5 buannachdan as fheàrr bho bhith ag obair air astar + staitistig obair bhon dachaigh ann an 2025

Tha barrachd bhuannachdan aig obair air astar na bhith dìreach a’ sàbhaladh ùine siubhail.

A thaobh 2023, tha 12.7% de luchd-obrach làn-ùine ag obair bhon taigh, agus tha 28.2% ann an tar-chinealach.

Agus ann an 2022, bha sinne aig AhaSlides cuideachd a’ fastadh luchd-obrach bho dhiofar phàirtean den mhòr-thìr, a’ ciallachadh gu bheil iad obraich 100% air astar.

Na toraidhean? Cha mhòr nach do dhùblaich fàs gnìomhachais a’ faighinn buannachd bho bhith a’ fastadh thàlantan gun a bhith a’ cuingealachadh gu àite sònraichte.

Dàibheadh ​​​​a-steach oir tha a h-uile dad a tha thu airson faighinn a-mach mu dheidhinn an buannachdan bho bhith ag obair air astar thèid a mhìneachadh gu soilleir san artaigil seo.

Clàr-innse

• Mar a tha Obair Iomallach a’ ciallachadh do luchd-fastaidh agus luchd-obrach
• Buannachdan Staitistig Obrachaidh Iomallach
• Dè na buannachdan a th’ ann an obair air astar?
• Dè na dùbhlain a th’ ann nuair a bhios tu ag obair air astar?
• Dè an seòrsa de ghnìomhachasan a bu chòir a bhith ag obair air astar?
• Molaidhean airson a bhith ag obair bhon taigh gu h-èifeachdach
• Bonn Line

Mar a tha Obair Iomallach a’ ciallachadh do luchd-fastaidh agus luchd-obrach

Oidhche-oidhche micromanager

... gu math, mar sin chan eil mi eòlach air do cheannard.

Ach is dòcha gu bheil e cothromach a ràdh ma dh’ aontaicheas iad ri seasamh Elon Musk air obair iomallach, gur e neach-tagraidh airson micromanagement.

Ma lorgas tu gu tric iad nan seasamh thairis air do ghualainn, a’ cur nan cuimhne CC iad anns a h-uile post-d no ag iarraidh aithisgean mionaideach airson gnìomhan a bheir 5 mionaidean dhut ri dhèanamh ach leth uair airson measadh, fhios agad is e Musc a th' anns a' cheannard agad.

Agus ma tha sin fìor, cha mhòr nach urrainn dhomh gealltainn sin tha do cheannard an aghaidh obair iomallach.

Carson? Air sgàth micromanaging so tòrr nas duilghe le sgioba iomallach. Chan urrainn dhaibh tapadh gu seasmhach air do ghualainn no cunntadh gu làidir na mionaidean gach latha a chaitheas tu san t-seòmar-ionnlaid.

Chan e sin a chuir stad orra bho bhith a’ feuchainn. Thàinig cuid de na cùisean as miosa de syndrome 'overbearing boss' a-mach à glasadh, le fuaim apocalyptic 'bathar-bog' as urrainn sùil a chumail air an monitor agad agus eadhon na teachdaireachdan agad a leughadh gus faighinn a-mach dè cho ‘toilichte’ a tha thu.

Is e an ìoranas, gu dearbh, gum biodh tu mòran, mòr na bu thoilichte mur robh dad de seo a' tachairt.

Tha an dìth earbsa seo bho stiùirichean ag eadar-theangachadh gu eagal, tionndadh àrd, agus glanadh cruthachalachd bho luchd-obrach iomallach. Chan eil tha aon toilichte ann an àite-obrach micromanaged, agus mar thoradh air sin, chan eil duine tarbhach.

Ach chan e sin a tha thu airson a shealltainn don cheannard fèin-riaghlaidh agad, a bheil? Tha thu airson ìomhaigh cuideigin a tha ag obair gu math fo chuideam a chuir air adhart agus cuideigin a dhiùltas coimhead air falbh bhon choimpiutair aca eadhon nuair a chluinneas iad mu fhuaimean guttural bhon chù aca.

Mar sin dè a nì thu? Bidh thu mar aon de na milleanan de luchd-obrach air feadh an t-saoghail a bhios a’ caitheamh 67 mionaidean gach latha a ’dèanamh obair neo-sheasmhach airson a dhèanamh tha e coltach gu bheil iad a’ dèanamh rudeigin.

Ma lorg thu a-riamh teachdaireachdan air Slack, no gluasad gnìomhan air thuaiream timcheall air bòrd Kanban, dìreach gus sealltainn gu soilleir don riaghladh agad nach do thill thu dhan leabaidh le rianadair Netflix, tha thu dha-rìribh a ’faighinn micromanaged. No tha thu dìreach gu math mì-chinnteach mun t-suidheachadh obrach agad.

