70+ Rudaí Suimiúla Le Déanamh Agus Leamh Ag Obair

Cad iad na rudaí is fearr le déanamh agus tú ag leamh ag an obair?

Fiú má tá post agat a bhfuil grá agat dó féin, an mbraitheann tú leamh uaireanta ag an obair? Tá na mílte cúiseanna ann a fhágann go bhfuil tú leamh: tascanna éasca, gan aon mhaoirseoir thart, an iomarca ama saor in aisce, easpa spreagtha, tuirse, ídiú ó pháirtí na hoíche roimhe sin, agus go leor eile.

Is gnách a bheith leamh ag an obair uaireanta agus is é an t-aon réiteach atá ann ná teacht ar bhealach éifeachtach chun déileáil leis. Is é an rún chun leadrán san obair a réiteach go tapa agus é a chosc ó do tháirgiúlacht a dhochrú ná a phríomhchúis a aithint. Mar sin féin, ná bíodh imní ort mura bhfuil tú in ann é a fháil; bain triail as roinnt gníomhaíochtaí nua. Tá an liosta seo de 70+ Rudaí iontacha le déanamh agus tú leamh ag an obaircabhróidh sé leat do mhothúcháin a fháil ar ais go tapa agus mothú níos fearr ná riamh nuair a bhíonn dúlagar trom ort. Is rudaí iontacha iad go leor acu le déanamh ag an obair chun breathnú gnóthach.

*Cad iad na rudaí is fearr le déanamh agus tú ag leamh ag an obair? - Íomhá: BetterUp*

Clár na nÁbhar

Rudaí Le Déanamh Ag Obair Le Breathnú Gnóthach
Rudaí Táirgiúla Le Déanamh Agus Leamh Ag Obair
Rudaí In Aisce Le Déanamh Nuair a Leamh Ag an Obair - Faigh Aoibhneas Nua
Rudaí Le Déanamh Nuair a Leamh Ag an Obair - Cruthaigh Inspreagadh
Príomh-Bháicíní Beo
Ceisteanna Coitianta

Leideanna ó AhaSlides

Téacs Malartach

Déan do Thráth na gCeist Féin agus Óstáil Beo é.

Tráth na gceist saor in aisce aon uair agus áit ar bith is gá duit. Aoibh gháire spréach, spreag rannpháirtíocht!

Tosú saor in aisce

Rudaí Le Déanamh ag an Obair Le Breathnú Gnóthach

Cad iad na rudaí is fearr le déanamh agus tú leamh ag an obair le bheith spreagtha arís? Tá ról ríthábhachtach ag inspioráid san ionad oibre maidir le héifeachtúlacht agus táirgiúlacht a chinneadh, go háirithe maidir le cruthaitheacht agus rath gairme a chothú. Tá sé ríthábhachtach inspioráid a fháil agus tascanna monotonous, laethúla á dhéanamh fiú nuair a bhíonn duine leamh. Ina theannta sin, nuair a bheidh tú oibrigh go cianda, tá an seans dul leamh méadaithe. Is féidir smaointe iontacha a bheith sa liosta de na rudaí dearfacha atá le déanamh agus tú leamh ag an obair thíos.

*Rudaí le déanamh agus tú leamh ag an obair - Íomhá: Linkedin*

Eagraigh an plean, cur i láthair, agus anailís sonraí ag baint úsáide as uirlisí cliste ar nós AhaSlides.
Glan do ríomhaire, agus eagraigh d'fhillteán agus deasc.
Tóg siúlóid cúig nó deich nóiméad thart ar an spás oibre.
Pléigh do cheisteanna deacra nó buartha le comhoibrithe.
Bain sult as an léitheoireacht ghreannmhar.
Éist le do cheol nó amhráin tháirgiúla is fearr leat.
Páirt a ghlacadh i cluichí soothing le coworkers.
Snack ar bhianna ard i bhfuinneamh.
Coinnigh suas leis an idirghníomhú agus cumarsáid.
Téigh ar thuras sciobtha (cosúil le fánaíocht nó díreach scaoileadh).
Bain gach seachráin.
Déan cairdeas i ranna eile
Smaoinigh ar na hiarrachtaí atá déanta agat cheana féin chun an post seo a bhaint amach agus ar an méid atá bainte amach agat faoi láthair.
Éist le cártaí poist spreagthacha nó leighis.
Fág an oifig don lón.
Iarr tuilleadh oibre.
Tóg roinnt nótaí
Seinn timpeall ar do ríomhaire
Glan do dheasc
Seiceáil ríomhphoist
Seiceáil foilseacháin an tionscail

