કેવી રીતે વધુ સામાજિક બનવું અંતર્મુખી તરીકે?- જો તમે અંતર્મુખી છો, તો આ કદાચ એવો પ્રશ્ન છે જેની તમે ઓછામાં ઓછી એક વાર શોધ કરી હશે. બહિર્મુખથી વિપરીત, અન્ય લોકો સાથે સામાજિકતા તમારા માટે મુશ્કેલ લાગે છે. ભીડની સામે બોલતી વખતે અસલામતી અને અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે. અથવા તમે જેને પહેલીવાર મળી રહ્યા છો તેને મળવા અને તેની સાથે વાત કરવા માટે ઘણી હિંમતની જરૂર પડે છે. વાતચીત અથવા સામાજિકતા ક્યારેક તમને થાક અનુભવે છે.
તમારે સ્વીકારવું જોઈએ કે તમે "નોંધ્યું" અનુભવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારું હૃદય હંમેશા દોડતું રહે છે.
અંતર્મુખ બનવામાં કંઈ ખોટું નથી, માત્ર એટલું જ કે જ્યારે તમે મિલનસાર લોકોથી ભરેલા જૂથમાં હોવ ત્યારે કેટલીકવાર તે કેટલીક અસુવિધા અથવા ગેરલાભનું કારણ બને છે. તેથી, આ લેખમાં, અમે ખાસ કરીને કામ પર વધુ સામાજિક બનવા માટે શ્રેષ્ઠ 6 પગલાં અને ટિપ્સ રજૂ કરીશું.
- #પગલું 1 - યોગ્ય પ્રેરણા શોધો
- #સ્ટેપ 2 - સામાજિક લક્ષ્યો સેટ કરો
- #પગલું 3 - વાતચીત શરૂ કરો
- #પગલું 4 - તમારી સાંભળવાની કૌશલ્યનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો
- #પગલું 5 - આવકારદાયક શારીરિક ભાષા રાખો
- #સ્ટેપ 6 - તમારી જાત પર સખત ન બનો
- કેવી રીતે વધુ સામાજિક બનવા માટે 4 ટિપ્સ
- અંતિમ વિચારો
- વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
સાથે વધુ સગાઈ ટિપ્સ AhaSlides
કામ પર સગાઈ સાધન શોધી રહ્યાં છો?
એક મનોરંજક ક્વિઝ દ્વારા તમારા સાથીને ભેગા કરો AhaSlides. ફ્રી ક્વિઝ લેવા માટે સાઇન અપ કરો AhaSlides નમૂના પુસ્તકાલય!
🚀 મફત ક્વિઝ મેળવો☁️
#પગલું 1 - યોગ્ય પ્રેરણા શોધો
અંતર્મુખ તરીકે વધુ સામાજિક કેવી રીતે બનવું? ઘણા અંતર્મુખોને લાગે છે કે બહાર જવું અને સામાજિક પ્રવૃત્તિ તરીકે સામાજિક પ્રવૃત્તિ સ્વૈચ્છિક કરતાં વધુ ફરજિયાત છે, તેથી તેઓ આ વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રેરિત નથી અનુભવતા. પરંતુ તમે સમસ્યાને કેવી રીતે જુઓ છો તે બદલવાથી સંપર્ક કરવો અને પ્રયાસ કરવો સરળ બનશે.
- વિચારવાને બદલે: "મને આ પ્રકારના બોન્ડ કરવા માટે ધિક્કાર છે"
- તેને આનાથી બદલવાનો પ્રયાસ કરો: "તેનું અવલોકન કરવું અને ભાગ લેવો આનંદદાયક હોઈ શકે છે. કદાચ હું સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો અને શોખ શોધી શકું અને અન્ય દ્રષ્ટિકોણથી શીખી શકું."