Ann am meòrachan don luchd-obrach aige, thuirt Musk ‘mar as sine a tha thu, is ann as fhaicsinniche a bhios do làthaireachd’. Tha sin air sgàth, aig Tesla, gur e “làthaireachd” ceannard an t-ùghdarras aca. Mar as motha a tha iad an làthair, is ann as motha a tha cuideam air an fheadhainn a tha fodha a bhith an làthair cuideachd.

Ach cuideachd, tha e nas fhasa do na prìomh bhuill sin a bhith an làthair aca seann daoine, Musk nam measg, airson sùil a chumail air orra. Tha e gu tur an lùb tyrannical.

Is e an rud a tha soilleir gu bheil an seòrsa seo de tyranny cruaidh a cho-èigneachadh leis a h-uile duine cho sgaoilte.

Mar sin, dèan fàbhar don cheannard micromanaging agad. Rach don oifis, glaodh do shùilean chun sgrion agad, agus na bi eadhon a ’smaoineachadh mu bhith a’ dol don t-seòmar-ionnlaid, tha thu air do chuota airson an latha a lìonadh mu thràth.

Nightmare neach-togail sgioba

Bidh sgiobaidhean a bhios a’ cluich còmhla a’ marbhadh còmhla.

Ged a rinn mi an abairt sin san spot, tha beagan fìrinn ann. Tha Bosses ag iarraidh gum bi buill na sgioba aca a’ gel oir tha seo a’ leantainn gu cinneasachd nas àirde ann an dòigh gu math nàdarra, neo-chorporra slighe.

Nas trice na chan e, bidh iad a’ brosnachadh seo tro gheamannan togail-sgioba, gnìomhan, oidhcheannan a-muigh, agus ratreut. Is e glè bheag dhiubh sin a tha comasach ann an àite-obrach iomallach.

Mar thoradh air an sin, faodaidh an luchd-stiùiridh agad an sgioba agad fhaicinn mar nach eil cho co-leanailteach agus nach eil cho co-obrachail. Tha seo, le bhith onarach, air fhìreanachadh gu tur, agus faodaidh e leantainn gu mòran dhuilgheadasan leithid sruthan obrach mì-riaraichte, misneachd sgioba ìosal, agus tionndadh àrd.

Ach is e am fear as miosa de na h-uile aonaranachd. Loneliness aig cridhe iomadach duilgheadas anns an àite-obrach iomallach agus is e an rud as motha a tha a’ cur ri mì-thoileachas fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh.

Am fuasgladh? Togalach sgioba mas-fhìor.

Ged a tha roghainnean gnìomhachd nas cuingealaichte air-loidhne, tha iad fada bho bhith do-dhèanta. Tha againn 14 geamannan togail sgioba air leth furasta gus feuchainn an seo.

Ach tha barrachd ann an togail sgioba na tha geamannan. Faodar beachdachadh air rud sam bith a leasaicheas conaltradh agus co-obrachadh eadar thu fhèin agus an sgioba agad mar thogail sgioba, agus tha tòrr ann as urrainn dha ceannardan a dhèanamh gus sin a dhèanamh air-loidhne:

• Clasaichean còcaireachd
• Clubaichean leabhar
• Seall agus ag innse
• Co-fharpaisean tàlant
• A’ cumail sùil air amannan ruith air bùird stiùiridh
• Làithean cultair air an cumail le buill sgioba bho dhiofar phàirtean den t-saoghal 👇

Is e suidheachadh bunaiteach a’ mhòr-chuid de cheannardan liosta de luchd-togail sgioba brìgheil fhaicinn agus gin dhiubh a leantainn.

Seadh, tha iad duilich a chuir air dòigh, gu sònraichte a thaobh cosgais agus an fheum air an àm cheart a lorg airson a h-uile duine thar grunn raointean ùine. Ach tha ceumannan sam bith a thèid a ghabhail gus cuir às do aonaranachd san obair nan ceumannan glè chudromach airson companaidh sam bith.

💡 Tha do cheangal sìos - 15 dòighean gus cuir an-aghaidh aonaranachd iomallach

Aisling Sùbailteachd

Mar sin cha toil leis an duine as beairtiche san t-saoghal obair iomallach, ach dè mu dheidhinn an duine as neònach san t-saoghal?

Tha Mark Zuckerberg an impis a chompanaidh, Meta, a thoirt chun na crìoch air obair iomallach.

A-nis, tha Tesla agus Meta nan dà chompanaidh gu math eadar-dhealaichte, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil beachdan eadar-dhealaichte aig an dà Cheannard aca air obair iomallach.

Ann an sùilean Musk, tha feum aig toradh corporra Tesla air làthaireachd corporra, ach bhiodh e na iongnadh nam biodh Zuckerberg, leis an rùn aige an eadar-lìn brìgheil brìgheil a thogail, ag iarraidh air a h-uile duine a bha an sàs ann an aon àite sin a dhèanamh.

