AHH! Entón estás dando un discurso e tes medo a falar en público (Glossofobia)! Non te asustes. Case todos os que coñezo teñen esta ansiedade social. Aquí tes 5 consellos para calmarte antes da túa presentación.
1. Planifica o teu discurso
Se es unha persoa visual, deseña un gráfico e ten liñas e marcadores físicos para "trazar" o seu tema. Non hai ningunha forma perfecta para facelo, pero axúdache a entender onde vas co teu discurso e como navegar.
2. Practica o teu discurso en diferentes lugares, diferentes posicións do corpo e en diferentes momentos do día
Poder pronunciar o teu discurso de estas diversas formas fai que sexas máis flexible e preparado para o gran día. O mellor que podes facer é ser flexible. Se practicas o teu discurso sempre no mesmo tempo, o mesmo xeito, co mesmo Mentres pensas, comezarás a asociar o discurso con estas pistas. Poder pronunciar o seu discurso en calquera forma que veña.
3. Mira outras presentacións
Se non podes chegar a unha presentación en directo, mira outros presentadores en YouTube. Observa como dan o seu discurso, que tecnoloxía usan, como se configura a súa presentación e a súa CONFIANZA.
Despois, rexístrate.
Isto pode ter a atención para mirar atrás, especialmente se tes moito medo de falar en público, pero dálle unha boa idea do que parece e como pode mellorar. Quizais non te deches de conta de que "ummm", "erh", "ah", moito. Aquí é onde podes coller!
4. Sanidade xeral
Isto pode parecer obvio e un consello útil para calquera, pero estar nun bo estado físico faino máis preparado. Traballar o día da súa presentación daralle endorfinas útiles e permitiralle manter unha mentalidade positiva. Coma un bo almorzo para manter a mente aguda. Por último, evita o alcohol a noite anterior porque te deshidrata. Beba moita auga e xa está listo. Mira como o medo a falar en público diminúe rapidamente.
5. Se tes a oportunidade, vai ao espazo no que estás presentando
Dá unha boa idea de como funciona o ambiente. Tome un asento na fila traseira e ve o que ve a audiencia. Fale coas persoas que che axudan coa tecnoloxía, coas persoas que o acollen e, especialmente, cos asistentes ao evento. Facer estas conexións persoais calmará os nervios porque coñecerá a súa audiencia e por que están entusiasmados de escoitar falar.
Tamén establecerás relacións interpersoais cos empregados do local, polo que hai máis inclinación a axudarche nos momentos de necesidade (a presentación non funciona, o micrófono está apagado, etc.). Pregúntelles se está a falar demasiado alto ou moi tranquilo. Dedícate tempo a practicar coas túas imaxes varias veces e familiarizarte coa tecnoloxía ofrecida. Este será o seu maior activo para manter a calma.
Se sente máis confiado? Bo! Hai outra cousa que che suxerimos que fagas, usa AhaSlides.
Ligazóns externas
- 9 trucos sinxelos para superar o medo a falar
- 15 consellos para encender o teu para ser mellor presentador