અલબત્ત, તમે તમારી જાતને "અંતર્મુખ" થી "બહિર્મુખ" પર જવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે યોગ્ય પ્રેરણા પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે નોકરીમાં જરૂરી જ્ઞાન અને કૌશલ્યમાં સુધારો કરવો અથવા તમે જે વિષયનો અભ્યાસ કરવા માંગો છો તેના વિશે જ્ઞાન વગેરે. .
#સ્ટેપ 2 - સામાજિક લક્ષ્યો સેટ કરો
તમે પહેલા નાના ધ્યેયોથી શરૂઆત કરી શકો છો, બહુ મોટા નહીં, જેમ કે:
- નવો મિત્ર બનાવો
- ભીડમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવો
- વાત કરતી વખતે ઓછા શરમાળ બનો
- સરળ વાર્તાની શરૂઆત
જો તમે તમારા પર વધારે દબાણ ન કરો, જેમ કે દરેક વ્યક્તિ તમારું નામ યાદ રાખે, તો તે તમને લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં વધુ આરામદાયક અને સરળ બનાવશે.
#પગલું 3 - વાતચીત શરૂ કરો
નેટવર્કિંગ અને સંબંધો બાંધવા માટે વાતચીત શરૂ કરવાની ક્ષમતા જરૂરી છે. જો કે, તમે કોઈને પહેલીવાર મળો ત્યારે યોગ્ય ઓપનિંગ શોધવું પડકારજનક હોઈ શકે છે. તમે જેની સાથે વાત કરવા માંગો છો તેના સંજોગો અથવા વ્યક્તિત્વને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વાતચીત શરૂ કરવાની ઘણી અસરકારક રીતો છે:
આઇસ બ્રેકિંગ પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરો
મદદથી +115 આઇસ બ્રેકિંગ પ્રશ્નો કોઈની સાથે શીખવાની અને જોડાવવાની અને વાતચીત ચાલુ રાખવાની સૌથી અસરકારક રીતો પૈકીની એક છે. ઉદાહરણ:
- શું તમે અત્યારે કંઈ રસપ્રદ પુસ્તક વાંચો છો?
- આજે તમને કેવું લાગે છે?
- તમારી નોકરી વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુ શું છે?
- શું એવું કોઈ કાર્ય થયું છે જેના કારણે તમે તાજેતરમાં તણાવ અનુભવો છો?
- તમે સવારના વ્યક્તિ છો કે રાત્રિના વ્યક્તિ છો?
- કામ કરતી વખતે તમને કયા પ્રકારનું સંગીત સાંભળવાનું સૌથી વધુ ગમે છે?
તમારા વિષે માહિતી આપો
તમારો પરિચય એ કોઈને મળવામાં તમારી રુચિ દર્શાવવાની એક સીધી રીત છે. જો તમે હમણાં જ નવી નોકરી શરૂ કરી હોય અથવા કોઈ ક્લબ અથવા સંસ્થામાં જોડાયા હોય તો તે યોગ્ય છે. દાખ્લા તરીકે:
- હાય, હું જેન છું. હું હમણાં જ ટીમમાં જોડાયો છું અને મારો પરિચય આપવા માંગુ છું.
- હાય, હું નવોદિત છું. હું શરમાળ છું, મહેરબાની કરીને હાય કહો.
એક ખુશામત ચૂકવો
કોઈની ખુશામત કરવાથી તેમનો મૂડ વધી શકે છે અને તમને વધુ રિલેટેબલ બનાવી શકાય છે. તમે જે વ્યક્તિને જાણવા માગો છો તેમાંથી તમને ગમતી વસ્તુ પસંદ કરી શકો છો અને તમને તે શા માટે ગમે છે તેનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો. દાખ્લા તરીકે:
- “મને ખરેખર તમારા વાળ ગમે છે. આ કર્લ તમને ખૂબસૂરત બનાવે છે"
- "તમારો ડ્રેસ ખૂબ સુંદર છે. શું હું પૂછી શકું કે તમે તે ક્યાંથી ખરીદ્યો?"