Ge bith dè an toradh no an t-seirbheis a bhios do chompanaidh a’ putadh a-mach, bidh grunn sgrùdaidhean taobh ri Zuck air an fhear seo:

Tha thu nas cinneasaiche nuair a tha thu sùbailte.

Lorg aon sgrùdadh bho na bliadhnaichean a chaidh air chall o chionn fhada ron ghalar sgaoilte sin Tha 77% de dhaoine nas cinneasaiche nuair a bhios tu ag obair air astar, le 30% a’ soirbheachadh air barrachd obrach a dhèanamh ann an nas lugha de ùine (ConnectSolutions).

Ma tha thu fhathast a’ faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh sin a bhith, beachdaich air an ùine bidh thu a’ caitheamh a’ dèanamh rudan nach eil co-cheangailte ri obair san oifis.

Is dòcha nach urrainn dhut a ràdh, ach tha an dàta gad chuir fhèin agus luchd-obrach oifis eile gu bhith a’ cosg timcheall 8 uairean san t-seachdain a’ dèanamh rudan nach eil co-cheangailte ri obair, a’ gabhail a-steach scrollaidh tro na meadhanan sòisealta, ceannach air-loidhne, agus a dhol an sàs ann an gnìomhan pearsanta.

Bidh ceannardan mar Elon Musk gu cunbhalach a’ cur a’ choire air luchd-obrach iomallach airson dìth oidhirp, ach ann an àrainneachd oifis àbhaisteach sam bith, tha an aon dìth gnìomh sin gu ìre mhòr air a thogail a-steach do na bunaitean, agus bidh e a’ tachairt dìreach fo an sròin. Chan urrainn dha daoine obrachadh gu cunbhalach airson dà bhloca de 4 no 5 uairean, agus tha e neo-phractaigeach a bhith an dùil gun dèan iad sin.

Is e a h-uile rud as urrainn do cheannard a dhèanamh bi sùbailte. Taobh a-staigh adhbhar, bu chòir dhaibh leigeil le luchd-obrach an àite aca a thaghadh, na h-uairean aca a thaghadh, na briseadh aca a thaghadh, agus roghnachadh a dhol an sàs ann an toll coineanach YouTube mu dheidhinn cuileagan-teine ​​​​fhad ‘s a tha iad a’ sgrùdadh an artaigil seo (duilich don cheannard agam, Dave).

Is e crìoch na h-uile gu bheil saorsa ann an obair gu sìmplidh tòrr a bharrachd toileachas. Nuair a tha thu toilichte, bidh nas lugha de chuideam ort, barrachd dealas airson obair, agus barrachd cumhachd fuireach air gnìomhan agus aig a’ chompanaidh agad.

Is e na ceannardan as fheàrr an fheadhainn a tha ag amas air na h-oidhirpean aca timcheall air toileachas an luchd-obrach. Aon uair ‘s gu bheil sin air a choileanadh, tuitidh a h-uile càil eile na àite.

Bruadar Neach-fastaidh

Tha e coltach gun robh a’ chiad conaltradh a bh’ agad ri obair aig astar (no ‘telework’) le Pàdraig, an duine càirdeil Innseanach a chuireadh fios thugad bho ionad gairm ann am Bangalore agus a dh’fhaighnich a bheil feum agad air barantas leudaichte air a’ bhòrd gearraidh agad.

Anns na 80an agus tràth sna 90an, b' e cur a-mach mar seo an aon sheòrsa 'obair iomallach' a bh' ann. Leis gu bheil am bòrd gearraidh agad air a bhith air a cheangal o chionn fhada, tha èifeachd taobh a-muigh an urra ri deasbad, ach gu cinnteach dh’ ullaich e an t-slighe airson na fastadh thar na cruinne a tha mòran chompanaidhean an latha an-diugh an sàs ann an-diugh.

Is e Zuckerberg's Meta aon de na h-eisimpleirean as fheàrr air fastadh gun chrìochan cruinn-eòlasach. Co-dhiù cunnt (Ògmhios 2022) bha timcheall air 83,500 neach-obrach aca ag obair air feadh 80 diofar bhailtean.

Agus chan e dìreach iadsan. Tha a h-uile cù mòr as urrainn dhut smaoineachadh, bho Amazon gu Zapier, air faighinn gu cruinneachadh tàlant cruinne agus air an luchd-obrach iomallach as fheàrr a thaghadh airson na h-obrach.

Is dòcha gu bheil thu air do mhealladh gu bhith a’ smaoineachadh, leis a’ cho-fharpais leasaichte seo gu lèir, gu bheil an obair agad a-nis ann an cunnart bho bhith air a toirt seachad gu Pàdraig eile às na h-Innseachan, a dh’ fhaodadh an aon obair a dhèanamh airson cosgais mòran nas ìsle.

