Como ser máis social no traballo? 6 pasos con consellos para introvertidos

Como ser máis social como introvertido?- Se es introvertido, esta é probablemente unha pregunta que buscaches polo menos unha vez. A diferenza dos extrovertidos, socializar cos demais pode parecerche difícil. É común experimentar inseguridade e ansiedade ao falar diante dunha multitude. Ou fai falla moita coraxe para coñecer e falar con alguén que acabas de coñecer por primeira vez. Comunicarse ou socializar ás veces fai que te sintas esgotado.

Debes aceptar que o teu corazón sempre está a acelerar antes de comezar a sentirte "notado".

Non hai nada de malo en ser introvertido, só que ás veces provoca algún inconveniente ou desvantaxe cando estás nun grupo cheo de xente sociable. Entón, neste artigo, presentaremos os 6 mellores pasos e consellos para ser máis social, especialmente no traballo.

• #Paso 1 - Busca a motivación correcta
• #Paso 2 - Establece obxectivos sociais
• #Paso 3 - Iniciar unha conversa
• #Paso 4 - Aproveita ao máximo a túa habilidade para escoitar
• #Paso 5 - Ter unha linguaxe corporal acolledora
• #Paso 6 - Non sexas duro contigo mesmo
• 4 Consellos para ser máis social
• Consideracións Finais
• Preguntas máis frecuentes

Máis consellos de participación con AhaSlides

• Habilidades de empregabilidade
• Exemplos de habilidades interpersoais
• Ferramentas de traballo a distancia

#Paso 1 - Busca a motivación correcta

Como ser máis social como introvertido? Moitos introvertidos consideran que saír e socializar como actividade social é máis obrigatorio que voluntario, polo que non se senten motivados para facer estas cousas. Pero cambiar a forma en que mira o problema fará máis doado abordar e probar.

• En vez de pensar: "Odio facer cousas para unirme así"
• Proba a substituílo por: "Pode ser divertido observar e participar. Quizais podo atopar persoas con afeccións e afeccións e aprender doutras perspectivas".

Por suposto, non podes obrigarte a saltar de "introvertido" a "extrovertido", pero podes escoller a motivación adecuada, como mellorar os coñecementos e habilidades necesarias no traballo ou os coñecementos sobre a materia que queres estudar, etc. Coñecer xente nova axuda a que as persoas teñan novas experiencias e poden cambiar as súas crenzas e a súa visión da vida.

#Paso 2 - Establece obxectivos sociais

Podes comezar con obxectivos pequenos primeiro, non demasiado grandes, como:

• Fai un novo amigo
• Séntese máis seguro na multitude
• Sexa menos tímido ao falar
• Apertura da historia máis suave

Se non te presionas demasiado, como querer que todos recorden o teu nome, farache máis cómodo e máis fácil comunicarte coas persoas. 

#Paso 3 - Iniciar unha conversa

A capacidade de iniciar unha conversa é necesaria para establecer redes e construír relacións. Non obstante, atopar a apertura correcta a primeira vez que coñeces a alguén pode ser un reto. Independentemente das circunstancias ou da personalidade da persoa coa que queres falar, hai varias formas eficaces de iniciar unha conversación:

Use preguntas para romper o xeo

Uso +115 Preguntas para romper o xeo é unha das formas máis eficaces de aprender e relacionarse con alguén e manter a conversación. Exemplo:

• Estás lendo algún libro interesante agora mesmo? 
• Como te sintes hoxe?
• Cal é o teu favorito do teu traballo? 
• Houbo algunha tarefa que che fixo sentir estresado ultimamente?
• Es unha persoa matinal ou nocturna? 
• Que tipo de música che gusta máis escoitar cando traballas?

Presente en

Presentarse é unha forma sinxela de mostrar o seu interese en coñecer alguén. É adecuado se acabas de comezar un novo traballo ou te unches a un club ou organización. Por exemplo:

• Ola, son Jane. Acabo de incorporarme ao equipo e gustaríame presentarme.
• Ola, son novato. Son tímido, por favor, ven dicir ola.

Paga un eloxio

Felicitar a alguén pode mellorar o seu estado de ánimo e facerte máis identificable. Podes escoller algo que che guste da persoa que queres coñecer e mencionar por que che gusta. Por exemplo:

• "Gústame moito o teu cabelo. Este rizo faiche verte fermoso"
• "O teu vestido é tan bonito. Podo preguntar onde o compraches?"

#Paso 4 - Aproveita ao máximo a túa habilidade para escoitar

Un dos "agasallos" dos introvertidos é a capacidade de escoitar, entón por que non facelo a súa forza? En lugar de falar e dar respostas sen sentido, proba a usar as túas habilidades de escoita e observación para descubrir cales son os desencadenantes ou as preguntas abertas que axudan a que a historia non quede sen saída.