#પગલું 4 - તમારી સાંભળવાની કૌશલ્યનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો
અંતર્મુખોની "ભેટ" પૈકીની એક સાંભળવાની ક્ષમતા છે, તો શા માટે તેને તમારી શક્તિ ન બનાવો? વાત કરવાને બદલે અને અર્થહીન જવાબો આપવાને બદલે, તમારી શ્રવણ અને અવલોકન કૌશલ્યનો ઉપયોગ કરીને એ શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે ક્યા ટ્રિગર અથવા ઓપન-એન્ડેડ પ્રશ્નો વાર્તાના અંત સુધી ન જાય તે માટે મદદ કરે છે.
માત્ર બે લોકો સાથે વાતચીત માટે
હકીકત એ છે કે તમે અન્ય વ્યક્તિને સાંભળી અને સમજી શકો છો તે આ સંબંધને મજબૂત કરવાની ચાવી છે. તમારા વિશે વાત કરવાને બદલે, તમે જે વ્યક્તિનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેની વાર્તાના આધારે તમે વાતચીતનું નેતૃત્વ કરી શકો છો. અને વાતચીત શરૂ કરવાની અને તમે ક્યારેય ન મળ્યા હોય તેવા લોકોને જાણવાની પણ આ એક સરસ રીત છે.
ટીમ અથવા ભીડ સાથે વાતચીત માટે
આ માટે ઘણી વધુ મહેનતની જરૂર છે. સમાચાર અપડેટ કરવા માટે દરરોજ 10 મિનિટનો સમય કાઢો અથવા જુઓ કે આ લોકો શું કરી રહ્યાં છે અને તેઓ શું શીખી રહ્યાં છે (ભલે તે એવો વિષય હોય કે જેના વિશે તમે ખરેખર ધ્યાન આપતા નથી). જો કે, આ કરવાથી તમને સમુદાયનો ભાગ બનવા અને વધુ સામાજિક કેવી રીતે બનવું તે માટે વધુ જ્ઞાન અને વિષયો મેળવવામાં મદદ મળશે.
#પગલું 5 - આવકારદાયક શારીરિક ભાષા રાખો
તમારી મુદ્રા, હાવભાવ અને હલનચલન દ્વારા, તમે અન્ય લોકોને ખાતરી આપી શકો છો કે તમે આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો, ભલે તમે ઊંડા નીચે હોવ, તમે ખરેખર નર્વસ છો.
- આંખનો સંપર્ક. અન્ય લોકો સાથે સીધો સંપર્ક કરતી વખતે આંખનો સંપર્ક એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને શક્તિશાળી રીત છે. આંખનો સંપર્ક જાળવવાથી અન્ય વ્યક્તિને સુરક્ષાની ભાવના, પ્રામાણિકતા, પ્રામાણિકતા, સંપર્કક્ષમતા અને સાંભળવાની ઇચ્છા દર્શાવી શકાય છે.
- સ્મિત. સ્મિત તમને અન્ય લોકોની નજરમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સુગમ બનાવે છે, અને તે તમને થાકથી પણ રાહત આપે છે. તમે વધુ ખુશ અને વધુ આરામદાયક અનુભવશો.
- સીધા ઊભા રહો. તમે તમારા ખભાને પાછળ અને તમારા માથા ઉપર લાવીને તમારી મુદ્રાને સીધી રાખી શકો છો. આ રીતે, તમે આરામદાયક અને આત્મવિશ્વાસ બંને દેખાશો. ખભા આગળ અને માથું નીચું રાખીને ઝૂકી ગયેલી, તંગ મુદ્રામાં અસુરક્ષા, સંકોચ અને ચિંતાની લાગણી થઈ શકે છે.