Uill, seo dà rud airson fois-inntinn a thoirt dhut:

1. Tha e tòrr nas daoire neach ùr fhastadh na bhith gad chumail.
2. Tha an cothrom seo airson obair chruinneil na bhuannachd dhutsa cuideachd.

Tha a 'chiad fhear eòlach gu math cumanta, ach gu tric bidh sinn a' coimhead dall le eagal an dàrna fear.

Tha barrachd is barrachd chompanaidhean a’ fastadh air astar na dheagh naidheachd dha na tha san amharc agad san àm ri teachd. Tha cothrom agad air uimhir a bharrachd obraichean na an fheadhainn a tha dìreach taobh a-staigh do dhùthaich, baile-mòr agus sgìre. Cho fad ‘s as urrainn dhut an eadar-dhealachadh ùine a riaghladh, faodaidh tu obrachadh airson companaidh iomallach sam bith san t-saoghal.

Agus eadhon mura h-urrainn dhut na h-eadar-dhealachaidhean ùine a riaghladh, faodaidh tu an-còmhnaidh obrachadh neo-cheangailte. Anns na SA, tha an ‘eaconamaidh gig’ fàs 3 tursan nas luaithe na an fhìor luchd-obrach, a’ ciallachadh mura h-eil an obair air leth freagarrach agad suas airson grèim neo-cheangailte an-dràsta, is dòcha gum bi sin san àm ri teachd.

Tha obair neo-cheangailte air a bhith na shàbhaladh-beatha dha companaidhean le cuid obair ri dhèanamh ach chan eil gu leòr ann airson neach-obrach làn-ùine a-staigh fhastadh.

Tha e cuideachd na shàbhalaiche-beatha dha daoine aig nach eil dragh a bhith a’ dìochuimhneachadh beagan bhuannachdan companaidh airson an seòrsa sùbailteachd obrach as fhìor.

Mar sin ge bith dè an dòigh anns am bi thu a’ coimhead air, tha obair iomallach air a bhith na tionndadh ann an trusadh. Mura h-eil thu fhèin no do chompanaidh air na buannachdan fhaighinn fhathast, na gabh dragh; bidh thu gu luath.

A bharrachd air an sin, tha uimhir de dh’ innealan didseatach ùra ann a-nis, nam measg Planner freelancer, nì sin luchd-obrach iomallach eadhon nas cinneasaiche agus nas èifeachdaiche. Sin as coireach gu bheil e fìor fhiach coimhead a-steach.

Buannachdan Staitistig Obrachaidh Iomallach

A bheil thu nas cinneasaiche ag obair bhon taigh? Tha na staitistigean seo a chuir sinn ri chèile bho dhiofar thùsan a’ nochdadh gu bheil luchd-obrach iomallach a’ soirbheachadh air falbh bhon oifis.

• 77% de luchd-obrach iomallach aithris a’ faireachdainn nas cuimsichte nuair a tha iad a’ siubhal gu àite-obrach na dachaigh. Le nas lugha de bhuaireadh agus clàr-ama nas sùbailte, faodaidh luchd-obrach iomallach a dhol a-steach do shònaichean ioma-thorrach gun chit-chat nas fhuaire uisge no oifisean fosgailte fuaimneach gan toirt far an obair.

• Bidh luchd-obrach iomallach a’ caitheamh 10 mionaidean nas lugha san latha air gnìomhan neo-thorrach an coimeas ri co-obraichean san oifis. Tha sin a’ cur suas ri còrr air 50 uair de chinneasachd a bharrachd gach bliadhna dìreach bho bhith a’ cur às do bhuaireadh.

• Ach chan eil àrdachadh cinneasachd a’ stad an sin. Lorg sgrùdadh aig Oilthigh Stanford tha luchd-obrach iomallach 47% nas cinneasaiche seach an fheadhainn a tha cuingealaichte ris an oifis thraidiseanta. Tha faisg air leth na h-uimhir de dh'obair ga dhèanamh taobh a-muigh ballachan na h-oifis.

• Tha a bhith ag obair air astar na shàr shàbhalaidh airgid. Faodaidh companaidhean sàbhaladh cuibheasachd de $11,000 gach bliadhna airson gach neach-obrach a dh’ fhàgas an suidheachadh oifis traidiseanta.

• Sàbhalaidhean pòcaid luchd-obrach cuideachd le obair iomallach. Gu cuibheasach, bidh luchd-siubhail ag ithe suas $4,000 sa bhliadhna ann an cosgaisean gas is còmhdhail. Dhaibhsan ann an sgìrean metro mòra le cosgaisean bith-beò gu math àrd, is e sin fìor airgead air ais nam pòcaidean gach mìos.

