Feumaidh ar n-eanchainn, dìreach mar ar cuirp, eacarsaich cunbhalach gus fuireach ann an cumadh àrd. Is e am post blog seo do shlighe gu cruinneachadh de shìmplidh ach èifeachdach 34 gnìomhachd eanchainn gym air a dhealbhadh gus do chomas inntinn a bhrosnachadh. Ge bith an e oileanach, proifeasanta a th’ annad, no dìreach cuideigin a tha airson am beatha làitheil adhartachadh leis a ’chloinn aca, tha na h-eacarsaichean gym eanchainn seo dhutsa.
Rachamaid a-steach agus bheir sinn don eanchainn an eacarsaich a tha airidh air!
Clàr-innse
Geamannan le àrdachadh inntinn
11 Gnìomhan Brain Gym airson clann ro-sgoile
Seo liosta de 11 gnìomhachd eanchainn sìmplidh agus spòrsail airson clann ro-sgoile:
#1 - Yoga bheathaichean:
Thoir a-steach yoga sìmplidh le tionndadh beathach. Brosnaich do preschooler gus atharrais a dhèanamh air gluasadan mar cat a’ sìneadh no losgann a’ leum, a’ brosnachadh gnìomhachd chorporra agus fòcas.
#2 - Cùrsa bacaidh:
Cruthaich cùrsa beag cnapan-starra a’ cleachdadh chluasagan, cuiseanan, agus dèideagan. Chan e a-mhàin gu bheil an gnìomhachd seo a’ neartachadh sgilean motair ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh fuasgladh cheistean fhad ‘s a bhios iad a’ seòladh tron chùrsa.
#3 - Cuairtean bheathaichean:
Thoir air clann atharrais a dhèanamh air gluasadan diofar bheathaichean leithid a bhith a’ snàgail mar mhathan, a’ leumadh mar losgann, no a’ coiseachd mar penguin. Bidh seo a’ brosnachadh sgilean motair agus cruthachalachd.
#4 - Pàrtaidh Dannsa:
Tionndaidh sinn beagan ciùil agus bidh pàrtaidh dannsa againn! Tha an t-àm ann leigeil ma sgaoil agus beagan spòrs a bhith agad. Bidh dannsa chan ann a-mhàin a’ brosnachadh gnìomhachd chorporra ach cuideachd a’ leasachadh co-òrdanachadh agus ruitheam.
#5 - Tha Sìm ag ràdh leum:
Cluich “Simon Says” le gnìomhan leum. Mar eisimpleir, "Tha Simon ag ràdh leum còig tursan." Bidh seo a’ neartachadh sgilean èisteachd agus làn cho-òrdanachadh motair.
#6 - Stèisean sìnte:
Cruthaich stèisean sìnte le sreathan sìmplidh mar a bhith a’ ruighinn na speuran no a’ suathadh òrdagan. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh sùbailteachd agus mothachadh corp.
# 7 - Bears a’ sgoltadh:
Thoir air clann snàgadh air na ceithir mar mhathain. Bidh seo a’ toirt a-steach grunn bhuidhnean fèithe agus a’ toirt taic do leasachadh mòr motair.
#8 - Coiseachd Beam Cothromachaidh:
Cruthaich beam cothromachaidh gluasadach a 'cleachdadh loidhne teip air an làr. Faodaidh clann ro-sgoile coiseachd air an loidhne a chleachdadh, ag adhartachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh.
#9 - Yoga Pos for Kids:
Thoir a-steach yoga sìmplidh a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson clann ro-sgoile, leithid suidheachadh craoibhe no cù sìos. Bidh Yoga a 'brosnachadh sùbailteachd, neart, agus mothachadh.
#10 - Ochd leisg:
Brosnaich clann ro-sgoile gus pàtrain mac-meanmnach figear-ochd san adhar a lorg a’ cleachdadh an corragan. Bidh an gnìomhachd seo a’ neartachadh tracadh lèirsinneach agus sgilean motair grinn.
#11 - Doodle Dùbailte - Gnìomhan Brain Gym:
Thoir seachad pàipear agus comharran, agus brosnaich clann gu bhith a’ tarraing leis an dà làmh aig an aon àm. Bidh an gnìomhachd dà-thaobhach seo a’ brosnachadh an dà leth-chruinne den eanchainn.
Tha na gnìomhan gym eanchainn seo airson clann ro-sgoile air an dealbhadh gus a bhith tlachdmhor agus foghlaim, a’ toirt seachad dòigh-obrach iomlan a thaobh leasachadh tràth-òige.
co-cheangailte:
11 Gnìomhan Brain Gym Do Oileanaich
Seo cuid de ghnìomhachd eanchainn eanchainn airson oileanaich a tha furasta an toirt a-steach do chleachdaidhean làitheil, ag adhartachadh gnìomh inntinneil, fòcas, agus sunnd inntinn iomlan.
