Máis de 70 cousas fascinantes para facer mentres estás aburrido no traballo | 2024 Revelacións

Cales son as mellores cousas para facer mentres se aburre no traballo?

Aínda que teñas un traballo que che encanta, séntesche aburrido no traballo ás veces? Hai miles de razóns que te aburre: tarefas fáciles, sen supervisor, demasiado tempo libre, falta de inspiración, cansazo, esgotamento pola festa da noite anterior, etc.

É normal estar aburrido no traballo ás veces e a única solución é atopar unha forma eficaz de tratar con iso. O segredo para resolver rapidamente o aburrimento no traballo e evitar que prexudique a súa produtividade é identificar a súa causa principal. Non obstante, non te preocupes se non o atopas; proba algunhas actividades novas. Esta lista de Máis de 70 cousas fascinantes para facer mentres estás aburrido no traballo axudarache a recuperar rapidamente as túas emocións e sentirte mellor que nunca cando estás experimentando unha depresión severa. Moitos deles son excelentes cousas para facer no traballo para parecer ocupado.

Índice analítico

• Cousas que facer no traballo para parecer ocupado
• Cousas produtivas para facer mentres estás aburrido no traballo
• Cousas gratuítas para facer cando estás aburrido no traballo: atopa unha nova alegría
• Cousas para facer cando está aburrido no traballo: crea motivación
• Lugares para levar
• FAQs

Consellos de AhaSlides

• Como facer un día de recoñecemento dos empregados atractivos | Revelación 2024
• Único e divertido: máis de 65 preguntas de formación de equipos para dinamizar o teu equipo
• Que é o compromiso do equipo (+ grandes consellos para construír un equipo moi comprometido en 2024)

Cousas que facer no traballo para parecer ocupado

Cales son as mellores cousas que se poden facer mentres se aburre no traballo para volver inspirarse? A inspiración no lugar de traballo xoga un papel fundamental na determinación da eficiencia e da produtividade, especialmente no fomento da creatividade e do éxito profesional. É fundamental atopar inspiración mentres realizas tarefas monótonas e cotiás, mesmo cando un está aburrido. Ademais, cando vostede traballar de xeito remoto, a probabilidade de aburrirse aumenta. A lista de cousas positivas para facer mentres estás aburrido no traballo a continuación pode ser excelentes ideas.

1. Organiza o plan, a presentación e a análise de datos utilizando ferramentas intelixentes como AhaSlides.
2. Ordena o teu ordenador e organiza o teu cartafol e o teu escritorio.
3. Fai un paseo de cinco a dez minutos polo espazo de traballo.
4. Comente cos seus compañeiros de traballo os seus problemas actuais difíciles ou preocupados.
5. Goza coa lectura humorística.
6. Escoita a túa música favorita ou cancións produtivas.
7. Participa en xogos relaxantes cos compañeiros de traballo.
8. Merenda alimentos ricos en enerxía.
9. Mantente ao día coa interacción e a comunicación.
10. Fai unha excursión rápida (como sendeirismo ou simplemente relaxarse).
11. Elimina todas as distraccións.
12. Fai amigos noutros departamentos
13. Considere os seus intentos pasados ​​de obter esta posición e os seus logros actuais.
14. Escoita postais inspiradoras ou curativas.
15. Sae da oficina para xantar.
16. Pide máis traballo. 
17. Toma algunhas notas
18. Xoga cos teus ordenadores
19. Limpa a túa mesa
20. Consulta os correos electrónicos
21. Consulta as publicacións do sector

Cousas produtivas para facer mentres estás aburrido no traballo

Que facer cando estás aburrido na oficina de traballo? Xa sabemos que manter unha actitude positiva, xestionar as nosas emocións e actuar adecuadamente son signos de boa saúde mental. Hai moitas cousas que podes facer todos os días para axudarche a mellorar a túa saúde mental cando o teu traballo é aburrido? Aquí tes algunhas técnicas sinxelas para manter o teu ánimo optimista e saudable.

22. Fai exercicio todos os días. Poden ser simples estiramientos e movementos musculares para reducir o risco de dor no pescozo e no ombreiro ao estar demasiado sentado.
23. Meditación.
24. Facer luminoso a zona de traballo e limitar as bacterias e o po que afectan á saúde.
25. Camiña todos os días.
26. Beba moita auga, polo menos 2 litros de auga ao día para manter as células do corpo saudables.
27. Fai ximnasia de ioga, ou exercicios de oficina.
28. Ler libros de curación.
29. Durme o suficiente e non durma tarde cando non sexa necesario.
30. Pensamento positivo.
31. Construír hábitos alimentarios saudables e comidas nutritivas.
32. Limita as bebidas alcohólicas e reduce a cafeína e o azucre.
33. Aínda que o café axuda a manterte esperto, se bebes demasiado todos os días, acumúlase e leva á intoxicación por cafeína, o que fai que o teu corpo se sinta estresado.
34. Aumenta as interaccións con persoas que teñen un estilo de vida e unha mentalidade positivos, isto transmitiráche cousas positivas.
35. Identifica os teus puntos fortes para axudarche a recuperar a confianza.
36. Cultiva a gratitude.

💡Concienciación da Saúde Mental | Do Desafío á Esperanza

Cousas gratuítas para facer cando estás aburrido no traballo: atopa unha nova alegría

Hai moitos bos hábitos e pasatempos interesantes que podes perder. Cando estás atrapado no teu traballo sen saída, deixalo ao instante non é unha gran idea. Podes pensar en atopar novas alegrías. Aquí tes as cousas que podes facer mentres estás aburrido no traballo, así como para mellorar a calidade do teu tempo libre.

37. Aprende novas habilidades.
38. Asistir a un curso o clase.
39. Refresca limpando e creando espazos abertos para a túa casa.
40. Aprender linguas estranxeiras.
41. Explora a natureza e o mundo que te rodea.
42. Estudia materias que che gustan pero para as que non tes tempo.
43. Proba un novo pasatempo como facer artigos feitos a man, tricotar, etc.
44. Compartir coa comunidade como a caridade,
45. Ler libros inspiradores e de autoaxuda.
46. Busca un traballo novo e máis axeitado.
47. Cría e ama un gato, un can, un coello, un cabalo... para ter unha boa vida emocional.
48. Modificar os hábitos de traballo.
49. Nunca teñas medo de dicir si ás cousas que espertan o teu interese.
50. Reorganiza o teu garda-roupa e tira os artigos vellos e sen usar.
51. Cultiva o temperamento.
52. Actualiza o teu currículum
53. Fai do teu traballo un xogo.

Cousas para facer cando está aburrido no traballo: crea motivación

Como sobrevivir a un traballo aburrido? A maioría das persoas desexan facer cambios positivos nas súas vidas e carreiras. Pero para moitos, é difícil atopar o impulso para comezar estas cousas. Para inspirarte a alcanzalo, podes completar activamente unha das cousas que se indican a continuación. Non é necesario traballar nel diariamente, pero asegúrate de mantelo como un hábito.

54. Crear obxectivos de carreira.
55. Crea un novo reto
56. Dividir os obxectivos en pequenos anacos e dar unha dirección clara.
57. Escribe un blog para compartir coñecemento
58. Crea obxectivos de vida realistas, os obxectivos ambiciosos poden ser intimidantes, aínda que poidan parecer inalcanzables e poden non coincidir co teu conxunto de habilidades actual.
59. Visita a familiares e vellos amigos.
60. Regálate un agasallo como mercar roupa nova, peitearse ou mercar un xoguete que che gusta desde hai moito tempo.
61. Escribe por que che gusta o teu traballo actual.
62. Crea unha rede e únete á comunidade.
63. Persegue o teu próximo traballo
64. Visita museos, galerías de arte e lugares con moitas actividades creativas de arte.
65. Descubre e analiza as causas.
66. Considere deixar o seu traballo se é necesario.
67. Consulta algunhas citas para inspirarte para traballar.
68. Crear un grupo de apoio.
69. Descubra a forza interior.
70. Estar disposto a abrirse a alguén.

💡Motivación para o traballo | 40 premios divertidos para empregados | Actualizado en 2023

Lugares para levar

Traballamos nun ambiente trepidante que nos desgasta e provoca estrés, polo que o aburrimento no traballo é un feito. Non obstante, hai casos nos que esta sensación é perfectamente normal e non se debe ignorar.

🌟 Tratar con datos aburridos, cifras, etc., non está inspirado, e os informes e as presentacións non son visualmente atractivos nin o suficientemente intuitivos. Con miles de modelos gratuítos e personalizados dispoñibles, AhaSlides pode axudarche a sobrevivir durante un traballo aburrido axudándoche a crear presentacións, informes, datos e outros materiais máis atractivos e cativantes que nunca.

FAQs

Como te divirtes cando estás aburrido no traballo?

Algunhas maneiras excelentes de pasar o tempo mentres traballas son ver historias divertidas en Facebook ou TikTok, escoitar podcasts ou reproducir música. Algo que pode inspirar a felicidade espiritual tamén é unha poderosa fonte de entretemento.

Como lides co aburrimento no traballo?

Cando non estás a gozar do teu traballo, hai moitas cousas que podes facer. O máis sinxelo para recuperar a concentración e a enerxía para traballar é levantarse e respirar fondo. Podes superar o aburrimento rapidamente usando a lista de Máis de 70 cousas que facer mentres estás aburrido no traballo.

Por que estou aburrido no traballo?

O aburrimento crónico pode ser desencadeado por unha variedade de factores, incluíndo un ambiente físico de traballo e o declive mental. O aburrimento e o illamento no traballo poden xurdir ao traballar nunha sala aburrida e pechada con oportunidades limitadas para interactuar fóra do traballo. Ter un espazo de traballo que fomente a colaboración e a colaboración é vital.

Ref: Clocktify