Leis an t-seòrsa leasachaidh seo, chan eil e na iongnadh gu bheil companaidhean a’ tuigsinn gun urrainn dhaibh a’ cheart uimhir a dhèanamh le nas lugha de luchd-obrach mar thoradh air àrdachadh ann an rèiteachaidhean iomallach is sùbailte. Tha luchd-obrach le fòcas air toraidhean seach an ùine a thèid a chaitheamh aig na deasgaichean aca a’ ciallachadh sàbhalaidhean mòra cosgais agus buannachdan farpaiseach do bhuidhnean a tha a’ dèanamh an suidse.

Dè na buannachdan a th’ ann an obair air astar?

Seo na 5 buannachdan as motha bho bhith ag obair air astar as urrainn dhut faighinn a-mach gu furasta nuair a bhios tu a’ stiùireadh sgioba obrach aig astar sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine.

#1 - sùbailteachd

Tha obrachadh air astar nas fheàrr a thaobh sùbailteachd a thabhann do luchd-obrach. Faodaidh luchd-obrach taghadh cuin, càite, agus ciamar a dh'obraicheas iad. Gu sònraichte, bidh mòran de dh’ obraichean iomallach cuideachd a’ tighinn le clàran-ama a ghabhas atharrachadh, a tha a’ ciallachadh gum faod luchd-obrach an latha aca a thòiseachadh agus a thoirt gu crìch mar as fheàrr leotha, fhad ‘s as urrainn dhaibh builean làidir a choileanadh agus a ghineadh. Tha e cuideachd a’ toirt cothrom dhaibh an eallach obrach a chumail aig astar buannachdail, a’ toirt cumhachd dhaibh taghadh mar a choileanas iad gnìomhan obrach.

#2 - Sàbhaladh ùine agus cosgais

Is e aon de na buannachdan as motha a tha an lùib a bhith ag obair aig astar sàbhalaidhean ùine is cosgais dha fastaichean is luchd-obrach. A thaobh gnìomhachas, faodaidh a 'chompanaidh buidseat a shàbhaladh airson oifisean farsaing air an làrach, còmhla ri cunntasan daor eile. Agus faodaidh an luchd-obrach airgead agus ùine a shàbhaladh airson còmhdhail ma tha iad a’ fuireach ann an àite fad às. Mas fheàrr le cuideigin a bhith a’ fuireach air an dùthaich gus tlachd fhaighinn à suidheachadh adhair nas fheàrr agus nas lugha de thruailleadh fuaim, faodaidh iad cosgais màil taighe eaconamach a phàigheadh ​​​​le àite taighe nas fheàrr agus goireasachd.

#3 - Cothromachd beatha-obrach

Nuair nach eil cothroman obrach air an cuingealachadh le factaran cruinn-eòlasach, faodaidh luchd-obrach obair nas fheàrr a lorg agus obair airson companaidh nas fheàrr ann am baile-mòr eile, a b’ àbhaist a bhith nan dragh mun ùine a chuir iad seachad airson a bhith a’ toirt cùram do theaghlach is clann. Chan eil iad cho dualtach losgadh a-mach mar a thathar ag ràdh lùghdachadh ann an cuideam obrach le mu dheidhinn 20% agus tha àrdachadh ann an sàsachd obrach air a leasachadh 62%. A bharrachd air an sin, bidh e comasach dhaibh ithe nas fhallaine agus barrachd eacarsaichean corporra a dhèanamh. Faodaidh iad a bhith a 'seachnadh dèiligeadh ri dàimhean puinnseanta san oifis le droch cho-obraichean eile agus an giùlan mì-fhreagarrach.

#4 - Dèanadas

Bidh mòran luchd-fastaidh a’ faighneachd a bheil obair aig astar gar dèanamh nas cinneasaiche, agus tha am freagairt sìmplidh. Chan eil gealltanas 100% ann gum bi obrachadh air astar ag àrdachadh cinneasachd ma tha an sgioba agad na sgioba le coileanadh ìosal le buill neo-chùramach. Ach, le deagh riaghladh, faodaidh iad cinneasachd àrdachadh co-dhiù 4.8%, a rèir rannsachadh o chionn ghoirid air barrachd air luchd-obrach 30,000 na SA ag obair aig an taigh.

A bharrachd air an sin, faodaidh luchd-obrach fòcas a chuir air an dleastanas seach ùine a chaitheamh air còmhradh beag. Bidh iad a’ faighinn gu leòr lùth agus cuimseachadh gus coileanadh obrach a leasachadh leis nach fheum iad èirigh tràth agus othail air a’ bhus no feumaidh iad nap a ghabhail ma tha an eanchainn aca ro mhòr no ann am bloc cruthachail.