#1 - Briseadh eanchainn:
Cuir a-steach fois ghoirid rè seiseanan sgrùdaidh. Seas suas, sìneadh, no gabh cuairt sgiobalta gus an inntinn ùrachadh agus fòcas àrdachadh.
#2 - Anail mothachail:
Thoir a-steach eacarsaichean mothachaidh, leithid anail le fòcas, gus oileanaich a chuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam, ag adhartachadh cuimseachadh, agus ag adhartachadh sunnd iomlan.
#3 - Labyrinths meòir:
Thoir seachad labyrinths meòir no cruthaich feadhainn sìmplidh air pàipear. Le bhith a’ ruith chorragan tron labyrinth ag àrdachadh fòcas agus dùmhlachd.
#4 - Reading Aloud - Gnìomhan Brain Gym:
Brosnaich oileanaich gu bhith a’ leughadh a-mach no a’ mìneachadh bun-bheachdan do charaid sgrùdaidh. Teagasg feadhainn eile a 'daingneachadh tuigse agus gleidheadh.
#5 - Gluasadan tar-thaobhach:
Ge bith co-dhiù a tha thu nad sheasamh no nan suidhe, brosnaich na h-oileanaich a bhith a 'suathadh an làmh dheas chun a' ghlùin chlì agus an uair sin an làmh chlì chun a 'ghlùin dheis. Bidh an gnìomhachd seo ag àrach co-òrdanachadh eadar leth-cheàrnan an eanchainn.
#6 - Seacaidean lùthmhor:
Stiùir oileanaich ann an seata de sheacaidean leum gus ìre cridhe àrdachadh, sruth fala àrdachadh, agus ìrean lùtha iomlan àrdachadh.
#7 - Squeeze Ball mothachail:
Thoir seachad bàlaichean cuideam dha na h-oileanaich a bhith a 'bruthadh nan làmhan, a' cumail airson beagan dhiog. Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' leigeil ma sgaoil teannachadh agus a 'leasachadh fòcas.
#8 - Puingean cumhachd deasg:
Faodaidh oileanaich aghaidh a thoirt air deasg, làmhan a chuir le leud gualainn bho chèile air an oir, agus push-ups a dhèanamh gus fèithean bodhaig àrd a neartachadh.
# 9 - Toe Touch and Stretch:
Ge bith co-dhiù a tha thu nad shuidhe no nan seasamh, brosnaich na h-oileanaich a dhol sìos agus suathadh air an òrdagan gus na hamstrings aca a shìneadh agus sùbailteachd a leasachadh.
#10 - Feat Cothromachaidh:
Thoir dùbhlan dha na h-oileanaich seasamh air aon chas fhad ‘s a thogas iad an glùin eile chun bhroilleach. Bidh an eacarsaich seo a 'leasachadh cothromachadh agus seasmhachd.
#11 - Mionaidean Yoga Deasg:
Amalaich yoga sìmplidh a’ sìneadh a-steach do chleachdadh an t-seòmar-sgoile, a’ toirt a-steach sìneadh amhach, rolagan gualainn, agus toinneamh suidhe.
12 Gnìomhan Brain Gym airson Inbhich
Seo liosta de ghnìomhachd eanchainn eanchainn airson inbhich a tha sìmplidh agus èifeachdach:
#1 - Crois-chraobhan:
Seas no suidh, agus suathadh do làmh dheas ri do ghlùin chlì, agus an uairsin do làmh chlì ri do ghlùin dheas. Bidh an eacarsaich seo a’ brosnachadh co-òrdanachadh eadar leth-cheàrnan an eanchainn.
#2 - Squeeze Ball Stress:
Cleachd ball cuideam airson brùthadh agus leigeil ma sgaoil, a’ cuideachadh le teannachadh a leigeil ma sgaoil agus fòcas a neartachadh.
#3 - Glùinean Àrd:
Tog do ghlùinean àrd fhad ‘s a tha thu a’ gluasad nan àite gus na fèithean bunaiteach a chuir an sàs agus ìre cridhe àrdachadh.
#4 - Dip cathair:
Suidh air oir cathair, a’ greimeachadh air an t-suidheachan, agus tog is lughdaich do bhodhaig gus neart gàirdean is gualainn a chuimseachadh.
#5 - Cothromachadh air aon chas:
Seas air aon chas, a 'togail a' ghlùin eile a dh'ionnsaigh do bhroilleach gus cothromachadh agus seasmhachd àrdachadh.
# 6 - Cumhachd:
Stailc a’ toirt cumhachd dha, leithid seasamh le làmhan air cnapan, gus misneachd àrdachadh agus cuideam a lughdachadh.
#7 - Àrdachaidhean Cosa:
Fhad 'sa tha thu nad shuidhe no a' laighe sìos, tog aon chas aig aon àm gus fèithean cridhe is cas a neartachadh.
#8 - Yoga a 'sìneadh:
Cuir a-steach yoga sìmplidh a ’sìneadh mar sìneadh amhach, rolagan gualainn, agus toinneamh suidhe airson sùbailteachd agus fois.
#9 - Burstaidhean Cardio Àrd-dian:
Cuir a-steach spreadhaidhean goirid de eacarsaichean cardio àrd-dian, leithid ruith air falbh no glùinean àrda, gus ìre cridhe agus ìrean lùtha àrdachadh.
#10 - Balla na shuidhe:
Seas le do dhruim an aghaidh balla agus lughdaich do bhodhaig gu suidheachadh suidhe gus cuimseachadh air fèithean nan casan agus seasmhachd.
#11 - Cearcallan gàirdean:
Leudaich do ghàirdeanan gu na taobhan agus dèan cearcallan beaga, agus an uair sin cuir air ais an stiùireadh gus gluasad gualainn àrdachadh.
#12 - Briseadh anail domhainn:
Gabh fois ghoirid airson eacarsaichean anail domhainn, a 'gabhail a-steach anail domhainn, a' cumail greiseag, agus a 'toirt a-mach gu slaodach gus fois agus fòcas a bhrosnachadh.
Tha na h-eacarsaichean lùth-chleasachd eanchainn corporra seo airson inbhich air an dealbhadh gus a bhith sìmplidh, èifeachdach, agus furasta am filleadh a-steach do chleachdaidhean làitheil airson sunnd corporra nas fheàrr agus gnìomh inntinneil.
Àrdaich do gheama inntinn le AhaSlides!
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil d’ eanchainn air falbh air saor-làithean? Na cuir cuideam air, tha AhaSlides an seo gus do shàbhaladh bho snooze-ville agus tionndadh ionnsachadh (no coinneamhan obrach!)
Tha AhaSlides a’ tighinn le inneal a tha furasta a chleachdadh leabharlann teamplaid, a’ frithealadh gach cuid oileanaich agus proifeiseantaich. Dàibheadh a-steach do cheisteachain fiùghantach a bhios chan ann a-mhàin a’ brosnachadh d’ inntinn ach a bheir seachad fios air ais sa bhad, a’ cur beagan spòrs ris a’ chleachdadh ionnsachaidh agad.
A bharrachd air an sin, lasadh do shradag cruthachail tro sheiseanan cnuasachaidh buidhne a’ nochdadh Cloud Cloud agus Bòrd-smuain. Leasaich sgilean fuasgladh-cheistean agus cruthaich beachdan ùr-ghnàthach còmhla, a’ cruthachadh ceangal fiùghantach eadar gnìomhan tarraingeach agus inntinn nas gèire.
Na prìomh ghiùlan-bidhe
Tha cleachdadh gnìomhachd eanchainn eanchainn nad chleachdadh làitheil na dhòigh sìmplidh ach èifeachdach air sunnd inntinn adhartachadh. Tha na gnìomhan sin, ge bith an ann airson clann ro-sgoile, oileanaich, no inbhich, a’ tabhann dòigh-obrach iomlan a thaobh fallaineachd inntinn. Dìreach mar a tha eacarsaich corporra deatamach airson corp fallain a chumail suas, bidh dòighean-obrach inntinn cunbhalach a’ cur ri inntinn nas gèire, dùmhlachd nas fheàrr, agus gnìomh inntinneil nas seasmhaiche agus nas sùbailte.
Ceistean Cumanta
Dè a th’ ann an eacarsaichean Brain Gym?
Tha eacarsaichean Brain Gym nan seata de ghluasadan agus de ghnìomhachdan a tha air an dealbhadh gus an eanchainn a bhrosnachadh agus gus ionnsachadh, fòcas, agus gnìomh inntinneil iomlan a neartachadh.
A bheil Brain Gym ag obair?
Thathas a’ deasbad èifeachd Brain Gym. Ged a tha cuid de dh’fhianais aithriseach agus rannsachadh cuibhrichte a’ moladh buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann an raointean sònraichte leithid fòcas agus leughadh fileantachd, tha an fhianais shaidheansail a tha a’ toirt taic dha na tagraidhean aige lag sa chumantas.
Dè na h-amasan a th’ aig Brain Gym?
Tha amasan an Brain Gym a’ toirt a-steach a bhith a’ brosnachadh soilleireachd inntinneil, a’ leasachadh co-òrdanachadh, a’ lughdachadh cuideam, agus ag àrdachadh comasan inntinneil iomlan tro ghluasadan corporra sònraichte.
Dè an gnìomhachd as fheàrr airson an eanchainn?
Bidh an gnìomhachd as fheàrr airson na h-eanchainn ag atharrachadh, ach tha gnìomhan leithid eacarsaich cunbhalach, meòrachadh inntinneil, agus ionnsachadh sgilean ùra buannachdail sa chumantas airson slàinte inntinneil.
Prìomhachd: Pàrantachd a’ chiad chrùin | Our Little Joys | Stoidhle craze