Rudaí Táirgiúla Le Déanamh Agus Leamh Ag Obair

Cad atá le déanamh nuair a leamh ag oifig oibre? Tá a fhios againn cheana féin gur comharthaí dea-shláinte meabhrach é dearcadh dearfach a chothú, ár mothúcháin a bhainistiú, agus gníomhú go cuí. An bhfuil go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh gach lá chun cabhrú leat do shláinte mheabhrach a fheabhsú nuair a bhíonn do phost leadránach? Seo roinnt teicníochtaí simplí chun do chuid biotáillí a choinneáil suas agus sláintiúil.

*Meabhairshláinte dhearfach ag an obair - Íomhá: Wework*

Déan aclaíocht gach lá. Is féidir leis a bheith díreach stráicí simplí agus gluaiseachtaí matáin chun laghdú ar an mbaol pian muineál agus ghualainn nuair a suí i bhfad ró.
Machnamh.
Déan an limistéar oibre geal, agus teorainn a chur le baictéir agus deannaigh a chuireann isteach ar shláinte.
Siúil gach lá.
Ól go leor uisce, ar a laghad 2 lítear uisce in aghaidh an lae chun na cealla sa chorp a choinneáil sláintiúil.
Déan giomnáisiam yoga, nó cleachtaí oifige.
Léigh leabhair leighis.
Faigh go leor codlata, agus ná codladh go déanach nuair nach gá.
Smaointeoireacht dhearfach.
Tóg nósanna itheacháin sláintiúla agus béilí cothaitheacha.
Teorainn deochanna alcólacha, agus caiféin agus siúcra a laghdú.
Cé go gcuidíonn caife leat a choinneáil i ndúiseacht, má ólann tú an iomarca de gach lá, méadaíonn sé agus bíonn meisce caiféin mar thoradh air, rud a fhágann go mbraitheann do chorp faoi strus.
Méadú ar idirghníomhaíochtaí le daoine a bhfuil stíl mhaireachtála agus meon dearfach acu, leathnóidh sé seo rudaí dearfacha duit.
Sainaithin do chuid láidreachtaí chun cabhrú leat muinín a fháil ar ais.
Cothaigh buíochas.

💡Feasacht Meabhairshláinte | Ó Dúshlán go Dóchas

Rudaí In Aisce Le Déanamh Nuair a Leamh Ag an Obair - Faigh Aoibhneas Nua

Is iomaí dea-nósanna agus caitheamh aimsire suimiúla a d’fhéadfá a bheith caillte acu. Nuair a bhíonn tú i bhfostú i do phost gan stad, ní smaoineamh iontach é é a fhágáil láithreach. Is féidir leat smaoineamh ar sólás nua a aimsiú. Seo iad na rudaí is féidir a dhéanamh agus tú tuirseach ag an obair chomh maith le feabhas a chur ar chaighdeán do chuid ama saor.

*Rudaí le déanamh agus tú leamh ag an obair - Íomhá: Shutterstock*

Scileanna nua a fhoghlaim.
Freastal ar chúrsa nó ar rang.
Athnuaigh trí spás oscailte a ghlanadh agus a chruthú do do theach.
Foghlaim teangacha iasachta.
Déan iniúchadh ar an dúlra agus ar an domhan thart ort.
Déan staidéar ar na hábhair is breá leat ach ná bíodh am agat dóibh.
Bain triail as caitheamh aimsire nua cosúil le míreanna lámhdhéanta a dhéanamh, cniotáil, etc.
Roinn leis an bpobal ar nós carthanachta,
Léigh leabhair spreagthacha féinchabhrach.
Faigh post nua, níos oiriúnaí.
Ardaigh agus grá cat, madra, coinín, capall ... saol mhothúchánach maith a bheith agat.
Nósanna oibre duine a athrú.
Ná bíodh eagla ort riamh tá a rá le rudaí a chuireann spéis i do spéis.
Atheagraigh do wardrobe, agus caith amach míreanna d'aois agus nach bhfuil in úsáid.
Cothú meon.
Déan do atosú a nuashonrú
Déan do chuid oibre cluiche.