#5 - Tàlaintean cruinne - Buannachdan obair iomallach

Le adhartas an eadar-lìn agus didseatach, faodaidh daoine obrachadh anns cha mhòr a h-uile àite san t-saoghal, a leigeas leis a’ chompanaidh proifeiseantaich fhastadh air feadh an t-saoghail le diofar raointean de thuarastal is chumhachan. Bidh na sgiobaidhean eadar-mheasgte a’ brosnachadh luchd-obrach gus rudan fhaicinn bho iomadh sealladh agus smaoineachadh a-mach às a’ bhogsa, a’ leantainn gu beachdan nas ùr-ghnàthach, cruthachail agus fuasglaidhean èifeachdach.

Dè na dùbhlain a th’ ann nuair a bhios tu ag obair air astar?

Chan urrainnear na buannachdan a thig bho bhith ag obair aig astar a dhiùltadh, ach tha dùbhlain ann a thaobh a bhith a’ riaghladh obair luchd-obrach bhon dachaigh agus cùisean eile. Is e mòr-thubaist a th’ ann mura lean fastaichean agus luchd-obrach inbhean obrach agus fèin-smachd. Tha rabhadh ann cuideachd mu dhuilgheadasan inntinn do dhaoine a tha a 'caitheamh cus ùine aig an taigh le cion eadar-obrachaidh agus conaltradh daonna.

#1. Loneliness

Carson a tha aonaranachd cudromach? Is dòcha gur e aonaranachd aon chumha a tha a’ faireachdainn ro fhurasta a sguabadh fon bhrat. Ach chan e ulcer stamag a tha seo (gu dona, bu chòir dhut sin a dhearbhadh) agus chan e rud 'a-mach à sealladh, a-mach às an inntinn' a tha seo.

Tha aonaranachd a’ fuireach gu tur taobh a-staigh an inntinn.

Bidh e ag ithe air falbh aig do smuaintean agus do ghnìomhan gus am bi thu nad husk de dhuine, a’ dèanamh an ìre as ìsle airson na h-obrach air-loidhne agad mus cuir thu seachad am feasgar gu lèir a’ feuchainn ri thu fhèin a tharraing a-mach às an droch funk agad ann an àm airson obair an ath mhadainn.

• Ma tha thu aonaranach, tha thu 7 tursan nas buailtiche a bhith an sàs san obair. (neach-tionnsgain)
• Tha thu a dhà uimhir nas dualtaich smaoineachadh air do dhreuchd fhàgail nuair a tha thu aonaranach. (Cigna)
• Tha a bhith a’ faireachdainn aonaranach aig an obair a’ cuingealachadh coileanadh dhaoine fa-leth agus sgioba, a’ lughdachadh cruthachalachd agus a’ cur bacadh air reusanachadh agus co-dhùnaidhean. (Leigheas American Association)

Mar sin, tha aonaranachd mòr-thubaist airson do dhreuchd iomallach, ach tha e cuideachd a 'dol fada nas fhaide na an toradh obrach agad.

Is e cath a th' ann dhut slàinte inntinn is corporra:

• Tha aonaranachd nas miosa airson do shlàinte na tha deoch làidir, reamhrachd no smocadh 15 toitean gach latha. (Oilthigh New Hampshire)
• Tha aonaranachd ceangailte ri cunnart nas àirde de thinneas cridhe, crìonadh inntinneil agus Alzheimer. (Institiùd Nàiseanta Slàinte)
• Bidh aonaranachd a’ meudachadh do chunnart bàis 60 gu 84%. (Journal Journal Epidemiology)

Wow. Chan iongnadh gu bheil aonaranachd air ainmeachadh mar ghalar slàinte.

Tha e eadhon gabhaltach. Gu dona; mar bhìoras fìor. Aon sgrùdadh leis an Oilthigh Chicago lorg gum faod daoine neo-aonaranach a tha a 'crochadh timcheall air daoine aonaranach glacadh faireachdainn aonaranachd. Mar sin air sgàth do dhreuchd, do shlàinte, agus feadhainn eile mun cuairt ort, tha an t-àm ann beagan atharrachaidhean a dhèanamh.

#2. A ’tarraing aire

Faodaidh obair air astar dragh adhbhrachadh am measg luchd-obrach fhad ‘s a tha iad ag obair bhon taigh. Bidh mòran luchd-fastaidh a’ diùltadh fuireach ag obair aig astar oir tha iad a’ creidsinn ann an dà phrìomh adhbhar, an toiseach, dìth fèin-smachd an luchd-obrach aca, agus san dàrna h-àite, tha e furasta am “Fridge” agus an “Leabaidh” a tharraing air falbh. Ach chan eil e cho sìmplidh sin.

A thaobh suidheachadh inntinn, tha e coltach gum bi daoine gu nàdarrach a’ faighinn aire an-còmhnaidh agus bidh e a’ fàs nas miosa mura h-eil duine ann airson smachd a chumail orra agus an cur an cuimhne mar an co-obraichean agus na manaidsearan aca san oifis. Le sgilean stiùiridh ùine ìosal, chan eil fios aig mòran de luchd-obrach ciamar a chumas iad clàr ceart airson crìoch a chur air gnìomhan.

Bidh buaireadh cuideachd a’ tachairt ann an àiteachan-obrach neo-iomchaidh agus truagh. Chan eil an dachaigh an aon rud ris a’ chompanaidh. Dha mòran de luchd-obrach, faodaidh na dachaighean aca a bhith ro bheag, neo-eagraichte no làn de bhuill teaghlaich airson a bhith ag obair gu dlùth.

Air fhoillseachadh le Roinn Rannsachaidh Statista, tha an aithisg a’ sealltainn an dàta fìor mhòr mu adhbharan a bheir buaidh air fòcas luchd-obrach air an obair aca aig àm ar-a-mach coronavirus anns na Stàitean Aonaichte bhon Ògmhios 2020.

#3. Obair-sgioba agus Cùisean Riaghlaidh

Tha e doirbh fàiligeadh ann an obair-sgioba agus stiùireadh a sheachnadh air sgàth a bhith ag obair air astar.

Tha e nas duilghe sgiobaidhean iomallach a riaghladh na tha thu a’ smaoineachadh. Is e seata de dhùbhlain a th’ ann bho dìth stiùireadh aghaidh-ri-aghaidh, dìth stiùiridh agus dùilean soilleir gus fios a bhith agad mar a choileanas tu an amas, a bhith a’ cumail sùil air crìochnachadh agus adhartas ghnìomhan, agus cinneasachd ìosal.

Nuair a thig e gu obair-sgioba, bidh duilgheadasan gu tric aig stiùirichean a’ dèiligeadh ri eadar-dhealachaidhean cànain is cultarail buill sgioba. Faodaidh dìth eadar-obrachadh agus conaltradh aghaidh-ri-aghaidh tric leantainn gu mì-thuigse, breithneachaidhean claon agus còmhstri nach tèid fhuasgladh airson ùine mhòr. Tha na cùisean sin gu sònraichte cumanta ann an sgiobaidhean le cùl-raointean eadar-dhealaichte.

#4. Eadar-ghluasad air ais chun Oifis

Anns an ùine post-pandemic, bidh daoine mean air mhean air ais gu beatha àbhaisteach às aonais cuarantine dachaigh agus astar sòisealta. Tha e a’ ciallachadh gum bi companaidhean cuideachd a’ gluasad gu slaodach bho oifis dachaigh gu oifis air an làrach. Is e an duilgheadas mòr gu bheil mòran de luchd-obrach leisg gluasad air ais don oifis.

Tha an galar sgaoilte air cultar obrach atharrachadh gu bràth agus tha e coltach gu bheil daoine a tha cleachdte ri sùbailteachd obrach an aghaidh a bhith air ais gu uairean obrach teann. Bidh mòran de luchd-obrach a’ nochdadh fìor dhragh mu bhith a’ tilleadh a dh’ obair oir faodaidh e buaidh a thoirt air na cleachdaidhean fallain aca agus an cothromachadh beatha-obrach.

Dè an seòrsa de ghnìomhachasan a bu chòir a bhith ag obair air astar?

A rèir suirbhidh McKinsey mu dheidhinn Tha 90% de na buidhnean a chaidh an sgrùdadh a’ gluasad gu obair tar-chinealach, an cothlamadh de dh’ obair aig astar agus beagan obair oifis air an làrach. A bharrachd air an sin, tha FlexJob cuideachd a’ toirt iomradh anns an aithisg as ùire aige gum faod 7 gnìomhachasan obair aig astar a luathachadh ann an 2023-2024. Tha e coltach gum faigh cuid buannachdan bho bhith ag obair aig astar fhad ‘s a tha iarrtas a’ sìor fhàs airson barrachd sgiobaidhean brìgheil a stèidheachadh airson modal obrach tar-chinealach a ’toirt a-steach:

1. Coimpiutaireachd & IT
2. Meidigeach & Slàinte
3. margaideachd
4. Stiùireadh Pròiseact
5. HR & Fastadh
6. Cunntasachd & Ionmhas
7. Seirbheis teachdaiche

Molaidhean airson a bhith ag obair bhon taigh gu h-èifeachdach

# 1 - Faigh a-mach às an taigh

Tha thu Tha 3 amannan nas dualtaiche a bhith a’ faireachdainn coileanta gu sòisealta fhad ‘s a tha thu ag obair ann an àite coworking.

