Son atlético? Todos sabemos que o exercicio e os deportes ofrecen oportunidades para relaxarse, gozar do aire libre ou facernos máis saudables e felices. Non obstante, non todos están cualificados para ser "deportistas" e saben para que deporte son axeitados.
Entón, nisto Son o Atlético Quiz, imos descubrir se es un sofá pataca ou un fanático dos deportes. Tamén che suxeriremos o mellor deporte cun pequeno cuestionario "A que deporte debo xogar".
Índice analítico
| Cantas horas debo facer deporte ao día? | 30 minutos todos os días |
| Debo beber auga fría despois de facer deporte? | Non, é preferible auga temperada normal |
| Canto tempo debo preparar antes dos xogos deportivos? | 2-3 días, especialmente para maratón |
Máis probas deportivas para ti
Non esquezas que AhaSlides ten un tesouro probas e xogos para ti, xunto cunha biblioteca de super cool modelos prefabricados!
Buscas máis diversión durante as reunións?
Reúne aos membros do teu equipo mediante un divertido cuestionario en AhaSlides. Rexístrate para facer un cuestionario gratuíto da biblioteca de modelos AhaSlides!
🚀 Facer proba gratuíta☁️
# 1 - Autocuestionamento - Son o cuestionario atlético
Ser consciente da súa situación é o primeiro e máis importante paso á hora de abordar calquera área ou aprender algo novo. Entón, darémosche unha lista de preguntas para facerche. Por favor, responda libremente e honestamente. A continuación, volve ler as túas respostas para ser consciente do teu propio nivel de "amor" polos deportes ou o exercicio.
- Fai algún deporte?
- Fai deporte a miúdo?
- Es membro dalgún equipo deportivo?
- Que deportes practicabas de pequeno?
- En que deportes é bo?
- Que deporte che gustaría probar?
- Quen é o teu deportista favorito de todos os tempos?
- Cal é o teu adestrador profesional favorito?
- Corre máis dunha vez á semana?
- Gústache facer exercicio?
- Cantas veces fas exercicio?
- ¿Traballas 5 dos 7 días da semana?
- Que fas para manterte en forma?
- Cal é o teu tipo de exercicio favorito?
- Que exercicios non che gusta facer?
- Por que deixarías de practicar o teu deporte?
- Que deporte verás na televisión?
- Hai algún deporte que non poidas ver na televisión? Que son e por que non che gustan?
- Cres que todo o mundo debería facer deporte?
- Por que cres que é importante o deporte?
- Describe un hábito saudable que tes.
- Que beneficios cres que che aportará practicar deporte?
- Estiveches algunha vez a un partido de fútbol? Un xogo de béisbol?
- Estiveches algunha vez a ver un evento deportivo profesional?
- Estás interesado nos deportes acuáticos? Por exemplo, natación, surf, etc.
- Cales son os teus 5 deportes favoritos?
- Que deportes cres que son os mellores?
- Cal é a túa actividade favorita de inverno?
- Cal é a túa actividade favorita de verán?
- Inclínate e chega o máis lonxe posible, ata onde podes baixar?
- A que hora adoitas levantarte
- A que hora adoitas ir para a cama?
- Canto tempo pensas que podes pasar un día facendo exercicio?
- Pensas máis na túa saúde agora que cando eras máis novo?
- Que hábitos cres que podes cambiar para facer o teu corpo máis saudable?
Responde as preguntas anteriores á súa vez e verás canto che gustan os deportes, que deportes che interesan máis, que deportes queres probar e a que hora do día podes facer exercicio. Así como os malos hábitos dos que debes desfacerte. A partir de aí, podes atopar un programa de exercicios que che funcione.
#2 - Trazos dun potencial atlético - Son eu atlético Quiz
Os hábitos e métodos de adestramento deportivo non son suficientes, a ver se tes potencial para converterte nun verdadeiro deportista!
1/ Es unha persoa cunha boa base física?
Os bos deportistas deben ser áxiles, fortes, flexibles e ter unha gran resistencia. Aínda que gran parte delas é innata, os atletas desenvolven a forma física a partir de diversas oportunidades, como o hábito inicial de correr cos seus pais ou mesmo de participar en programas de adestramento.
2/ Es unha persoa cunha gran ambición e motivación?
É o lume que arde por dentro o que che axuda a manter o teu amor polo deporte e a superar calquera posible adversidade.
3/ Estás seguro de que es unha persoa ben disciplinada?
Os atletas deben seguir a disciplina planificada, practicar seriamente durante as sesións de adestramentos, así como seguir as regras de competición nos partidos profesionais. Tamén precisan ter a constancia para non ceder ante os retos de cada partido.
4/ Coida ben a súa saúde mental?
Ademais de prepararse fisicamente, tamén hai que adestrar mentalmente. A preparación mental axudará aos atletas a acadar un estado de concentración, confianza e estabilidade durante a competición.
En consecuencia, hai que reforzar algúns factores mentais para incluír: confianza, calma, certeza, capacidade de concentración e aprender a controlar as emocións.
5/ Definitivamente tes un bo adestrador?
Cando os atletas son adestrados ou mentores, constrúen e melloran habilidades, coñecementos e experiencias valiosas que melloran o rendemento xeral e aceleran o crecemento profesional. Un adestrador levarache ao éxito da mellor maneira.
#3 - A que deporte debo xogar a proba
Agarde! Podo facerme un atleta se aínda estou confundido sobre que deporte é para min? Non te preocupes! Aquí é divertido Que deporte debo practicar un cuestionario para suxerir deportes que se adapten á túa personalidade e que che faciliten o exercicio.
1. Son atlético? Es simpático e fácil de levar?
- A. Claro!
- B. Bastante amigable e aberto.
- C. Amigable? Cómodo? De ningún xeito!
- D. Definitivamente non eu
- E. Hmm... Podo ser moi amable cando quero.
2. Que "amable e bonito" cres que eres?
- R. Eu sempre trato a todos coa amabilidade que podo.
- B. Son agradable con todos, pero non tanto para que a xente cuestione os meus motivos.
- C. Creo que primeiro teño que ser amable comigo mesmo, e ás veces atópome un pouco egoísta por poñerme sempre primeiro.
- D. Tamén depende...
- E. Tamén me gusta burlarme e facer enfadar aos demais ás veces, pero realmente non quero dicir nada!
3. Canta cooperación tes cos demais?
- R. Sei cooperar perfectamente. Nunca discuto con outras persoas.
- B. Pois ben...
- C. Que importa iso? Está ben se remato todo, vale?
- D. O que máis me gusta son as cousas que podo facer de forma independente.
- E. Um...
4. Como adoita verte a xente?
- R. Fría e inaccesible.
- B. Sempre tan emocionado.
- C. Sempre alegre.
- D. Sobre todo caras sorrintes.
- E. Relaxado e cómodo para estar preto.
5. Que gracioso cres que eres?
- R. Jaja, son moi gracioso!
- B. Humor leve, atópome encantadora.
- C. Máis divertido que a persoa que fixo esta pregunta.
- D. Considero que teño sentido do humor.
- E. Paréceme bastante gracioso, pero parece que a xente non entende o meu humor.
6. Que gracioso cren que eres outras persoas?
- R. A todo o mundo gústalle falar comigo, entón xa sabes bastante!
- B. A xente adora o meu sentido do humor, do mesmo xeito que eu amo o meu sentido do humor.
- C. Non tanto como pensaba.
- D. Um... non sei.
- E. A xente adoita falar comigo, pero non se ri cando conto chistes.
*A ver que resposta escolleches máis.
- Se tes moitas frases A
Non es o máis destacado, o máis divertido, o máis atractivo..., pero a case todo o mundo gústalles porque estás moi seguro e cómodo contigo mesmo. Precísase por si mesmo e non deixes que ninguén "se entrome" nos teus límites. Tamén es moi bo para socializar e non tes medo de dicir o que pensas.
Por que non te rexistras unha clase de baile ou deportes de baile? Un gran curso para o corpo e a mente!
- Se tes moitas frases B
Es unha persoa tranquila, pero o teu sentido do humor é admirable. Polo tanto, a xente considera a túa tranquilidade moi bonita e encantadora.
Tenis de mesa, tenis ou bádminton é o deporte perfecto para a túa personalidade: non hai que dicir moito, só gaña tranquilamente.
- Se a frase C é a túa elección
Podes ser extrovertido pero ás veces podes ser un pouco tímido. Todo o mundo te quere, pero ti non o ves pola túa falta de confianza. Es completamente capaz de facer rir aos teus amigos, sempre que creas máis en ti mesmo.
unirse unha clase de aeróbic ou natación, axudarache a manterte saudable, seguro e ser máis social.
- Se escolles moitas frases D
Gústache a sinxeleza e a seriedade. Es un pouco tímido e reservado, é raro que alguén se achegue a ti na primeira reunión. Tamén che gusta facer as cousas á túa maneira, por separado e independentemente.
Carreira é o axuste perfecto para ti.
Lugares para levar
Son atlético? Os deportes teñen un gran impacto na psicoloxía e afectan aos poucos á personalidade con bastante claridade. Pode axudarche a compensar as deficiencias da túa personalidade, mellorando significativamente a túa psicoloxía e estado mental. Así que toma unha clase de baile, fai sendeirismo ou únete a un equipo de fútbol. Busca unha actividade física que che guste e faino. Proba algo novo ou fai algo cos amigos ou coa familia.
Con sorte, con AhaSlides'Son o Atlético Cuestionario, tiveches unha visión máis clara do teu potencial como deportista e descubriches o deporte por ti mesmo.