#સ્ટેપ 6 - તમારી જાત પર સખત ન બનો
તમારે દરેક વાતચીતમાં ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે જરૂરી કરતાં વધુ વ્યક્ત કરવા માટે તમારી જાતને દબાણ ન કરો. આ અસ્વસ્થતા અથવા અકુદરતી તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે તમને લાગે કે તમારે બોલવાની અને તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે ત્યારે તમારે અન્ય વ્યક્તિને જે અભિવ્યક્ત કરવાની જરૂર છે તે તમારે બરાબર જણાવવાની જરૂર છે અને વાતચીતમાં જોડાવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે અર્થહીન, અજીબોગરીબ વસ્તુઓ કહેવાનો પ્રયાસ ન કરો ત્યારે તમારા શબ્દોનું પણ વધુ મૂલ્ય હશે.
મેળાવડાઓમાં, જો તમને એવું લાગે કે તમે તરત જ સાથે નથી, તો તમારી સાથે એક પુસ્તક લાવો. દરેક વ્યક્તિ અન્યની ગોપનીયતાનો આદર કરે છે, અને તમારું વાંચન કંઈક આદરને પાત્ર છે. તે સમય પસાર કરવાનો, શું બોલવું તે જાણતા ન હોવાની અણઘડતાને દૂર કરવાનો અથવા સક્રિય હોવાનો ઢોંગ કરવાને બદલે બિનજરૂરી જૂથ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવાનો અને દરેક સાથે હળીમળી જવાનો એક માર્ગ છે.
કેવી રીતે વધુ સામાજિક બનવા માટે 4 ટિપ્સ
તમારા અસ્વીકારના ડર પર કાબુ મેળવો
જો તમે વાતચીત અથવા મીટિંગમાં તમે શું અભિવ્યક્ત કરવા માંગો છો તે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો તમે ભયભીત અને લાગણીઓથી ભરાઈ ગયા છો, તેથી વિચારો સાથે આવો અને તેમની યોજના બનાવો. તમે શું કહેવા માંગો છો તેની યાદી બનાવવી અને પ્રેક્ટિસ કરવામાં સમય પસાર કરવાથી તમને આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે.
ઉપરાંત, તમારા માથામાં રહેલા નકારાત્મક અવાજોથી પોતાને પરિચિત કરો, તેમને ફક્ત તમારા વિચારો તરીકે ઓળખો અને વાસ્તવિક નહીં. જેવી વસ્તુઓ બદલો "હું એક ભયંકર વાતચીત કરનાર છું"થી "હું એવી વ્યક્તિ છું જે લોકોની આસપાસ સારી વાર્તાઓ ફેલાવી શકે છે."
એક સામાન્ય વિષય શોધો
કુટુંબ, પાળતુ પ્રાણી, રમતગમત અને મનોરંજન જેવા વિષયો તૈયાર કરો કે જેના વિશે વાત કરવા માટે સરળ હોય અને દરેક વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા માટે સમાન હોય. જેવા પ્રશ્નો:
- "શું તમે નવીનતમ સુપરહીરો મૂવી જોઈ છે?"
- "શું તમે ગઈકાલે રાત્રે મ્યુઝિક એવોર્ડ શો જોયો?"
- "તમારી પાસે કેવા પ્રકારની બિલાડી છે?"
આ પ્રશ્નો નાની વાતોમાં સામેલ થવા અને લોકો વિશે ઝડપથી વધુ શીખવા માટે યોગ્ય છે.
એક ગેધરીંગ હોસ્ટ કરો
આસપાસના લોકો સાથે મળવાનું અને ભેગા થવાનું કોઈ ટાળી શકે નહીં. વધુ મિલનસાર બનવાના માર્ગો શોધવા માટે સક્રિય રીતે નાના મેળાવડાનું આયોજન કરવા અથવા કેઝ્યુઅલ ડિનર પાર્ટીનું આયોજન કરવા સિવાય બીજું કંઈ કામ કરતું નથી. તમે લોકોની પસંદગીઓ શીખી શકશો, અન્ય લોકો સાથે અસરકારક રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી અને કેવી રીતે રમતો સાથે પાર્ટીને ગરમ કરવી ગેટ ટુ નો યુ, આ અથવા પેલું.
