A bheil an eanchainn na fèithean? An urrainn dhut dha-rìribh a thrèanadh gus coileanadh nas fheàrr? Tha na freagairtean ann an saoghal eacarsaichean cerebrum! Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air dè dìreach a th’ ann an eacarsaichean cerebrum, agus mar a tha iad ag obair. A bharrachd air an sin, bheir sinn stiùireadh dhut tro shreath de eacarsaichean cerebrum a bhios mar gym eanchainn, gad chuideachadh a ’tuigsinn mar as urrainn dhut d’ inntinn a neartachadh, do chuimhne adhartachadh, agus do ghnìomhachd eanchainn iomlan a neartachadh. Dèan deiseil gus na fèithean inntinn sin a ghluasad!
Clàr-innse
Geamannan le àrdachadh inntinn
Dè a th 'ann an eacarsaichean cerebrum?
Bidh eacarsaichean cerebrum a 'toirt iomradh air gnìomhan agus cleachdaidhean a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus gnìomhachd an cerebrum a bhrosnachadh agus a neartachadh, am pàirt as motha agus as adhartaiche de eanchainn an duine.
Air a lorg air beulaibh agus mullach do chinn, tha an cerebrum air ainmeachadh às deidh an fhacal Laideann airson “eanchainn”. Tha pàirt deatamach aige ann an grunn ghnìomhan inntinneil mar ioma-obair:
- Mothachadh: Bidh e a’ làimhseachadh a h-uile dad a chì thu, a chluinneas tu, a gheibh thu fàileadh, blasad agus suathadh.
- cànain: Bidh diofar phàirtean a’ cumail smachd air leughadh, sgrìobhadh agus labhairt.
- Cuimhne obrach: Coltach ri nota steigeach inntinn, cuidichidh e thu le bhith a’ cuimhneachadh air gnìomhan geàrr-ùine.
- Giùlan agus Pearsa: Bidh an lobe aghaidh a’ riaghladh do ghnìomhan agus a’ sìoladh aithreachas.
- gluasad: Bidh comharran bhon cerebrum agad a’ stiùireadh na fèithean agad.
- Ionnsachadh agus Adhbhar: Bidh diofar raointean a’ co-obrachadh airson ionnsachadh, dealbhadh agus fuasgladh cheistean.
Eu-coltach ri eacarsaichean corporra a tha ag amas air fèithean, bidh eacarsaichean cerebrum ag amas air conaltradh inntinneil gus ceanglaichean neural adhartachadh, comasan inntinneil adhartachadh, agus slàinte eanchainn iomlan a bhrosnachadh. Tha na h-eacarsaichean sin ag amas air dùbhlan agus brosnachadh a thoirt do dhiofar roinnean den cerebrum, a’ brosnachadh neuroplasticity - comas an eanchainn atharrachadh agus ath-eagrachadh.
Ciamar a tha Eacarsaichean Cerebrum ag obair?
Chan eil “ciamar” eacarsaichean cerebrum air a mhapadh gu h-iomlan fhathast, ach tha rannsachadh saidheansail a’ nochdadh gu bheil iad ag obair tro ghrunn dhòighean:
- Ceanglaichean Neural: Nuair a bheir thu dùbhlan don eanchainn agad le gnìomhan no gnìomhan ùra, bidh e a ’gnìomhachadh agus a’ neartachadh a tha ann mu thràth ceanglaichean neural anns na raointean iomchaidh den cerebrum. Faodaidh seo a bhith mar a bhith a’ togail barrachd rathaidean ann am baile-mòr, ga dhèanamh nas fhasa do fhiosrachadh sruthadh agus pròiseasan tachairt.
- Neuroplasticity: Mar a bhios tu an sàs ann an diofar eacarsaichean cerebrum, bidh an eanchainn agad ag atharrachadh agus ag ath-eagrachadh gus na gnìomhan sin a choileanadh nas èifeachdaiche. Leigidh an neuroplasticity seo leat sgilean ùra ionnsachadh, an fheadhainn a th’ ann mu thràth a leasachadh, agus a bhith nas sùbailte a thaobh inntinn.
- Meudachadh air sruth-fala: Bidh a bhith an sàs ann an gnìomhan inntinneil a’ meudachadh sruth fala don eanchainn, a’ lìbhrigeadh beathachadh riatanach agus ocsaidean gus a ghnìomhachd a chonnadh. Dh’ fhaodadh an cuairteachadh leasaichte seo slàinte is gnìomh eanchainn iomlan a leasachadh.
- Strus air a lùghdachadh: Faodaidh eacarsaichean cerebrum sònraichte, leithid mothachadh no meòrachadh, cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam agus iomagain.
Smaoinich air an eanchainn agad mar ghàrradh. Tha diofar eacarsaichean coltach ri innealan gàirnealaireachd. Bidh cuid a’ cuideachadh le bhith a’ gearradh luibhean (smuaintean/cleachdaidhean àicheil), agus cuid eile a’ cuideachadh le bhith a’ cur fhlùraichean ùra (sgilean ùra / eòlas). Bidh oidhirp chunbhalach a’ dèanamh do ghàrradh inntinn nas beòthaile agus nas cinneasaiche.
Cuimhnich, faodaidh toraidhean fa leth atharrachadh, agus tha rannsachadh air eacarsaichean cerebrum fhathast a 'dol air adhart. Ach, tha an fhianais a’ nochdadh gum faod a bhith an sàs anns na gnìomhan sin buannachdan mòra a thoirt do shlàinte eanchainn agus gnìomhachd inntinneil.
7 Eacarsaichean Cerebrum Airson Inntinn nas fhallaine
Seo seachd eacarsaichean sìmplidh airson an eanchainn agad as urrainn dhut a dhèanamh gu furasta:
1/ Cuairt Cuimhne:
Smaoinich air tachartasan cudromach bhon àm a dh’ fhalbh. Cuimhnich a h-uile mion-fhiosrachadh mar dathan, fuaimean, agus faireachdainnean. Cuidichidh seo ionad cuimhne an eanchainn agad, ga dhèanamh nas fheàrr air rudan a chuimhneachadh.
2/ Tòimhseachain Làitheil:
Caith beagan mhionaidean gach latha a’ fuasgladh thòimhseachain no crois-fhaclan. Tha e coltach ri eacarsaich airson an eanchainn agad, ga dhèanamh math air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan agus a bhith a’ tuigsinn fhaclan. Faodaidh tu feuchainn air Sudoku no an crois-fhacal anns a’ phàipear-naidheachd.
Deiseil airson Adventure Adventure?
3/ Ionnsaich rudeigin ùr:
Feuch ri rud ùr no cur-seachad ionnsachadh. Dh’ fhaodadh e bhith a’ cluich ionnstramaid, a’ feuchainn reasabaidh ùr, no ag ionnsachadh dannsa. Le bhith ag ionnsachadh stuthan ùra bidh an eanchainn agad a’ cruthachadh cheanglaichean ùra agus a’ fàs nas sùbailte.
4/ Mionaid inntinneach:
Cleachd gnìomhan mothachail, mar a bhith a’ toirt beagan mhionaidean gus fòcas a chuir air d’ anail no feuchainn ri meòrachadh treòraichte. Bidh e a’ cuideachadh an eanchainn agad a’ làimhseachadh fhaireachdainnean nas fheàrr agus a’ lughdachadh cuideam, a’ cumail d’ inntinn fallain.
5/ Dealbh cruthachail:
Biodh spòrs agad a’ tarraing no a’ tarraing. Is e dòigh shìmplidh a th’ ann a bhith cruthachail agus cuidichidh e do làmh is do shùil ag obair còmhla. Chan fheum thu a bhith nad neach-ealain - dìreach leig le do mhac-meanmna sruthadh air pàipear.
6/ Atharraich e suas:
Dèan briseadh air do chleachdadh beagan. Bidh atharrachaidhean beaga, mar a bhith a’ gabhail dòigh eile air obair no ag ath-eagrachadh an t-seòmair agad, a’ toirt air d’ eanchainn obrachadh ann an dòighean ùra. Cuidichidh e d’ eanchainn a bhith sùbailte agus fosgailte do rudan ùra.
7/ Spòrs ioma-ghnìomhach:
Feuch ri dà rud a dhèanamh aig an aon àm, leithid còcaireachd fhad ‘s a tha thu ag èisteachd ri podcast no a’ fuasgladh tòimhseachan fhad ‘s a tha thu a’ bruidhinn. Bheir seo air diofar phàirtean den eanchainn agad obrachadh còmhla, a’ dèanamh d’ inntinn nas sùbailte.
Le bhith a’ dèanamh na h-eacarsaichean eanchainn seo gu cunbhalach faodaidh do chuimhne a dhèanamh nas fheàrr, leasachadh a thoirt air mar a tha an eanchainn agad ag obair, agus d’ inntinn a chumail fallain.
Na prìomh ghiùlan-bidhe
Tha gabhail ri eacarsaichean cerebrum deatamach airson inntinn nas fhallaine. Agus na dìochuimhnich gu bheil AhaSlides a’ tabhann raon de samhailean air a dhealbhadh gus na h-eacarsaichean cerebrum agad a dhèanamh nas tlachdmhoire agus nas èifeachdaiche. Bho gheamannan cuimhne gu ceisteachain eadar-ghnìomhach, faodaidh na teamplaidean sin eileamaid a bharrachd de spòrs is dùbhlan a thoirt don obair inntinn agad.
Ceistean Cumanta
Ciamar a thrèanadh tu do cerebrum?
A’ dèanamh gheamannan cuimhne, tòimhseachain, agus ag ionnsachadh sgilean ùra.
Dè na gnìomhan a bhios a 'cleachdadh an cerebrum?
Bidh gnìomhan leithid fuasgladh thòimhseachain, ionnsachadh ionnstramaid ùr, agus a dhol an sàs ann an eacarsaichean smaoineachadh breithneachail a’ cleachdadh do cerebrum.
Ciamar as urrainn dhomh mo cerebrum a gheurachadh?
Giorraich do cerebrum le bhith a’ toirt a-steach gnìomhan làitheil leithid leughadh, a’ cleachdadh mothachadh, agus a bhith gnìomhach gu corporra.
Prìomhachd: Clionaig Cleveland | Inntinn glè mhath | Forbes