Tha sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh air a bhith ag obair bhon taigh cho dìreach bhon taigh, ach tha suidhe leat fhèin san aon chathair leis na h-aon ceithir ballachan fad an latha na dhòigh cinnteach air thu fhèin a dhèanamh cho truagh sa ghabhas.

Is e saoghal mòr a th’ ann a-muigh an sin agus tha e làn de dhaoine mar thusa. Gabh a-mach gu cafaidh, leabharlann, no àite coworking; gheibh thu comhfhurtachd agus companas an làthair luchd-obrach iomallach eile agus bidh àrainneachd eadar-dhealaichte agad a bheir barrachd brosnachaidh na an oifis dachaigh agad.

O, agus tha sin a’ toirt a-steach lòn, cuideachd! Rach gu taigh-bìdh no gabh do lòn fhèin ann am pàirc, air a chuairteachadh le nàdar.

#2 - Cuir air dòigh seisean trèanaidh beag

Fuirich còmhla rium air an fhear seo…

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil eacarsaich a’ meudachadh na tha de dopamine san eanchainn agus mar as trice a’ togail do shunnd. Is e an aon rud as fheàrr na bhith ga dhèanamh leat fhèin a bhith ga dhèanamh le daoine eile.

Suidhich 5 no 10 mionaidean sgiobalta gach latha gu eacarsaich còmhla. Dìreach cuir fios gu cuideigin san oifis agus cuir air dòigh na camarathan gus am bi iad gad fhilmeadh agus an sgioba a’ dèanamh beagan mhionaidean de chlàran, cuid de phreasan, suidhe-suas agus ge bith dè eile.

Ma nì thu e airson greis, bidh iad gad cheangal ris a’ bhuille dopamine a gheibh iad gach latha. A dh’ aithghearr, bidh iad a’ leum air a’ chothrom bruidhinn riut.

#3 - Dèan planaichean taobh a-muigh na h-obrach 

Is e an aon rud as urrainn sabaid an-aghaidh aonaranachd ùine a chaitheamh le daoine air a bheil thu dèidheil.

Is dòcha gun ruig thu deireadh latha obrach far nach do bhruidhinn thu ri duine sam bith. Ma thèid e gun sgrùdadh, faodaidh an fhaireachdainn àicheil sin a bhith a’ fuireach fad an fheasgair agad agus eadhon a-steach don ath mhadainn, nuair a nochdas e fo eagal air latha obrach eile.

Faodaidh ceann-latha cofaidh sìmplidh 20-mionaid le caraid diofar a dhèanamh. Faodaidh coinneamhan luath leis an fheadhainn a tha faisg ort cleachd mar phutan ath-shuidheachadh agus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri latha eile san oifis iomallach.

#4 - Cleachd innealan obrach iomallach

Tha soirbheachas a’ tighinn astar mòr le deagh fhèin-smachd. Ach airson obair air astar, tha e duilich a ràdh gum faod a h-uile neach-obrach fuireach fèin-smachdaichte. Airson gach cuid manaidsearan agus luchd-obrach, carson nach dèan thu e nas fhasa dhut fhèin? Faodaidh tu iomradh a thoirt air an Na 14 innealan obrach iomallach as fheàrr (100% an-asgaidh) gus dòigh iomchaidh a lorg gus èifeachdas agus obair-sgioba do sgioba iomallach a leasachadh.

Gheibh thu a-mach an liosta iomlan de mholaidhean gus an sgioba iomallach agad a dhèanamh nas toilichte agus a bhith ag obair nas cruaidhe leis an sgioba againn 15 dòighean gus sabaid an-aghaidh obrachadh air astar.

Bonn Line

Thathas an dùil gum fàs mòran chompanaidhean, gu sònraichte gnìomhachasan àrdteicneòlais, gu dòchasach a dh’ ionnsaigh buannachdan obrach brìgheil. Tha iad den bheachd gun urrainn dhaibh smachd a chumail air càileachd obair aig astar seach a bhith cuibhrichte leis na dùbhlain aca. Adhbhar thig dùbhlain le buannachdan. Tha barrachd is barrachd chompanaidhean a’ creidsinn anns na buannachdan bho bhith ag obair aig astar agus a’ cuideachadh le bhith ag obair air astar no ag obair tar-chinealach.

Tha thu air mothachadh a dhèanamh air mòran bhuannachdan agus eas-bhuannachdan a bhith ag obair air astar, còmhla ri mòran mholaidhean feumail airson sgioba iomallach a riaghladh gu h-èifeachdach. Tha e coltach gu bheil an t-àm ann airson do chompanaidh tòiseachadh a’ smaoineachadh air sgioba obrach iomallach a thogail. Na dì-chuimhnich a bhith a 'luachadh AchaSlides gus do chuideachadh le eadar-obrachadh brìgheil nas fheàrr agus conaltradh leis an sgioba agad.