સાથે પ્રેરણા મેળવો AhaSlides
- AhaSlides તમારી પાસે એક વિશાળની જેમ તમારા સામાજિકકરણને વધારવા માટે જરૂરી બધું છે ટ્રીવીયા ક્વિઝ સ્ટોર અને આકર્ષક સ્પિનર વ્હીલ નવા મિત્રો સાથે તમારું મનોરંજન કરવા માટે.
- વધુમાં, અમે પણ ઘણો છે તૈયાર નમૂનાઓ તમારા ઉપયોગ માટે યોગ્ય બરફ તોડો ઓફિસમાં, કોઈપણ પાર્ટીમાં અથવા રમતની રાત.
- તમારી પાસે મદદરૂપ લેખો અને ટીપ્સ પણ છે રજૂઆત અથવા જાહેર બોલવાની કુશળતા.
- પૂછવું ખુલ્લા પ્રશ્નો ની સાથે લાઇવ પ્રશ્ન અને જવાબની સ્લાઇડ્સ on AhaSlides, અથવા ઉપયોગ કરો મતદાન નિર્માતા થી તમારા પ્રેક્ષકોનું સર્વેક્ષણ કરો વધુ સારું!
સાથે પ્રેરિત રહો AhaSlides મફત નમૂનાઓ
શરમાશો નહીં!
નમૂનાઓ તરીકે ઉપરોક્ત કોઈપણ ઉદાહરણો મેળવો. મફતમાં સાઇન અપ કરો અને નમૂના પુસ્તકાલયમાંથી તમને જે જોઈએ તે લો!
🚀 મફત નમૂનાઓ ☁️
અંતિમ વિચારો
વધુ સામાજિક કેવી રીતે બનવું? તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ ફક્ત સંચાર કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરીને અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડીને જ આપી શકો છો.
ઉપરોક્ત પગલાં અને ટિપ્સ તમને શરૂઆત કરતી વખતે મુશ્કેલ અને નિરાશ અનુભવશે. જો કે, તમે સતત રહીને અને તેનો અમલ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી તમારી જાતને વિકસાવવા માટે ફેરફારો કરી શકો છો. તેથી દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
કામ પર સગાઈ સાધન શોધી રહ્યાં છો?
એક મનોરંજક ક્વિઝ દ્વારા તમારા સાથીને ભેગા કરો AhaSlides. ફ્રી ક્વિઝ લેવા માટે સાઇન અપ કરો AhaSlides નમૂના પુસ્તકાલય!
🚀 મફત ક્વિઝ મેળવો☁️
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:
નબળી સામાજિક કુશળતાનું કારણ શું છે?
જ્ઞાન, કૌશલ્યો અને અનુભવોની અછત નબળી સામાજિક કૌશલ્યનું કારણ હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કેટલાક લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે પોતાનો પરિચય આપવો, પરંતુ પ્રેક્ટિસના અભાવને કારણે તેમને જાહેર બોલવામાં મદદની જરૂર છે.
હું સામાજિક કેમ નથી?
વિવિધ કારણો, જેમ કે તમારી ચિંતા, ભૂતકાળનો આઘાત, અનુભવનો અભાવ અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, તેનું કારણ બની શકે છે.
હું કેવી રીતે વધુ મિલનસાર બની શકું અને સામાજિક ચિંતાને કેવી રીતે દૂર કરી શકું?
તમે જે કરી શકો તે સૌથી નોંધપાત્ર બાબત એ છે કે તમને ડર લાગે તેવી સામાજિક પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનું બંધ કરો; માત્ર સામનો કરવા માટે બહાદુર બનો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉપરાંત, જો તમે જ્યારે પણ કરી શકો ત્યારે હસવાની પ્રેક્ટિસ કરો તો તે મદદરૂપ થશે, જ્યારે તમે તમારી મર્યાદા તોડશો ત્યારે લક્ષ્યો નક્કી કરવાનું અને પોતાને પુરસ્કાર આપવાનું ભૂલશો નહીં. જો જરૂરી હોય તો ઉપચારનો વિચાર કરો.