Rudaí Le Déanamh Nuair a Leamh Ag an Obair - Cruthaigh Inspreagadh

Conas a mhairfidh tú post leadránach? Is mian le formhór na ndaoine athruithe dearfacha a dhéanamh ina saol agus ina ngairmeacha beatha. Ach do go leor, tá sé deacair a fháil ar an tiomáint chun tús a chur leis na rudaí seo. Chun tú a spreagadh chun é a bhaint amach, is féidir leat ceann de na rudaí atá liostaithe thíos a chomhlánú go gníomhach. Ní gá duit oibriú air go laethúil, ach déan cinnte é a choinneáil mar nós.

Cruthaigh spriocanna gairme.
Cruthaigh dúshlán nua
Bris síos na spriocanna ina bpíosaí beaga agus tabhair treoir shoiléir.
Scríobh a blog eolas a roinnt
Cruthaigh spriocanna saoil réalaíocha, féadann spriocanna uaillmhianacha a bheith imeaglach, cé go bhfeictear nach féidir iad a bhaint amach, agus b’fhéidir nach bhfuil siad ag teacht le do thacar scileanna reatha.
Tabhair cuairt ar mhuintir agus ar sheanchairde.
Caith leat féin le bronntanas cosúil le ceannach éadaí nua, ag déanamh do chuid gruaige, nó ag ceannach bréagán ar thaitin leat le fada an lá.
Scríobh cad chuige ar maith leat do chuid oibre faoi láthair.
Tóg líonra, agus páirt a ghlacadh sa phobal.
Lean do chéad phost eile
Téigh chuig músaeim, gailearaithe ealaíne, agus áiteanna le go leor gníomhaíochtaí cruthaitheacha ealaíne.
Faigh amach agus anailís a dhéanamh ar na cúiseanna.
Smaoinigh ar éirí as do phost más gá.
Téigh trí roinnt comharthaí athfhriotail le bheith spreagtha chun oibre.
Cruthaigh grúpa tacaíochta.
Faigh amach neart istigh.
Bí toilteanach a oscailt suas do dhuine.

💡Spreagadh chun Oibre | 40 Gradam Greannmhar d'Fhostaithe | Nuashonraithe in 2023

Príomh-Bháicíní Beo

Oibrímid in atmaisféar gasta a chaitheann muid amach agus a chruthaíonn strus, agus mar sin ní mór leadrán san obair a dhéanamh. Mar sin féin, tá cásanna ann nuair a bhíonn an ceint seo foirfe gnáth agus níor cheart neamhaird a dhéanamh air.

🌟 Ní spreagtar é déileáil le sonraí míne, figiúirí, srl., agus níl tuairiscí agus cur i láthair tarraingteach go leor ó thaobh amhairc nó iomasach. Leis na mílte teimpléid saor in aisce agus saincheaptha ar fáil, AhaSlidescabhrú leat maireachtáil le linn obair leadránach trí chabhrú leat láithreoireachtaí, tuarascálacha, sonraí agus ábhair eile níos tarraingtí agus níos tarraingtí a chruthú ná riamh.

Ceisteanna Coitianta

Cén chaoi a gcuireann tú siamsaíocht ort féin agus tú leamh ag an obair?

Cúpla bealach iontach chun an t-am a chaitheamh agus tú ag obair ná féachaint ar scéalta grinn ar Facebook nó TikTok, éisteacht le podchraoltaí, nó ceol a sheinm. Is foinse chumhachtach siamsaíochta é rud a spreagann sonas spioradálta freisin.

Conas a dhéileálann tú le boredom ag an obair?

Nuair nach bhfuil tú ag baint sult as do phost, tá neart rudaí is féidir leat a dhéanamh. Is é an rud is fusa le déanamh chun d’fhócas agus d’fhuinneamh a fháil ar ais don obair ná éirí agus anáil dhomhain a ghlacadh. Is féidir leat dul thar boredom go tapa trí úsáid a bhaint as an liosta de 70+ Rudaí le déanamh agus tú tuirseach ag an obair.

Cén fáth a bhfuil leamh orm ag an obair?

Is féidir le tuirse ainsealach a bheith spreagtha ag fachtóirí éagsúla, lena n-áirítear timpeallacht fhisiciúil oibre agus meath meabhrach. Is féidir le leamhas agus aonrú san obair eascairt as oibriú i seomra leadránach agus dúnta le deiseanna teoranta chun idirghníomhú lasmuigh den obair. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh spás oibre ann a chothaíonn comhoibriú chomh maith le comhoibriú.

Tag: Clocktify