Para unha conversa con só dúas persoas

O feito de poder escoitar e comprender á outra persoa é a clave para consolidar esta relación. En lugar de falar de ti mesmo, podes dirixir a conversa a partir da historia da persoa á que te enfrontas. E tamén é unha boa forma de iniciar unha conversa e coñecer xente que nunca coñeceches.

Para unha conversación cun equipo ou multitude

Isto require moito máis esforzo. Tómese 10 minutos ao día para actualizar as noticias ou ver o que están a ter estas persoas e o que están aprendendo (aínda que sexa un tema que realmente non lle importe). Non obstante, facelo axudarache a adquirir máis coñecementos e temas para formar parte dunha comunidade e como ser máis social.

#Paso 5 - Ter unha linguaxe corporal acolledora

Coa túa postura, xestos e movementos, podes convencer aos demais de que estás seguro, aínda que no fondo estás realmente nervioso.

• Contacto visual. O contacto visual é a forma máis importante e poderosa ao interactuar directamente cos demais. Manter o contacto visual pode darlle á outra persoa unha sensación de seguridade, mostrando honestidade, sinceridade, accesibilidade e vontade de escoitar.
• Sorrí. Sorrir faiche máis seguro e accesible aos ollos dos demais, e tamén che alivia da fatiga. Sentirás máis feliz e máis cómodo.
• Levántate recto. Podes manter a túa postura recta levando os ombros cara atrás e a cabeza cara arriba. Deste xeito, verás cómodo e seguro. Unha postura encorvada e tensa, cos ombreiros cara adiante e a cabeza baixa pode provocar sensacións de inseguridade, timidez e ansiedade.

#Paso 6 - Non sexas duro contigo mesmo

O que debes prestar atención en cada conversa é non obrigarte a expresar máis do necesario. Isto pode provocar incomodidade ou antinaturalidade.

Só tes que transmitir exactamente o que necesitas transmitir á outra persoa e unirte á conversación cando creas que necesitas falar e expresar a túa opinión. Tamén se valorarán máis as túas palabras cando non intentes dicir cousas sen sentido e incómodas.

Nas tertulias, se sentes que non te levas ben de inmediato, leva contigo un libro. Todo o mundo respecta a privacidade dos demais, e a túa lectura é algo que merece absolutamente respecto. É unha forma de pasar o tempo, de eliminar a torpeza de non saber que dicir ou de evitar actividades grupais innecesarias en lugar de pretender estar activo e levarse ben con todos.

4 Consellos para ser máis social

Supera o teu medo ao rexeitamento

Se non podes controlar o que queres transmitir nunha conversa ou reunión, séntese con medo e abrumado polas emocións, así que crea ideas e planifícaas. Facer unha lista do que queres dicir e dedicar tempo a practicar axudarache a gañar confianza. 

Ademais, familiarízase coas voces negativas na súa cabeza, identificándoas como só os seus pensamentos e non reais. Cambiar cousas como "Son un comunicador terrible"a "Son alguén que pode provocar boas historias arredor da xente". 

Busca un tema común

Prepara temas que sexan fáciles de falar e que teñan en común con todos para comunicarse, como a familia, as mascotas, os deportes e o entretemento. Preguntas como:

• "Viches a última película de superheroes?"
• "Viches a entrega de premios da música onte á noite?"
• "Que tipo de gato tes?"

Estas preguntas son perfectas para falar pequenas e aprender máis sobre as persoas rapidamente.

Organiza unha reunión

Ninguén pode evitar reunirse e reunirse coa xente ao seu redor. Nada funciona máis que organizar activamente unha pequena reunión ou organizar unha cea informal para atopar formas de ser máis sociable. Aprenderás as preferencias das persoas, como comunicarte con eficacia cos demais e como quentar a festa con xogos como Coñecete, Isto Ou Aquelo.

Inspírate con AhaSlides

• AhaSlides ten todo o que necesitas para aumentar a túa socialización como un masivo cuestionarios de trivia tenda e un emocionante roda xiratoria para manterte entretido con novos amigos.
• Ademais, tamén temos moito modelos xa preparados axeitado para usar romper o xeo na oficina, calquera festa ou noite de xogo.
• Incluso temos artigos útiles e consellos para mellorar o teu presentación ou habilidades para falar en público.
• Preguntando preguntas abertas co Presentacións de preguntas e respostas en directo on AhaSlides, ou utilizar o creador de enquisas a enquisa á túa audiencia mellor!

Inspírate con AhaSlides Modelos gratuítos

Consideracións Finais

Como ser máis social? Só podes responder a esta pregunta practicando habilidades de comunicación e abandonando a túa zona de confort. 

Os pasos e consellos anteriores faranche sentir difícil e desanimado ao comezar. Non obstante, podes facer cambios para desenvolverte despois de ser persistente e tentar implementalos. Entón, tenta practicalo todos os días.

Preguntas máis frecuentes: