfuil teorainneacha againn agus cuidíonn sé linn dóiteán a sheachaint. Tá sé ag éisteacht lena bhfuil de dhíth ar ár gcorp agus ar ár n-intinn le fanacht sláintiúil.”
• “Nuair a bhíonn an cuspóir agat – bíodh sé ag déanamh machnaimh, iriseoireachta nó go simplí a bheith i láthair – faigheann tú soiléireacht agus peirspictíocht chun glacadh le cibé rud a tharlóidh.”
• "Scíth a ligean agus athluchtú."
• “Ní mór dúinn i gcónaí sinn féin a athrú, a athnuachan, a athnuachan, nó cruaimidne.”
• “Is fearr a bhíonn meon agus coirp atá ar fostú go maith in ann aghaidh a thabhairt ar dhúshláin a thagann chun cinn.”

Sleachta Ag Tógáil Sos ón Obair

• “Coinníonn tú úr agus fuinneamh thú le sos a ghlacadh ionas gur féidir leat a bheith táirgiúil i gcónaí.”
• “Iompaigh tamall ó do shaothar agus lig do scíth; óir do lean an tsaothair gan stad cuireann sé an meon in aois.”
• “Uaireanta is é an rud is fearr le déanamh ná céim siar a ghlacadh, análú, scíth a ligean, agus teacht air le dearcadh úr.”
• “Coinníonn sosanna gearra tú dírithe agus táirgiúil. Teastaíonn am ó d’inchinn le hathluchtú ionas gur féidir léi fadhbanna a ionsaí le fuinneamh athnuaite.”
• “Ní ghlanann aon rud an intinn cosúil le siúlóid. Spreagann ciúnas agus uaigneas smaointe cruthaitheacha.”
• “Ní féidir le duine ar bith a bheith táirgiúil 100% den am. Teastaíonn sosanna uainn go léir chun ár n-inchinn a scíth a ligean sula tumaimid ar ais go dianfhócas.”
• “Ceadaíonn céim siar duit do chuid oibre agus do dhúshláin a fheiceáil ó thaobh amhairc níos airde de agus is minic a éiríonn na réitigh níos soiléire.”
• “Ní comhartha laige iad sosanna ach riachtanas le haghaidh táirgiúlachta. Gabhfaidh d’intinn agus do chorp buíochas leat as am a ligean le hathluchtú.”
• “Má thógann tú am chun scíth a ligean, cuireann sé cosc ​​​​ar bhriseadh amach rud a ligeann duit do dhícheall is fearr a thabhairt chuig do chuid oibre ar bhealach inbhuanaithe.”
• “Fan ort nuair a bhíonn tú tuirseach. Athnuaigh agus athnuachan tú féin, do chorp, d'intinn, do spiorad. Tar ar ais ag obair ansin.”
• “Oibreoidh beagnach gach rud má dhíphlugálann tú é ar feadh cúpla nóiméad … tú féin san áireamh.”
• "Ith nuair a bhíonn ocras ort, codladh nuair a bhíonn tú tuirseach."

Sleachta Lá Scíthe le haghaidh Fotheideal Meáin Shóisialta

• "Scíth a ligean d'intinn agus do chorp mar is mí-úsáid na samhlaíochta é imní."
• “Ní leisce é am a chaitheamh le scíth a ligean – is straitéis é chun an fuinneamh riachtanach a theastaíonn ón saol a aisghabháil.”
• “Samhlaigh gur planda tú. Fiafróidh tú díot féin gach lá: 'An bhfuil mé ag fáil go leor scíthe agus scíthe le fanacht sláintiúil?' Tabhair aire duit féin."
• “Fríbes Lá an tSathairn. Aigne agus comhlacht a scíth a ligean ionas gur féidir liom dul i ngleic leis an tseachtain seo le fuinneamh agus le fócas.”
• “Is cosúil go mór le scíthe deireadh seachtaine gan faic a dhéanamh, agus sin é an pointe go díreach.”
• “athshocrú Dé Domhnaigh. Ag tabhairt am chun mo scíth a ligean agus a scíth a ligean ionas gur féidir liom mo sheachtain a atosú ag mothú go bhfuil mé athluchtaithe.”
• “Ní féidir leat cupán folamh a dhoirteadh. Ag glacadh ama le hathbhreosla a dhéanamh trí scíthe agus féinchúram.”
• “Mo chineál Dé Domhnaigh. Ní mór maidineacha mall a scíth a ligean le leabhar/seó maith chun mo chuid cadhnraí a athluchtú.”
• “Ní chuirtear am amú riamh orm. Scíth a ligean do na dúshláin atá romhainn.”
• “Ní dhéanann an féinchúram is tearcráthú faic ar chor ar bith.”